세미예의 건강한 대안미디어

"치매가 찾아오려는지 나이가 들어서인지 자꾸만 뭘 잊어버려요." "치매와 건망증은 다른 것 같은데? 아닌가?" "스마트폰을 사용한 후 치매인지 건망증인지 더 심해진것 같아요." "그래요? 조심해야겠네요." "치매와 건망증은 엄연히 다르니 잘 대처하세요." "인간이 나이를 먹는다는 게 참으로 측은해요." "그러게요, 인생이 그렇게 흘러가 버리나 봐요." 현대인들은 기억할게 참 많습니다. 바쁜 일상속에서 이렇게 많은 것을을 기억하려다보니 조금만이라도 뭘 기억못하면 치매라고 생각합니다. 알츠하이머 치매초기증상과 치맥,치매 예방 생활 습관을 찾고 치매검사과 치매에 좋은 음식,치매예방을 위한 노력을 합니다. 알츠하이머 치매보험과 치매증상에 민감한 현대인들 하지만, 치매와 건망증을 혼돈하는 경우도 많습니다. 그러다..

"요즘 유행하는 옷이 짧다보니 면접복장 노출이 심한 옷차림했더니…." "면접에서 개성을 표현한다고 색다른 헤어스타일을 했더니…." "면접복장 혹은 면접의상 뭘 입어야할지 벌써 고민됩니다." "노출 심한 옷은 아무래도 비호감 아니겠어요." "그렇게쵸. 그런데 요즘 치마가 모두 짧아서요." "개성을 돋보이게 하려면 유행에 민감한 패션이 좋지 않을까요." "그러게요, 그런데 요즘 짧은 옷이 많아 고민됩니다." '아무래도 취업 면접의상은 개성 살리면서 무난한 게 좋을듯 해요." 가을이 귀뚜라미 등에 올라탔습니다. 대학캠퍼스는 2학기로 분주합니다. 특히, 대학 4학년들에겐 이번 가을이 무척이나 중요합니다. 하반기 공채가 진행중이거나 대거 열리기 때문입니다. 취업을 위해취업정보를 검색하고 취업정보사이트를 둘러보고 ..

"남편의 밤새 코골이(코콜이) 때문에 잠을 제대로 잘 수가 없어요.""코골이(코콜이)가 그렇게 심해요?" "밤새 드르릉 거리는 코골이(코콜이) 소리에 생활이 불편해요." "그래요? 전 자장가 같던데요.""코골이 시끄러워 매일 잠을 설쳐요.""그렇다면 어떻게든 조처를 취해야 하는 것 아닌가요?""그러게요, 코골이 주변 사람에게 피해를 줍니다." 사람들 중에는 코를 심하게 골아대는 코골이(코콜이)들이 많이 있습니다. 자신도 모르는 사이 잠을 자면서 코를 골아대기 때문에 의식은 못하지만 주변 사람들이 불편해 합니다. 코골이(코콜이)가 있는 가정에서는 코골이(코콜이)에 관련된 정보나 뉴스에 관심이 많습니다. 최근엔 코골이수술(코콜이수술)과 코골이 치료(코콜이 치료), 코골이줄이는방법(코콜이줄이는방법), 코골이방..

"아이가 텔레비전을 많이 보다보니 tv편성표만 찾아요. 어쩌죠?" "방송편성표 찾는다고 뭐가 이상이 있겠어요. 텔레비전 많이 봐도 괜찮지 않을까요?" "텔레비전과 tv편성표를 들여다보는 아이 때문에 은근히 걱정이 앞섭니다" "요즘 많은 사람들이 바보상자인 tv를 너무 많이 찾는 것 같아요." "자라나는 아이들에겐 TV가 안 좋은데 말입니다." "그래도 아이를 어떻게 할 수 없어 보여주게 됩니다." 아침신문이 배달됩니다. 예전같으면 방송편성표에 먼저 눈길이 가곤했습니다. 하지만, 최근엔 방송편성표는 언제든 인터넷 검색을 통해 찾을 수 있게 되어 몹시 편리한 세상이 되었습니다. 텔레비전의 보급 확산과 텔레비전가격이 낮아지면서 방송편성표는 이제 누구나 찾게 되었습니다. 아이가 텔레비전 편성표를 찾고, 텔레비전..

