세미예의 건강한 대안미디어

"봄이 되니 갑자기 몸이 나른해집니다.""갑자기 입맛이 떨어지고 몸이 간질간질해집니다." "봄이 왔는데도 날씨가 오락가락하는 바람에 몸상태가 엉망입니다.""면역력 강화를 위해 좋은 음식을 섭취해요죠.""그게 참 쉽지가 않네요." 계절은 어느새 봄이 완연히 무르익고 있습니다. 더불어 봄은 본격적으로 제철음식을 즐길 수 있는 계절이기도 합니다. 우리의 몸은 외부 침입에 대해 저항력이 약해지면 어딘가 탈이 납니다. 더군다나 질병치료를 위해선 음식이 특히 중요합니다. 자신에게 맞는 제철음식을 잘 섭취하면 어느 정도 질병 예방에 도움이 됩니다. 비록 음식으로 건강을 완벽하게 지킬순 없지만 몸을 피곤하지 않게 하고 스트레스를 덜 받는 등의 기본 건강수칙과 함께 음식관리를 잘한다면 건강에 도움이 됩니다. 봄철 건강수..

"태풍이 온것같은 느낌이었어요.""봄인데 완전 겨울날씨 같아요." "봄이 왔는데 왜 겨울날씨가 이어지죠.""요즘 날씨 종잡을 수가 없네요.""점차로 이상기류가 발생하고 있네요." 날씨가 참으로 이상합니다. '꽃샘추위'라는 말은 꽃이 필 무렵 날씨가 차가워 일컫는 말입니다. 그런데, 이번주 날씨는 참으로 이상합니다. 강풍에 온도마저 뚝 떨어졌습니다. 급기야는 중부지방엔 눈까지 내렸으니 꽃샘추위라면 이런 꽃샘추위가 없습니다. 왜 이렇게 이상한 날씨가 이어진 것일까요. 강풍은 어떻게 만들어진 것일까요. 이상한 4월날씨에 대해 살펴봤습니다. 강풍 특보속 부산 최고 초속 32.2m 돌풍 2012년 4월3일의 날씨는 참으로 이상했습니다. 기상청에 따르면 전국 대부분의 지방에 강풍특보가 발효된 가운데 부산 레이더 기..

"피자를 자꾸 먹게 되는데 괜찮을까요.""아이들이 햄버그 핫도그, 피자를 몹시 좋아해요." "패스트푸드 음식이 건강과 어떤 연관이 있을까요.""패스트푸드 가급적 안 먹는게 좋대요.""패스트 푸드 좋아하는 데 어떡하죠?""앞으로는 패스트푸드 줄이는 게 좋을 것 같아요." 패스트푸드 좋아하시나요? 패스트푸드는 편리함과 곳곳에 널린 체인점으로 인해 사람들에게 익숙해진 식품입니다. 자연스레 어린시절부터 패스트푸드를 접하면서 자라게 됩니다. 그런데, 어느날 문득 패스트푸드와 건강의 상관관계에 관해서 생각하게 됩니다. 도대체 패스트푸드와 건강은 어떤 관계가 있을까요. 최근 연구자료를 살펴봤습니다. 패스트푸드 자주 먹으면? "패스트푸드를 좋아하면 어떤 일이?" 패스트푸드가 건강에 안좋다는 말을 많이 합니다. 그렇다면..

"첫 미팅 어땠어?""엉망이었어. 생각도 하기 싫어" "사람이 별로였나 보네""정말 생각만해도 화가 나요?""그렇게 싫은 사람과 만남도 참 괴롭겠어요.""미팅과 소개팅 잘못하면 후회막급입니다." 대학가가 젊음의 열기로 북적입니다. 캠퍼스 개강이 열리고 한달 정도 지난터라 이래저래 캠퍼스는 분주합니다. 젊음의 열기는 지하철 등 대학생들이 오가는 곳곳에도 넘쳐납니다. 그 중에서도 신입생이거나 대학 2학년들은 열심히 미팅한다고 바쁩니다. 그들에게서 예전의 아름다웠던 시절을 떠올려보게 합니다. 그들을 통해 요즘 대학생들의 미팅에 관한 여러가지 이야기를 듣게 됩니다. 도시철도를 타고가다가 한 무리의 대학신입생들을 우연찮게 만났습니다. 미팅이야기가 한창입니다. 또, 한 행사에 갔더니 자원봉사하는 대학생들이 있습니다..

