불만을 방치했더니?…건강을 생각한다면 불만 극복하고 만족하라고 왜?

"삶이 만족스럽지가 않아요."

"주변의 여건들이 온통 불만 투성이예요."

"의욕도 없고 짜증만 부쩍 늘었어요."

"이러다간 자칫 짜증쟁이가 되겠어요."

"그래요? 새로운 전기가 필요하겠어요."

"그러게요. 뭘 어디서 시작해야할 지 모르겠네요."

삶과 인생 만족하시나요? 현재의 삶을 만족하면서 살아간다면 건강하게 살아가고 있다는 뜻일 것입니다. 인생은 생각하기 나름입니다. 즐겁고 만족하면서 생활한다면 보다 인생이 즐겁고 불만을 품고 살아간다면 인생은 불행으로 가득찰 것입니다. 

만족하면서 살아가는 삶은 건강에도 좋습니다. 어떻게 좋을까요. 의학적인 연구결과도 건강에 도움이 된다고 합니다. 오늘 하루 만족하면서 살아가는 하루가 되시길 바랍니다.

삶에 만족하면 심장건강도 양호?

심장이 건강하시나요? 자신의 삶에 만족을 느끼면 심장건강에도 도움이 된다고 합니다. 의학적 연구결과 심장건강에 도움이 된다고 합니다.

누가 무엇을 연구했을까?  
미국 하버드 대학 보건대학원의 줄리어 보엠(Julia Boehm) 박사는 영국의 공무원 약 8천 명을 대상으로 삶의 만족도를 묻는 설문조사를 실시했다고 합니다.

줄리어 보엠 박사는 이들 공무원들을 대상으로 평균 6년간 관상동맥질환(심장병) 발생 여부를 추적조사했다고 합니다. 연구팀은 애정관계, 여가활동, 직업, 가정, 생활수준, 성생활, 자기 자신 등 모두 7개 부문의 만족도를 물었다고 합니다.

만족도가 클수록 심장병 위험 낮아
연구팀은 애정관계, 여가활동, 직업, 가정, 생활수준, 성생활, 자기 자신 등 모두 7개 부문의 만족도를 조사했더니 삶의 만족도가 클수록 심장병 위험은 낮아지는 것으로 나타났다고 합니다. 전체적으로 삶의 만족도가 높으면 심장병 위험은 평균 13% 낮았다고 합니다

특히, 7개 부문 중에서 특히 직업, 가정, 성생활, 자기 자신에 대한 만족도만 높아도 심장병 위험은 13% 정도 낮았다고 합니다.
 
애정관계, 여가활동 등은 심장병 위험과 무관
이번 연구결과 애정관계, 여가활동, 생활수준에 대한 만족도는 심장병 위험과 무관한 것으로 나타났다고 합니다. 참고하면 좋을 듯 싶습니다.

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Participants' level of satisfaction with their job, family, sex life and with themselves was associated with their risk of coronary heart disease. The higher their satisfaction, the greater the risk reduction, the researchers said. The results are based on surveys of about 8,000 British government workers. Researchers asked about seven specific areas of participants' everyday lives: love relationships, leisure activities, standard of living, job, family, sex and one's self. They were asked to rate their satisfaction in each area on a scale of 1 (very dissatisfied) to 7 (very satisfied).

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지나친 욕심은 버리고 적절하게 만족하는 하루는?
하루하루의 삶을 욕심을 버리고 허심탄회하고 만족하면서 즐겁게 살아간다면 건강에도 도움이 된다는 연구결과들이 많습니다. 오늘 하루는 보다 즐겁고 삶에 대한 만족을 느껴보면서 진지하고 건강하게 살아간다면 오늘 하루가 즐겁지 않을까요.