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주부 9단의 살림비결 따로 있다?…블로그의 놀라운 진화 어디까지?

"유명 블로거가 또 책을 냈데요." "대단한데요. 그런데, 혹 전업으로 글을 쓰던 분 아닌가요?" "아니래요. 그저 평범한 주부인데 블로그 열심히 운영하다 책을 내게 됐데요." "참 그러고보니 대단해요. 요즘 SNS 진화가 무섭군요." "그나저나 블로그 운영하는 사람들 아무리 봐도 대단하군요." 만물의 영장인 인간의 주요 발명 가운데 정신을 살찌우고 인간답게 만든 게 있다면 아마도 글자일 것입니다. 글은 인간의 아주 미묘한 감정 하나하나까지 모두 담을 수가 있고, 역사를 기록하고 이를 후세에 물려주는 역할을 하는 등 너무나 소중한 존재입니다. 글자를 통해 이뤄진 책은 그래서 인류의 소중한 자산입니다. 하지만, 이런 책은 예전엔 귀족이나 상류층의 전유물이었습니다. 오늘날엔 일반인들도 얼마든지 책을 내는 시..

에코칼럼 2015.08.18

수면시간 30분만 부족해도 아찔?…잠자는 시간 부족 건강에 어떤 일이?

"잠을 아껴 열심히 노력해야 요즘같은 경쟁시대에 살아남죠." "무슨 소리? 잠을 제대로 자둬야 건강에 도움이 된다는데요." "잠 잘것 다 자고 휴식할것 휴식 다 취하고 남들보다 앞서기 위한 비장의 카드는 언제 준비하죠." "잠을 안자면 건강도 해치고 결국엔 손해만 많다니까요." "아닌데요. 잠을 덜자도 아무런 문제가 없던데요?" 인간에게 잠을 참으로 묘한 존재입니다. 반드시 자야하고 잠을 제때 이루지 못하면 몸이 망가집니다. 사람의 일생중 많은 시간을 잠속에서 보냅니다. 하나님이 허락하신 잠은 여러가지 의미가 있습니다. 건강을 지켜주고 충전과 휴식을 가져다 줍니다. 이런 잠을 악용한 사례도 있습니다. 바로 고문에 활용한 것입니다. 잠을 안재워 반체제 인사를 탄압하던 시절이 있었습니다. 이처럼 중요한 잠...

에코건강 2015.07.11

장수비결 따로 있다?…오래 살려면 좋은 생활습관으로 당장 바꿔라?

"오래 살고 싶은데 무슨 비결이 있을까요?" "아마도 스트레스 덜 받고 건강한 식습관 아니겠어요." "그래요? 장수하는 사람들의 뚜렷한 비결과 공통점이 궁금해집니다." "장수비결은 먼 곳에 있지 않고 아주 평범한 곳에 있었네요." "그렇군요, 장수를 하려면 너무나도 평범한 진리를 지켜야 하네요." 사람은 태어나서 한번은 꼭 죽습니다. 태어나는 순간 언젠가는 죽음을 맞이한다는 것입니다. 그런데 그 시기가 사람에 따라 달라집니다. 오래오래 생존하는 사람들이 있는가 하면 단명하는 사람도 있습니다. 장수하는 사람들은 뭇 사람들의 부러움의 대상이 되곤 합니다. 모두가 부러워하는 장수의 비결은 뭘까요. 사람에 따라 장수가 왜 달라질까요. 오래 사는 사람들의 비결은 또 뭘까요. 장수와 건강에 관해 살펴봤습니다. 장수..

에코건강 2015.07.07

생각없이 청량·가당음료 마셨다간?…설탕성분 청량·가당음료와 당뇨병 관계는?

"설탕 성분이 안들어간 음료 어떻게 마실수가 있겠어요." "음료수는 뭐니뭐니해도 탁 쏘는 맛과 조금 달달한 성분이 최고죠." "그렇게 설탕음료 좋아하다가 당뇨병 걸리면 어떡하려구요?" "청량음료 한두 잔 마신다고 당뇨병과 관련이 있으려구요?" "아니예요, 설탕과 청량 및 가당음료 안좋다고 하네요." 운동을 하고 난뒤 심한 갈등을 느낍니다. 캔음료 뚜껑을 따고 벌컥벌컥 마셔봅니다. 톡 쏘는 청량감이 온 몸 가득 짜릿함이 전해옵니다. 이런 짜릿한 기억때문에 한때 탄산음료를 즐겨찾던 시절이 있었습니다. 하지만 최근엔 탄산음료가 외면받고 있습니다. 하지만 청량음료는 여전히 사람들의 입맛을 사로잡고 있습니다. 그런데, 설탕 성분이 들어간 청량음료가 건강에 안좋다는 연구결과가 눈길을 끕니다. 설탕 들어간 청량음료 ..

