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쌍화탕 vs. 쌍화차 차이, 효능과 부작용 쌍화탕의 매력, 뜨거운 한 잔으로 기력 회복부터 면역력 향상까지! 여러분, 안녕하세요! 여기는 건강의 달인이자 마법사, 건강한 미소를 선사하는 에너제틱한 여성이에요! 오늘은 한약 중의 한 특급 스타, 쌍화탕에 대해 알아볼 거에요. 쌍화탕은 바로 음과 양, 기혈을 한 개로 합친다는 뜻을 지니고 있어, 우리 몸에 활력을 불어넣어 줄 최고의 친구랍니다. 쌍화탕의 효능과 성분 1. 피로 회복 쌍화탕은 피로한 몸을 빠르게 회복시켜주는 데 큰 역할을 해요. 스트레스, 불규칙한 생활 패턴, 수면 부족으로 힘들어하는 분들에게 강력 추천! 몸의 오장육부에 따뜻한 기운을 불어넣어주고 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다. 이렇게 뜨거운 쌍화탕 한 잔, 금세 피로가 싹 사라져요! 2. ..

김치가 없었다면 우리네 밥상엔 뭘로 먹었을까요. 김치가 없는 밥상 생각을 해보셨나요. 김치가 없이 밥이 잘 넘어가던가요. 우리나라 사람들은 김치가 있어야 밥이 잘 넘어갑니다. 그만큼 김치는 우리나라 사람들에게 있어서 중요한 찬거리입니다. 반찬하면 김치가 꼽히는 이유입니다. 우리나라 김치 참 좋아합니다. 우리뿐만 아니라 요즘엔 세계인들도 김치를 좋아하죠. 김치는 우리 조상들이 만들어낸 정말 멋진 먹을거리입니다. 요즘엔 김치의 발효효과에 대해 연구까지 믾이 된 상태입니다. 이렇게 좋은 김치. 우리 조상들은 어떻게 만들었을까요. 김치는 예로부터 우리네 밥상을 책임지는 대표 반찬이었죠. 김치가 없이 밥을 먹는다는 게 상상이 안 될 정도로 우리민족에 있어서 김치는 중요한 역할을 해요. 김치는 그 종류가 참 많아요..

사람 몸을 이루는 가장 큰 구성원은 뭘까요. 뼈라고요. 살이라고요. 이런 대답을 하시는 분은 생물시간에 잠이 졸았거나 아니면 헷갈려서 제대로 답을 못했을 겁니다. 물이라고요. 예, 정답입니다. 맞아요. 사람의 몸을 구성하는 가장 성분은 물입니다. 물이 사람 몸을 이루고 있다고 해도 과언이 아닐 정도죠. 오늘은 생물 시간이 아니니 물에 관해 이쯤 해두죠. 물이 사람 몸속에 그렇게나 많다고요? 맞아요. 사람은 물속에서 태어나 물이 빠지면 생을 마감하게 됩니다. 그만큼 인간의 삶에 있어서 물이 중요해요. 이렇게 사람 몸속에 물이 많다 보니 물이 조금만 없어도 갈증을 느끼게 되고 물이 모자라면 생명까지 위협하게 됩니다. 이런 질문 하나 던져 볼께요. 탈수(脫水)증은 여름에만 생길까요? 아니면 겨울에도 생길 수 ..

"어린시절 양말을 걸어두면 산타클로스가 선물을 줬잖아요." "자고 일어나니 선물이 있던대요." "부모님이 살짝 넣었다는 것을 자라면서 알게 되었어요." "그저나저 산타는 아이들이 가장 좋아하는 분인데 요즘 보기 힘들다면서요." "산타도 경기불황을 많이 타는 것 같아요." "그런데 요즘 산타는 다른 이유로 잘 보기 힘들대요." "산타클로스 보기 힘든 또 다른 이유가 있을까요?" 해마다 성탄절 무렵이면 아이들은 산타클로스를 찾습니다. 진짜 주인공은 예수님인데 산타클로스가 더 유명한 것 같습니다. 아마도 선물을 건네주기 때문인 듯합니다. 아이들에게 무한 상상력을 불어넣어주고 성탄절을 기쁘게 맞게 해주는 산타클로스가 최근에는 보기 힘들어졌다고 합니다. 왜 그럴까요. 현대판 산타클로스는 비만해지고 선물을 나눠주는..

"오메가 3이 몸에 좋다고 하니 앞으로 많이 먹으려 합니다." "잘 생각하셨어요. 평소 좋은 음식으로 건강 챙겨야 합니다." "그런데, 오메가 3이 좋다고 하는데 구체적으로 어디에 좋은가요?" "글쎄요, 남들이 좋다고 하니 오메가 3 먹고 있어요." "유수한 연구기관에서 좋다고 하니 좋지 않겠어요?" "그런가요? 그렇다면 많이 먹고 주변에도 많이 권해야겠네요." "그렇게 하세요. 건강할때 건강을 챙겨야 합니다." "아무래도 그래야 할 것 같아서요." 현대인들은 건강에 신경을 많이 씁니다. 그만큼 장수에 대한 욕구가 강하고 건강을 챙기다 보니 장수하게 됩니다. 그런데 건강하면서 장수하려면 운동과 좋은 음식을 먹는 등 꾸준한 관리를 해줘야 합니다. 이러한 지속적인 관리를 통해 우리 몸은 건강해지고 장수할 여..

