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커피속 카페인 놀라운 효과?…커피와 카페인 알고보니?

"커피 많이 마시면 안좋다면서요?"

"커피가 우리 몸에 좋은 영향을 끼친다고 하던데요?"
"그래요? 커피는 우리 몸에 좋은 식품인가요, 아니면 안좋은 식품인가요."
"커피 우리 몸에 좋은지 안 좋은지 그게 궁금해요."
"글쎄요, 커피와 우리 몸의 연관성에 관해 잘 몰라 이렇게 궁금해 하게 되네요."

"뭐든 몸하고 잘 맞아야 몸도 좋아지고 건강도 챙길 수 있는 것 같아요."

"그러게요, 커피도 몸하고 잘 맞는게 최선이겠죠."





직장인들은 일을 시작하기 전에 모닝커피를 마십니다. 점심을 먹고 커피 전문점에서도 커피를 마십니다. 고객을 접대하거나 고객과 미팅을 할때도 커피를 마십니다. 이렇게 한 잔, 두 잔 커피를 마시다보면 어느새 하루에 여러 잔의 커피를 마시게 됩니다. 이렇게 커피를 많이 마셔도 되는 것일까요.

커피는 우리 몸에 좋을까요. 안좋을까요. 커피와 우리 몸의 건강에 관한 최근의 연구결과를 살펴봤습니다.

커피-카푸치노-아메리카노-카페인-커피-음식-식품-혈류-성인병-고혈압-콜레스테롤-고지혈증-건강관리-건강커피 속 카페인이 미세혈관 혈류를 개선시킨다고 합니다.

 

커피 속 카페인이 미세혈관 혈류 개선 효과?
커피하면 연상되는게 카페인입니다. 커피 속 카페인은 우리 몸에 과연 어떤 영향을 끼칠까요. 이런 궁금증을 평소 품었다면 최근의 연구결과에 주목해볼 필요가 있습니다. 카페인이 미세혈관의 혈류를 개선하는 효과가 있다는 연구결과가 발표돼 눈길을 끕니다.

 

커피-카푸치노-아메리카노-카페인-커피-음식-식품-혈류-성인병-고혈압-콜레스테롤-고지혈증-건강관리-건강커피속 카페인이 미세혈관 혈류 개선에 도움이 된다고 합니다.


'커피 속 카페인 미세혈관 혈류 개선 효과'는 누가 연구?
커피를 마시면 흡수하게 되는 카페인이 미세혈관의 혈류를 개선하는 효과가 있다는 연구결과는 일본 오키나와 류큐(琉球) 대학 약리학과의 쓰쓰이 마사토 박사가 발표한 것입니다. 그는 카페인이 든 커피 한 잔이 손가락 혈관의 혈류를 크게 개선한다는 연구결과를 발표했다고 사이언스 데일리 등 주요 외신이 일제히 보도했습니다.

카페인 커피 한잔은 손가락 미세혈관 혈류량 30% 증가?
일본 오키나와 류큐(琉球) 대학 약리학과의 쓰쓰이 마사토 박사는 카페인 커피 한 잔은 손가락 미세혈관의 혈류량을 30% 증가시킨다고 합니다. 카페인이 든 커피 한 잔이 손가락의 미세혈관의 혈류량을 30%나 증가시킨다고 하니 여간 흥미로운 연구결과가 아닐 수 없습니다. 그만큼 우리 몸에 도움이 되기 때문입니다.

카페인-커피-음식-식품-혈류-성인병-고혈압-콜레스테롤-고지혈증-건강관리-건강가정에서 커피나무의 커피체리를 수확해 봤습니다.

 


'카페인 커피 한잔 손가락 미세혈관 혈류량 증가' 어떻게 연구?
일본 오키나와 류큐(琉球) 대학 약리학과의 쓰쓰이 마사토 박사 연구팀은 커피를 자주 마시지 않는 22~30세의 건강한 성인 27명을 대상으로 연구를 진행했다고 합니다.

연구팀은 이들 건강한 성인 27명에게 카페인 커피 또는 디카페인 커피 중 하나를 150ml 컵으로 한 잔 마시게 했다고 합니다. 그런 다음 레이저 도플러 혈류측정기(laser Doppler flowmetry)로 손가락 혈류량을 세밀하게 측정했다고 합니다.

이틀 후 이번에는 카페인 커피와 디카페인 커피를 1차 실험때와는 반대로 마시게 하고 다시 손가락 혈류량을 측정해 카페인 커피를 마셨을 때와 디카페인 커피를 마셨을 때의 혈류량 차이를 비교했다고 합니다.





