한번 살이찌면 이전 몸매로 돌아가기 힘들어?…살찌면 다이어트 어떡해?

"다이어트를 했는데 이전 몸매로 돌아간 것 같아요."

"한번 살이 찌면 이전 몸매로 돌아가기 힘들다고요?"
"그럼 어떡해요."

"평소 살이 찌지 않도록 부단한노력을 해야 합니다."

"적당한 운동과 살이 찌지 않는 음식을 섭취해야 합니다."

"그게 잘 안되더라구요. 참 쉽지가 않네요"

 
비만은 현대인들에게 크나큰 숙제가 되고 있습니다. 여기저기 다이어트 제품들이 불티나게 팔리고 있습니다. 오죽했으면 혹자는 질병이란 단어를 사용합니다. 그만큼 현대인들에게 비만은 과제가 되고 있습니다.

그런데, 살이 한번 찌면 이전 몸매로 돌아가기 힘들다는 주장이 나왔습니다. 평소 체중관리를 해야한다는 뜻이지만, 체중이 불어난 사람들에게는 안좋은 소식이 아닐 수 없습니다. 어떤 주장인지 살펴봤습니다.

다이어트 해도 이전으로 돌아갈 수 없다고?

영국 일간 데일리메일은 국립의학연구위원회의 조사결과를 인용해 대다수 비만인 사람들이 칼로리를 적게 섭취하거나 운동을 통해 체중을 뺄 수 있다고 생각하지만 다이어트를 한다고 해도 이전 모습으로 돌아가기 힘들다고 전하고 있습니다.

'한번 살이 찌면 이전 몸매로 돌아가기 힘들다'  뭘 연구했기에?
국립의학연구위원회는 2만5,000명의 대상으로 체중이 찌고 빼는 ‘요요 다이어트’를 연구한 결과 약 10%의 사람이 매년 다이어트로 살을 빼지만 1년 이내에 다시 본래의 몸무게로 돌아간다고 지적했다. 나머지 사람은 예전의 몸매로 돌아가지 않았다고 합니다.

'한번 살 찌면 이전 몸매로 돌아가기 힘들다' 과체중 되지 않도록 관리가 중요

이 연구위원회는 연구결과를 통해 우리가 배울것은 처음부터 과체중이 되지 않도록 하는 것이 가장 좋다고 설명하고 있습니다. 과체중이 되지 않도록 평소 관리가 중요하다는 뜻입니다.

한번 살이 찌면 계속 살이 찌려는 경향?

레베카 하디 박사는 한번 살이 찌면 계속해서 살이 찌려는 경향이 있다고 합니다. 따라서 평소에 살이 찌지 않도록 관리하는 노력이 필요하다고 합니다. 그는 '이렇게 찐 살은 좀처럼 내려가지 않는다'고 말합니다.

'한번 살이 찌면 이전 몸매로 돌아가기 힘들다' 영어기사 보기

It is what failed dieters have long suspected: fat people really can't keep the weight off.

Scientists have confirmed that the majority of overweight people who try to lose weight either by cutting calories or exercising will return to their former size. Fewer than 10 per cent of the 12million Britons who go on a diet each year succeed in losing significant amounts of weight and most of those who do put it all back on again within a year.

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남자는 나이들면서 꾸준히, 여자는 30대 중반부터 급속하게 살이 쪄?
레베카 하디 박사는 남자의 경우는 나이가 들면서 꾸준히 살이 찌고, 여성은 천천히 살이 찌다가 30대 중반부터 급속하게 찐다고 합니다. 연구결과를 얼마나 믿어야 할지 모르겠지만 평소 관리가 중요한 것 같습니다.