세미예의 건강한 대안미디어

"네이버에 갑자기 검색이 안되는 것 같아요""그래요? 왜죠? 갑자기 무슨 일일까요" "그래요? 그러고 보니 내 블로그 글도 검색이 안되네요." "네이버에 도대체 무슨 일일이라도 생겼을까요?""글쎼요, 네이버에 무슨 일이 생긴게 아닐까요.""그게 궁금해요. 우리나라 1등 사업자인데 말이죠." 어느날 갑자기 블로그 포스팅 글들을 하나하나 점검해 봅니다. 주요 검색엔진에 제대로 노출되고 있는지 점검해 봅니다. 그런데 갑자기 국내 최대를 자랑하는 네이버에 검색이 안됩니다. 이상하다싶어 점검을 해봅니다. 그런데 검색이 안되는게 확실합니다. 도대체 어느날 아무런 통지도 없이 네이버가 검색을 끊은 이유가 궁금해집니다. 네이버에서 검색이 안되는 이유를 찾아 나서봅니다. 찾을수록 국내 검색시장의 최강자의 알수없는 행보에..

"사무실을 설치하려는데 칸막이 있는게 좋을까요, 아님 없는게 좋을까요?" "사무실 칸막이가 있으면 답답하고 사고도 경직되는 것 같아요." "사무실 칸막이가 없으니 시원해서 좋은데 너무 노출돼 부담스러워요" "개방형 사무실이 좋을까요, 폐쇄형 사무실이 좋을까요." "개인적으로는 폐쇄형 사무실이 좋은 것 같아요." 하루에도 많은 시간을 보내는 사무실 공간은 무엇보다도 중요합니다. 사무실이 어떤 환경이느냐에 따라 업무의 효율이 올라가기도 하거니와 그 반대로 업무능률이 떨이질 수 있기 때문입니다. 사무실이 개방적인가요? 아니면 폐쇄적인가요? 사무실을 설치하면서 많은 관리자들이 고민하는 대목 중의 하나입니다. 어떤 게 더 업무효율에 도움이 될까요. 개방적인 사무실과 폐쇄적인 사무실에 관한 재밌는 연구결과가 눈길을..

"약 먹는 시간을 깜빡하고 잊어 아침과 점심약을 한꺼번에 먹었네요." "의사가 싫어할까봐 저번 병원에서 처방 받은 약 이야기를 안했어요." "약을 먹고 몸이 피곤해서 그대로 누웠는데 괜찮을지 모르겠어요." "오래된 약이 아까워 냉장고에 넣어두고 계속 먹고 있어요." "약 어떻게 먹고 어떻게 관리해야할지 모르겠어요." 5월은 가정의 달입니다. 가족과 가족 구성원의 건강을 챙기는 것도 가정의 달을 의미있게 만듭니다. 특히, 집안에 나이드신 어르신이 있는 경우 세심한 보살핌과 관심이 필요합니다. 어르신들은 여러가지 약을 먹습니다. 약을 어떻게 복용하는지 잘 살펴보고 잘못된 약 복용을 바로잡아야 합니다. 식품의약품 안전처는 이런 어르신들을 위해 '어르신 건강지킴이 복용 수첩'을 발간했습니다. 아침 약을 깜빡했는..

"야야, 퇴근후 오늘은 꼭 병원으로 들러거라.""안그래도 갈려고 했는데. 무슨 일이라도?" "와보면 안다. 꼭 와야 한다." "무슨 일이실까? 갑자기 왜 찾지?""갑자기 찾으시니 걱정부터 앞서네요." "참으로 이상하지 않아요?" 생전에 아버님과 나눈 대화의 한 토막입니다. 아버님은 병원에 꼭 들리라고 합니다. 다짜고짜 들리라고 합니다. 병중의 아버님이 왜 그렇게 마지막 힘을 내서 부르는지 당시엔 알 수가 없었습니다. 그럴리 없겠지만 안좋은 소식인가 싶어 일이 손에 잡히지 않았습니다. 그렇게 4년전 잊지못할 어버이날이 주마등처럼 스쳐지나갑니다. 과거는 아름답다고 혹자는 말했다지만 과거는 아픔 그 자체였습니다. 마지막까지 손주를 챙기셨던 아버님, 후손이 뭐길래? "야야, 퇴근후 오늘은 꼭 병원으로 들러거라...