"빨리 죽어야지. 오래 살기 싫어…""민간인 사찰은 예전부터…" "장가가기 싫어…시집가지 싫어…" "밑지고 팔지만…" "어이구, 내 손주 미워 죽겠네" 사람들은 하루에도 대략 200번 정도의 거짓말은 한다고 합니다. 그만큼 거짓말은 일상화 된 것입니다. 하지만, 그 거짓이 악의가 있느냐 혹은 악의가 없느냐에 따라 완전히 달라집니다. 거짓말을 악의적인 것과 악의가 없느냐에 따라 나누지만 거짓말에 색깔이 있다는 사실 아셨나요. 거짓말에도 색깔이 있습니다. 어떤 색깔일까요. 색깔로 본 거짓말을 살펴봤습니다. 올해의 만우절은 색깔로 본 거짓말을 통해 보다 유쾌하게 보냈으면 합니다. 사람은 8분에 한번, 하루 200번 거짓말을 한다? 지난 1997년 4월 캘리포니아 대학의 심리학자 제럴더 제리슨은 사람이 하루에 ..

"빨리 죽어야지. 오래 살기 싫어…""장가가기 싫어…시집가지 싫어…" "밑지고 팔지만…" "어이구, 내 손주 미워 죽겠네" "아이구 얄미운 내 내끼." 사람들은 하루에도 대략 200번 정도의 거짓말은 한다고 합니다. 그만큼 거짓말은 일상화 된 것입니다. 하지만, 그 거짓이 악의가 있느냐 혹은 악의가 없느냐에 따라 완전히 달라집니다. 거짓말을 악의적인 것과 악의가 없느냐에 따라 나누지만 거짓말에 색깔이 있다는 사실 아셨나요. 거짓말에도 색깔이 있습니다. 어떤 색깔일까요. 색깔로 본 거짓말을 살펴봤습니다. 올해의 만우절은 색깔로 본 거짓말을 통해 보다 유쾌하게 보냈으면 합니다. 사람은 8분에 한번, 하루 200번 거짓말을 한다? 지난 1997년 4월 캘리포니아 대학의 심리학자 제럴더 제리슨은 사람이 하루에 ..

"오늘 저녁 8시30분 우리나라가 깜깜해진대요.""무슨 일이죠?" "우리나라뿐만 아니라 지구촌 전체가 깜깜해진답니다." "무슨 큰일이 일어난 거예요.""지구에 대해 경각심을 갖는 날이래요.""그래요? 동참해야겠네요." 오늘 저녁 8시30분부터 1시간 동안 전국이 깜깜해집니다. 우리나라가 갑자기 1시간 동안 깜깜해집니다. 10분도 아닌 1시간이란 제법 긴 시간동안 전국이 깜깜해집니다. 도대체 무슨 일일까요. 무슨 훈련이라도 하는 것일까요. 훈련이라면 무슨 이런 훈련이 다 있을까요. 그런데 깜깜해질수록 지구가 더 좋아한다고 합니다. 깜깜한 암흑속에서 지구의 희망이 보입니다. 왜 깜깜한 어둠속에서 지구의 희망을 보게 되는 것일까요. 자꾸만 이해하기 힘든 우리나라가 1시간씩이나 깜깜해진다는 사실. 무슨 뜻인지 ..

