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감자 양배추 양파 놀라운 효과?…감자 양배추 양파 백색채소 위암예방 효과 탁월

"감자 양배추 양파 콜리플라워 앞으로 많이 먹어야 겠어요." "갑자기 평소에 잘 안먹는 채소를 왜 그렇게 찾는가요?" "글쎄, 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 좋대요." "그래요? 그럼, 앞으로 많이 먹어야 겠네요." "정말 많이 먹어야 겠어요. 알고보니 정말 좋다고 하네요." 감자 양배추 양파 콜리플라워 좋아하시나요. 혹시 평소에 잘 안먹었다면 앞으로는 자주 먹어두는게 좋을 것 같습니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 효과가 있다고 합니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 효과가 있어서가 아니라 육식위주의 한국인 식탁에서 채식의 중요성이 날로 강조되는 시기이니 흘겨 듣지 마시고 앞으로는 적극적으로 섭취하는 노력이 필요해 보입니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예..

에코건강 2015.12.07

고기 먹었더니 우울증이?…우울증 채식과 육식중 상극과 찰떡 궁합 알고보니?

"우울증이 갑자기 몰려와 괴로워요." "음식을 가려 먹고 기분을 자주자주 전환해주면 어떨까요?" "그래요? 식사는 어떻게 해야 하나요?" "육식보다는 채식이 우울증 극복에 도움이 된다고 하네요." "그래요? 지금 당장 채식위주로 식단을 바꿔야겠네요." 우울증은 삶의 의욕을 떨어뜨리고 갖가지 생각을 하게 하는 등 인생의 불청객이 되고 있습니다. 우울증이 심한 사람의 경우 극단적인 선택을 통해 사회문제화 되기도 합니다. 이처럼 사회적으로 문제가 되고 있는 우울증은 치료마저도 쉽지가 않습니다. 우울증 치료를 위해 최근엔 권장하는 식단마저 나올 지경입니다. 우울증 치료를 위해서는 어떤 식사가 좋을까요. 채식이 좋을까요? 아니면 육식이 좋을까요. 채식과 육식이 우울증에 어떤 효과가 있는지 연구결과가 눈길을 끕니다..

에코건강 2015.10.19

근대뿌리의 놀라운 효능…고혈압 고민되면 근대뿌리 주스가 도움

"나이를 먹으면서 혈압이 높아 걱정이 앞섭니다." "고혈압 약을 드시지 그랬어요." "고혈압 약을 먹는게 뭔가 찜찜하고 부작용도 있는 것 같아서요." "그럼 근대뿌리를 먹어보면 어때요?" "근대뿌리가 고혈압에 도움이 되나요?" 고협압은 생명을 위협하는 무서운 질환입니다. 그런데 고혈압이 있는 사람들은 위험성에 관해 자각성이 부족해 보입니다. 고혈압은 평소 관리만 잘하면 그렇게 무서운게 아닙니다. 하지만, 평소 관리를 잘못하면 엄청난 재앙이 될 수도 있습니다. 고혈압은 뭐가 좋을까요. 고혈압에 근대뿌리가 좋다는 연구결과가 있습니다. 무슨 이야기일까요. 근대뿌리가 혈압약 못지않게 고혈압에 좋다는 소식이 있습니다. 근대뿌리 주스 고혈압 치료에 효과? "혈압이 높은데 뭘 먹어야 할까요?" "혈압이 높다면 근대뿌..

에코건강 2015.02.28 (1)

오래살려면 채소·과일 많이 먹어?…채소·과일 하루 얼마나 먹어야?

