세미예의 건강한 대안미디어

"잠을 자도 자도 피곤한 이유가 뭔가요." "글쎄요, 피로가 누적되어서 그런것 아닌가요." "피로가 왜 누적되는 것일까요. 쉬어도 쉬어도 피로가 쌓이네요." "그래요? 피로 제때 제때 해소하세요." "피로가 쌓이면 질병이 된대요." "그래요? 피로 당장 풀어야겠네요." 현대인들은 늘상 피로가 쌓입니다. 그도 그럴것이 현대인의 삶 자체가 번잡하고 스트레스 속에서 살아가고 있기 때문입니다. 현대인의 피로 풀어볼 수 있는 방법은 뭐 없을까요. 피로는 빨리빨리 풀어야 합니다. 건강의 적신호가 켜질 수 있기 때문입니다. 만성피로는 피로가 누적돼 발생합니다. 만성피로 증후군을 알 수 있는 혈액 검사법이 개발돼 눈길을 끌고 있습니다(Discovery, along with revealed underlying biolo..

"고강도 살빼기 작전에 들어갔어요. 이제부터 확실하게 살빼려구요." "다이어트 하려면 가장 중요한 게 단백질 위주 식사가 중요하대요." "그래요? 그런데 고단백 다이어트가 당뇨병 위험을 높일 수 있다고 하네요." "그래요? 이래저래 참 고민이네요. 쉽게 살빼는 방법 뭐 없을까요." "저도 이런 저런 방법을 동원해 살빼기에 노력했는데 잘 안되네요." 현대인들에게 다이어트는 지상명령이자 과제입니다. 비만의 사회적 비용이 워낙 크고 비만으로 인해 각종 질병들이 야기되기 때문입니다. 정부에서조차 '비만과의 전쟁'을 선포할 정도입니다. 현대인들에게 비만은 선택이 아닌 필수입니다. 오늘도 우리 사회엔 살을 빼려고 노력하는 사람들과 이를 마케팅으로 이용하려는 업체들의 여러가지 제품이 소비자들을 유혹하고 있습니다. 고..

"혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰야 하는데 부작용 있다기에 약을 못먹겠어요." "그래요? 고지혈증약 스타틴이 무슨 부작용이 있기에 그런가요." "고지혈증약 스타틴이 당뇨병을 유발한다고 하네요." "무슨 그런 말도 안되는 소리가 있어요." "그러게요? 고지혈증약 스타틴이 부작용이 있다니 걱정이네요." "설마 무슨 영향이라도 있으려구요." 우리 몸속에 콜레스테롤 수치가 높으면 여러가지 부작용을 초래하게 됩니다. 고혈압과 동맥경화 같은 성인병을 유발할 수 있어 콜레스테롤 관리가 절대적으로 필요합니다. 그런데 운동을 해도 잘 관리가 안되는 콜레스테롤. 이를 해소하기 위해 고지혈증약 스타틴 계열의 약이 부작용을 초래한다는 연구결과가 종종 발표돼 주의를 요하고 있습니다. 그렇다면 콜레스테롤 약인 고지혈증 치료제 스타틴..

"임신을 하게되면 임신성 당뇨를 겪는다고 하니 무서워요." "임신하고 임신성 당뇨 왜 무서워하죠?" "임신성 당뇨에 노출되면 아이가 비만 위험이 있대요." "설마 임신성 당뇨와 아이 비만이 무슨 관계가 있을라구요." "연구결과를 보니 무서워요. 임신성 당뇨와 아이 비만이 관계가 있대요." 아이를 갖는다는 것은 크나큰 가정의 행복입니다. 요즘같은 저출산 시대의 임신은 국가적으로나 개인 가정사로 봐서도 크나큰 축복입니다. 그런데 여성들은 임신을 몹시 두려워합니다. 그도 그럴것이 임신을 하게되면 몸에 여러가지 변화가 초래되기 때문입니다. 특히, 임신성 당뇨에 노출되면 아이가 나중에 비만위험까지 있다고 하니 임신부들은 여간 걱정이 아닙니다. 저출산 시대에 내 아이 건강하게 낳기를 위한 노력의 기초 작업인 정보를..