에코건강 2015.06.08

졸고있는 직장인 아찔?…수면시간 부족한 직장인에 무슨일이?

"어젯밤 잠을 설쳤더니 일에 집중이 잘 안돼요." "근무 시간에 졸면 어떡해요? 사장님이 아시면 어떡하려구요." "잠은 몰려오고 일은 진도가 잘 안나가 큰일입니다." "그러게요? 잠을 충분히 자야만 몸에도 좋은데 말입니다." "잠을 잘자고 충분히 자고 제대로 자야 건강에 좋대요." 사람은 평생 수많은 수면속에서 살아갑니다. 평균 수명을 80세라고 한다면 대략 25년 가량은 잠을 자면서 보낸다고 합니다. 이처럼 중요한 수면. 왜 잠을 자야 할까요. 잠은 그 자체만으로도 여러가지 기능을 합니다. 휴식과 충전이 일어나고 몸을 회복시켜주는 역할을 하기 때문입니다. 그런데 잠이 부족하면 여러가지 문제를 초래하게 됩니다. 특히, 직장인의 경우 잠이 부족하면 업무에 지장을 초래하게 됩니다. 사람에게 중요한 잠. 수면..

에코경제 2015.06.02

튀긴 음식 좋아했다간 아찔?…튀긴 음식과 심부전 관계 알고보니?

"거리를 나서면 길거리 음식 중 퇴김이 자주 입에 당겨요." "튀김 너무 좋아하지 마세요. 건강에 안좋대요." "기름에 튀겼는데 왜 건강에 안좋죠. 위생상 나쁘지 않아 보였는데요." "튀김 기름도 위생상 안좋고 무엇보다 우리 몸이 싫어한대요." "그래요? 튀김 다시한번 더 생각해 봐야겠는데요." 우리나라 사람들은 튀긴 음식을 참 좋아합니다. 튀긴 닭요리에서 각종 튀김에 이르기까지 참 즐겨먹습니다. 길거리를 나서봐도 각종 치킨 프랜차이즈가 성업중이고 푸트트럭이나 포장마차에서 튀김을 빼놓을 수가 없습니다. 학교앞 각종 간식집에서도 튀김은 주요한 메뉴 중의 하나입니다. 이렇게 즐겨먹는 튀긴 요리 건강에는 어떨까요. 튀긴 음식을 좋아하면 건강에 썩 좋지 않다는 연구결과가 잇따라 발표돼 튀김 애호가들에게 경종을 ..

에코건강 2015.05.13

잘생기면 취직하기 어렵다?…외모와 취업 관계 알고보니?

"얼굴이 못나서 취직이 안되는 것 같어요." "무슨 소리? 아직 기회가 안닿아서겠죠." "취직 정말 힘드네요. 실력은 엇비슷한 것 같은데…" "외모만 잘 생겼어도 벌써 취직을 했을텐데…" "취업에 외모가 그렇게 중요한가요?" 취직은 경제력과 사회적 자아 실현의 기회와 소속감을 심어주는 등 여러가지 기능을 합니다. 사람은 때가 되면 비슷한 일종의 통과제의를 거쳐야 합니다. 또래들이 학교에 들어가면 학교에 다녀야 하고 대학을 졸업하면 취업을 하고 또 결혼을 하는 것은 너무나도 당연합니다. 그런데, 요즘 취업이 너무나도 힘든 시기입니다. 오죽했으면 청년세대들이 '삼포세대'란 말이 등장했을까요. 취업을 하기 위해선 어떤 스펙이 필요할까요. 실력, 외모, 학벌, 학맥, 지연, 혈연, 빽…. 이 중에서 외모가 차지..