"오래 살려면 채소와 과일 많이 먹어야 한다죠?""채소와 과일 잘 안먹히던데. 많이 먹으라니 부담돼요." "맞아요. 그런데 채소와 과일 어느 정도 먹어야 하나요?""과일과 채소 많이 먹는다고 다 좋나요.""과일과 채소 주스로는 안좋대요.""과일과 채소도 가려서 제대로 먹어야 겠군요." 오래 살려면 채소와 과일을 많이 먹으라고 합니다. 그래서 요즘 채소와 과일에 대한 관심이 예전과 달리 열풍에 가까울 정도입니다. 채소와 과일을 이용한 다이어트가 등장하고, 채소와 과일을 활용한 주스 등 각종 요리도 등장하고 있습니다. 채소와 과일에 대한 레시피도 넘쳐납니다. 그렇다면 채소와 과일은 어느 정도 먹어야 할까요. 우리가 평소 먹는 채소와 과일 하루 권장 섭취량은 대략 400g정도입니다. 채소와 과일 하루 권장 섭..

에코건강 2014.04.07 (1)

채식의 놀라운 효능?…천식 있다면 채소 많이 먹어라?

"아이가 천식이라는데 걱정이 앞서요.""그래요, 채소를 많이 먹어 보세요." "천식하고 채식이 무슨 관계가 있을라구요?" "채소를 많이 먹으면 천식 치료에 도움이 된다고 해요." "그래요? 앞으로 아이들에게 채소를 많이 먹어야 겠네요." 아이가 천식이라는 의사의 말을 들으면 부모들은 이내 걱정이 앞섭니다. 어떤 경우에는 감기증상과 천식이 비슷해 감기라고 무심코 지나치기도 합니다. 이래저래 아이를 기르는 부모들은 걱정이 많을 수 밖에 없습니다. 천식에 채식이 도움이 된다고 합니다. 채소와 천식이 무슨 관계가 있는 것일까요. 채소를 많이 먹으면 천식 치료에 도움이 된다는 연구결과가 눈길을 끕니다. 연구성과 자체가 색다른 시도라 눈여겨 볼 만합나다. 채식이 천식 치료에 도움이 된다? "아이가 천식이라는데 치료..

에코건강 2014.01.09 (2)

뱃살 걱정땐 견과류?…뱃살걱정 미처 몰랐던 견과류의 놀라운 효능

"견과류가 몸에 좋다면서요?" "아이들 머리를 좋게 해준다고 하네요." "견과류, 특히 땅콩이 뱃살에도 도움이 된다고 하네요." "견과류가 그렇게 좋다고 하니 앞으로 많이 먹어야겠네요." "견과류 홍보대사가 되어 그 효용성 널리 알려야 겠어요." "몸에 좋은 것은 널리 알리고 많이 먹어야 겠어요." 견과류는 여러가지 좋은 점이 있습니다. 우리가 먹는 음식중에 안좋은 것이 없겠지만 견과류는 아이들 지능발달에 도움이 된다는 보고 때문에 부모들이 쇼핑때 곧잘 사곤 합니다. 견과류 중 땅콩의 또다른 효능이 눈길을 끕니다. 땅콩이 뱃살 때문에 걱정인 사람들에게 일종의 희망을 주고 있습니다. 땅콩에 관해 어떤 연구인지 살펴봤습니다. 몸에 좋다는 땅콩의 칼로리는 어느 정도? 최근 한 포털에는 '땅콩 칼로리'가 네티즌..

에코건강 2013.11.22 (3)

채소 싫어하는 아이 왜?…채소 싫어하는 아이 해결책은?

"채소가 몸에 좋다고 하는데 아이들이 잘 먹지 않아요.""채소를 잘 안먹는 아이 뭐 좋은 방법 없을까요?" "아이가 편식도 심하고 채소를 안먹으려고 해서 걱정입니다.""편식이 심하다면 이를 적절히 개선해야 합니다.""맞아요, 그래야만 건강을 유지할 수가 있어요.""아이 밥상머리 교육이 필요한 이유겠네요." 아이를 키우다보면 먹을거리에 여간 신경이 쓰이지 않습니다. 특히나, 요즘같은 세대들에겐 아이가 워낙 귀하고 금쪽같아서 여간 신경이 쓰이지 않습니다. 우리 몸은 채소가 필요합니다. 골고루 영양을 섭취하기 위해서는 채소는 필수입니다. 그런데 아이들은 채소를 잘 안먹으려 합니다. 왜 그럴까요. 아이에게 채소를 잘 먹게 하는 방법은 뭐 없을까요. 채소를 안먹는 아이 편식 습관 왜? "아이가 아무리 채소를 먹이..

