세미예의 건강한 대안미디어

"윗집 아이들 뛰는 소리에 못살겠어요." "아랫집에서 어찌나 두드리고 찾아와서 못살겠어요." "층간소음 해법 뭐 없을까요?" "그러게요, 층간소음 문제 잘못 해결하면 큰일 나겠어요." "그렇군요, 뭐 좋은 방법 없을까요." "그 방법을 몰라 모두들 고민하고 있습니다." 우리나라 사람들의 아파트 거주 비율이 70%가 넘었습니다. 아파트는 우리나라 거주 패턴의 대세가 되어가고 있습니다. 아파트는 여러가지 편리합니다. 이런 편리함 때문에 날로 보급율이 높아갑니다. 하지만, 아파트 생활의 불편함도 있습니다. 가장 큰 불편함이 아파트 층간소음 문제입니다. 아파트 층간소음문제는 워낙 구조적인 문제라 어떻게 해볼 도리가 없습니다. 최근 아파트 층간소음 문제가 사회문제가 되면서 여러가지 해법이 쏟아집니다. 하지만, 실..

"처음으로 나가는 맞선인데 무슨 옷을 입어야할 지 모르곘어요." "옷이 첫 만남의 첫 인상을 좌우한다는데 무슨 색이 좋을까요." "나름 신경썼는데 상대방의 반응이 별로네요." "좋아하는 색깔이 따로 있었나요. 그게 참 궁금하네요." "색깔에 따라 사람이 달라보이기도 한다네요." "그럼, 어떤 색깔의 옷을 입어야 좋은가요." "앞으로는 옷을 입을때도 색깔에 신경을 쓰야 겠네요." 사람에게 첫 인상은 매우 중요합니다. 첫 인상으로 그 사람을 평가하는 경우가 많기 때문입니다. 상대방에게 첫 인상을 좋게 하려면 여러가지가 있겠지만 어떤 의상을 입는지도 매우 중요합니다. 오죽했으면 '옷이 날개'라는 말이 생겨날 지경입니다. 인생의 중요한 전환점이 되는 결혼 적령기 맞선이나 미팅, 소개팅 등 이성을 만날때 무슨 색..

"해마다 불꽃축제는 비슷하지 않나요?""해마다 다르다고 해요. 올해의 특징은 매우 이색적이라는데요." "부산불꽃축제가 유명하다는데 올해의 특징은 뭔가요?""부산불꽃축제 참으로 대단하고 화려하군요.""해마다 점점 좋아지고 신기해지고 극치를 이루네요.""그러게요. 정말 환상 그 자체네요." 26일 오후 8시 부산 광안리해수욕장 일대는 화려한 불꽃들이 수놓습니다. 부산의 불꽃축제는 올해로 벌써 9회째를 맞이할 정도로 전통과 명승을 자랑합니다. 제9회 부산불꽃축제는 예년과 다릅니다. 제9회 부산불꽃축제의 특징은 무엇일까요. 9회째를 맞은만큼 부산불꽃축제의 색다른 진화와 특징을 살펴본다면 부산불꽃축제를 감상하는 또다른 재미가 될것입니다. 부산시의 도움으로 올해 제9회 부산불꽃축제에 관해 알아봤습니다. 직할시 승격..

"심혈관질환에 유의하라는데 어떻게 해야할지 모르겠어요?""운동을 하면 어떨까요?" "운동보다 약이 좋지 않을까요.""운동이 약만큼 건강에 좋대요. 운동 많이 하세요." "그래요, 앞으로 정말 운동 열심히 해야겠네요." "운동 잘하는 비결과 꿀팁 좀 알려 주세요." 인간은 직립보행을 하는 존재입니다. 그만큼 많이 걸어다니는 존재입니다. 하지만, 현대인들은 걷는 것보다 앉아있는 시간이 많습니다. 공부할때도, 근무할때도, 이동할때도 앉아서 다닙니다. 이렇게 앉아 있는 시간이 많은 현대인들에게는 그만큼 건강도 악영향을 끼치게 됩니다. 현대인들에게 부족한 운동. 어떻게 하면 건강을 지킬 수 있을까요. 최근의 연구는 운동을 하면 우리 몸이 좋아하다고 합니다. 운동 시간이 늘 부족한 현대인 아침에 일어나 출근 준비를..