"야, 봄나물이다. 너무 반갑다""겨우내 언땅에서 올라온 것이라 영양이 가득하겠네" "하천주변 봄나물 많이 뜯어서 좋네" "하천변 야생 봄나물 함부로 먹지 말라니?""하천변 야생나물이 왜 안 좋을까요." 어느새 봄이 우리 곁에 완전히 다가왔습니다. 봄하면 생각나는 게 꽃입니다. 꽃과 더불어 봄나물입니다. 봄나물은 영양이 가득해 건강식으로 인기가 높습니다. 영양이 가득하기 때문에 봄이면 봄나물을 뜯으려는 아낙네들의 발걸음이 분주합니다. 봄나물 함부로 뜯어서 먹지 말라고 합니다. 왜 야생 봄나물 함부로 뜯어서 먹지 말아야 할까요. ☞ 영양의 보고 봄나물 봄철에는 영양소를 충분히 섭취하지 못해서 생기는 영양불균형으로 쉽게 피로해지는데 봄나물에는 비타민, 무기질 등이 많이 함유되어 있어 입맛을 돋우고 춘곤증을 ..

"당신과 살려고 내가 버려야만 했던 게 뭔지 알아?" "무슨 소리야? 오히려 내가 버려야했던 게 얼마나 많은데…" "왜 이렇세요. 그렇다면 모두 버리고 살야했군요.""부부는 왜 이렇게 서로에게 앙숙일까요.""앙숙이 되었다가 사랑했다간 왔다갔다 하네요.""그러고 보면 부부는 이상한 관계군요." 부부는 참 묘한 존재입니다. 서로가 남남이던 사람이 가장 가까운 사이로 인연을 맺고 살아가기 때문입니다. 결혼생활을 하다보면 남편 혹은 아내가 일방적인 주장만을 할 수가 없습니다. 그래서 서로가 서로에게 말하곤 합니다. 결혼생활을 위해 서로가 서로에게 버리고 스스로 버린 것들이 얼마나 많은지 말입니다. 결혼생활은 과연 버리고 버려서 영위되는 것일까요. 부부는 원수? 웬수와 살아간다? "마지못해 원수와 살아주고 있어요..

"신용카드가 많은데 안좋나요""신용카드 많으면 신용등급 내려간다고요?" "신용카드와 신용은 어떤 관계가 있나요?""신용카드 숫자와 신용 어떤 관계인가요.""신용카드에 관해 궁금한 게 참 많아요." 직장후배가 주머니에서 신용카드 여러 장을 꺼냅니다. 카드를 쫘~악 펼쳐보이더니 마치 마술사가 묘기를 부리듯 카드로 이런 저런 재밌는 것을 보여줍니다. 후배는 신용카드가 참 많습니다. 계산을 할때 슬쩍보니 이 카드 저 카드를 쓸 지 고르는 고민을 하고 있습니다. 혹시 신용카드 몇장 갖고 계시나요? 그렇다면 신용카드가 많은 게 신용등급에 좋을까요, 아니면 적은 게 신용등급에 좋을까요. 신용카드에 관해 살펴봤습니다. 늘어만 가는 신용카드. 휴면카드도 늘어만 간다? "신용카드가 많아 보이는데 또 만들어요?" "신용카드..

"결혼하면 절대로 변하지 않을줄 알았었는데." "결혼후 사람이 완전히 달라졌어요.""결혼을 앞두고 있는데 달라질까봐 걱정이 앞섭니다." "결혼하면 우리 신랑만큼 절대로 변하지 않을줄 알았었는데." "왜 사람은 결혼을 하고 나면 그렇게 쉽게 변하나요.""그러게요, 안 변하면 좋을텐데 말이죠." 사람은 배우자를 만나 결혼을 하고 가정을 꾸리게 됩니다. 결혼전 많은 사람들이 사랑하는 사람을 위해 결혼후 펼쳐질 멋드러진 청사진을 펼쳐 보입니다. 하지만, 막상 결혼을 하게 되면 실제 생활은 그렇지 않습니다. 연애와 현실은 엄연히 다르기 때문입니다. 연애시절과 달라진 여러가지 환경과 이로 인해 변한 마음을 '속았다'라고 말하기도 합니다. 연애와 현실이 너무나도 다르기 때문에 빚어진 현상입니다. 결혼하면 배우자의 행..