에코건강 2013.11.18

좋은 아빠 되려면 당근 주목!…당근이 좋아? 임신 잘되는 비법 따로 있었네

"좋은 아이를 낳고 싶은데 좋은 방법이 없을까요.""글쎄요, 아이 낳는게 사람의 힘으로 될 수 있을까요." "그래도 과학이 발달했으니 좋은 방법은 있지 않을까요.""과학이 발달한 만큼 인류에겐 보다 큰 과제가 생긴 것 같아요." "당근이 좋다고 하니 좋은 아이 낳기 위해 많이 먹어야겠네요." "그러게요, 당근에 대한 인식을 바꿔야 겠는대요." 세상에 절반 가량은 남자요, 절반가량은 또 여자인 까닭은 서로 협력해서 조화롭게 살라는 창조주의 뜻입니다. 남성 혹은 여성으로 태어나 자라고 결혼을 하게 됩니다. 결혼을 하게되면 자연스레 아이를 기다립니다. 그런데 최근엔 정상적으로 부부가 섹스를 갖는데도 임신이 안되는 불임 부부들이 많아 안타깝게 하고 있습니다. 좋은 아이를 낳으려면 부부가 서로 합심하고 노력해야 ..

에코건강 2013.11.01 (5)

브로콜리 놀라운 효능? 브로콜리 꼭 먹어야?…브로콜리 피부암 억제 성분이?

"브로콜리가 우리 몸에 좋다는 이야기는 많이 들었지만 잘 안먹게 되더라구요"브로콜리가 그렇게 좋은데 안먹었어요" "그래요? 이제부터 브로콜리 많이 먹어야겠는데요.""그렇네요, 브로콜리 많이 먹고 건강해져야 겠어요." "앞으로 브로콜리 집중적으로 먹어야 겠어요." "예, 브로콜리 드시고 건강 좋아지고 몸도 튼튼해 지세요." 인간이 장수를 하려면 육식보다 채식을 많이 해야 한다고 합니다. 그러다보니 요즘 채소를 찾는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 채소에는 우리 몸을 보호하고 우리 몸에 도움이 되는 성분들이 참으로 많이 있습니다. 우리가 평소 먹는 브로콜리에는 어떤 성분들이 들어 있을까요? 브로콜리는 우리 몸에 어떻게 좋을까요. 평소 우리가 잘 몰랐던 브로콜리에 관해 피부암 억제 효과가 있다는 연구결과가 ..

에코건강 2013.09.12 (1)

오래 살려면 채소 꼭 먹어라?…채식하는 남성들 희소식 왜?

"채소를 많이 먹는 채식주의자들은 진짜 오래살까요.""채소를 먹는 채식주의들의 몸은 어떨까요." "채식주의자들이 많이 먹는 채소는 우리 몸에 왜 좋을까요.""채소가 좋다고 하니 이제부터 많이 먹어야겠어요." "채소 많이 드시고 건강 꼭 챙기세요." "예, 맞아요, 채식하면 우리 몸이 좋아한대요." 채소를 많이 먹으면 정말 오래 살 수 있을까요. 채식주의자들은 정말 오래 살까요. 살아있는 모든 것들은 언젠가는 죽음을 맞이하게 됩니다. 사람도 마찬가지입니다. 그렇다면 좀 더 오래 살 수 있는 법은 없을까요. 사람들은 오랫동안 채소와 장수에 관한 연구를 많이 했습니다. 그렇다면 채소를 즐겨먹는 채식주의자들은 과연 오래 살까요. 재밌는 연구가 눈길을 끕니다. 채소가 좋다는 것은 널리 알려져 있지만 왜 좋은지 어..

에코건강 2013.06.06 (1)