"평소 잠이 모자라는 편이라 주말에 몰아잡니다" "평일에 모자라는 잠을 주말에 몰아자도 건강에 괜찮을까요" "주말 잠을 몰아자도 잠자는 시간은 똑같은데 건강에 영향이 있을까요." "그게 궁금해요. 잠 몰아자도 괜찮지 않을까 싶어요." "잠 몰아서 자면 안좋다고 하던데요." "그래요? 주말이면 잠을 몰아서 자는 편입니다." "잠을 몰아서 자면 건강에 어떤 영향이 있을까요." 현대인들은 수면이 참으로 부족한 편입니다. 여러가지 스트레스와 과도한 업무로 제 시간에 잠들지 못합니다. 이렇게 제 시간에 잠들지 못하다 보니 수면장애를 겪고, 수면제와 수면안대, 수면유도제에 의존합니다. 그러다보니 수면제부작용을 겪습니다. 수면장애 해결법을 찾습니다. 내시경을 할떄도 수면내시경을 찾고, 수면팩,수면양말을 애용합니다. ..

"잠들기전 엎드려 잤더니 이상한 꿈을 꿨어요""뭐라구요? 엎드려 자면 그런 꿈을 꾸는게 어떻게 가능해요?" "글쎄요, 그 원인을 모르겠지만 어쨌든 이상한 꿈을 꾼것 같아요""잠을 잘 때 엎드려 자면 안좋겠군요.""잠자는 자세랑 에로틱한 꿈과는 무슨 관계죠?""잠과 자세에 관한 연구가 재밌네요.""그러게요, 과학계에서는 별의별 것을 다 연구하네요." 사람들은 잠을 통해서 충전과 휴식을 취하게 됩니다. 그런데 잠속에서 남녀간의 이상한 장면을 보게 되는 이른바 야룻한 꿈을 꾸게 된다면 어떨까요. 기분은 묘해지고 아침부터 얼굴이 붉어지지 않나요. 혹시 이런 경험을 해본 적은 없나요. 사람들은 가끔 이런 경험을 하곤 합니다. 그런데, 연구에 따르면 엎드려서 잠을 자면 잠속에서 이상한 꿈을 꾼다고 합니다. 어떤 연..

"학생시절 짝사랑했던 첫사랑의 남학생을 다시 보니 정말 별로네요.""학생시절엔 왜 첫사랑을 짝사랑했죠?" "그러게요? 왜 첫사랑을 짝사랑했는지 모르겠어요.""학창시절 뭔가에 홀린듯 사랑했는데 그게 사랑이었는지 모르겠어요.""그러게요. 짝사랑은 실패하기 마련인듯 싶어요.""짝사랑을 오래 하면 안좋다는데 혹시 성인되어서도 간직하고 있나요.""짝사랑은 오래오래 간직하고 평생 추억으로 남는게 아닌가요." '꽤 오래 된 것만 같아/널 몰래 좋아했던 나/혹시나 들킬까봐 마음 졸이며/말을 할까 말까 혼자 고민을 해…' 가수 산들의 '짝사랑'이란 가사입니다. 짝사랑 수는 악님의 'I love you'가 생각납니다. 짝사랑 내용이 등장하는 짝사랑 영화인 '내 마음의 풍금'도 떠오릅니다. 예전에 짝사랑을 영어로 표현못해 ..

