세미예의 건강한 대안미디어

"아쉬워도 2015년 마지막 날은 가고 새해 2016년이 또 오네요." "그러게요. 2016년이 고개를 살짝 내밀고 인사를 하네요." "2016년 한해도 건강하세요." 2015년과 2016년이 단어를 맞바꾸려 합니다. 다사와 다난했던 2015년은 역사의 뒤안길로 사라지고 희망과 역동성이 넘치는 붉은 원숭이의 해인 2016년이 희망차게 솟아오릅니다. 어찌나 희망차게 솟아오르려는지 가슴은 쿵쾅거리기 시작합니다. 새해에는 좋은 일들로 넘쳐나길 기대합니다. 전국 주요지역 2015년 12월31일 마지막날 일몰(해지는 시각)과 새해 2016년 1월1일 새해 첫날 일출(해뜨는 시각)을 알아봤습니다. 한반도 2016년 새해 첫날 해가 가장 먼저 뜨는 곳은? 우리나라에서 2016년 병신년 새해 첫날 해가 가장 먼저 뜨는..

"붉은 원숭이의 해인 병신년은 언제부터 시작인가요?" "2016년 새해 첫날 해뜨는 시각이 궁금해요." "2015년 마지막 지는 해와 2016년 첫 해를 모두 보고 싶어요." 다사다난했고 앞으로만 앞으로만 참으로 바쁘게 달려온 한해가 어느새 저물려 하고 있습니다. 올해는 유독 다사다난이란 단어가 생각날만큼 올 한해는 여러가지 일들이 많았습니다. 이맘때 쯤이면 사람들은 한해를 반성하고 새해에 대한 계획을 세우기에 분주합니다. 한해 반성과 새해 계획은 해를 바라보며 세우기 마련입니다. 그렇다면 올해 마지막 해지는 시각과 새해 첫날 해뜨는 시각은 어떻게 될까요. 올해의 마지막해와 새해 첫날의 해뜨는 시각에 관해 알아봤습니다. 한반도 2016년 새해 첫날 해가 가장 먼저 뜨는 곳은? 우리나라에서 2016년 병신..

"겨울에 무슨 봄꽃이 다 피다니. 신기하다 못해 이상해요." "아마도 지구온난화 때문이겠죠. 지구온난화 점점 심해지는 것 같아요." "봄꽃을 겨울에 보게 되는 것은 아무래도 정상은 아니겠죠?" "앞으로는 지구온난화 현상이 점점 심해진대요." "지금부터라도 열심히 지구온난화 방지에 노력해야겠어요." 삼라만상은 모두가 때가 있는법입니다. 봄이면 꽃이 피고 여름이면 잎이 무성해지고 가을이면 단풍이 들고 겨울이면 잎들이 모두 다 져서 다시 다가올 봄의 거름으로 잎의 일생을 마감합니다. 꽃은 봄이면 꽃을 피우고 여름이면 열매가 자라고 가을이면 열매를 따고 겨울이면 열매없이 추위를 이겨냅니다. 이런 사이클은 태초에 천지창조시절부터 지켜온 것입니다. 그런데 최근엔 점차 자연의 섭리가 조금씩 깨어지고 있습니다. 요즘 ..

"남자와 여자의 뇌 차이는 너무나도 뚜렷해요." "무슨 소리예요. 남녀 뇌가 무슨 차이가 있을라구요?" "아닌데? 남자와 여자의 뇌가 차이가 있으니까 서로 다른 행동을 하게 된 것이지요." "아닌데? 무슨 차이가 있을라구요? 이해가 안됩니다." "남자와 여자 뇌까지 차이가 있다는 말인가요?" 흔히들 화성에서 온 남자 금성에서 온 여자라고 합니다. 그만큼 남자와 여자는 차이가 크다고 말합니다. 과연 남자와 여자의 두뇌는 차이가 클까요. 과연 차이가 있을까요. 사람들은 흔히들 차이가 있다고 합니다. 그동안 남자와 여자는 차이가 크다는 생각을 해왔습니다. 그런데 과학적 연구결과는 그렇지 않은 것으로 나타나고 있습니다. 남녀의 차이가 있는것 같은데 남녀 뇌차이 어떻게 알아낼까? 오랫동안 과학계에서는 남자와 여자..

