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운동시간 아침? 저녁? 걷기운동 몰랐던 놀라운 효과

건강검진에서 안 좋은 결과가 나옵니다. 문진표와 건강검진표를 보고 나서야 평소 몸 관리를 등한시 한 자신을 돌아보고 후회를 해봅니다. 병원을 찾습니다. 병원에서는 건강을 챙기라고 말을 합니다. 내 몸을 평소 꾸준히 돌보라고 합니다. 이런 말을 들으니 운동을 해야겠다고 스스로 매일같이 다짐을 합니다. 그런데 막상 운동을 하겠다고 해놓고 작심삼일인 경우가 많습니다. 몸을 관리하라는 말을 듣고 나서 운동합니다. 하루 이틀은 운동을 합니다. 그러다가 채 삼일을 못 넘깁니다. 헬스장을 끊어놓고 매번 운동하지 않아 회비만 날리는 경우도 종종 봅니다. 산책으로 방향을 잡습니다. 산책도 파워워킹을 하면 건강관리에 도움이 되기 때문입니다. 그런데 언제 운동하면 좋을지 괸해보신 적 있나요. 아침에 운동하는 게 좋을까요, ..

카테고리 없음 2022.09.25 (8)

혁신의 아이콘 네이버 검색 민폐가 된 불편한 진실

질문 하나로 글을 시작합니다. 첫번째는 필력이 대단한 초보 블로그가 있습니다. 이 블로그는 대단한 글을 적습니다. 글도 아주 정성을 들여 적습니다. 엄청난 글을 네이버 블로그에 올립니다. 이 글이 상위노출될까요? 이 블로그는 또 적습니다. 엄청난 노하우와 필력을 바탕으로 글을 정성스레 적습니다. 여러개 글을 적었습니다. 이 글들이 상위노출이 될까요. 두번째는 글은 잘 못 적습니다. 이곳 저곳의 블로그를 돌아다니면 소재를 적당히 짜깁기를 합니다. 그런데 오랫동안 적어왔고 네이버의 꼼수를 파고들어 상위노출이 잘 되는 블로그입니다. 그동안 허덥스럽게 글을 적습니다. 이 글은 상위노출이 될까요, 안 될까요. 이 두 블로그 중에 어떤 글이 네이버에 상위노출이 될까요. 궁금하지 않나요. 혹시 정답을 아세요? 당연히..

에코칼럼 2022.09.22 (3)

웹툰블이 뭐야? 박소하 힐링소설 언니의 기행 뜨는 이유?

"웹툰이면 웹툰이지 웹툰블은 또 뭐야?" "요즘 신종 용어가 너무 많이 헷갈려요." "어른은 사춘기가 다시는 없나요?" "글쎄, 사춘기 오춘기 육춘기 칠춘기도 있지 않을까." "어른들은 질풍노도의 시기 어떻게 보냈어요." "아무 생각없이 그냥 시간 흐르는대로 보냈단다." 아이와 모처럼 대화를 나눴습니다. 요즘같이 부모와 자녀 간에 대화가 단절되다시피한 시대에 대화를 나눈다는 게 말처럼 쉬운 게 아닙니다. 혹자는 아무 때나 자녀를 불러놓고 대화를 하면 될 일이라고 할지 모릅니다. 그런데 아이와 무턱대고 대화를 하자고 해서 대화가 이뤄지는 게 아닙니다. 대화가 뭔가요? 서로 말이 맞아야 하고 서로 공감대가 형성되어야 가능한 게 아닐까요. 사춘기 홍역을 치르고 있는 아이와 대화를 나눈다는 게 무지 어렵다는 사..

에코뉴스 2021.04.09 (1)

치매 부모의 일기장에 경악했던 사연? 불효자 울린 치매 부모에 무슨 일이?

“아저씨, 마당에서 울고 있는 저 새 이름이 뭐예요?” “아버지, 저 새는 까치예요.” “아저씨, 저 새 이름이 뭐예요?” “아버지, 저 새는 까치입니다.” “아저씨, 저 새 이름이 뭐예요?” “아버지, 저 새는 까치라니까요.” “아저씨, 저 새 이름이 뭐예요?” “더 이상 묻지 마세요. 저 새는 까치라니까요.” "아저씨 저 새 이름이 뭐예요? "????…" 부모님은 평생의 은인입니다. 은인은 나를 도와주는 사람을 뜻합니다. 부모님은 평생 나를 돌보고 나를 지켜주셨습니다. 은인 중에서도 이런 은인이 없습니다. 그런데 그 은인이 나이를 먹으면서 점차 옛날 모습을 찾아볼 수 없습니다. 평생 힘이 강할 것만 같았던 그 부모님이 연세를 드시면서 힘이 쇠잔해지고 기억마저도 가물가물합니다. 어떤 분들은 치매까지 걸..