"피서지에서 음식을 먹으면 꼭 탈이 나더라고요.""그래요, 음식관리에 무슨 문제라도 있었나요?" "피서지에서의 신선 과일과 채소류 관리요령 궁금해요""피서지에서 안전과 위생이 최고 같아요.""맞아요, 피서지에서 특히 위생이 중요하죠.""위생관리 잘하는 요령과 비결이 있을까요." 여름 피서철이 되면 피서지는 사람들로 넘쳐납니다. 피서는 피서지로 떠나기 위한 피서 준비물에서 시작됩니다. 피서지에서 가족 혹은 친구들과 보내거나 시원한 계곡물에 손과 발을 노출시키는 피서지노출은 시원하기만 합니다. 피서지노출은 피서지패션이 따로 없을 지경입니다. 그런데 피서지에서 생긴일 중 뜻밖의 일들도 있습니다. 이런 일들을 한번쯤 겪고나면 그곳은 다시 가기싫어 피서갈만한곳을 뒤지거나 피서지 추천을 받기고 합니다. 피서지에서 ..

"자동차 등록번호판이 모두 흰 바탕에 검정색 숫자라고 생각했는데…""자동차 등록번호판에 분홍 빛 흰색바탕에 보랏빛 검정색 문자도 있었네요" "자동차 번호판은 어떤 원리로 숫자와 문자가 붙여지나요""그러게요, 그게 참 궁금하네요.""자동차 번호판에도 원리가 다 있었네요.""그러게요, 아무렇게나 만들어진 게 아니었군요." 길거리엔 자동차가 넘쳐납니다. 자동차보험회사들도 참 많습니다. 자동차용품을 판매하는 곳도 많고 최근엔 자동차길찾기도 참 편리해졌습니다. SUV자동차와 수입자동차, 중고자동차도 넘쳐나고, 자동차경매시장과 자동차리스시장도 성업중입니다. 자동차가 많다보니 자동차용품을 판매하는 곳도 많습니다. 자동차검사와 자동차세도 만만치 않습니다. 바야흐로 자동차 일반화 시대입니다. 그런데, 거리를 다니는 자동..

"평소 조그만 운전습관이 기름값을 절약할 수 있어요""기름값 비교하면 살아요. 기름값 아끼는 비결이 뭐죠?" "목적지 도착시간 4분 차이가 연비는 약 40%까지 차이가 난다면 기름값비교하면…""한 마디로 경제운전이 돈버는 지름길이네요.""알고보니 평생 돈을 펑펑 쓰면서 운전을 한 셈이군요.""이제부터라도 운전습관을 바꿔야겠군요." 최근 경기에 어두운 그림자가 드리우면서 자동차 운전자들에겐 기름값이 민감합니다. 셀프주유소를 찾게 되고 조금이라도 싼 주유소로 향하게 됩니다. 그만큼 기름값은 자동차 유지비를 상당부분 차지하기 때문입니다. 그런데 평소 조그만 운전습관이 연비에도 미쳐 기름을 절약하거나 낭비할 수 있다고 합니다. 어떤 내용인지 교통안전공단 자료를 통해 알아봤습니다. 경제운전과 비경제운전 4분 차이..

"아무리 더워도 속이 노출되거나 비치는 옷은 거북해요" "출근복장이 속이 비치어도 아무렇지도 않은 모양입니" "절전도 좋지만 속이 다 비치는 복장은 아무래도…" "개성을 마음껏 뽐내고 싶어 약간 야한 복장 입고 출근했어요." "출근복장은 어떤게 최선일까요. 그게 궁금해요." "남들에게 혐오감을 주는 출근복장 어떤게 있을까요." "글쎄요, 아무래도 부담감을 안주는 복장이 아닐까요." 출근할때 어떤 복장으로 하시나요? 최근 직장마다 절전바람으로 인해 복장에도 많은 변화가 생겼습니다. '넥타이 부대'도 넥타이를 풀고, 전반적으로 복장이 자율화 되었습니다. 규정된 복장에 비해 자유스러워졌지만 속이 비치는 옷이 등장하는 등 백태가 연출되고 있습니다. 직장인들 사이에 어떤 복장의 변화가 일어나고 있을까요. 직장인들..

