세미예의 건강한 대안미디어

"원두커피에 설탕을 넣지 않으면 못먹겠어요." "에그머니나 원두커피에도 설탕을 넣어 드세요." "떡이 매우 달아 보이는데 또 설탕을 찍어 드세요?" "글쎄요, 저는 달달한 게 너무 좋아서요.""설탕을 많이 먹는 편이라 걱정이 됩니다." 사람들은 음식을 먹을때 오감으로 즐기면서 맛을 음미하게 됩니다. 그 중에서 단연 단맛이 돋보입니다. 이렇게 단맛이 도드라지게 보이는 것은 그만큼 사람들이 단맛을 좋아하고 우리의 혀가 단맛에 길들여진 까닭입니다. 이렇게 단맛을 좋아하면 어떻게 될까요. 단맛은 먹을땐 달콤하지만 먹고 난후의 결과를 상상해 보셨나요. 단맛을 너무 좋아한는 분이 있다면 단맛에 대해 다시금 생각해보는 시간을 가졌으면 좋겠습니다. 달게먹는 식습관 가진 사람 위험? "평소 달게 먹는 편입니다. 건강에 ..

"편두통 때문에 고통이이 심한데 뭐 좋은 치료법 없을까요." "운동을 해보세요. 운동이 좋다는 이야기가 있던데요." "운동이 편두통과 무슨 관계가 있죠?""그러게요, 그게 참 궁금하네요.""운동이 그 만큼 중요하다는 이야기겠죠." 운동 열심히 하시나요. 운동은 사람에게 여러가지로 좋습니다. 건강을 지키는데 운동만한 것이 없다고 봐야할 것 같습니다. 운동의 여러가지 효과는 이미 많은 연구자료들이 나와있습니다. 특히, 운동이 편두통 예방에도 좋다는 연구결과가 있어 눈길을 끕니다. 평소 편두통이 심한 분이라면 운동으로 편두통을 극복해 보시면 어떨까요. 꾸준한 유산소 운동이 편두통 예방에 효과? "운동과 편두통이 관계가 있나요?" 운동과 편두통은 어쩌면 전혀 관계가 없을 것은데 사실은 그렇지 않다고 합니다. 규..

"전화받는 업무상 오래 앉아 있을 수 밖에 없는데…" "사무직 특성상 앉아있는 시간이 많아요." "오래 앉아있어도 되는 지 모르겠어요." "오래 앉아있고 운동까지 부족한데 어떡하죠.""빨리 일어나서 운동부터 하세요.""오래 앉아 있으면 몸에 안 좋다고 하네요." 현대인들은 앉아있는 시간이 많습니다. 앉아있는 시간이 많다보니 여러가지 질병에 시달립니다. 인간은 직립보행을 하는 동물입니다. 하지만 직립보행을 하지않고 장시간 앉아 있으면 여러가지 문제가 발생합니다. '오래 살려면 앉아있지 말아라.' 최근의 다양한 연구결과들이 오래 앉아 있는 게 건강에 안좋다고 말합니다. 혹시 지금 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다면 자리를 박차고 일어나면 어떨까요. 오래 앉아있는 사람이 일찍 죽는다? 앉아있는 것과 장수는 어떤 관..

"여기서도 뺴빼로 저기서도 빼빼로…" "빼뺴로 많이 먹었는데 괜찮을까?" "과자이거나 초콜릿인데 뭐 어떨까?""빼빼로 함정에 빠지면 건강에 안 좋습니다.""그래요? 빼빼로 어떻게 먹어야 하나요." 11월11일은 빼빼로 데이라고 해서 온 나라가 왁자지껄합니다. 특히, 젊은이들을 중심으로 이를 지키려는 모습들이 곳곳에 눈에 띕니다. 특히나, 2011년 11월11일은 특별한 날로 여겨지고 있다. ’11’이라는 숫자가 3번 들어간다고 해서 ’밀레니엄 빼빼로데이’라는 별칭까지 붙었습니다. 빼빼로는 막대기모양의 과자에 단맛 나는 초콜릿이 얹혀진 제품입니다. 과자와 초콜릿이라는 이야기입니다. 그렇다면 이 제품은 건강에 어떤 영향을 끼칠까요. 또 지방과 열량은 어느 정도 될까요. 빼빼로의 초콜릿 제대로 알고 먹어야? ..

"아침에 먹던 순대 종이컵에 담아 전자레인지에 데워와" "종이컵에 순대를 담아서 전자레인지에 데우면 안된다고 하던데요" "뭐, 별일 있을라고?" "아니 정말 위험할것만 같아요." "그래, 그럼 어떡한다?" 순대나 튀김을 한꺼번에 먹지 않은 경우 혹시 전자레인지에 데워서 먹어본 적이 있나요. 이때 어떤 용기에 담아서 데웠나요. 혹시, 편하다고 일회용 종이컵에 데워 드시지 않으셨나요. 혹시 지금까지 그렇게 해서 먹었다면 앞으로는 순대나 튀김을 종이컵에 담아 전자레인지에 데워서 드시지 마세요. 왜 그럴까요. 우리가 평소 생활하면서 자칫 소홀하기 쉬운 상식을 소개합니다. 음료 종이컵에 담아 전자레인지에 돌리면 안전할까? 우리는 생활하면서 일회용 종이컵을 많이 사용합니다. 간편함과 더불어 처리하기가 편리하기 때문..