"생물학적 나이는 50대, 실제 나이는 30대!""30대면 30대이지 생물학적 나이가 어딨어요?" "무슨 소리? 우리 몸의 나이를 측정할 수 있는 생물학적 나이가 있대요." "그래요? 무슨 소리인지 잘 모르겠네요.""자연적 나이가 있고 생물학적 나이가 구분된대요." "생물학적 나이가 젊으면 좋다는 이야기네요." "맞아요. 생물학적 나이를 건강하게 살아야 한다고 해요." 사람은 나이가 듦에 따라 점차 노화를 겪게 됩니다. 아무리 아름다운 사람이라도 나이를 먹으면 추해지고 예전이 그립게 됩니다. 꽃이 활짝 피었다가 시듦과 같은 원리입니다. 젊음도 한때입니다. 누구나 나이를 들면 추해지고 그 화려하고 아름답던 모습은 오간데 없습니다. 이것이 자연의 원리이자 위치이자 섭리이기도 하므로 이를 자연스레 받아들여야 ..

"담배를 오래 피웠더니 아픔이 남들보다 민감해진 것 같아요." "통증과 담배가 관계가 있나요?" "설마 통증과 담배가 관계가 있을라구요!" "아니래요, 통증하고 담배가 깊은 관계가 있다고 해요." "담배가 별의별 곳에 영향을 다 끼치네요." "그러게 말입니다. 담배의 폐해는 정말 무서울 지경입니다." "이제부터라도 당장 담배를 끊어야겠네요." 요즘엔 곳곳이 금연바람입니다. 이제는 마음놓고 담배를 피울 수 없을 정도로 사회 곳곳이 금연구역으로 지정돼 흡연자가 설자리가 날로 줄어듭니다. 담배의 폐해는 너무나도 많은 연구결과가 말해줍니다. 그런데, 담배를 피면 통증에 민감하게 된다고 합니다. 흡연이 통증에 민감하게 만든다는 연구결과가 발표돼 눈길을 끕니다. 사회적 금연 열풍 속 아직도 담배를 피우고 있다면 눈..

"사람은 왜 잠을 자는 것일까요?""밤이 있으니까 어두워서 활동을 못하니까 잠을 자는게 아닌가요." "잠도 중요한 역할이 따로 있다고 하네요.""맞아요, 잠도 제역할이 있네요. 이제부터 잠을 푹자야 겠어요." "잠을 제대로 자야만 모든게 술술 풀린대요." "잠을 적게 잤는데 이제부터라도 충분히 자야겠어요." "그래요? 정말 단잠 꼭 주무세요." 인간의 몸을 유지하기 위해 잠은 매우 중요한 역할을 합니다. 잠을 자면서 몸의 회복과 충전이 동시에 일어납니다. 그래서 흔히들 '잠을 자고 일어났더니 몸이 좋아졌다'라는 말을 하곤합니다. 인간의 일생은 많은 시간을 잠을 통해 보냅니다. 이렇게 많은 시간을 보내는 잠은 왜 존재할까요. 사람들은 왜 잠을 잘까요. 재밌는 연구결과가 눈길을 끕니다. 인간은 그렇게 많은 ..

