세미예의 건강한 대안미디어

"사서 먹는 과일주스 많이 먹으면 암 발생 위험?" "과일주스 많이 먹었으니 건강에 도움이 될 것이라 믿어요." "뭐라고요? 사서 먹는 과일주스가 위험하다고요?""과일주스 잘 먹어야 합니다.""과일주스는 좋은데 첨가물이 문제입니다.""그래요? 과일주스 첨가물 잘 살펴봐야하겠네요." 과일은 우리 몸에 참으로 좋습니다. 여러가지 연구결과를 굳이 빌리지 않더라도 과일 자체는 사람몸이 참 좋아합니다. 그래서 사람들은 과일을 찾습니다. 과일이 사람몸에 좋기 때문에 과일주스도 사람몸에 좋으리라는 생각을 하게 됩니다. 그런데 이런 상식을 깨는 연구결과가 있어 눈길을 끕니다. 왜 과일주스를 사서 먹으면 암발생 위험이 높을까요? 과일주스와 건강의 상관관계는 어떨까요? 과일주스 많이 드십니까? 과일주스에 관해 생각해 봤습..

"비만세? 비만에 세금을 부과한다?" "아니 이런 황당한 세금이 도대체 뭐야?""비만이 문제가 되니 세금까지 부과하네요." "비만한 사람은 여간 고민이 아니겠어요." "비만으로 인한 사회적 비용 때문인것 같아요." 비만세를 부과하겠다면 사람들은 황당하다는 반응이 우선일 것입니다. 별의별 세금을 다 부과한다고 코웃음부터 칠 것입니다. 그런데 그런 나라들이 있습니다. 비만 문제가 점차 전 세계적인 문제가 되어가는 요즘 비만과 관련된 세금을 부과하려는 나라도 생겨나기 시작했습니다. 비만세가 어떤 세금일까요. 왜 그들은 비만세를 부과하려는 지, 비만문제가 얼마나 심각하면 세금까지 부과시켜 이를 억제하려고 하는 지 생각해봤습니다. 덴마크, 세계 첫 '비만세' 도입 덴마크가 세계에서 처음으로 지방이 많이 함유된 식..

"어린이집 다니는 아이가 아직도 뚱뚱해요." "괜찮겠지. 건강하고 튼튼하다는 증거가 아닐까?" "무슨 소리? 문제가 될 것 같아요.""유아 비만은 문제가 있다고 하네요.""그래요? 어떡하죠. 어떻게 하면 개선이 될까요." 4~5세는 한참 어린이집을 다닐 나이입니다. 이 시기가 되면 호기심도 많고 활동량이 많아집니다. 활동량이 많아지다보니 4세 이전에 뚱뚱했던 몸이 어느새 빠져 버립니다. 그런데 4~5세가 되어도 빠지지 않는 아이도 있습니다. 이런 아이를 두고 할머니들은 건강하다고 아무렇지도 않게 여깁니다. 과연 문제가 없을까요. 문제가 있다면 어떤 문제가 있을까요. 어린이집 다니는 4~5세 비만이 앞으로 사회적으로 어떤 문제가 되는지 연구결과를 살펴봤습니다. "4∼5세때 뚱뚱하면 '문제아'될 확률 높아"..

"담배를 피우고 나서 기억력이 뚝 떨어진 것 같아요." "담배 때문에 떨어진 기억력 회복 할 수 있는 방법은 없나요.""담배는 백해무익하니 빨리 끊어야 합니다.""담배 끊기 정말 어렵습니다. 좋은 방법 없나요?""담배 끊기 어렵지만 빨리 끊어야 내 몸이 좋아합니다." "그래요? 빨리 끊어야겠네요." 담배라는 존재가 참 기묘합니다. 한번 입에 대기 시작하면 참으로 끊기 어려운 존재입니다. 그러다보니 많은 부작용을 낳기도 합니다. 건강에 적신호도 켜지기 시작합니다. 담배를 피우면 기억력도 많이 떨어집니다. 기억력이 떨어진다는 사실은 여러가지 연구결과로 이미 오래전부터 알려진 것입니다. 그렇다면 담배를 끊으면 기억력이 예전처럼 다시 좋아질까요. 담배 끊으면 떨어졌던 기억력이 회복? 한번 입에 대기 시작하면 정..

"감자가 사람몸에 좋다고 하는데요.""다이어트에 좋다고 하네요." "다이어트에 왜 좋은 것일까요.""감자가 사람몸에 좋다는데 많이 먹어야겠어요.""우리 땅에서 자란 것들은 우리 몸에도 잘 맞대요." "그래요, 앞으로 자주 먹어야겠네요." 사람들은 다이어트를 위해 오늘도 이곳 저곳을 돌아다니며 '살과의 전쟁'에 매진합니다. 하지만, '살과의 전쟁'은 쉽게 승부가 결정되지 않습니다. 감자를 위해 좋은 정보가 필요하기 때문입니다. 감자가 사람들 몸에 좋을까요. 좋다면 왜 좋을까요. 감자는 어떻게 먹어야 좋을까요. 감자에 관해 최근의 연구결과를 살펴봤습니다. 감자가 우리 몸에 왜 좋을까? 크기가 작은 자색 감자가 혈압을 떨어뜨리고 살찌는 것을 막는 효과가 있다고 합니다. 흔하게 먹던 감자가 혈압을 떨어뜨리고 살..

