세미예의 건강한 대안미디어

"비만하면 건강에 어떤 영향이 있나요?""비만과 건강정도를 간단하게 체크할 방법은 없나요?" "허리둘레와 건강은 어떤 관계가 있나요?""허리둘레 평소 잘 관리해야겠어요.""허리둘레 잘못 관리하며 조기 사망위험이 있대요." "그래요? 정말 주의해야겠네요." 비만은 현대인들에게 매우 중요합니다. 비만 탈출을 위해 여러가지 다이어트 비법을 동원하고 있고, 오늘도 열심히 다이어트에 매진하고 있습니다. 이러다보니 다이어트에 투입되는 비용이 만만치않습니다. 사회적 비용까지 감안하면 비만으로 인한 사회적 파장은 만만치 않습니다. 그렇다면 내가 비만인지 아닌지 어떻게 알 수 있을까요. 자신이 비만인지 아닌지 어느 정도의 비만인지 알아야만 적절한 다이어트를 통해 비만을 극복해 나갈 수 있기 때문입니다. 비만에 도움이 되..

"왜 이렇게 늦게 밥을 먹고 있어?""천천히 밥먹는게 좋데요" "할일이 얼마나 많은데 일은 언제하려고?""그러게요? 빨리 밥 먹어야겠어요.""밥 빨리 먹으면 건강에 안좋대요." "이제부터 밥 천천히 먹는 습관을 들여야겠네요." "맞아요, 천천히 오래오래 씹을수록 좋대요." 점심을 먹으로 식사에 갔습니다. 인근 테이블에서 들려오는 대화에 귀동냥을 해봅니다. 부서장과 평사원 같은데 밥먹는 속도에 관해 이야기를 합니다. 밥을 천천히 먹으려는 직원과 빨리 먹으라고 채근하는 직장상사. 밥은 천천히 먹는게 좋을까요. 아니면 밥을 빨리 먹는게 좋을까요. 밥먹는 속도와 건강은 어떤 관계가 있을까요. 밥먹는 속도와 건강에 관해 살펴봤습니다.꼭꼭 오래오래 씹어먹어라? 어린시절 학교에서 배운 식사습관은 꼭꼭 씹어먹는 것입니..

"아침식사 자주 거르게 됩니다""하루 한끼 안 먹는다고 건강에 무슨 영향이 있겠어요" "일이 바쁜데 하루 세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹을 필요 있나요""그래도 식사를 거르면 건강이 악화될텐데요.""지금까지 아무런 문제가 없었는대요.""그렇더라도 앞으로는 유의해야 합니다.""그래요, 아침 꼬박꼬박 챙겨먹어야 겠네요." 바쁜 현대인들에게 어쩌면 아침식사는 사치일지도 모릅니다. 워낙 해야할 일도 많고 수면 부족에 출근을 위해 서두르다 보면 아침식사를 곧잘 거르게 됩니다. 아침 식사를 거르면 건강엔 어떨까요. 어떤 안좋은 영향을 끼치게 될까요. 아침식사를 거르면 건강에 안좋다고 합니다. 이제부터는 아침식사를 꼬박꼬박 챙겨 먹어야겠는데요. 어떤 연구결과인지 살펴봤습니다. 평소 아침식사 거르거나 바빠서 이를 제대로 챙겨먹..

"왜 모기가 나만 유독 잘 무는지 모르겠어요.""피서지에 가면 모기한테 헌혈 많이 해요." "모기 때문에 괴로워요. 잘 안물리는 비결 없나요?""비결이 있을까요. 저도 궁금해요.""그래요? 모기의 특성을 알면 그게 비결 아닐까요." "모기를 알아야 모기에 덜 물린다는 이야기네요." "맞아요, 모기의 특성을 알면 덜 물린다는 말입니다." 여름철의 불청객은 뭐니뭐니해도 모기입니다. 집안 구석에 숨어있다가 잠을 자고 있으면 피를 빨아댑니다. 모기에 물리고 나면 빨갛게 부어오릅니다. 여름을 나려면 얼마나 많은 피를 모기한테 헌혈을 해야할지 모릅니다. 이러다보니 모기가 여간 성가신 존재가 아닙니다. 모기는 사람을 왜 가려서 물까요. 어떤 사람을 모기가 좋아할까요. 재밌는 연구결과가 눈길을 끕니다. 모기의 특성을 ..