에코생활 2019.08.17 (9)

부산 벚꽃명소 안보면 평생 후회?…부산 벚꽃 버킷리스트 명소는 바로 이곳?

하얀 매화가 봄전령사로 신호를 보내더니 노란 산수유꽃에 이어 분홍빛 벚꽃이 남도를 물들이고 있습니다. 경쟁이라도 하듯 나무들은 제 몸을 꽃으로 단장하고 겨울에 지친 상춘객을 유혹하고 있습니다. 전국 곳곳이 말 그대로 꽃 천지입니다. 산자락마다 연분홍 진달래가 피더니, 노란 산수유와 개나리가 들녘을 물들이며, 하얀 벚꽃이 도로변을 뒤덮고 있습니다. 벚꽃은 '봄의 정령이 돌파구를 만나' 피어나는 꽃입니다. 소설가 박완서님이 '어찌나 미친 듯이 피어나던지 아우성치며 분출하는 것처럼 보였다'고 감탄한 꽃이 바로 벚꽃입니다. 박완서님의 글처럼 부산 온천천 벚꽃길 등 전국의 수십만 그루가 벌써 아우성을 치고 있습니다. 눈부시게 아름다운 벚꽃의 화려함처럼 앞으로의 시간을 어떻게 화려하게 수놓을지 지나온 나를 돌아보고..

에코여행 2019.03.29 (9)

네이버 웹마스터도구 엉망?…황당한 네이버 웹마스터도구 신디케이션 무슨 일?

"네이버 서비스가 왜 이렇게 엉망인가요?""네이버에 무슨 안 좋은 일이라도 있었을까요?""글쎄요, 우리나라 최고 IT기업에 무슨 일이 있을라구요.""그런데, 네이버 서비스가 에러가 있다는 게 이해가 안 됩니다.""그래요? 네이버가 검색 점검도 안 하고 방치한다는 게 이해가 안되네요.""네이버가 1등 이라고 너무 자만하는 것 아닐까요?" 네이버는 우리나라 최고의 IT기업이라고 해도 과언은 아닙니다. 우리나라 국민들 10명 중 8명이 매일같이 검색해서 정보를 얻는 곳입니다. 우리나라 검색시장의 절대강자를 넘어 압도적인 곳입니다. 사실상 검색시장의 독보적인 독과점 기업입니다. 이렇게 검색시장에서 독과점이다 보니 여러가지 폐해가 나타납니다. 이런 문제를 해소해보고자 국회가 각종 세미나에서 문제를 제기해 보지만 ..

에코칼럼 2019.03.28 (2)

남자와 여자 뇌 다른 이유?… 남녀 뇌 차이 태아때 시작? 남녀 뇌차이 비밀?

이 지구상에는 절반은 남자입니다. 또 그 절반은 여자입니다. 남자와 여자가 거의 반반으로 나뉜 것 하나님이 세상을 만들 때 서로 다른 역할을 주었기 때문입니다. 서로 협력해서 잘 살아가라는 의미라고도 합니다. 어쨌든 남자와 여자는 가정을 이루는 중요한 구성원이 됩니다. 가정뿐 아니라 사회에 꼭 필요한 사람들입니다. 남자와 여자는 다릅니다. 옷 입는 것도 다르고 좋아하는 기호도 다릅니다. 어린시절부터 이미 확연이 다릅니다. 남자애들은 장난감을 좋아하고 여자애들은 인형을 좋아합니다. 누가 시킨 것도 아닌데 본능적으로 이런 차이가 생겨납니다. 남자와 여자의 뇌는 확연히 다릅니다. 이렇게 남자와 여자가 다른 뇌를 지니고 있다는 것에 대해 많은 과학자들이 왜 그런지 규명해 보고자 노력해왔습니다. 남성과 여성 호르..

에코뉴스 2019.03.27 (8)

제사와 명절 후폭풍?…제사 및 명절이혼 급증? 명절과 제삿날 무슨 일이?

