세미예의 건강한 대안미디어

"생강이 먹기 매운데 그래도 먹어야 하나요?" "생강이 그렇게 좋은가요." "생강이 몸에 좋은데 먹기가 조금 그래요.""생강이 몸에 좋다니 앞으로 많이 먹어야겠어요.""생강 먹고 건강 꼭 챙기세요." 생강 혹시 드셨나요. 생강은 매운게 여간 먹기가 쉽지 않습니다. 그래서 사람들은 몸에 좋다는 것을 알면서도 쉽게 먹지 않습니다. 그런데, 생강에 우리가 알지 못하는 좋은 성분이 들어 있다고 합니다. 그렇다면 앞으로는 생강이 다소 먹기가 쉽지않고 먹고싶지 않아도 평소 조금씩이라도 먹아야 할것 같습니다. 생강이 왜 사람들 몸에 좋은 것일까요. 생강을 다시금 살펴봤습니다. 생강에 전립선암 치료성분이? 생강에 전립선암을 치료할 수 있는 성분이 들어있다고 합니다. 전립선암 치료성분이 들어있다는 연구결과가 나왔습니다...

"스트레스 받으면 안된다고 했는데." "살다보면 쌓이는 게 스트레스랍니다.""스트레스 주지도 받지도 말아야 합니다.""사람과 사람이 살다보면 스트레스 주기도 하고 받기도 하는데.""가급적 주지도 받지도 말아야 합니다.""그렇다면 서로 노력해야 겠군요." 스트레스 느끼시나요. 스트레스 받으면 어떻게 푸시나요. 스트레스는 곧장 풀어져야 할 것 같습니다. 스트레스는 여러지 질병의 원인이 됩니다. 스트레스 받지 않고 생활하는 자세와 스트레스를 푸는 작업이 절실합니다. 최근의 연구자료는 스트레스가 얼마나 안좋으며 왜 스트레스는 바로바로 풀어야할 지에 관해서 많은 정보를 제공해주고 있습니다. "만성 스트레스, 암ㆍ흰머리 위험 증가" 만성적인 스트레스가 유전자 변형을 유발해 암 같은 치명적 질환의 위험을 높이고 흰머..

"콩과 현미가 몸에 좋다는데 아세요?" "콩과 현미 먹기가 다소 불편해 평소 잘 안먹습니다.""콩과 현미 우리 몸이 참 좋아한대요.""그래요? 앞으로는 많이 먹어야겠습니다.""그런데 콩과 현미 잘 안먹게 되더라구요.""그래도 앞으로는 의식적으로 먹어야겠어요." 콩과 현미가 든 요리 좋아하시나요. 콩과 현미가 사람들 몸에 좋다는 이야기는 오래전부터 있어왔습니다. 그런데도 막상 먹으려면 쉽게 손이 가지 않습니다. 그도 그럴것이 콩으로 만든 음식은 발효시킨 것들이 많아 썩 유쾌한 냄새가 아니기 때문입니다. 현미는 다소 밥이 거칠기 때문에 숟가락이 쉽게 가지 않습니다. 하지만, 콩과 현미를 다시봐야겠습니다. 콩과 현미가 몸에 좋다는 이야기를 숱하게 들어왔지만 최근 새로운 연구결과를 보니 다시한번 더 콩과 현미를..

"다이어트를 했는데 이전 몸매로 돌아간 것 같아요." "한번 살이 찌면 이전 몸매로 돌아가기 힘들다고요?" "그럼 어떡해요.""평소 살이 찌지 않도록 부단한노력을 해야 합니다.""적당한 운동과 살이 찌지 않는 음식을 섭취해야 합니다.""그게 잘 안되더라구요. 참 쉽지가 않네요" 비만은 현대인들에게 크나큰 숙제가 되고 있습니다. 여기저기 다이어트 제품들이 불티나게 팔리고 있습니다. 오죽했으면 혹자는 질병이란 단어를 사용합니다. 그만큼 현대인들에게 비만은 과제가 되고 있습니다. 그런데, 살이 한번 찌면 이전 몸매로 돌아가기 힘들다는 주장이 나왔습니다. 평소 체중관리를 해야한다는 뜻이지만, 체중이 불어난 사람들에게는 안좋은 소식이 아닐 수 없습니다. 어떤 주장인지 살펴봤습니다. 다이어트 해도 이전으로 돌아갈 ..

"포도는 포도씨 때문에 참 먹기가 불편합니다." "포도에 씨가 없다면 얼마나 좋겠어요." "포도를 활용할 수 있는 방법은 뭐 없을까요?""포도가 좋다고 하니 앞으로 많이 먹어야겠네요." "그러게요, 포도의 재발견이군요." "포도 참으로 대단하네요." 청포도가 익어가는 7월도 막바지에 왔습니다. 이맘때 쯤이면 포도가 나오기 시작합니다. 포도를 먹으면서 여름을 보내는 추억은 누구나 갖고 있을 것입니다. 포도에 관한 추억 뭐 없나요. 포도씨는 푸대접입니다. 그런데 포도씨를 다시금 봐야할 것 같습니다. 포도씨의 재발견이랄까요. 포도씨에 관한 재밌는 연구결과를 함께 볼까요. 포도씨에 알츠하이머 치매 억제 성분? 포도를 먹으면서 귀찮았던 포도씨를 다시봐야 할 것 같습니다. 그도 그럴것이 포도씨에 좋은 성분이 있다고..