"티(茶)스토리? 티스토리(tistory)가 있었어!""요즘 다음과 티스토리가 이상해졌어요?""티스토리가 과연 유저들의 바람과 기대를 어느 정도 반영하고 있을까요." "이제 티스토리 블로그 버리고 네이버 블로그로 갈아타야 할까봐요?""블로그 고르기 참으로 고민되더군요.""어떤 블로그부터 시작해야 할지 막막해요." 그랬습니다. 7년전 티스토리를 처음 접했을때 당시 차(茶) 음료에 관심이 많았던 터라 차(茶)모임인 줄 알고 우연히 접속했다가 티스토리와 인연을 맺어 오늘까지 제법 오랜기간 티스토리 블로그를 사용했습니다. 이용기간이 길면서 자연스레 티스토리에 대한 애정과 애증이 교차하는 게 사실입니다. 어떤 블로거는 티스토리 블로그와 포털 다음이 대단한 위기라고 합니다. 또 어떤 전문가들은 아직은 다음의 퇴보에..

"평소 남들에게 많이 베풀다보니 손해를 보는 것 같아요.""그렇게 생각하지 마세요. 언젠가는 누군가 알아줄 거예요." "알아 달라고 한 것은 아닌데 가끔 그런 생각이 밀려옵니다." "많이 베풀고 착한 일 많이 하면 복을 받을 겁니다.""그런 평범한 말이 나이 먹으면서 실감하게 됩니다." "세상은 서로 어울려 살아가는 공존사회 같으니까요." 착한 일을 많이 하는 사람은 복을 받는 다는 만고의 진리는 어디든 통합니다. 하지만, 바쁘고 주변을 돌아볼 겨를이 없거나 이웃에 인색한 현대인들에게 남을 돕는다는 것은 쉽지 않습니다. 남을 돕겠다는 생각은 누구나 하게 됩니다. 하지만 행동으로 옮기는 사람은 적습니다. 그런데, 남을 많이 돕는 사람은 노년이 되어서 복을 받는다고 합니다. 연구결과라 더욱 눈길이 갑니다. ..

"커피를 많이 마시면 당뇨병에 안좋다면서?" "그래요? 커피 많이 마시는 편인데 어떡하죠?" "아닌데? 커피 하루 3잔 마시면 당뇨병 위험이 감소한데요." "무슨 소리? 커피가 당뇨병과 무슨 관계가 있다구요?" "글쎄요, 그게 궁금한대요." "커피를 마시면서 커피와 건강 관계가 궁금하더라구요." 현대인들에게 커피는 어느새 기호식품이 되었습니다. 출근하자마자 모닝커피부터 마십니다. 회의를 할때도 손님을 접대할때도 커피부터 마십니다. 이런 시류를 반영이라도 하듯 거리엔 테이크아웃 커피를 마신는 젊은이들도 심심찮게 볼 수 있습니다. 골목 곳곳엔 어느새 커피전문점이 성업중입니다. 이렇게 많이 마시는 커피. 건강과 어떤 관계가 있을까요. 커피를 많이 마시면 건강엔 어떨까요. 특히, 당뇨병과는 어떤 관계가 있을까요..