인터넷이 발명된 이래 수 많은 사이트가 생겨나고 사라졌습니다. 또한 수 많은 사이트가 진화에 진화를 거듭했습니다. 진화를 거듭한 사이트를 만나면 흔히 말하는 창조경제의 힘을 느끼게 됩니다. 특히, 모바일 시대를 맞아서 진화를 거듭하는 사이트는 색다른 공부이자 즐거움마저 안겨줍니다. 블로그로 대별되는 1인미디어 시대를 맞아 수 많은 프리랜서와 블로거들이 생겨났습니다. 블로그에 대해서는 긍정적인 면과 더불어 부정적인 면이 있지만 1인미디어를 꽃피웠다는 점에서 긍정적으로 평가하고 싶습니다. 흔히 말하는 알파블로거를 찾아 여행을 떠나보려 합니다. 노력하고 진화하는 알파블로거를 찾아 그들을 소개하는 시리즈를 싣고자 합니다. 지금부터 1인미디어시대를 주도하고 개척하고 있는 알파블로거를 함께 만나 보시죠. 그 첫번째..

"술이 오늘 너무 잘들어가요. 이러다 과음하는 것 아닌지 모르겠어요." "과음하지 마세요. 과음하면 간 뿐만아니라 폐에도 안좋대요." "무슨 소리예요. 술이 폐와 무슨 관계라도 있을라구요." "연구결과가 발표됐습니다. 이색적이라 더욱 눈길이 가네요." "그래요? 이제부터 과음을 삼가해 폐도 보호해야겠군요." 적당한 술은 건강에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 어디까지나 적당해야 합니다. 하지만 술을 입에 대기 시작하면 끝나지 않는게 문제입니다. 한 잔 두 잔 마시게 되면 어느새 과음으로 이어집니다. 과음은 여러가지 문제를 유발합니다. 적당한 여백의 미가 필요합니다. 과음이 간 뿐만 아니라 폐에도 문제를 유발할 수 있다는 연구결과가 발표돼 애주가들에게 경종을 우리고 있습니다. 과음이 문제? 과음이 폐에..

"나이를 먹으니 허리둘레도 자라는 것 같아요. 참 이상하죠." "허리둘레가 자라면 안좋다는데 빨리 다이어트 하세요." "허리둘레가 인격 아닌가요. 건강에 안좋다니 기분이 묘하네요." "적절한 운동으로 빨리 뱃살을 빼고 건강관리에 신경 쓰세요." "아, 그래야하는데 말처럼 쉽지가 않네요." "운동 잘하기 위한 비법 없을까요. 참 잘 안되네요." 예전엔 배가 나오면 인격이라며 아름답게 묘사를 한 적이 있었습니다. 못살던 시절이야기입니다. 요즘엔 배가 나오고 허리둘레가 크면 웃음거리로 전락하고 맙니다. 그런데 중년 이후에 체중이 많이 나가고 비만이라면 주의해야 겠습니다. 뇌의 노화가 10년 정도 빨라진다고 합니다. 중년이라면 비만도 계산기를 두드려야할 나이가 된 것입니다. 중년들의 비만관리과 비만지수가 유독 ..

"참, 세상에는 용서받는 사랑도 있고 용서못할 사랑도 다 있네." "무슨 소리예요? 갑자기 한가하게 사랑타령이 웬말이예요." "사랑이란 이름으로 옭아매는 것도 잘못이지만 사랑이란 이름으로 모든걸 정당화 시켜선 안돼." "자꾸만 무거운 주제인 사랑에 관해 이야기 하는데 무슨 일이라도 있나요?" "형부와 처제라는 사이는 참 무섭고 괴로운 사이임에 분명해." 형부와 처제는 참 좋은 사이입니다. 형부와 처제는 전혀 남남인 사람이 만나서 인척으로 맺어진 사이입니다. 형제 자매와 결혼으로 맺어진 형부와 처제는 참 좋은 사이입니다. 하지만 이렇게 좋은 사이가 전혀 엉뚱한 사이로 발전해 엄청난 사태에 이르기도 합니다. 남남으로 만났지만 인척이기 때문에 그 선을 지켜야 하지만 그 선을 넘어버리면 감당할 수 없는 지경에 ..