"평소 햄버거와 감자튀김 좋아해서 많이 먹어요." "먹을땐 좋은데 건강에 안좋다니 걱정이 앞섭니다." "그래요? 석류 주스를 마셔 보세요." "석류가 햄버거 같은 정크푸드와 무슨 연관이라도…." "석류가 그렇게 좋다니 앞으로 많이 마셔야겠어요." "석류의 효능 몰랐네요. 다시봐야겠어요." "맞아요, 어떻게 먹는냐 마시느냐에 따라 달라진대요." "그렇군요, 오늘 다시금 정보 알게 되었네요." 가을이 빨갛게 익어갑니다. 여름내 땡볕을 받았던 석류도 빨갛게 익어 금새 벌어질듯 합니다. 석류를 가만 들여다 봅니다. 석류씨들이 알알이 들어있습니다. 한입 베물어 봤더니 새콤달콤한 것이 영낙 가을의 맛입니다. 이런 석류는 우리 몸에 어떤 역할을 할까요. 석류 효능이 새삼 주목받고 있습니다. 평소 햄버거와 감자튀김 같..

"몸은 전체적으로 날씬한 것 같은데 복부 비만이래요." "복부 비만이 안좋다고 하는데 걱정이 앞섭니다." "복부비만이 구체적으로 어떻게 안좋나요?""복부비만이 생기면 각종 질환의 원인이 된대요." "그럼 당장 지금부터라도 복부비만 줄이기 돌입해야 겠네요." "복부비만 없애기는 빠르면 빠를수록 좋아요." "그래요? 복부비만 줄이기 위해 적극 나서야겠네요." 인간에게 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 인간의 목숨은 하나인 관계로 건강을 망치면 모든 것을 잃을수도 있기 때문입니다. 최근에 비만에 관해 사람들의 관심이 높습니다. 하지만, 복부비만에 관해서는 자칫 방치하기 십상입니다. 왜냐하면 전체적으로 몸은 비만이 아닌데 복부는 비만인 사람이 많기 때문입니다. 복부 비만이 장기적으로 기억력을 ..

"야근 때문에 직장생활 정말 피로가 팍팍 쌓여요.""직장상사의 잔소리만 없으면 피곤이 덜할텐데…." "직장생활에서 스트레스 안받는 법은 없나요?""저도 그게 궁금해요. 정말 스트레스 안받고 싶어요." "정말 스트레스 주지도 받지도 말아야 할테데 참 안되네요." "스트레스가 만병의 원인이라고 하니 정말 줄이는데 노력해야겠어요." "스트레스 없는 세상에 살고 싶어요." 사람들에게 직장생활은 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 가정 경제력의 원천이 됩니다. 자아실현의 방편이 되기도 합니다. 반면에 스트레스가 직장생활을 힘들게 합니다. 직장인들의 스트레스는 어디서 오는 것일까요. 또한 스트레스를 푸는 방법은 어떤 게 있을까요. 직장인들이 생각하는 스트레스와 이를 어떻게 푸는지, 직장 생활을 어떻게 하는지 직장생..

"결혼을 왜 꼭 해야하는 지 모르겠어요.""결혼은 해도 후회 안해도 후회한다죠?" "결혼은 왜 후회 한다면서 꼭 하는지 모르겠어요.""그러게요, 나이에 밀려서 주변 눈치 때문에 결혼한 건 아닌가요." "그런 측면도 있어요. 정말 결혼이 뭔지 모르겠어요." "결혼이란 것을 꼭 해야 하는지도 모르겠어요." "요즘 많은 사람들이 결혼 때문에 고민하는 것 같아요." 바야흐로 결혼하기 참 좋은 계절입니다. 이 곳, 저 곳에서 청첩장이 날라오는 걸 보니 결혼시즌인 것 같습니다. 결혼 이야기는 모임에 참석해도 곧잘 화제꺼리에 오르내립니다. 결혼, 과연 우리에게 어떤 의미일까요. 한 사회인 모임에 참석했습니다. 직장인들이 많은 관계로 자연스레 결혼이야기들이 오고갑니다. 기혼자와 미혼자가 골고루 있는 관계로 결혼에 대한..