"감자 양배추 양파 콜리플라워 앞으로 많이 먹어야 겠어요." "갑자기 평소에 잘 안먹는 채소를 왜 그렇게 찾는가요?" "글쎄, 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 좋대요." "그래요? 그럼, 앞으로 많이 먹어야 겠네요." "정말 많이 먹어야 겠어요. 알고보니 정말 좋다고 하네요." 감자 양배추 양파 콜리플라워 좋아하시나요. 혹시 평소에 잘 안먹었다면 앞으로는 자주 먹어두는게 좋을 것 같습니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 효과가 있다고 합니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 효과가 있어서가 아니라 육식위주의 한국인 식탁에서 채식의 중요성이 날로 강조되는 시기이니 흘겨 듣지 마시고 앞으로는 적극적으로 섭취하는 노력이 필요해 보입니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예..

"화내다 커피가 얼굴에 튀면 폭행죄가 성립한대요." "무슨 그런 말도 안되는 소리를 해요. 커피 좀 튀겼다고 폭행이라니요?" "아닌데, 법원 판결이 폭행죄가 성립한다고 나왔다니까요." "참, 요즘 법원 판결 알수가 없네요. 커피를 튀겨도 폭행죄라니요." "그러게요. 폭행관련 엄격한가 봐요." 폭행은 물리력을 동원해 상대방에게 위해를 가할때 발생합니다. 그런데, 최근엔 작은 부분까지 폭행으로 인정하는 경우가 늘어나고 있습니다. 적어도 법원의 판단이 그렇습니다. 점점 각박해져만 가는 사회에 폭행마저도 더욱 엄격해져 가는 것 같습니다. 어디까지가 폭행이고 어디까지가 폭행이 아닌지 궁금해져만 갑니다. 본인은 대수롭지 않게 생각해도 상대방이 심각하게 받아들이면 폭행? "커피로 장난치지마. 커피 묻으면 폭행죄로 신..

"평소 스트레스를 많이 받는 편인데 스트레스를 억제 하려면 좋은 방법이 뭐 없나요." "명상하고 긍정적인 생활을 하고 활기차게 살면 그게 스트레스 해소법 아닐까요." "맞아요. 좋은 인간관계가 스트레스 해소에 그만인것 같아요." "스트레스는 만병의 근원이래잖아요." "스트레스 없는 세상은 과연 존재할까요." 스트레스는 사람의 장수를 갉아먹는 최악의 요인입니다. 스트레스를 만약 받지 않고 평생 살아간다면 우리 몸이 늘 활기롭고 건강해 장수를 누릴 수 있기 때문입니다. 스트레스를 안받는 것도 중요하지만 스트레스를 제때 어떻게 푸느냐도 중요합니다. 스트레스 해소법은 여러가지가 있습니다. 스트레스를 억제할 수 있는 방법은 없을까요. 학계에서는 스트레스를 억제하거나 없애는 방법을 찾기위해 오늘도 연구에 연구를 거..

"아이를 임신하고 보니 비만과 당뇨가 걱정이 앞섭니다." "자연적인 현상이니 너무 염려안해도 될것 같아요." "그래요. 그런데 왜 아이를 임신하면 비만과 당뇨가 닥치나요?" "아이를 임신 한 그 자체도 힘든데 비만과 당뇨라뇨." "아이를 낳는게 여간 힘드는 게 아니네요." 아이를 임신하는 일은 엄청난 경사이거니와 여성에게는 여간 부담스러운 일이 아닐 수 없습니다. 몸의 호르몬 변화로 여러가지 현상이 생기기 때문입니다. 그래서 임신부들은 늘 불안하고 뭔가 안정을 찾고싶어 합니다. 임신을 하면 특히 비만과 당뇨가 걱정으로 작용합니다. 이런 임신부들에겐 임신초기 복부지방이 많으면 임신성 당뇨 위험이 크다는 소식은 별로 달갑잖은 소식입니다. 그래도 건강한 아이와 산모의 건강을 위해 임신성 당뇨와 임신 초기 복부..