"술 마시면서 담배피는 게 자연스러운 것 같아요" "술자리서 담배 절대로 피우지 마세요." "왜죠? 술자리 술과 담배 무슨 관계가 있나요?""많은 사람들이 술마시면서 담배를 피우지 않나요.""그런데 그런 습관이 잘못되었다고 하니 당장 고치세요." "습관이 무서워요, 잘 고쳐지지 않고 습관적으로 그렇게 하게 됩니다." 회식을 하거나 술자리가 생기면 술과 더불어 담배를 피우게 됩니다. 술과 담배는 사람들과 친근해서 자연스레 술자리엔 담배가 등장하기 마련입니다. 그런데 앞으로는 술자리에서는 담배를 피우면 안될 것 같습니다. 술을 마시면서 담배를 피우면 건강에 안좋다는 연구결과가 발표돼 눈길을 끕니다. 술자리서 술마시고 담배피우면 아찔? 사람들은 술자리에서 담배도 으례 피우가 마련입니다. 그래서 술자리엔 재떨이..

"커피를 자주 마시는데 건강에 어떤 영향이 있을까요.""커피를 많이 마셔도 안좋고 적게 마셔도 안좋다고 하는데…" "커피는 하루에 몇잔 마시면 좋을까요?" "커피와 건강은 어떤 영향과 관계가 있나요.""그러게요, 커피와 건강의 상관관계 참으로 궁금해요.""많은 과학자들이 현대인이 마시는 커피에 관해 연구하고 있군요." 커피가 현대인에게 기호식품이 되었습니다. 사람을 만나거나 일을 시작할때 커피부터 마시기 시작한다는 설문조사가 이런 시류를 잘 보여주는 것 같습니다. 현대인들이 즐겨마시는 커피. 건강에는 과연 어떨까요. 어떤 연구에선 커피를 마시면 건강에 해롭다고 하고 또 어떤 연구에서는 커피를 마시면 건강에 좋다고 합니다. 커피, 과연 어떤 존재일까요. 오늘 소개할 것은 커피를 마시면 사람 몸에 좋다는 연..

"건강을 위해 고기는 일체 안 먹어요.""그래도 균형잡힌 식사를 위해 적당하게 먹는게 좋지 않겠어요?" "무슨 소리예요. 채식이 건강에 좋다고 해서 고기는 일체 안 먹습니다." "채식만 섭취하면 과연 건강에 문제가 없을까요?""채식을 많이 먹는데 괜찮을 지 모르겠어요.""그게 궁금하더라구요. 과연 채식만 해도 괜찮나요." 현대인들은 건강을 위해 채식을 많이 합니다. 각종 연구자료가 채식이 건강하다고 말하고 있기 때문입니다. 이런 여러가지 연구자료에 의해 급기야는 육식을 아예 하지 않는 사람들도 생겨났습니다. 그렇다면 채식주의자들은 고기를 먹지 않아도 건강에 문제가 없을까요. 균형잡힌 식단에서 고기가 빠졌는데 괜찮을까요. 오늘 소개할 연구는 채식주의자들이 육식주의자들보다 덜 건강하다는 것입니다. 왜 그럴까..

"배가 고프니까 남편에게 화를 더 내는 것 같아요.""배고픔과 화내는 것이 무슨 관계가 있나요?" "이상하게도 배고플때 부부싸움이 더 커지는 것 같아요." "참 이상하죠. 배고픔과 부부싸움이 무슨 관계라도 있나요""배고픔과 부부싸움 연관이 있다니 참 재밌네요.""그러게요, 전혀 관계가 없을 줄 알았어요." 배가 고플때 부부싸움이 더 심해진다면 어떨까요. 무슨 근거있는 이야기 같기도 하고, 허구맹랑한 소리로 들리기도 합니다. 과연 배가 고플때와 그렇지 않을때의 차이가 있을까요. 부부간에는 서로 싸우고 화해하고 그러면서 알콩달콩 살아간다지만 일년 내내 부부싸움이 지속된다면 한번쯤 배고픔에 관해서도 생각해 보면 어떨까요. 배가 고플때 더 화를 낸다? '배우자와 싸움을 계속하고 싶은가. 배고픔과 저 혈당이 부부..