"커피마시는법 아세요? 커피의효능은? 커피마시면 뭐가 죻죠?""커피마시는법도 모르겠고 커피의 효능은 더 모르겠어요. 커피마시면 어디에 좋죠?" "커피마시법 제대로 알고 마셔야겠어요." "왜죠? 커피의효능에 뭐가 이상이라도…""커피 가급적이면 많이 마시지 마세요.""왜요? 커피가 몸에 안좋나요. 그게 궁금해요." 드라마 '커피프린스1호점'이 장안의 화제가 되고 있습니다. 내용은 남자 행세를 하는 스물네 살의 여주인공과 정략결혼을 피하기 위해 동성애자인 척하는 남자 주인공이 커피프린스1호점에서 펼치는 사랑이야기를 다룬 것입니다. 바야흐로 요즘엔 어디를 둘러봐도 커피공화국입니다. 커피전문점도 넘쳐나고 어디서든 커피믹스와 원두커피 드립커피에 커피바리스타까지 덩달아 뜨고 있습니다. 그런데 커피마시는법과 커피의효능..

"늦은 나이에 담배를 끊어서 무슨 효과가 있을라구?""아닙니다. 늦은 나이에 담배를 끊어도 건강에 큰 도움이 된다고 해요." "그래? 늦은 나이에 금연이 효과가 있구나.""금연과 나이는 무슨 관계가 있나요.""담배는 아무래도 해로우니 빨리 끊으세요.""그게 참 쉽지 않더군요. 담배 끊기 너무 힘들어요." 담배는 인간의 몸엔 백해무익합니다. 담배는 흡연을 하는 사람뿐만 아니라 주변의 비흡연자에게까지 간접흡연으로 인한 폐해를 안겨줍니다. 인간에게 무익한 담배. 이런 담배는 빨리 끊으면 끊을수록 건강에 좋습니다. 그렇다면 50대 이후 담배를 끊어도 건강에 도움이 될까. 최근 연구자료에 따르면 50대 이후에 담배를 끊어도 건강에 도움이 된다고 합니다. 어떤 연구결과일까요. 늦었다고 생각할수록 빨리 담배를 끊는데..

"광복절 이렇게 의미있는 날인지 몰랐어요" "대한민국의 가장 뜻깊은 날 길이길이 기념하고 빛내야 하는데 주요기관 홈피 보셨나요?" "무슨 소리예요" "광복절이 무색합니다. 대한독립 68주년이 무색합니다." "그래요????" "광복절을 의미있게 보내야 하는데 답답합니다." "예, 특히 관공서에서 엉망으로 하니 답답하네요. 오늘은 대한 독립 68주년이 되는 광복절(光復節)입니다. 1945년 8월 15일 참으로 뜻깊은 날이었습니다. 우리나라가 일본으로부터 광복된 날입니다. 이날을 기념하고자 해마다 8월15일이면 온 국민이 경축하고 있습니다. 더불어 광복인 8월15일은 1948년 8월 15일 대한민국 정부수립을 경축하는 날이기도 합니다. 이런 의미있는 날 주요기관 홈페이지는 이를 어떻게 기념하고 있을까요. 왜냐..

"하루에 앉아있는 시간이 많은데 건강에 괜찮은 지 모르겠어요.""얼마나 오랜시간 앉아있는데요?" "하루 4시간, 길게는 6시간 이상 앉아 있어요.""그럼 당장 일어나 운동하세요.""오래 앉아 있는 편인데 무슨 큰일이 일어나는가요?""오래 앉아 있으면 각종 질병을 부른대요." 현대인들은 앉아 있는 시간이 참으로 많습니다. 현대의 여러가지 일들이 사람들에게 오래 앉아있게 합니다. 현대문명이 사람들에게 걷기보다는 오래 앉아있게 합니다. 이런 까닭으로 현대인들은 알게 모르게 앉아있는 하루에 앉아 있는 시간이 길면 길수록 암이나 심장병, 당뇨병 등과 같은 만성질환에 걸릴 위험이 높아진다는 연구결과 발표돼 눈길을 끌고 있습니다. 앉아있는 시간 많으면 암·심장병·당뇨병 위험? 하루에 앉아있는 시간이 어느 정도 되나요..