'당뇨병 환자 판정을 받았는데 눈앞이 캄캄해요." "그래요, 관리만 잘하면 오늘날의 당뇨병은 예전에 비해 많이 나아졌다고 하네요." "그렇군요. 당뇨병은 관리하기 나름이네요." "당뇨병도 관리 잘하면 건강 유지 할 수 있대요." "그래요, 이제부터라도 건강관리 잘해야 겠군요." 우리나라 사람들의 식단도 점차 서구화 되어가고 있습니다. 그러다보니 당뇨병 환자도 빠르게 증가하고 있습니다. 이로인한 사회적 비용도 엄청나게 늘고 있고 개인적 고통도 이루 말할 수 없을만큼 큽니다. 하지만, 관리하기에 따라 얼마든지 정상생활을 할수가 있습니다. 당뇨환자도 혈당관리를 잘하면 알츠하이머 치매위험을 낮출 수 있다는 연구결과도 발표됐습니다. 빠르게 증가하는 당뇨병 환자 어떡해 우리나라 사람들의 식단이 서구화 되면서 고혈압..

"살 좀 빼세요. 살을 빼야 오래 산대요." "누가 그래요? 적당이 뚱뚱해야 오래 산대요." "아닌데, 뚱뚱하면 어떻게 오래 살 수 있겠어요." "뚱뚱한 것과 장수하고 무슨 상관이 있으려구요." "홀쭉하면 오래 산대요. 근가가 있대요." 우리 몸은 종합적으로 스스로 관리를 잘합니다. 사람은 영양관리를 잘해야 건강하고 장수를 누릴 수 있습니다. 과잉된 영양은 비만으로 이어지고 비만은 사람의 장수하고도 관련이 있습니다. 그렇다면 뚱뚱한 사람이 오래 살까요, 아니면 홀쭉한 사람이 오래 살까요. 재밌는 연구결과가 발표돼 눈길을 끕니다. 바로 적당히 뚱뚱해야 오래 산다고 합니다. 그야말로 '비만의 역설'입니다. 어떤 연구결과 인지 살펴봤습니다. 비만 지상주의 팽배에 대한 일종의 경종? 지난 6월 영국 광고심의위원..

"인체에 백해무익한 담배를 금방이라도 끊고 싶은데 잘 안됩니다." "의지력으로 하루빨리 끊는게 자신과 주변사람 가족을 위해서도 좋지 않겠어요." "담배를 끊고 싶어도 의지만으로는 도저히 안된는 것 같아요." "담배 끊기가 그렇게 쉬운줄 아셨어요. 대단한 결심이 필요해요." "그래요? 어떻게 하면 담배 쉽게 끊을 수 있을까요?" 담배는 우리 몸에 백해무익한 존재입니다. 그 자체만으로도 우리의 건강을 갉아먹고 가족과 주변 사람들에게까지 해악을 끼치고 있습니다. 이쯤되면 무조건 담배를 끊어라고 강권하고 싶습니다. 그런데, 담배를 피우는 사람은 담배를 끊는다는 게 말처럼 쉽지가 않습니다. 그런데 담배를 쉽게 끊을 수 있는 방법이 있다고 합니다. 담배 니코틴 함량 대폭 줄이면 담배 덜 피우고 쉽게 끊을 수 있어 ..