"뇌종양 발생률은 학력이 높을수록 높대요." "무슨 소리예요. 뇌종양 발생 비율하고 고학력하고 무슨 관계가 있을라구요." "연구결과라네요. 참 이상하죠. 왜 고학력일수록 뇌종양 발생 비율이 높을까요." "그래요? 연구결과라니 믿을 수 밖엔 없지만 참 이상해요." "아뭏튼 연구결과라니 믿겠지만 그래도 이상합니다." 뇌종양(encephaloma , 腦腫瘍)은 두개(頭蓋) 안에 생기는 일종의 종양을 말합니다. 뇌종양 종류와 뇌종양 초기증상에 많은 사람들이 관심이 갖고 있습니다. 요즘 많은 사람들이 이런 질환으로 아까운 목숨을 잃는 경우가 많아 각별한 주의와 초기에 이를 치료하는 적절한 대책이 절실히 필요합니다. 최근에는 많은 사람들이 뇌종양 수술에 대해서도 관심이 많습니다. 그렇다면 이런 뇌종양은 왜 생기는것..

"혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰야 하는데 부작용 있다기에 약을 못먹겠어요." "그래요? 콜레스테롤 약 스타틴이 무슨 부작용이 있기에 그런가요." "고지혈증약 부작용이 있다기에 먹을려고 하니 부담스러워요." "고지혈증약 스타틴과 당뇨병 연관성이 약효 때문이랍니다." "그래요, 몰랐던 정보네요. 잘 살펴봐야겠네요." 우리 몸속에 콜레스테롤 수치가 높으면 여러가지 부작용을 초래하게 됩니다. 고혈압과 동맥경화 같은 성인병을 유발할 수 있어 콜레스테롤 관리가 절대적으로 필요합니다. 그런데 운동을 해도 잘 관리가 안되는 콜레스테롤. 이를 해소하기 위해 스타틴 계열의 약이 부작용을 초래한다는 연구결과가 종종 발표돼 주의를 요하고 있습니다. 그렇다면 콜레스테롤 약인 스타틴 계열 약을 복용하지 말아야 할까요. 아닙니다. ..

"계란 삶는법 중에서도 개인위생에 주의해야 안전하게 먹을 수 있습니다." "그래요? 계란 평소 별로 신경 안쓰고 먹고 있는데 무슨 문제라도 있나요?" "계란 유통기한은 어떻게 되나요? 계란보관법 좀 알려 주세요." "여름엔 계란뿐만 아니라 여러가지 주의해야할 것들이 참 많군요." "계란 제대로 안 먹으면 큰일납니다." 계란은 영양학적으로 싸면서도 좋은 성분이 많아 매우 유용합니다. 그런데 계란 삶는법과 계란요리를 하면서 위생을 잘 안지키면 오히려 안좋습니다. 계란 유통기한을 철저히 준수하고 계란보관법에 대해 평소 관심을 가져 건강한 여름을 나야 합니다. 그래서 오늘은 계란 삶는법 계란요리 위생법에 대해 알아봅니다. 계란 유통기한과 계란보관법 위생에 관해서도 알아봅니다. 계란 삶는법과 계란요리, 여름철 계..