"가장 행복해지는 나이는 언제일까요?" "글쎄요? 언제가 가장 행복을 느끼는지 생각을 안해봤지만…" "나이 따라 행복을 느끼는 시기가 다른 것 같아요" "그래요, 나이도 의미를 부여하기 나름이네요." "그런데 나이를 먹는게 갑자기 두려워져요." "아마도 사람이라면 모두 나이 먹는게 두려울 거예요." "나이를 먹는다는 게 노화가 진행된다는 뜻이잖아요." 행복은 언제 찾아오는 것일까요. 행복은 언제 느낄 수 있을까요. 행복은 또 어떤 느낌일까요. 사람에 따라 행복은 다릅니다. 사소한 것에서도 행복을 느끼고 찾는 사람이 있는 반면에, 행복이 찾아와도 알아채지 못하고 끊임없이 행복을 찾아 떠나는 사람도 있습니다. 어떤때 행복을 느낄까요. 행복에 관한 재밌는 연구결과가 눈깅를 끕니다. 평생 가장 행복해지는 나이가..

"잠을 덜 잤더니 피부가 부석부석해요." "잠이 부족하면 피부노화가 촉진되나요." "잠과 피부는 어떤 관계가 있을까요." "그래요? 저도 사실 그게 궁금해요." "잠과 건강에 관해서는 오래전부터많은 연구가 되어 있더라구요." "잠을 잘자야 건강하고 피부도 좋아한대요." "잠은 모든 건강을 좌우하는 비결이래요." 잠은 사람에게 참으로 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 여러가지 장기들이 쉴 수 있는 역할을 합니다. 잠은 말그대로 휴식과 충전을 가져다 줍니다. 충전과 휴식을 통해 사람들은 다시 활력을 얻게 됩니다. 이런 소중한 잠을 제대로 못자면 어떨까요. 수면 부족이 이어지면 건강에는 또 어떤 안좋은 영향일 끼칠까요. 잠이 또 피부와는 어떤 관계가 있을까요. 잠과 피부노화에 관련된 연구가 눈길을 끕니다. 수..

"5월에 결혼을 많이 하는데 허니문베이비 임신을 하면…" "계절과 임신이 무슨 연관성이 있을라고요?" "임신하면 안좋은 달이 있다고 하네요" "그래요. 그래서 임신날을 많이 가리잖아요." "임신 언제하면 좋을까요." "글쎄요, 5월 임신하면 안좋다는데요." "그래요, 그런 연구결과도 다 있네요." 임신과 특정 계절이나 달과는 연관이 있을까요. 아니면 우연히 일어난 현상일까요. 최근의 연구결과는 5월에 임신을 하면 조산할 가능성이 다소 높다는 연구결과가 있습니다. 결혼과 임신 출산에 관심이 많은 사람들에게 색다른 읽을거리로 회자되고 있습니다. 5월이면 사람들이 결혼을 많이 하는 계절이라 유독 눈길이 갑니다. 왜 5월에 임신하면 조산 가능성이 높을까요. 5월 임신과 조산과는 어떤 관계가 있을까요. 5월 임심..

"노출의 계절이 되니 몸매가 여간 신경이 쓰이지 않아요""평소 다이어트 하지 않았나요?" "평소 다이어트에 신경을 쓰고 체중감량에 노력했는데…""참 다이어트 쉽지가 않네요.""세상에 쉬운게 뭐가 있을라구요.""다이어트 정말 잘하고 싶은데 비결 없나요?""다이어트는 평범한 것만 잘 지켜도 살이 빠진대요." 현대인들에게 다이어트는 여간 중요하지 않습니다. 오죽했으면 비만을 병적 증세로 판단하려고 할까요. 비만으로 인한 사회적 비용이 만만치 않습니다. 이를 반영이라도 하듯 사회적으로 다이어트 열풍속에 휩싸여 있고, 다이어트 관련 산업을 호황을 누리는 것을 보면 몸매 관리는 여간 중요하지 않습니다. 그렇다면 다이어트에 뭐 좋은 방법은 없을까요. 음식일기 쓰기, 식사 안 거르기, 외식 줄이면?비만으로 인한 사회적..