에코경제 2015.05.11

커피의 놀라운 효능?…커피가 유방암 예방에도 도움

"커피를 늘 달고 살아가는데 괜찮을까요?" "커피가 몸에 좋다고 하는데요…" "아닌데, 커피가 몸에 안좋다고 하던데요?" "아닌데, 커피가 몸에 좋대요." "그래요? 그럼, 이제부터라도 커피 많이 마셔야겠네요." "안그래도 요즘 우리나라 사람들 커피 많이 마시더군요." 최근 우리 생활속 깊숙이 자리잡은 모습이 있습니다. 그것은 바로 식사후 커피를 마시는 모습입니다. 비단 식사후가 아니더라도 점심식사후 거리를 돌아보면 테이크아웃 커피를 들고 걷는 모습을 심심찮게 볼 수 있습니다. 예전 뉴요커의 모습을 거리에서 쉽게 접할 수 있게 됐습니다. 최근 커피열풍이 무서울 정도입니다. 우후죽순 생겨나고 또 생겨나는 커피전문점이 바야흐로 커피공화국이라고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 커피가 몸에 좋을까요. 아니면 커피..

에코건강 2015.05.01

담배 피우면 스트레스 해소될까?…담배에 관해 미처 몰랐던 숨은 진실

"스트레스 받는데 담배 피우러 가요." "스트레스 받는다고 담배 피우면 오히려 몸만 배립니다." "무슨 소리? 담배 피우면 금방 스트레스가 풀리는 것 같던데…." "잘못된 상식을 알고 계시네요. 담배와 스트레스는 아무런 관계가 없답니다." "모르시는 말씀, 담배와 스트레스 해소는 관계가 있다구요." "???" 사람들은 스트레스를 받으면 담배를 피우거나 술을 마십니다. 그것도 아니라면 음악을 듣거나 산책을 합니다. 스트레스는 만병의 근원이자 인간에게 치명적인 결과를 가져오기 때문입니다. 이런 스트레스를 많은 사람들은 담배를 피우면서 해소합니다. 담배를 오랫동안 피우다보니 여러가지 건강에 악영향이 옵니다. 간접흡연으로 인해 다른사람에게까지 안좋은 결과를 가져옵니다. 최근엔 사회적으로 금연열풍이 거세게 일어 ..

에코건강 2015.04.15

우유 효능 우유 칼로리 대단해?…우유 효능 8가지 영양소 몸에 좋은 이유?

"우유가 우리 몸에 참으로 좋대요.““그래요? 그렇다면 매일 우유를 마셔야겠네요.”"그래요? 그럼 나도 이제부터 매일매일 우유 마셔야겠어요.““우유에는 다양한 영양성분이 들어 있어서 우리 몸에 좋대요.""우유 효능과 우유 칼로리에 관해 알고 싶은데 알려 주세요." 우리가 평소 즐겨먹는 여러 가지 식품 중에 영양학적으로 매우 가치가 있는 게 있습니다. 바로 우유입니다. 우리가 평소 즐겨 마시는 우유에는 여러 가지 좋은 영양성분이 함유돼 있어 건강을 위해 섭취해야 할 권장 식품으로 각광받고 있습니다. 우유가 왜 좋을까요. 우유의 칼로리는 어느 정도 될까요. 우유 효능에 대해 알아봅니다. 우유 칼로리에 대해 알아봅니다. 우유가 뭔지 왜 우리 몸에 좋은지 등을 알아봅니다. 우유 효능과 우유 칼로리, 1만년전 서..

에코건강 2015.04.07

커피의 놀라운 재발견…커피가 무서운 다발성경화증 예방 도움?

"커피를 많이 마시면 건강에 악영향이 온대요." "무슨 소리예요? 커피를 마시면 건강에 도움이 된다고 하는데." "어떤 연구에서는 커피가 건강에 안좋다고 하고 또 어떤 연구는 건강에 도움이 된다고 하니…." "그러게요. 커피는 과연 건강에 좋은 것인가요, 아니면 건강에 해로운 것인가요?" "커피 많이 마시는데 다시한번 더 생각해 봐야겠네요." 길거리를 걷다보면 테이크아웃 커피(coffee)를 들고 걸으며 커피를 마시는 사람들을 흔하게 볼 수 있습니다. 동네 골목 곳곳을 들여다보면 쉽게 커피전문점을 볼 수 있습니다. 점심을 먹고 으례 커피(coffee) 한 잔 정도는 하는 것이 일상이 될 정도로 커피(coffee)는 우리의 일상이 되었습니다. 점심값보다 비싼 커피(coffee)가 속속 등장하고 밥은 안먹어..

에코건강 2015.03.19

골다공증 증상 아찔했던 사연?…골다공증 뭐야? 골다공증에 좋은 음식 알고보니?