"삶이 만족스럽지가 않아요." "주변의 여건들이 온통 불만 투성이예요.""의욕도 없고 짜증만 부쩍 늘었어요.""이러다간 자칫 짜증쟁이가 되겠어요.""그래요? 새로운 전기가 필요하겠어요.""그러게요. 뭘 어디서 시작해야할 지 모르겠네요." 삶과 인생 만족하시나요? 현재의 삶을 만족하면서 살아간다면 건강하게 살아가고 있다는 뜻일 것입니다. 인생은 생각하기 나름입니다. 즐겁고 만족하면서 생활한다면 보다 인생이 즐겁고 불만을 품고 살아간다면 인생은 불행으로 가득찰 것입니다. 만족하면서 살아가는 삶은 건강에도 좋습니다. 어떻게 좋을까요. 의학적인 연구결과도 건강에 도움이 된다고 합니다. 오늘 하루 만족하면서 살아가는 하루가 되시길 바랍니다. 삶에 만족하면 심장건강도 양호? 심장이 건강하시나요? 자신의 삶에 만족을..

"오늘밤 그분과의 전투에서 어떻게 지낸담." "여름날의 불청객 뭐 확실한 퇴치법 없을까." "어느 정도의 헌혈을 해야만 올 여름을 보낼 수 있지." "시중에 나와있는 각종 퇴치기는 사람몸에도 안좋을텐데." "올 여름을 어떻게 지내야할지 벌써 고민되네." "모기는 인류의 크나큰 적이네요." 여름이면 한번쯤 이런 고민을 하게됩니다. 이런 고민은 사람이면 누가나 하게 됩니다. 특히, 어린이를 키우는 가정이라면 눈여겨 봐야할 듯 싶습니다. 아마도 여름은 그래서 이분들한테 헌혈을 하면서 보낸다고 하는 게 맞는 말인지도 모릅니다. 여름철이면 어김없이 찾아오는 불청객 모기. 모기에 관한 글은 많은데 퇴치법은 과연 없는 것일까요. 모기와 인간의 전쟁 역사 여름철이면 곳곳에서 한판 전쟁이 벌어집니다. 따지고 보니 이 전..

"오래 살려면 어떤 식품을 먹어야 할까요?" "식이섬유가 몸에 좋다고 하는데 어떻게 믿을까요." "많은 연구결과 때문에 오히려 헷갈립니다.""식이섬유 많이 먹어야 겠어요.""건강을 위해서는 무엇이든 먹는게 중요한 것 같아요." 현대인들은 건강에 대해 깊은 관심을 나타냅니다. 오래 살고픈 욕망은 인간이라면 누구나 갖는 것입니다. 그렇다면 오래 살려면 어떤 식품을 먹어야할까요. 흔히 식탁위 반찬을 보면 그 가족의 건강에 관해 알 수가 있다는 말이 있습니다. 오래 살고 싶은 인간의 근원적 욕망. 그렇다면 오래 살기위해 어떤 것들을 먹어야 할까요. 영양과 수명에 관한 연구결과를 살펴봤습니다. 장수식품, 오래 살려면 어떤 식품을 먹어야할까? 장수한 어르신들을 가만가만 살펴보면 스트레스를 덜 받고 몸에 좋은 식품을..

"요즘 나날이 배둘레햄이 되는 것 같아요?" "올해초 올해의 목표로 다이어트를 꼽았는데?""다이어트 살빼기 성공할 수 있을까요.""다이어트 정말 성공하기 쉽지 않아요.""그래요, 그렇다고 해서 결코 포기할 수도 없어요.""다이어트는 그야말로 선택이 아닌 필수가 되었네요." 연초에 세웠던 계획들 잘 진행되고 있습니까. 새해가 밝아오면 올해의 목표 중의 하나로 다이어트 살빼기를 꼽습니다. 그런데 막상 시간이 흐르고 나면 언제 그랬냐는 듯이 다시 흐지부지되고 맙니다. 다이어트 살빼기 성공을 위해서는 어떤 방법과 비법이 필요할까요. '살과의 전쟁'에 필요한 것은 비법 이상의 비법인 적극적인 노력이 필요할 것입니다. 다이어트 살빼기는 현대인들에게 선택이 아닌 필수가 된지 오래이기 때문입니다. 성공적인 다이어트 살..

"몸에 좋다는 산나물과 산약초 캐러 갑시다." "글쎄요? 마구 캐도 되는 거예요?" "사람몸에 좋다고 하잖아요." "그래도 이러다가 산나물과 산약초가 씨가 마르면 어떡하죠." "산나물과 약초 잘 캐서 먹어야 합니다. 일반풀과 비슷한게 많습니다." "그래요? 아무 것이나 캐서 먹다간 큰일 나겠어요." 최근 산나물과 산약초가 몸살을 앓고 있습니다. 산나물과 산약초에 대한 사람들의 무분별한 채취로 자연이 심하게 훼손되고 있습니다. 예전에는 푸르디 푸른 산하가 오늘날 서서이 망쳐지고 있습니다. 인간의 발길이 닿는곳마다 자연은 그 황폐함을 드러내고 안좋은 모습을 하고 있습니다. 더군다나 오늘날엔 사람들이 산약초를 캐고 산나물을 채취하느라 산지 곳곳 발길이 닿지 않은 곳이 없습니다. 왜 사람들은 산약초와 산나물을 ..