세미예의 건강한 대안미디어

"신호가 바뀌었는데 아직도 출발을 안하고…" "주차하는데 왜 이렇게 시간이 오래 걸려?" "운전도 못하면서 차를 왜 갖고 나왔을까." "주차를 저렇게 못해서야 운전 어떻게 할까." "운전실력을 조금 더 쌓아야겠는데." 여성 운전자들이 차를 운전하노라면 성질 고약한 남성 운전자와 맞닥뜨릴때 흔히들 듣게 되는 말들입니다. 심하면 육두문자까지 나오기 마련입니다. 이상하게도 평소 얌전한 사람도 운전대만 잡으면 성질이 변하는 건 알수없는 노릇입니다. 운전대만 잡으면 성질 고약해지는 남성 운전자들의 말처럼 과연 여성들이 운전을 잘못할까요. 혹시 이런 생각을 하셨다면 이제부터는 생각을 바꿔야 하겠는데요. 여성이 남성보다 주차를 더 잘한다는 연구결과가 있습니다. 여성이 남성보다 주차실력이 더 좋다? 여성이 남성보다 주..

"화장품으로 아토피나 여드름 치료한다고…""화장품 용기와 포장에 기재된 성분, 사용기한 등을 평소 잘 읽지 않아요." "피부에 바르는 것인데 관리 어떻게 해야할 지 모르겠어요.""그러게요, 얼굴에 바르는 것이라 유난히 신경이 쓰입니다." "피부 관리 쉽지가 않네요." 화장품은 피부를 위해 중요한 역할을 합니다. 화장기술은 자신을 잘 나타낼 수 있는 하나의 방법이 되는 동시에 지나치면 자칫 독이 될수도 있습니다. 피부의 건강과 직결되는 화장품. 어떻게 관리하고 어떻게 선택해야 할까요. 흔히들 잘 알것같은 화장품 관리 요령들. 하지만 실은 잘 알지 못한채 대충대충 사용하고 있지는 않는지요. 화장품엔 어떤 성분이 있을까요. 한번쯤 살펴보셨는지요. 화장품이 뭐기에? 화장품이란 인체를 청결·미화하여 매력을 더하고..

"회사내 식당 음식이 짠 게 아닙니까?""에이, 싱그우면 맛이 없잖아요." "그래도 너무 짜게 드시는 게 아녜요.""싱겁게 먹는 게 건강을 위해 좋다고 하네요.""그래도 너무 싱거우면 맛이 없던데.""가급적이면 앞으로 싱겁게 먹도록 노력해야겠네요." 소금(나트륨)은 음식의 맛을 내는데 하나의 요소가 됩니다. 적절하게 잘 조절하면 훌륭한 맛을 연출할 수 있지만 잘못하면 오히려 우리 몸에 안좋은 영향을 끼칠 수 있습니다. 지금까지 다소 짜게 먹었다면 이제부터는 다소 싱겁게 먹는 식습관이 어떨까요. 우리나라 사람들이 짜게 먹는다는 여러가지 조사결과를 감안하지 않더라도 자신의 건강을 유지하기 위해 다소 싱겁게 먹는 게 좋을 것 같습니다. 소금(나트륨)이 좋아? 직장인들 음식 짜게 먹는다? 우리나라 직장인들이 음..

고구마가 최근 웰빙식품으로 각광받고 있습니다. 하지만, 얼마전까지 고구마를 즐겨먹지 않습니다. 좋은 식품을 왜 즐겨먹지 않았느냐고 묻는다면 바로 어린시절의 고구마에 대해 안좋은 기억때문입니다. 고구마가 웰빙식품이고 오늘날 누구나 좋아하는 식품이지만 개인적으로는 그다지 유쾌한 기억이 없습니다. 그렇치만 오늘날 건강식품으로 부쩍 뜨고 있어 다시금 돌아보게 합니다. 그 기억이 성인이 된 지금까지도 머릿속에 남아 고구마를 그동안 즐겨 먹지 않습니다. 가족들이 고구마를 즐겨 먹어도 필자는 겨우 입만 대는 정도로 좋아하지 않았습니다. 이런 필자를 사람들은 이해하지 못할것이지만, 어린시절의 기억이 아직도 남아 있을 줄이야 저도 잘 몰랐습니다. 그렇다고 고구마가 그렇게 싫지도 않습니다. 그렇게 싫지도 않으면서 잘 안먹..

"그렇게 예뻐보였던 그녀가 술을 깨고나니…""술을 마시고 그녀를 보니 정말 아름다웠어요." "술 마시면 왜 여자들은 예뻐보일까요.""술을 마시고 사람들을 보면 달라보여요.""착시현상 때문이 아닐까요.""이상하게 예뻐 보여서 기분이 묘해집니다." 평소엔 예뻐보이지 않았던 그녀가 술을 마신후 다시보니 너무나도 아름다웠어요. 술을 마시고 바라본 그녀는 너무나도 아름다웠어요. 그런데 술을깨고보니 너무나도 달라져 보이네요. 한 젊은 후배가 툭던집니다. 술을 마시고 후배를 만났더니 그렇게 예뻐보일 수가 없었다고 합니다. 그런데 막상 술을 깨고보니 자신의 이상형이 아니었다고 합니다. 술을 깨기전후가 이렇게도 달라야 하는 것일까요. 술을 깨고 보니 너무나도 달라보이는 그녀 "그녀가 너무나도 아름다워 정말 프로포즈 할뻔..