"신선초와 검은콩이 그렇게도 좋아요." "영양소가 많다고 하니 많이 먹어야겠군요." "어떻게 먹는 게 도움이 되나요.""몸에 좋은 것은 자주 먹어둬야 우리 몸이 좋아한대요.""앞으로 자주 먹어야 겠네요." 현대인들은 건강에 관해 관심이 많습니다. 건강에 관심이 많다보니 새로운 연구자료와 학설에 주목하게 됩니다. 하지만, 새로운 연구자료와 학설도 따지고 보면 우리가 평소 먹어왔던 다양한 식품들인 경우가 많습니다. 이들 식품의 효능이 다시금 과학적으로 증명되고 있다는 뜻입니다. 신선초와 검은콩도 우리 몸에 좋다는 이야기는 일찍이 들어왔을 것입니다. 그렇다면 신선초와 검은콩이 왜 우리 몸에 좋은지 살펴보면 좋을 것 같아 소개합니다. 신선초와 검은콩 노화 및 산화방지에 도움 신선초와 검은콩은 노화와 산화를 방지..

"유산소 운동이 그렇게 좋아?" "유산소 운동이 좋은 줄은 알지만…" "이제부터라도 유산소운동에 신경 쓰세요.""앞으로는 유산소 운동 많이 해야겠어요." "운동이 좋은줄 알지만 시간과 여건상 잘 안하게 됩니다." "의식적으로 유산소운동 해야 합니다." 현대인들에게 유산소 운동은 매우 익숙한 존재입니다. 그만큼 필요성이 나날이 커지고 있기 때문입니다. 그렇다면 유산소 운동은 무엇이고 왜 필요할까요. 유산소 운동은 치매위험을 낮춰준다고 합니다. 유산소 운동과 치매위험은 무슨 관계가 있을까요. 현대인들이라면 누구나가 알아야할 유산소 운동에 관해 살펴봤습니다. 몸에 좋다는 유산소운동 유산소 운동이 치매 위험을 낮추어주는 효과가 있다고 합니다. 유산소 운동이 몸에 좋다는 연구결과는 많았지만 치매위험을 낮춰준다는 ..

"물 하루 몇잔 마시면 좋을까요" "글쎄요, 하루 8잔이 좋다고 하더군요" "하루 물 8잔의 근거는 뭐죠?""글쎄요, 저도 그게 궁금합니다." "많은 사람들이 하루 8잔 마시라고 하더라구요." "매스컴이나 의사들도 그렇게 말하던데요." 사람의 몸의 대부분은 물로 이루어져 있다고 합니다. 그래서일까요. 사람들은 그 흔한 상식으로 물을 많이 마시라고 합니다. 얼마만큼 마시는 게 좋은지 물어보면 하루 8잔 정도 마시라고 합니다. 하루 8잔의 물, 과연 8잔이 좋을까요. 왜 8잔을 마시라고 했을까요. 하루에 8잔의 물, 과연 올바른 상식일까요. 사람들이 마셔야 하는 물. 과연 몇잔이 좋을까요. 물에 관해 살펴봤습니다. '물 하루 8잔이 좋다' 주장은 난센스? 흔히 사람들은 물을 하루 8잔 마셔야 건강에 좋다고 ..

"커피요? 글쎄요, 8~9잔의 원두커피를 마셔요." "커피를 오래 마셨더니 가슴이 갑자기 두근거리고 근육경련이 생겼어요." "커피와 근육경련 관계가 있을까요.""커피 오래 자주 마시면 몸에 오히려 안 좋다고 하네요.""사실 커피가 좋다는 설과 안 좋다는 설이 있어 헷갈려요.""그래요? 제대로 된 정보가 필요한 것 같군요." 커피를 매순간 달고 살고있는 직장 후배가 최근 가슴이 두근거리고 근육경련이 생겼다고 말합니다. 커피와 관계가 있을 것이라고 생각하고 병원을 찾았더니 뜻밖에도 카페인 중독증이라는 판단을 받았다고 합니다. 현대인들에게 커피는 필수적인 기호품이 되어버렸습니다. 단 하루도 커피를 마시지 않고 살아갈 수 없을 정도로 사람들은 커피를 많이 마십니다. 그런데 커피속에 든 카페인이 얼마인지 알 수가..

"콩과 현미 좋다는 이야기를 들었지만 잘 안먹어요." "콩과 현미 다소 거칠고 먹기에 불편해요." "말린 과일 많이 봤지만 잘 안먹어요." "그래도 건강을 생각한다면 먹어야 한다고요 왜죠?""좋다는 건 검증된 것이기 때문에 많이 먹어야 합니다.""그렇다고 해서 나랑 맞는다는 것은 아니잖아요?" 콩과 현미는 먹기가 다소 불편합니다. 불편하다보니 자연스레 잘 먹지 않습니다. 말린 과일은 생과일에 밀려 눈이 잘 가지 않습니다. 그런데 콩과 현미, 말린 과일을 다시봐약겠습니다. 콩과 현미, 말린 과일을 자주 먹는 사람은 그렇지 않은 사람들에 비해 건강에 좋다고 합니다. 콩과 현미, 말린 과일이 왜 사람 몸에 좋은지 어느 정도 먹어야 하는 지 등 궁금증을 살펴봤습니다. 최근의 연구결과라 참고한다면 건강유지에 도움..