"색다른 일을 좋아하는데 평소 맵게 먹는 것과 관련이 있나요?""설마, 음식과 성격이 무슨 관계가 있을라구요?" "맵게 먹는 것은 개인적 취향인데 성격과 관계가 있나요?""글쎄요, 참 재밌는대요.""그러게요. 음식과 성격은 어떤 관계가 있나요?"음식과 성격은 깊은 관계가 있대요. 참 신기하죠.""취향에 따라 좋아하는 게 있으니 일리가 있는 것 같아요." 사람들은 음식을 취향대로 먹습니다. 똑같은 비빔밥을 먹어도 어떤 사람은 맵게 먹는 반면에 또 어떤 사람은 고추장을 없애고 먹습니다. 이렇듯 음식은 개인의 성향에 따라 다르게 먹습니다. 그런데, 이렇게 개인적으로 먹는 성향이 다르듯이 음식에 따라 성격도 다르다고 합니다. 어떤 연구결과일까요. 음식을 통해 사람의 성격을 알수 있다? 사람들 중에는 뜨거운 음식..

"결혼을 앞두고 있는데 조금만 관계를 참으면 될텐데…""어차피 결혼할 예정인데 관계 조금 빨리 시작한다고 해서…" "예비 부부 관계 언제부터 시작하면 좋을까요." "그래도 순결은 결혼까지 지켜줘야죠.""어차피 부부가 되기로 했는데 조금 빠르가서 문제 될게 있나요.""그래도 결혼후 부부관계 하면 그게 좋지 않을까요." 오늘날 혼전 관계에 대한 인식이나 개념이 예전과는 너무나도 달라졌습니다. 예전엔 절대 넘어서는 안될 선이었다면 오늘날에 이러한 의식이나 인식이 많이 희석되었습니다. 혼전 순결 문제는 개인들의 문제이고 개인의 이야기이지만 혼전 순결을 유지해야 할지 아니면 서로가 서로를 배려하기 위해 허용해야 할지 여간 고민이 아닐 수 없습니다. 그런데, 혼전 순결 유지하거나 관계를 미룬 커플이 결혼 생활 만족..

"가족 중 한명이 당뇨병이라 여간 고민이 아닙니다. "그래요? 당뇨병은 참 무섭다고 하던데.""정말로 당뇨병은 치료법이 없나요. 당뇨병은 평소 주의해야할 게 참 많다면서요.""당뇨에좋은음식과나쁜음식 알려주세요. 당뇨병 식이요법도 알려주세요.""당뇨병은 정말 무서운 질병이군요. 당뇨 미리 예방하지 않으면 큰일나겠어요.""당뇨에 관해 좋은 정보면 뭐든 알려주세요.""당뇨는 초기부터 정말 관리를 잘해야 합니다." 사람은 어쩌면 평생 질병속에서 살다가 질병과 더불어 동거동락하면서 살다가는 인생입니다. 그만큼 사람이 인생을 살다보면 사람은 여러가지 질병에 시달립니다. 당뇨병도 그 중의 하나입니다. 인생을 괴롭히는 당뇨병은 정체는 뭘까요. 당뇨병은 참 무서운 질병이라고 합니다. 왜냐하면 딱히 치료법은 없고 점점 많..