"심근경색 환자가 날로 많아지고 무서운 병이라는데 예방책은 없나요." "심근경색 전조증상과 초기증상 알고 싶어요. 심혈관질환검사 어떻게 하나요." "심혈환질환 전조증상 생각만해도 무서워요. 심근경색 검사법이 따로 있나요." "전조증상 미리 귀를 기울이지 않으면 자칫 큰 일 나겠어요." "그러게요, 건강은 건강할 때 지키지 않으면 안됩니다." "내 몸이 들려주는 소리를 제 때 듣고 이를 유의해야 합니다." "맞아요, 몸이 들려주는 소리 참 중요한 것 같아욧." 심근경색은 참 무서운 질병입니다. 많은 사람들이 이로 인해 소중한 목숨을 잃고 있지만 미리 예방이 힘든 질환이기 때문이니다. 하지만 심근경색 전조현상은 있습니다. 심근경색 초기증상도 있습니다. 이를 잘 활용하면 심근경색 치료를 할 수 있습니다. 심근..

"안구건조증이 심해서 약국에 들렀더니 병원 처방없이도 인공눈물 살수 있던데요." "그래요? 약국의 인공눈물과 병원에서 처방하는 인공눈물 제품이랑 다른 건가요?" "글쎄요, 인공눈물 약국용과 병원처방용이 따로 있다는 사실 밖에는 몰라요." "인공눈물 사용 잘 해야 할 것 같더라구요." "맞아요, 인공눈물 눈과 직결되는 것인데 조심해야죠." 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘면서 현대인들의 눈은 날로 나빠지고 있습니다. 특히 안구건조증은 대표적인 눈관련 질환으로서 많은 사람들이 안구건조증으로 고생하고 있습니다. 그런데 안구건조증에 사용되는 인공눈물이 약국용과 병원처방용이 따로 있다는 사실 아시나요. 이들은 어떻게 다를까요. 눈이 건조해 인공눈물을 사용하려는 사람들은 한번쯤 이런 질문을 해보곤 합니다. 그래서 ..

"물놀이를 다녀온후 귀에 통증이 생긴것 같고 멍멍한 증상이 나타납니다.""저도 물놀이 다녀온 후 귀가 이상해졌어요. 왜 그럴까요.""외이도염 증상 같은데 외이도염 치료를 받는게 좋겠어요.""예, 그럼 외이도염 통증이 나타날 수 있다는 이야기네요.""그래요. 외이도염 약을 바르려 했는데 외이도염증이 생긴 것이군요.""급성외이도염과 만성외이도염 악성외이도염도 있다면서요.""그럼, 외이도염 원인은 뭔가요?""중이염 증상과 외이도염 증상 뭐가 다르죠?""중이염은 자연치료 될 수도 있다면서요.""외이도염 원인과 중이염 원인에 대해서도 알고 싶어요." 여름철엔 뭐니뭐니해도 물입니다. 많은 사람들이 물을 찾습니다. 물놀이로 인해 우리의 귀는 고통받습니다. 대표적인 질환이 중이염과 외이도염입니다. 여름철 많이 발생하는..

"석류 효능이 그렇게 좋다면서요. 석류가 좋은줄 미처 몰랐어요." "석류가 어디에 좋나요. 아무 생각없이 좋다고 해서 석류를 먹긴 먹어요." "석류 효능은 노화방지와 폐경기 여성에 좋고 유방암 폐암에도 좋대요." "석류 추천 부탁해요. 석류 먹는법 좀 알려 주세요. 석류 효능 대단하네요." "석류가 그렇게나 좋군요. 앞으로 적극 섭취하도록 할께요." "좋은 음식을 많이 먹어야 우리 몸이 좋아한대요." 미녀가 석류를 좋아한다는 말이 있습니다. 석류의 효능이 특히 여성들에게 좋다는 뜻입니다. 그만큼 여성들에게 석류 효능이 탁월하기 때문입니다. 이들 효능 때문에 석류 추천을 많이들 권하고 있습니다. 최근에는 석류에 관한 여러가지 글들과 경험담과 이야기들이 오가고 있습니다. 석류 먹는법까지 등장할 정도입니다. ..