"골다공증 증상이 있다고 빨리 조처를 취해야 한다는데 어떻게 해야할지 모르겠어요.""골다공증 증상이 없는 사람이 더 위험하다고 하네요. 모르는 새 악화된데요.""그래요? 그럼 골다공증 어떻게 해야 하나요.""평소 꾸준한 관리가 중요하다고 하는데 말처럼 쉽지가 않네요.""골다공증에 좋은 음식도 평소 알아두고 식단 관리를 하면 좋겠군요." 골다공증은 노인질환이라고 합니다. 사람이 나이를 먹음에 따라 노화로 인해 뼈의 탄력을 잃어 발병하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 최근엔 어떻게 된 일인지 여러가지 원인으로 젊은 사람들도 골다공증에 걸린 환자가 늘어난다고 합니다. 따라서 나이를 떠나 평소에 꾸준한 관심을 갖고 알아둬야 합니다. 그렇다면 골다공증 증상은 어떻게 나타날까요. 골다공증에 좋은 음식은 또 어떤 ..

에코건강 2015.03.16

손가락 길이로 바람둥이 알수 있다?… 검지가 약지보다 짧으면 바람둥이?

"손가락은 신호를 나타낼 수 있는 상징인데 바람둥이 여부를 판단할 수 있다고 하네요." "무슨 말도 안되는 소리예요?" "과학자들의 연구결과를 통해 입증이 되었다고 하네요." "참 별의별 연구결과가 다 있네요. 그래도 어떻게 검지 약지로 바람둥이를 알아낼 수 있을까요?" "그러니까 과학이죠. 사실 좀 의아하기는 해요." "재밌는 과학 결과인데 그렇다고 해서 바람둥이 과연 알아낼 수 있을까요." 예전에 한국의 한 메이저리거가 관중의 야유에 맞선 적이 있습니다. 이 선수는 2게임 연속 가운데 손가락을 곧추 세웠던 것입니다. 관중들에게 욕설이 쏟아졌습니다. 우리나라 방송계 MC들 중에도 비슷한 행동으로 곤욕을 치런 바 있습니다. 영화 '더 F워드'의 다니엘 래드 클리프는 친구 사이를 옥신각신 하다가 손욕 버전..

에코뉴스 2015.03.10

근대뿌리의 놀라운 효능…고혈압 고민되면 근대뿌리 주스가 도움

"나이를 먹으면서 혈압이 높아 걱정이 앞섭니다." "고혈압 약을 드시지 그랬어요." "고혈압 약을 먹는게 뭔가 찜찜하고 부작용도 있는 것 같아서요." "그럼 근대뿌리를 먹어보면 어때요?" "근대뿌리가 고혈압에 도움이 되나요?" 고협압은 생명을 위협하는 무서운 질환입니다. 그런데 고혈압이 있는 사람들은 위험성에 관해 자각성이 부족해 보입니다. 고혈압은 평소 관리만 잘하면 그렇게 무서운게 아닙니다. 하지만, 평소 관리를 잘못하면 엄청난 재앙이 될 수도 있습니다. 고혈압은 뭐가 좋을까요. 고혈압에 근대뿌리가 좋다는 연구결과가 있습니다. 무슨 이야기일까요. 근대뿌리가 혈압약 못지않게 고혈압에 좋다는 소식이 있습니다. 근대뿌리 주스 고혈압 치료에 효과? "혈압이 높은데 뭘 먹어야 할까요?" "혈압이 높다면 근대뿌..

에코건강 2015.02.28

암 발병원인 알고보니 바로?…암 실체와 암 극복 최선의 방법은?

"암에 걸리지 않고 평생 건강하게 살고 싶어요." "암에 안 걸리려면 건강한 식습관과 운동, 유전 등이 좋아야해요." "아닌데, 생활습관과 식습관 환경이 암발병에 그렇게 큰 영향이 없다는데요?" "무슨 소리? 이런 식습관과 환경이 암발병에 얼마나 큰 작용을 하는데요." "이제부터라도 먹는 식습관과 환경 신경쓰야 겠네요." 모든 살아있는 존재는 그 시작과 끝이 있습니다. 사람도 태어나면 언젠가는 죽음을 맞게 됩니다. 누구도 예외일 수 없습니다. 인간은 유한한 생명을 살아가는 존재이기에 보다 건강하게 보다 오래오래 살고 싶어 합니다. 이런 인간의 욕망을 갉아먹는게 바로 병이란 존재입니다. 병중에서도 암이 가장 큰 적입니다. 오랜기간동안 수 많은 사람들이 인간의 생존을 위협하는 암을 정복하기 위해 노력했지만 ..

에코건강 2015.01.20