"독감 초기증상 참 무섭네요. 독감 걸리지 않도록 주의 하세요." "독감 안 걸리려면 예방책 있나요?" "개인 위생 철저히 하고 무엇보다도 예방백신 꼭 접종하세요." "독감하고 감기는 뭐가 다른가요?" "글쎄요, 저도 그게 참 엇갈리더군요." "겨울이면 찾아오는 감기와 독감 정말 걱정됩니다." "독감 격리 필요하나요? 독감 격리 필요없겠죠." "맞아요, 면역력 키워 감기나 독감 이겨 내세요." 겨울이면 찾아오는불청객이 있습니다. 바로 감기하고 독감입니다. 그런데 감기와 독감에 한 번 걸리면 고생하기 때문에 걸리지 않도록 주의해야 합니다. 감기와 독감을 예방하려면 무엇보다도 개인위생 철저히 하고 손씻기를 생활화 해야 합니다. 아울러 독감은 예방접종을 반드시 해야 합니다. 독감과 감기를 이려내려면 무엇보다도..

"요즘 계속 잠을 못이루고 있어요. 몸이 안좋아진것 같기도 해요." "잠하고 몸의 건강하고 직접적으로 관계가 있을라구요." "무슨 소리예요, 잠하고 건강하고는 바로 관계가 있어요." "그래요? 그럼 이제부터라도 잠을 최대한 많이 자야겠네요." "잠을 못자면 오줌을 잘 못눈다고 해요." "에이, 무슨 그런 말도 안되는 소리를 해요." "미국에서 연구된 것이래요. 정말 상관이 있다니까요." "그래요? 그럼 이제부터라도 잠을 제대로 많이 자둬야겠네요." 잠은 우리 몸을 유지하고 건강을 지키는데 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 그냥 단순하게 우리 몸의 한 현상으로서 잠이 기능하는게 결코 아닙니다. 잠을 자면서 우리 몸의 장기들은 휴식과 충전을 하게 됩니다. 그런데 이런 잠의 순기능적 역할이 훼손되고 방해를 ..

"평소 잠을 적게 자는 편인데 건강에 어떤 영향이 있을까요." "얼마나 평소 주무시는데요." "글쎄요, 대략 5시간 자는 것 같아요. 할일이 많아서요." "잠을 적게 자면 건강, 특히 몸무게가 늘어난다고 하는데요." "누가 그래요? 잠과 허리둘레랑 무슨 관계가 있을까봐서요." "과학계에서 연구라니 믿어야 하지 않을까요." "참으로 난처하네요. 평소 잠을 많이 자는 편입니다." 잠은 인간이 몸을 생체활동을 유지하는데 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 잠은 단순하게 자는게 아닙니다. 잠을 자면서 우리 인간의 오장육부가 휴식을 취하고 열심히 일했던 기관들이 쉬게 됩니다. 일종의 충전기능이 잠인 셈입니다. 충전기능을 제대로 하려면 인간은 적정 수면시간을 준수해야 합니다. 그런데 현대인들은 잠이 너무나도 부족합..

"중년에게 고혈압과 흡연은 안좋다고 하니 빨리 금연하세요." "설마, 고혈압과 흡연이 무슨 문제를 일으키겠어요?" "아니네요, 중년 고혈압과 흡연이 나중에 치매 위험을 높인데요." "그래요? 그럼 빨리 담배 끊고 고혈압 치료 받아야겠네요." "하루라도 빨리 담배 끊고 고혈압 치료 받으세요." "담배 끊기가 여간 어려운 게 아니더라구요." 중년이 되면 건강에 적신호가 켜지기 시작합니다. 이른바 노화 때문입니다. 특히 고혈압과 흡연이 안좋습니다. 혈압이 높다는 것은 몸에 적신호를 켜기 시작했다는 뜻이며 흡연은 각종 질병 인자가 될 수 있습니다. 중년의 고혈압과 흡연이 왜 안좋은지 지금부터 살펴보려 합니다. 중년의 비만 흡연 고혈압 고지혈증 당뇨병 치매 위험 중년이 되면 병원갈 일이 잦아집니다. 이곳 저곳 하..

"치매가 자꾸 사회문제화 되고 있는데 몸 속 장하고 무슨 관계가 있나요?" "무슨 소리예요? 우리 몸의 기관인 장하고 치매는 전혀 다른 것 같은데." "치매는 두뇌 부분에 문제가 생긴 것인데? 장하고 관계가 있을까요?" "그래요? 치매가 장 박테리아와 관계가 있대요." "무슨 그런 황당한 소리가 다 있어요." "그런 재밌는 연구결과가 있네요." "그런 연구결과 한번 살펴보고 싶네요." 치매 (dementia)가 요즘 사회문제화되고 있습니다. 연세 드신 분이 어느날부터인가 아이같은 행동을 하기 시작합니다. 치매환자가 발생한 가정에서는 여간 걱정이 아닐 수 없습니다. 마땅한 치료책은 없이 아이 같은 어르신을 돌보는 일이 여간 힘드는게 아니기 때문입니다. 그런데 치매는 왜 생길까요. 또 어떻게 하면 치매를 예..