"스트레스를 안 받아야 하는데 스트레스를 평소 많이 받아 걱정입니다." "스트레스 조심하세요. 스트레스 많이 받으면 뇌졸중 발생 위험이 있대요." "그래요? 스트레스 훌훌 날리는 연습을 평소 많이 해야겠네요." "맞아요, 오래 살려면 스트레스 풀어버리는 게 최선이죠." "건강을 위해선 스트레스 안받는 생활이 최고네요." 스트레스는 여러 사람을 못살게 굽니다. 스트레스로 사람들은 나날이 앓아가고 스트레스로 인해 수명까지 줄어듭니다. 스트레스 받지 않고 살 수 있을까요. 아마도 스트레스 때문에 사람들은 오늘도 스트레스 받고 있습니다. 그런데, 스트레스 받으면 뇌졸중 위험이 있다고 하니 앞으로는 더욱 스트레스 받지 않도록 노력하고 조심해야겠습니다. 스트레스 받으면 바로바로 풀어버리는 습관도 아울러 갖춘다면 더..

"똑똑한 여성을 데이트 상대로 소개받고 싶어요." "그래요, 똑똑한 여성 부담스럽지 않나요?" "똑똑하면 여러가지 척척 잘할것 같아 매력적이지 않을까요." "커리어 우먼이나 똑똑한 여성 매력적이지 않나요." "글쎄요, 사람마다 좋아하는 스타일이 다른 것 같아요." 남자들은 데이트 상대로 똑똑한 여성들을 찾을까요, 아니면 약간 덜 똑똑한 여성을 찾을까요. 남자와 여자에 관해서는 상식을 깬 일들이 많습니다. 그 중에서 남자와 여자가 선호하는 대상도 다르다는 것입니다. 상대적이라는 것입니다. 그렇다면 남자들은 자신보다 똑똑한 여성을 데이트 상대로 고를까요, 아니면 자신보다 덜 똑똑한 여성을 데이트 상대로 더 매력적으로 생각할까요. 연구결과가 눈길을 끕니다. 똑똑한 여성이 매력적, 하지만 실제 데이트 상대로는 ..

"알츠하이머 치매 없이 오래오래 장수했으면 좋겠어요." "알츠하이머 치매 원인이 뭐죠?" "글쎄요, 알츠하이머 치매는 뇌세포가 노화돼 생기는게 아닌가요." "알츠하이머 치매가 매우 무섭던데요." "그러게요. 빨리 완치될 수 있는 시대가 되었으면 좋겠어요." "아마도 조만간 그런 날이 올 것만 같아요." 사람은 세월이 흐르면 늙고 병이 들어갑니다. 세포가 노화를 겪기 때문입니다. 노년을 행복하고 편안하게 여생을 보내는게 사람이라면 꿈꾸는 희망사항입니다. 그런데 알츠하이머 치매 같은 질환들이 행복한 노년생활을 위협합니다. 알츠하이머 치매 같은 질환은 왜 발생하는 것일까요. 뇌세포가 노화돼 알츠하이머 치매가 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그런데, 알츠하이머 치매의 원인이 곰팡이일 수도 있다고 합니다. 알츠..

"잠을 계속 자면 피곤이 쉽게 풀릴텐데 말이죠." "잠에 들면 한번에 오래도록 잘 수 있다면 참 행복이겠죠." "대개 한번에 깨지 않고 오래오래 잠자지 않나요." "그런데 많은 사람이 중간에 잠을 잘 못잔대요." "저도 그런 경험이 있는데 엄청 불편하고 괴로웠어요." 잠은 인간에게 중요한 의미를 지닙니다. 잠은 인간에게 휴식과 충전을 주기 때문입니다. 잠을 자면서 피곤을 풀고 새로운 충전의 시간도 갖게 됩니다. 잠은 인간에게 있어서 없어서는 안될 존재입니다. 그런데 밤에 잠을 자면서 곧잘 깨면 그 다음날 피곤이 몰려옵니다. 잠은 자는 시간보다 잠의 질인 계속 푹 잘 수 있느냐가 더 중요한 역할을 합니다. 잠 편하게 자고 있나요. 인간에게 잠은 휴식과 충전의 시간으로 매우 중요 "오랜 시간 잠을 잤는데 자..