세미예의 건강한 대안미디어

"하루에 물 얼마 정도 마시면 될까요.""글쎄요, 대략 8잔 정도는 꼭 마셔야 한다고 들었는데…" "왜 하필이면 물은 8잔 이상 마시라고 할까요." "그러게요. 물 아닌 다른 음료수도 있는데 말이죠.""그게 저도 참 궁금했어요?" 사람의 몸은 물로 이뤄졌다고 할만큼 물이 중요한 역할을 합니다. 이렇다보니 물을 마시지 않으면 살아갈 수가 없습니다. 물은 인간에게 그토록 중요한 존재입니다. 그렇다면 물은 하루에 어느 정도로 마셔야 할까요. 흔히 말하는 하루에 최소 8잔 이상 마시는 게 과연 좋은 것일까요. 왜 하필이면 8잔을 마셔야 할까요. 하루에 물 8잔 마셔야 한다는 속설을 다시금 생각해봐야 한다는 재밌는 자료가 눈길을 끕니다. 하루에 물 최소 8잔 마시라는 충고의 진실은? 하루에 물을 어느 정도 마십니..

"운동할 시간이 없어서 겨우 1주일에 한번 조깅을 합니다.""겨우 1주일에 한번 조깅하는데 효과가 있을까요." "조깅이 운동한 효과가 나타날까요.""조깅하면 몸이 건강하다고 하네요." "그럼 매일매일 조깅해야겠어요." "조깅 결심을 하는데 쉽지가 않네요." 최근 조깅을 하는 분들이 많습니다. 현대인들의 바쁜 일상속에서 틈을 내 운동을 한다는 게 말처럼 쉽지 않습니다. 그러다보니 운동부족을 호소하는 사람들이 많습니다. 운동부족은 건강의 적신호로 바로 나타납니다. 바쁘더라도 일주일에 한번 정도는 꼭 조깅을 해야겠습니다. 1주일에 한번 조깅을 하면 어떤 효과가 있을까요. 최근 조깅을 많은 사람들이 즐겨합니다. 이런 조깅이 건강에는 어떤 영향이 있을까요. 조깅과 건강에 관해 살펴봤습니다. 1주일에 한번만 조깅을..

"직장에 들어가면 외국어도 배우고 취미생활도 하고 싶었는데…""취업후 사회봉사도 하고 후원도 더 많이 하고 싶었는데…""취업 후 친구들한테 건사하게 한턱 내고 싶었는데.""취업하면 대박날 줄 알았어요.""저도 취업만 하면 모든게 다 좋아질 줄 알았어요.""취업에 대한 환상이 깨어져 답답합니다." 캠퍼스 생활을 마치고 사회인이 되기전 많은 사람들은 직장에 대한 환상을 갖게 됩니다. 그 환상중에서 가장 큰 모습이 일과 자기계발을 잘 해내는 것입니다. 하지만, 첫 출근이후로 그 꿈은 하나의 깨어져버린 환상이었음을 알게 됩니다. 직장인들이 꿈꾸는 환상과 현실의 일치는 거의 '0'에 가깝습니다. 그 꿈많던 캠퍼스 시절의 사회인에 대한 동경과 환상은 현실앞에 스르르 사라져 버린 것입니다. 어떻게 이런 일이 일어난 ..

"벌써 모기가 극성을 부려 잠을 설쳐요.""모기가 싫어하는 모기기피제 마구 뿌려도 되는 건가요." "모기기피제 많이 사용하는데 우리 몸과 건강에 어떤 악영향이 있죠?""모기를 피할 수 있는 방법이 뭐 없을까요?""그러게요, 여름이면 모기 때문에 여간 성가신 게 아닙니다.""모기없는 여름을 맞고 싶어요." 계절은 어느새 6월입니다. 6월부터는 본격 여름으로 접어듭니다. 여름하면 여러가지가 있겠지만 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 모기라는 존재입니다. 모기는 번식력이 뛰어나고 오랫동안 살아남은 존재입니다. 따라서 박멸이나 퇴치는 거의 불가능한 존재입니다. 이러다보니 여름이면 모기기피제가 불티나게 팔리고 있습니다. 모기기피제 얼마나 알고 어떻게 사용하세요. 모기 기피제에 관해 살펴봤습니다. 모기기피..

"술을 잘 마시려면 비결이 있을까요?""글쎄요, 술에 장사가 있을까요." "술과 토마토는 어떤 관계가 있을까요. 혹시 술하고 토마토 함께 드셔 보셨나요.""음식도 궁합이 맞는게 있군요.""술과 토마토 정말 관계가 궁금해지네요." 혹시 술을 효과적으로 마시는 방법에 관해 알고 싶지 않으셨나요. 술을 마셔야 하지만 가급적 취하지 않으면서 건가에도 덜 해로운 술을 마실 수는 없을까요. 술을 마시면서 토마토와 함께 드신적 있나요. 술과 토마토는 어떤 관계가 있을까요. 토마토가 좋다는 이야기는 곧잘 들어왔지만 술과는 어떤 궁합이 맞을까요. 토마토가 알코올 농도를 낮추는 데에도 효과가 있다고 합니다. 이쯤되면 술을 좋아하시는 분들은 눈이 번쩍 열릴 소식이 아닌가 싶습니다. 어떤 이야기인지 살펴봤습니다. 토마토가 혈..