"고속도로 가로등 불빛이 꼭 필요한데 고곳도로 곳곳에 설치하려면 그 비용이 만만치 않을 것 같아요""전기 없이 고속도로 자체가 반짝반짝 빛나면 얼마나 좋을까요." "공상과학영화에나 나올법한 이야기군요." "먼 미래엔 가능하지 않을까요""참으로 재밌는 세상이 오고 있네요." "그러게요, 세상은 정말 빠르게 변하고 있네요." 고속도로의 불빛는 수 많은 차량과 사람의 안전을 위해서 꼭 필요합니다. 그런데 수 많은 도로를 밝히려면 그 비용또한 만만치 않습니다. 그래서 고속도로를 불밝히기 위해 묘안을 짜내고 있습니다. 에너지도 절약하고 고속도로도 환하게 밝힐 수 있는 방법은 없을까요. 어두운 도로를 안내 표식이 환하게 밝혀 준다면? 네덜란드의 곧게뻗은 고속도로 500m 구간의 캄캄한 곳에서 도로 표식이 밝게 빛을..

"날씨가 서서이 따뜻해지고 봄속으로 들어가니 몸매가 걱정됩니다.""다이어트를 하시면 되잖아요. 몸매관리를 해야만 보기 좋죠." "다이어트를 하려니 신경쓸게 한 두 가지가 아니네요. 식사시간은 언제가 좋죠?" "글쎼요, 식사시간이 정말 궁금해요. 따로 다이어트에 좋은 시간이 있을까요.""요즘 다이어트가 잘 안돼 최적의 시간 찾고 싶어요." "다이어트에도 최적의 시간이 필요하군요." 먹어도 살이 안찌는 비결이 있다면 그야말로 대박 그 자체입니다. 현대인들에게 다이어트는 선택이 아닌 필수가 되어버린 시대에 다이어트 비법은 여간 흥미로운 소재가 아닐 수 없습니다. 다이어트를 위해 챙겨볼 것 중에 하나는 식사시간입니다. 언제 식사를 하는게 좋을까요. 식사시간에도 최적의 타이밍이 있다고 합니다. 재밌는 연구결과가 ..

"우유가 사람몸에 좋다는데 저와는 궁합이 안맞는것 같아요.""꾸준하게 우유를 마시면 어디에라도 좋겠죠. 아닌가요?" "우유가 퇴행성 관절염 진행을 억제한다는데 이제부터 드시면 어떨까요." "그래요? 우유가 그렇게 좋다는 말이죠. 우유 지금부터 챙겨 먹어야겠는데요.""그러게요, 우우가 그렇게 좋은 줄 몰랐어요." "이제부터 우유 매일매일 꼬박꼬박 챙겨 먹어야겠군요." 우유를 '완전식품'이라고 합니다. 그만큼 우유가 좋다는 뜻입니다. 우유는 태어나면서 모유를 시작으로 자라면서 온갖 종류를 마시게 됩니다. 사실상 생활속에서 우유를 빼놓을 수 없을만큼 중요한 먹을거리인 셈입니다. 그런데 우유를 꾸준하게 마시는 여성은 퇴행성 관절염진행 억제에 도움이 된다고 합니다. 이제부터 여성들은 우유를 만만하게 볼 게 아닌것..

"오래 살려면 채소와 과일 많이 먹어야 한다죠?""채소와 과일 잘 안먹히던데. 많이 먹으라니 부담돼요." "맞아요. 그런데 채소와 과일 어느 정도 먹어야 하나요?""과일과 채소 많이 먹는다고 다 좋나요.""과일과 채소 주스로는 안좋대요.""과일과 채소도 가려서 제대로 먹어야 겠군요." 오래 살려면 채소와 과일을 많이 먹으라고 합니다. 그래서 요즘 채소와 과일에 대한 관심이 예전과 달리 열풍에 가까울 정도입니다. 채소와 과일을 이용한 다이어트가 등장하고, 채소와 과일을 활용한 주스 등 각종 요리도 등장하고 있습니다. 채소와 과일에 대한 레시피도 넘쳐납니다. 그렇다면 채소와 과일은 어느 정도 먹어야 할까요. 우리가 평소 먹는 채소와 과일 하루 권장 섭취량은 대략 400g정도입니다. 채소와 과일 하루 권장 섭..