"선크림을 바르면 햇빛의 자외선을 차단한다는 것 외에 다른 기능도 있나요?""선크림을 바르면 피부암도 차단한데요." "선크림에 궁금한게 평소 많았었는데….""선크림 피부를 보호한다니 자주 발라야겠네요.""예, 요즘은 예전과 달라서 피부를 보호하기 나름 같아요." "선크림 발라 피부를 수시로 보호해야 겠네요." "맞아요, 피부 보호하는게 무엇보다 필요합니다." 흔히 요즘 태양은 예전의 태양이 아니라고 합니다. 태양은 예나 지금이나 변함없는데 어떻게 된 일일까요. 예전해만 해도 선크림은 생각도 못했습니다. 그런데 요즘은 선크림은 외출때 필수가 되어갑니다. 왜 그럴까요. 바로 공기오염과 공해 여파 때문입니다. 햇빛의 직사광선, 다시말해 자외선이 예전같지 않기 때문입니다. 태양의 자외선이 피부에 닿는 여파가 날..

"나이를 먹으니까 자꾸 잠만 쏟아지네." "수면시간이 길면 정신건강에도 안좋데요." "잠자는 시간은 짧아도 길어도 안좋다면 어느 선이 적당한가요?" "글쎄요, 잠자는 시간 따라 건강에 영향이 있다니 새겨 들어야겠네요." "아무래도 충분히 푹 잠을 자 두는 게 건강을 위해 좋을 듯 싶어요." "맞아요, 건강한 몸을 가꾸려면 아무래도 잠과 수면시간 신경 쓰야죠." "잠의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다." 인간은 잠 속에서 생활하고 잠 속에서 휴식을 취합니다. 잠은 단순하게 꿈만 꾸는 것은 아닙니다. 휴식과 충전을 가져다 주고 치유와 회복의 기능도 있습니다. 인간에게 잠은 참으로 중요한 기능입니다. 그런데 현대인들은 잠을 덜 잡니다. 현대인들에게 잠을 잘 수 없는 휘영청 밝은 조명은 건강에도 안좋..

"왼쪽 뇌와 오른쪽 뇌가 기능이 다른데 서로 잘 협력할 수 있다면…""두뇌 회전이 빠르다면 양쪽 뇌가 어떤 기능을 해서 그럴까요." "머리가 좋다는 것과 양쪽 뇌의 활동성은 어떤 관계가 있을까요.""양쪽 뇌를 잘 활용하면 엄청난 효과를 볼 수 있대요.""인간의 능력은 무한한데 이를 잘 활용 못하고 있는듯 해요.""맞아요, 그래서 인류의 활동이 참 아쉽죠.""인간의 뇌를 적절하게만 활용해도 엄청난 업적을 쌓을 수 있는데 말이죠." "그럼, 인간의 뇌 상당 부분을 사장시키고 있다는 뜻이네요." 사람의 두뇌는 무한한 가능성을 갖고 있다고 합니다. 그 무한한 가능성을 지닌 두뇌를 사람들은 제대로 활용하지 못하고 평생을 보내고 있다고 합니다. 이런 말들을 흔히 듣게 됩니다. 그렇다면 뇌를 어떻게 활용해야 무한한 ..

"뷔페음식 후다닥 챙겨 먹다보니 금방 배가 불러서…." "뷔페 음식을 먹을땐 배가 잔뜩 부른데 조금 시간이 지나면 금방 허전해져요." "뷔페 본전 생각에 이것 저것 챙겨 먹다보니 음식을 제대로 즐겨먹지 못했어요." "뷔페서 본전보다 영양에 더 신경쓰는 게 현명해요." "맞아요, 본전 생각에 영양에 신경 안쓰고 많이 먹는게 일반이예요." "먹을 때도 현명한 대응이 필요한데 참 답답하죠." "뷔페에서 진짜 현명해져야 겠더라구요." 우리나라 음식문화에서 뷔페는 상당한 비중을 차지합니다. 최근엔 결혼식 후 피로연 음식으로 뷔페를 대접하고 있고, 돌잔치는 으례 뷔페에서 열립니다. 결혼기념일로 생일날 기념으로 뷔페를 찾는 사연도 가지가지입니다. 뷔피는 바야흐로 사람들의 일상이 되다시피 했습니다. 이렇게 곧잘 찾게되..