"명절 연휴를 보내고 나면 꼭 어딘가 아프더라구요.""명절 후유증은 왜 주부에게 꼭 찾아오는 것일까요." "명절 증후군을 없앨 수 있는 방법 뭐 없나요.""명절을 보내고 나면 이상해집니다." "그러게요, 이상하게 후유증이 나타나더라구요." 4일간의 설명절 연휴가 끝이나고 다시 일상으로 모두들 돌아왔습니다. 하지만, 주부에게 명절 연휴는 부작용 또한 만만치 않습니다. 이 부작용은 자칫 후유증을 남기기 쉽습니다. 그래서 생긴 말이 '명절 증후군'입니다. 명절 증후군은 대체로 업무 복귀에 어려움을 겪거나, 특히 명절 과로에 시달린 주부들은 오랜 후유증으로 병원 신세를 지는 경우도 많습니다. 명절 증후군을 빠르게 극복하는 게 생활의 리듬을 회복하고 건강을 유지하는데도 큰 도움이 됩니다. 명절 증후군을 극복하는 ..

"민족 최대의 설명절답게 시장마다 사람들로 넘쳐납니다.""제수용품을 사야하는데 장보기가 겁부터 나네요." "차례상에 올릴 제수용품 잘 고르는 비결 뭐 없을까요.""그러게요, 차례상에 올릴 제수용품 제대로 골라야죠.""물가도 많이 올랐고 제수용품 고르는 비결도 잘 모르겠어요." 우리민족 최대의 명절 설날이 다가왔습니다. 민족 최대의 명절답게 전국의 고속도로마다 차량들로 넘쳐나고 할인점과 재래시장, 백화점 등에는 사람들로 넘쳐납니다. 재래시장을 가봤습니다. 장보기가 몹시도 겁이 납니다. 물가가 이만저만 오른 게 아닙니다. 특히 생선값이 유난이 비싸 보였습니다. 최근엔 중국산이 국내산으로 둔갑하는 경우가 많아 낭패를 당하지 않으려면 장보는 지혜가 필요합니다. 차례상에 올릴 제수용품 제대로 보는 요령은 뭐 없을..

"즐거운 설명절 즐겁게 놀고, 마구 돌아다닐래요.""설명절 전후 혹시 환경의식이 약해서 오염이 가중되지 않을까요." "설명절 기간 에너지 낭비가 가중되지 않을까요.""설명절 환경적으로 보내려면 어떻게 해야 하나요?" "설날에도 환경을 생각하는 모양이죠?" 바야흐로 서서이 설명절로 접어듭니다. 사람들마다 흥겨움에 젖어 차량을 몰고 고향앞으로 달려갑니다. 엄청난 지체와 정체가 이어집니다. 차량들이 마구마구 내뿜는 오염원으로 지구는 아파합니다. 흥겨워야할 설명절 전후로 지구는 오히려 몸살을 앓습니다. 그렇다면, 초록별 지구를 위해 녹색명절을 보낼 수 있는 방법은 없을까요. 환경부와 그린스타트 네트워크가 마련한 '녹색명절의 지혜' 실천 수칙을 통해 환경도 지키고 세뱃돈도 마련해보면 어떨까요. 꽉막힌 귀성·귀경길..

"2012년 하늘엔 여러가지 재밌는 천문현상이 일어난다면서요." "그래요, 하늘과 천문현상에 대해 평소 관심이 없다보니…""올 한해 참 신기하겠어요." "그러게요, 별을 보면서 한 해 멋지게 시작할 수 있겠어요." "그렇게 되나요. 서광이 서리는 것 같아요." 올 한해 우리가 살고있는하늘엔 무슨 일이 일어날까요. 이러한 천문현상은 미리 알아두면 볼거리가 될 수 있습니다. 2012년 하늘엔 무슨 일이 있을까요? 올 한해도 부분일식과 특이한 행성 현상 등 볼거리들이 하늘에 펼쳐집니다. 한국천문연구원은 올 한해 주요한 천문현상을 예보했습니다. 올 한해 볼만한 천문현상은? 한국천문연구원은 올 한 해 동안 일반 시민들의 관심을 받을만한 천문현상을 예보했습니다. 주요한 천문현상으로는 5월 21일 이른 아침의 부분일..

"마음껏 먹고 싶은데 머리를 위해 괜찮을까요.""뇌를 젊게 유지하고 싶은데 뭐 좋은 방법 없을까요." "먹는 것과 뇌의 노화가 무슨 관계가 있나요.""그러게요, 그게 참 궁금해지네요.""잘 먹어야 건강하대요.""잘먹고 배설 잘하는게 최선 아닌가요?""맞아요, 그런데 그게 쉽지만은 않네요." 사람에게 먹는 것은 참으로 중요합니다. 사람몸의 에너지와 신진대사를 유지하는데 절대적인 요소이기 때문입니다. 먹는 것과 뇌의 노화가 관계가 있다고 합니다. 앞으로는 뇌를 젊게 유지하려면 음식을 적게 먹는 게 좋을 것 같습니다. 사람들은 무심코 뇌의 노화와 음식은 전혀 관계가 없는 것으로 생각을 했습니다. 그런데, 전문가들의 연구결과는 적게 먹는 게 뇌의 노화 방지를 위해 좋다고 합니다. 우리의 소중한 뇌와 음식은 무슨..