"산낙지 정말 징그럽지만 맛은 좋은 것 같아요" "번데기를 먹으려니 찜찜해요" "외국인들은 산낙지와 번데기를 어떻게 볼까요." "글쎄요, 그게 궁금해요." "음식도 나라마다 다 다르니까요." "음식도 국가마다 개성이 있는 것 같아요." "음식을 알면 그 나라의 문화를 알수가 있대요." 인간은 먹는 즐거움을 뺴놓을수 없습니다. 워낙 먹는 것을 좋아하다보니 식도락이란 말이 생겨날 정도입니다. 죽기전에 꼭 맛봐야할 음식엔 어떤게 있을까요. 죽기전 꼭 맛봐야할 음식엔 경우에 따라서는 엽기적인 음식으로 알려지는 경우도 종종입니다. 외국인들이 한국 음식을 볼때 가장 해괴한 것을 무엇일까요. 엽기음식은 뭘까요? 산낙지와 번데기는 외국인들에게 어떤 인상을 심어줄까요. 외국인들이 보는 엽기음식은 어떤게 있을까요. 엽기음..

초보 운전자시설 새차를 뽑고 들뜬 마음에 휴가지로 향했다가…""자동차 사고가 나고보니 눈앞이 캄캄해지더라구요." "자동차 사고 쉽고 편리하게 이용할 수 있는 방법 뭐 없을까요?""자동차 사고는 초동 대처를 잘해야 피해를 줄일 수 있습니다.""그래요? 초동 대처 어떻게 하면 되나요. 궁금해요.""정보 잘 익혀서 적절한 대처 취해 보세요." 여름을 맞아 사람들은 어딘가로 떠나고 싶어 합니다. 야외에서 텐트를 치고 밤하늘을 올려다보면 환상적인 분위기가 연출됩니다. 이렇게 휴가지로 떠나다보면 불청객들이 꼭 있기 마련입니다. 바가지 상혼도 무시 못합니다. 하지만, 더 심한 불청객은 바로 자동차 사고 입니다. 어떻게 하면 자동차 사고가 나지 않을 수 있을까요. 또 어쩔 수 없이 자동차 사고가 발생할 경우 어떻게 현..

"결혼은 당연히 사랑하니까 하는 거죠!""무슨 소리? 꼭 사랑해서 결혼한 것만은 아니예요.""결혼에 관한 가치관이 예전에 비해 변해도 참 많이 변했어요.""맞아요. 결혼에 관해 가치관이 참 많이 변한 것 같아요.""결혼에 관해 여러가지 잘 생각해서 결심해야 겠더라구요.""맞아요, 결혼 아주 신중해야 할 것 같더라구요." 결혼은 꼭 사랑해서 하는 것일까요. 대다수의 사람들은 결혼은 사랑하는 사람들끼리 하는 것이라고 합니다. 과연 그럴까요. 사람들이 결혼하는 이유는 가지가지입니다. 어떤 이유들이 있을까요. 사람들이 결혼을 하는 이유가 꼭 사랑해서 만은 아니였습니다. 결혼은 왜 할까요. 꼭 결혼을 해야만 할까요. 결혼을 하면 뭐가 좋을까요. 결혼에 관한 요즘 젊은이들의 속내를 엿봤습니다. 결혼이 뭐길래? 결혼..

"아이 앞에서는 절대로 담배를 피우면 안됩니다.""왜요? 아이들이 담배 피우는 모습을 본받을까 우려하시는 거예요?" "아니예요. 아이들의 몸과 정신이 담배로 인한 간접흡연으로 안좋기 때문입니다.""간접 흡연 문제 심각하기 때문에 특히 주의해야 합니다.""어른들의 흡연이 아이들에게 악영향을 주는 군요.""맞아요, 어른들이 아이를 위해 주의해야죠." "이제부터 담배 끊기에 돌입하려구요." 담배 흡연을 왜 규제해야 할까요. 건강에 해롭기 때문입니다. 그런데 담배 간접흡연도 그 폐해가 만만치 않습니다. 담배 간접흡연 역시 건강에 해악을 까치기 때문입니다. 그런데 담배 간접흡연에 노출된 아이는 자라서 공격적 행동을 나타낼 가능성이 크다고 합니다. 어떤 연구결과일까요. 이쯤되면 담배 흡연과 담배간접흡연 다시봐야 하..