"사서 먹는 과일주스 많이 먹으면 암 발생 위험?" "과일주스 많이 먹었으니 건강에 도움이 될 것이라 믿어요." "뭐라고요? 사서 먹는 과일주스가 위험하다고요?""과일주스 잘 먹어야 합니다.""과일주스는 좋은데 첨가물이 문제입니다.""그래요? 과일주스 첨가물 잘 살펴봐야하겠네요." 과일은 우리 몸에 참으로 좋습니다. 여러가지 연구결과를 굳이 빌리지 않더라도 과일 자체는 사람몸이 참 좋아합니다. 그래서 사람들은 과일을 찾습니다. 과일이 사람몸에 좋기 때문에 과일주스도 사람몸에 좋으리라는 생각을 하게 됩니다. 그런데 이런 상식을 깨는 연구결과가 있어 눈길을 끕니다. 왜 과일주스를 사서 먹으면 암발생 위험이 높을까요? 과일주스와 건강의 상관관계는 어떨까요? 과일주스 많이 드십니까? 과일주스에 관해 생각해 봤습..

"웃으면 복이 온다는 말이 사실이예요?" "괜한 말일 것이예요. 진짜 그렇다면 벌써 부자가 되었게요." "그럼 웃으면 복이 온다는 말은 왜 생긴거죠.""웃어 보세요, 그럼 진짜 웃을 일이 생긴다네요." "많이 웃으면 복이 온대요." "그래요, 그럼 앞으로는 자주 웃어야겠네요." 웃으면 복이 온다는 말이 있습니다. 많이 웃는 사람에게는 뭔가 좋은 일이 많이 생길것만 같습니다. 웃으면 정말 복이 많이 올까요. 웃음과 복은 무슨 관계가 있을까요. 흔히 말하는 웃으면 좋이온다는 말은 어떻게 해서 생긴 것일까요. 웃음은 도대체 뭘까요. 웃음과 복에 관해 생각해 봤습니다. 웃음은 만병의 약? 흔히, '웃으면 복이 온다'고 합니다. 이 말은 웃음이 건강을 유지하는 데 큰 도움이 된다는 것을 말합니다. 그렇다면 웃음이..

"독신주의, 독신주의 강조하다가는…" "독신이 좋을까요? 아니면 결혼생활이 좋을까요?" "글쎄요, 독신도 결혼생활도 생각하기 나름 아닌가요." "한마디로 요약하자면 어떤 삶이 좋을까요." "생각 안해봤는데 둘다 장단점이 있는것 같아요." 독신과 결혼생활은 각자 장단점이 있습니다. 이런 장단점 때문에 어떤 사람은 독신으로 지내고 또 어떤 사람은 결혼생활을 하게 됩니다. 그런데, 하늘의 섭리가 만물은 짝을 이뤄 살도록 했습니다. 그렇다면 결혼을 한 사람과 독신으로 보내는 사람 중 어떤 사람이 오래 살게 될까요. 독신으로 살고 있는 사람과 결혼한 사람의 수명을 분석한 자료는 흥미를 유발케 합니다. 어떤 자료이고 어떤 흥미있는 이야기인지 살펴봤습니다. 독신남, 결혼남보다 17년 일찍 죽는다? 독신으로 살고있는 ..

"신선초와 검은콩이 그렇게도 좋아요." "영양소가 많다고 하니 많이 먹어야겠군요." "어떻게 먹는 게 도움이 되나요.""몸에 좋은 것은 자주 먹어둬야 우리 몸이 좋아한대요.""앞으로 자주 먹어야 겠네요." 현대인들은 건강에 관해 관심이 많습니다. 건강에 관심이 많다보니 새로운 연구자료와 학설에 주목하게 됩니다. 하지만, 새로운 연구자료와 학설도 따지고 보면 우리가 평소 먹어왔던 다양한 식품들인 경우가 많습니다. 이들 식품의 효능이 다시금 과학적으로 증명되고 있다는 뜻입니다. 신선초와 검은콩도 우리 몸에 좋다는 이야기는 일찍이 들어왔을 것입니다. 그렇다면 신선초와 검은콩이 왜 우리 몸에 좋은지 살펴보면 좋을 것 같아 소개합니다. 신선초와 검은콩 노화 및 산화방지에 도움 신선초와 검은콩은 노화와 산화를 방지..

"물 하루 몇잔 마시면 좋을까요" "글쎄요, 하루 8잔이 좋다고 하더군요" "하루 물 8잔의 근거는 뭐죠?""글쎄요, 저도 그게 궁금합니다." "많은 사람들이 하루 8잔 마시라고 하더라구요." "매스컴이나 의사들도 그렇게 말하던데요." 사람의 몸의 대부분은 물로 이루어져 있다고 합니다. 그래서일까요. 사람들은 그 흔한 상식으로 물을 많이 마시라고 합니다. 얼마만큼 마시는 게 좋은지 물어보면 하루 8잔 정도 마시라고 합니다. 하루 8잔의 물, 과연 8잔이 좋을까요. 왜 8잔을 마시라고 했을까요. 하루에 8잔의 물, 과연 올바른 상식일까요. 사람들이 마셔야 하는 물. 과연 몇잔이 좋을까요. 물에 관해 살펴봤습니다. '물 하루 8잔이 좋다' 주장은 난센스? 흔히 사람들은 물을 하루 8잔 마셔야 건강에 좋다고 ..