"여성들이 담배를 피기 시작하면 남성들보다 끊기가 어렵다면서요?""개인차 아닐까요. 그런 속설이 성립하기는 할까요?" "여성들의 금연 성공률이 남성보다 낮다는데요?" "그래요, 잘못된 것 아닐까요.""요즘 여성들도 담배를 많이 피우더군요." 담배는 한번 입에 대기 시작하면 끊기가 참 어렵습니다. 오죽했으면 금연해 성공하면 각종 인센티브를 주는 기업들이 생겨났으니 말입니다. 그토록 끊기가 어렵다는 담배. 금연에도 남녀차이가 있을까요. 기존의 속설은 여성들이 담배를 가까이 하기 시작하면 금연을 하기가 남성들보다 훨씬 어렵다고 합니다. 과연 그럴까요. 속설깬 여성 금연 성공률이 남성보다 높다? 여성 금연 성공률이 남성보다 높다는 연구결과가 있습니다. 이 연구결과는 여성은 남성보다 담배 끊기가 어렵다는 그간의 ..

"프러포즈는 그 자체만으로도 환상적인데…""무드도 없고, 매너도 없고 참 형편없었어요." "프러포즈다운 프러포즈 받아본 적이 없는데.""프러포즈 잘못하면 뺨맞는대요." "그래요? 프러포즈에 대해 정말 궁금해요." 사람이 태어나 자라고 이성을 만나 사랑을 하고 결혼에 골인하는 일련의 과정은 우리 사회의 하나의 통과의례이자 인류의 가장 보편적인 일입니다. 보편적일뿐만 아니라 가장 큰 대소사입니다. 결혼을 위해서는 꼭 넘어야할 과제가 있습니다. 바로 프러포즈입니다. 프러포즈를 어떻게 하느냐에 따라서 아내에게 사랑받을 수 있습니다. 어떤 프러포즈를 하셨나요. 또 어떤 프러포즈를 꿈꾸고 있나요. 또 어떤 프로포즈를 계획하고 있나요. 여성이 생각하는 최악의 프러포즈는? 프로포즈는 결혼을 앞둔 여성들에겐 그 자체만으..

"지금 사귀고 있는 애인보다 더 괜찮은 이성이 유혹하면…""더 괜찮은 이성이 유혹하면 시험이 들것 같아요." "더 좋은 이성이 나타나도 흔들리지 않을 것 같아요.""한번 선택한 사랑 잘 변하지 않을것 같아요.""그래요? 대단한 사랑이네요." 우리나라는 옛날부터 유교권 영향으로 지조와 정절을 높이 숭상해봤습니다. 오늘날은 어떨까요. 예전의 유교적인 윤리관이 아직도 남아있기는 하지만, 역시 예전에 비해 많이 퇴색되었습니다. 혹시 지금 사귀고 있는 애인보다도 더 괜찮은 이성이 유혹하면 어떻게 될까요. 요즘 젊은이들의 솔직한 속내를 엿봤습니다. 애인보다 괜찮은 이성이 유혹? "OO보다 더 멋진 남자를 만났는데 저런 분하고 사귀고 싶다는 생각을 했어요" 지난 주말 한 사회인 모임에 참가했습니다. 이곳에서 한 여대..

"온 세상에 물이 널려있는데 굳이 물을 아껴야 하나요?""물을 물쓰듯 쓰다간 큰 고통을 겪게 됩니다." "물은 순환되지 않나요?" "오염으로 그 순환에 문제가 생기고 급기야는…""물을 소중하게 여기지 않으면 큰 문제가 생긴다네요.""그래요? 물에 대한 경각심을 다시한번 더 가져야겠네요." 물의 소중함에 대해 생각해 보셨나요? 우리나라는 알맞은 기후 덕택으로 국민들이 체감적으로 물의 소중함에 대해 덜 느끼고 있습니다. 하지만, 가뭄을 겪고나면 물의 소중함에 대해 절실하게 생각하게 됩니다. 통계자료에 따르면 우리나라도 이미 물 부족국가에 속한다고 합니다. 이쯤되면 물을 왜 아껴야 하는지 아무리 강조해도 지나치지 않을 것입니다. 물을 아껴쓰시나요? 흔히 흔하다고 생각하는 물에 관해 생각해 봤습니다. 물 부족에..

"근로자의 날, 어린이날, 어버이날, 로즈데이, 스승의날, 석가탄신일, 바다의 날…""5월달 정말 기념일이 많군요." "각종 기념일 모두 기념했다간…""5월은 참으로 부담스러운 달이군요.""그러게요, 5월에 참 기념일이 많네요, 모두 기억하려면 비용 상당하겠어요." 계절의 여왕이라는 5월도 어느새 말일로 치닫고 있습니다. 봄과 여름이 함께든 5월은 그만큼 바쁘고 할 일이 많은 달이기도 합니다. 더군다나 가정의 달인 관계로 기념해야할 일들이 참으로 많습니다. 이 모든 기념일들을 모두 기념했다간 정신을 제대로 차릴 수 없을 정도로 많습니다. 5월의 기념일들을 살펴봤습니다. 5월에 그렇게 기념일이 많아? 5월엔 기념일들이 몰려있습니다. 1년중 기념일이 적은 달을 꼽으라면 거의 없을 정도로 기념일들은 매달 몰려..