"조금 전에 뭔가를 했었는데…" "자꾸만 뭔가를 잊어버려요." "건망증 때문에 참 불편해요." "이러다가 혹시 치매로…" "건망증 요즘 부쩍 심해진 것 같아요." "그래요? 주의해서 매사에 임해야할 것 같아요." 사람들은 나이가 들면서 생기는 독특한 것이 있습니다. 바로 나이가 들수록 뭔가를 자꾸 깜빡깜빡 한다는 것입니다. 이러한 깜빡깜빡 현상은 생활에 여러가지 불편함을 끼치게 됩니다. 나이가 들수록 자꾸만 잊어버리는 것은 많아지고 사람들은 저도 모르게 걱정을 하게 됩니다. 걱정을 하다가 문득 아찔한 생각을 하게 됩니다. 혹시, 이러다가 치매라도 오는 것은 아닐까? 깜빡깜뻑 건망증이 심해질수록 사람들의 걱정도 자꾸만 쌓여갑니다. 인생의 불청객 건망증. 특히나 요즘같은 봄철이면 더욱 심해집니다. 우리 몸이..

“칼퇴근해야겠는데요""사무실에 너무 늦게까지 있으면 머리가 아파서…" "과장님, 칼퇴근 좀 하죠?” "저 사람 칼퇴근하다가 찍히는 것 아냐" "무슨 소리 칼퇴근 안하면 큰일 날껄요" 직장인의 로망은 칼퇴근입니다. 하지만, 직장생활을 하다보면 칼퇴근은 그야말로 꿈같은 이야기입니다. 이래저래 업무가 밀려 칼퇴근이 쉽지만은 않을뿐더러 직장 상사와 동료, 혹은 후배들의 눈치를 살펴야 하기 때문입니다. 하지만 앞으로는 용감하게 칼퇴근을 해야겠는데요. 왜 직장인들은 칼퇴근을 해야할까요. 칼퇴근을 해야하는 이유를 살펴봤습니다. 칼퇴근이 꼼수가 아니라 과학적 근거가 있다? 직장인들의 로망은 칼퇴근입니다. 하지만, 칼퇴근이 마음만큼 쉽지만은 않습니다. 그도 그럴것이 일이 퇴근시간 전까지 끝나지 않고 무엇보다도 주변 눈치..

"토마토가 좋은 줄 알았는데 이렇게 좋을줄 몰랐습니다.""토마토 앞으로 많이 먹어야 겠는데요." "토마토의 색다른 발견인데요.""토마토가 몸에 좋다고 하니 많이 먹어야겠어요.""토마토의 좋은 점 알고보니 참 많네요." 토마토 많이 드시나요. 토마토 혹시 즐겨 드시지 않는다면 앞으로는 의식적으로 토마토를 많이 먹는 식습관을 들여야겠는데요. 토마토가 우리 몸에 좋다고 합니다. 영국 속담에 '토마토를 하루에 조금씩 먹으면 의사볼 필요가 없다'라는 말이 새삼스레 가슴에 와 닿습니다. 토마토가 왜 우리 몸에 좋을까요. 우리 몸 어디에 어떻게 좋을까요. 토마토와 건강에 관해 생각해 봤습니다. 토마토는 항암 효과? 토마토는 여러가지 좋은 점이 있지만 뭐니뭐니해도 항암작용을 인정 받은 리코펜과 항암 기능이 있는 비타민..

"봄비가 지나가니 황사가 몰려왔네요.""봄철 불청객 황사가 오는데 어떡하죠." "외출을 하고 싶은데 황사 때문에…""외출하기 참 힘드네요.""황사가 참으로 불청객이네요." 봄철이 되면 우리 몸이 어딘가로 떠나고 싶어집니다. 그도 그럴것이 봄이 되면 이곳 저곳에서 볼 것이 많아지기 때문입니다. 볼것 많은 봄철 불청객이 있습니다. 바로 황사입니다. 황사는 하늘을 누렇게 수놓습니다. 더불어 우리의 건강마저도 위협합니다. 봄철 불청객 황사. 어떻게 예방하고 대비해야 할까요. 황사에 대비하는 우리들의 노력이 필요합니다. 황사에 대비해서 건강한 봄철 맞아보면 어떨까요. 봄철 불청객 황사는? 봄철의 불청객 황사는 뭘까요. 중국대륙이 봄철이 되면 건조해지면서 중국북부 고비사막과 타클라마칸 사막, 황하 상류지대의 흙먼지..