"이혼 이야기가 다른 사람사람에게만 적용되는 줄 알았어요.""무슨 소리야? 부부간에 무슨 문제가 있어?""혹시 성급하게 이혼소송 벌이고 있는 것 아냐?""맞아요, 이혼하려고 절차를 진행중이예요.""다른 것은 다 해도 이혼만큼은 하지 말아야지.""지금이라도 생각을 돌려보면 안 될까.""절대로 용서할 수 없어요. 이대로 더 이상 살 자신이 없어요." 사람은 만나고 헤어집니다. 사귀던 사람도 헤어지곤 합니다. 만나고 헤어지는게 사람들에겐 일상사입니다. 하지만, 만나는 것은 즐겁지만 헤어지는 것은 여간 아픈 게 아닙니다. 연인들도 실연의 아픔을 겪고나면 성숙해지곤 합니다. 하지만, 그 아픔을 극복하기까지는 여간 괴로운 게 아닙니다. 하물며 부부 간에 이혼을 통해 헤어지는 것은 여간 괴로운 일이 아닐 것입니다. ..

에코칼럼 2019.03.23 (9)

네이버 웹마스터도구 황당?…알수없는 네이버? 네이버가 욕먹는 이유?

아이들은 공부하기 참 싫어합니다. 그런데 상품을 준다거나 맛있는 것을 주겠다고 하면 열심히 공부를 합니다. 인간은 누구나 경품을 주겠다고 하면 동기부여가 되어 열심히 노력하게 되고 소정의 결과를 얻게 됩니다. 아이들 숙제가 끝났습니다. 숙제 검사를 합니다. 아주 훌륭하게 끝냈습니다. 보기에도 흐뭇합니다. 아이도 흐뭇해 합니다. 이제는 이 아이에게 숙제를 한 보답으로 상을 줄 일만 남았습니다. 아이도 내심 어떤 상이 주어질 지 궁금해 합니다. 그런데, 숙제를 하기 전에는 숙제를 다 끝내면 보상을 주겠다고 했던 부모가 돌연 변해서 아무런 보상을 하지 않습니다. 이런 일이 발생하면 아이는 엄청난 실망을 하게 됩니다. 어떤 아이는 부모에게 대들기도 합니다. 잘못하면 사단이 날 수도 있습니다. 이런 일이 포털에서..

에코칼럼 2019.03.16 (14)

네이버 황당한 검색장사?…유저 배려정신 어디갔나? 네이버 이러다간 아찔 왜?

"참 황당한 포털 검색결과를 봤어요.""포털 검색결과가 이상하면 뭘 믿어?""그러게요, 이상한 결과를 서비스하는데도 승승장구하네요.""그러다 폭망하겠지. 사용자 생각 안하면 그게 어디 포털이야?""맞아요, 폭망해봐야 무엇이 잘못됐는지 알겠죠.""맞아, 지금 잘 나간다고 큰소리 치다간 큰 코 다치는 법인데." 우리나라만큼 검색시장이 왜곡된 곳은 없습니다. 1개 포털이 압도적이다 못해 거의 전부라고 해도 과언은 아닙니다. 네이버라는 거대 공룡이 딱 버티고 있습니다. 세계적인 인터넷기업이라고 하는 구글조차도 한국 검색시장에서는 제대로 명함을 내밀지 못하고 있습니다. 이런 검색환경은 우리나라가 독특하게 포털이라는 영역이 있기 때문입니다. 검색을 우선시하는 구글이 이런 한국인의 포털문화를 넘지 못한 측면이 있는게..

에코칼럼 2019.02.18 (11)

네이버 뉴스편집권 포기약속 지킬까?…네이버 모바일앱 개편 안하나 못하나?

네이버 모바일 첫 화면 개편이 최근 누리꾼들 사이에 핫이슈가 되고 있습니다. 워낙 많은 사람들이 네이버를 이용하기 때문입니다. 대략 3000만명이 하루에 한번 이상 네이버를 이용한다고 합니다. 특히 우리나라 검색시장에서 영향력은 압도적이다 못해 사실상 네이버 천하입니다. 네이버 모바일 앱 개편에 수 많은 네이버 이용자들이 관심을 가질 수 밖에 없습니다. 이는 직간접적으로 개편에 영향을 받기 때문입니다. 네이버 모바일 앱 개편에 대한 파급력과 영향이 무척이나 큽니다. 따라서 수 많은 사람들이 네이버의 행보를 주시하고 있습니다. 최근 네이버가 안팎으로 뭇매를 맞고 있습니다. 밖으로는 모바일 앱 개편이 미뤄지고 있기 때문에 유저들이 이러쿵 저러쿵 불만을 제기하고 있습니다. 안으로는 네이버 노동조합의 쟁의행위 ..

에코칼럼 2019.02.09

설날 추석날 며느리들이 진짜 서러운 이유?…며느리의 진짜 명절스트레스는?

“추석 때 고생했는데 또 시댁에 가면 마음 고생합니다.”“무슨 소리야? 시댁에 가면 뭐가 그리 불편한데.”“한복부터 호칭까지 여간 불편한 게 아닙니다.”“다 그렇게 해서 이땅의 어머니들은 가정을 일구고 가꿨데.”“이제는 달라져야 하는 것 아닌가요. 언제까지 이렇게 해야 할까요.”"시대가 변하고 있으니 달라지지 않을까." 설을 앞두고 엄마 세미예 후배가 설날 새해인사를 합니다. 그런데 그 후배의 입에서 하소연부터 쏟아집니다. 몹시 설날이 부담스러운 모양입니다. 설날 뿐만이 아니라 명절을 치르는 게 여간 힘든게 아닌 것 같습니다. 도대체 왜 이렇게 명절이 불편한 것일까요. 명절은 흔히 흥겨운 정이 오가는 민족 최대의 축제의 장이라고 합니다. 하지만 모든 사람이 흥겨운 것은 아닙니다. 특히 여성들에게는 여간 ..

에코칼럼 2019.02.04 (1)

포털 다음 초기화면 티스토리 영역 황당한 편집?…티스토리에 무슨 일이?

"어, 티스토리가 갑자기 이상해졌어요.""왜 그래요, 티스토리 블로그에 무슨 이상이라도 생겼나요?""포털 다음 메인 페이지를 한 번 봐 주세요.""그 참 이상하네요. 어떻게 이런 일이 있을 수가 있죠?""그러게요, 티스토리 편집 운영진이 왜 이렇게 했는지 모르겠네요." 아마도 어제 포털 다음 메인 페이지를 보았다면 다소 황당했을 것입니다. 좀 더 세부적으로 티스토리가 있는 곳의 다음 메인 페이지를 보았다면 이상하다는 생각을 하게 되었을 것입니다. 이상하게 생각하지 않은 블로그가 있었다면 그게 이상했을 정도입니다. 티스토리가 관리하는 다음 메인 페이지에 무슨 일이 있었던 것일까요. 왜 문제가 되었을 까요. 지금부터 요즘 포털 다음 속 티스토리 위상과 어떤 문제가 있는지 하나씩 짚어보려 합니다. 카카오와 합..

에코칼럼 2019.01.29 (17)

네이버 모바일 그린닷 개편 언제하나?…그린닷 도입 안하나 못하나?

"네이버 모바일 버전이 새해 한달이 넘었는데도 그대로이네요?""그렇군요? 아직 바뀔 움직임이 없나봐요.""네이버에서 베타서비스 하고 있는 것으로 봐서 곧 도입 안할까요.""작년부터 네이버 모바일 버전 그린닷 도입한다고 했는데 아직도 그대로네요.""무슨 말못할 사정이 있겠죠. 기다리면 언젠가 바뀌겠죠.""바뀐다고 대대적으로 홍보를 해놓고 새해에도 조용해서요.""그러게요, 참으로 이상하네요. 네이버답지 못한 행보네요." 지난해부터 세간의 화제는 단연 네이버의 모바일 버전 그린닷 개편이었습니다. 지난해 10월 그린닷 개편을 발표하고 베타버전을 선보였기 때문입니다. 그런데 새해가 들어서도 정식버전을 도입할 일정이 아직 없습니다. 아마도 상반기를 넘겨 정식 서비스를 실시할 것이라는 얘기까지 돌고 있습니다. 베타버..

에코칼럼 2019.01.26 (11)

우울증 한방에 해결한 아찔한 사연…트라우마가 뻥뚫린 우울증 해결법?

“수 십년 묵은 체증이 한 꺼번에 내려가네요.” “무슨 소리야? 뭔가 시원한 게 있나?” “말 못할 고민이 한꺼번에 풀리는 것 같아요.” “점점 알 수 없는 소리만 하네.” “인생은 계기가 참 중요한 것 같아요.” “쌓인 것은 빨리 푸는 게 최선 같고요.” 사람은 생각하는 동물이라고 합니다. 생각을 하기 때문에 인류문명을 발달시켜 왔습니다. 하지만 이러한 인간의 생각은 때로는 부정적인 작용을 합니다. 각종 정신질환이 그렇습니다. 안 좋은 생각을 하지 않고 그런 생각을 훌훌 털어버리면 아무 것도 아닌데 과거의 나쁜 기억에 사로잡혀 그 기억이 끊임없이 자신을 괴롭히게 됩니다. 종국에는 그 나쁜 기억으로 인해 자신을 학대하고 가학하게 됩니다. 수 십년 안 좋은 기억이 평생 상처로? “아, 수 십년 묵은 응어리..

에코생활 2019.01.17 (6)