카페인 커피와 디카페인 커피 마셨을때 혈류량의 차이는?
일본 오키나와 류큐(琉球) 대학 약리학과의 쓰쓰이 마사토 박사 연구팀이 성인 27명에게 카페인 커피와 디카페인 커피를 마시게 하고 손가락 혈류량을 번갈아 측정한 결과 카페인 커피를 마셨을 때의 혈류량이 디카페인 커피를 마셨을 때보다 평균 30% 증가한 것으로 나타났다고 합니다.


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카페인 커피 효능 측정 위해서 여러가지 조건 측정했더니?
쓰쓰이 마사토 박사 연구팀은 혈액샘플도 채취해 혈중 카페인 수치를 측정했다고 합니다. 이는 혈류량의 증가가 호르몬의 영향 때문이 아님을 확인하기 위해서였다고 합니다. 아울러 혈압과 심박동수도 측정했다고 합니다.

이들을 측정해본 결과 혈압은 카페인 커피를 마셨을 때가 디카페인 커피를 마셨을 때보다 약간 올라갔고 심박동수에는 변함이 없었다고 합니다.

 

 

카페인이 미세혈관 기능 개선 이유는?
쓰쓰이 마사토 박사 연구팀의 연구결과  카페인이 든 커피 한 잔이 손가락의 미세혈관의 혈류량을 30%나 증가시키는 것으로 나타났습ㄴ다. 그렇다면 왜 카페인이 미세혈관의 가능을 개선시키는 것일까요.

이에 대해 연구팀은 카페인이 미세혈관 기능을 개선하는 이유는 정확히 알 수 없으나 혈관내피세포의 기능을 활성화하고 염증을 줄여주기 때문으로 생각된다고 설명하고 있습니다. 이 연구결과는 미국 댈러스에서 열리고 있는 미국심장학회(American Heart Association) 연례학술회의에서 발표됐습니다. 



카페인-커피-음식-식품-혈류-성인병-고혈압-콜레스테롤-고지혈증-건강관리-건강커피 속 카페인 적당하게 마시면 몸에 좋습니다.

 

커피속 카페인의 효능에 관한 영어 기사를 봤더니?
Does Caffeine in Coffee Perk Up Heart Health?
Researchers still aren't sure, but suspect it might improve function of small blood vessels
(헬스데이 뉴스 영어기사 상세보기)
Does Caffeine in Coffee Perk Up Heart Health?
(웹엠디 영어기사 상세보기) 





설탕과 프리머 없는 커피를 마셔?
카페인 커피가 우리 몸에 좋다는 것은 분명해 보입니다. 하지만, 문제는 그 정도의 차이입니다. 카페인을 많이 섭취하면 부작용이 있기 때문입니다. 더불어 우리나라 사람들은 커피에 설탕과 프리머를 넣어 마시는 경우가 많습니다. 커피와 프리머는 오히려 우리 몸에 안좋은 역할을 합니다. 따라서 커피를 마실때도 현명함이 필요한 대목입니다.

커피 어떻게 마시나요? 커피, 우리 몸이 좋아하도록 마시나요, 아니면 생각없이 마시나요. 이젠 커피도 우리 몸을 생각해서 마셔야 할 때가 아닌가 싶습니다.


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커피의 두얼굴 '카페인'?…커피속 카페인 얼마나 섭취?

"커피를 자주 마시는데 카페인 괜찮을까요?"

"카페인이 건강에 안좋나요?"
"카페인 신경 안쓰고 커피마셔요."

"맞아요, 요즘 커피 많이 마시는데 괜찮을지 모르겠어요."

"커피 신경 안쓸수도 없고 신경쓸 수도 없네요."

"카페인 때문에요? 카페인 어쩌죠?"

"커피가 좋다는 연구도 있고 안 좋다는 연구도 있네요."

"그러니 헷갈려요. 카페인 진짜 좋나요, 안좋나요?"




우리나라 사람들은 커피를 참으로 좋아합니다. 그러다보니 일상속에서 많은 커피를 마셔댑니다. 커피가 입에서 쉽게 떠나가지 않고 매일매일 많이 마셔대는 것은 우리나라 사람들의 생활패턴속에 커피가 자리한 결과가 아닐까 생각됩니다. 

이렇게 커피를 많이 마셔도 건강엔 지장이 없을까요. 우리나라 사람들은 카페인 어느 정도 섭취하고 있을까요. 식품의약품안전처(처장 정승)가 우리나라 국민의 카페인 섭취 수준을 평가했다고 합니다.

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☞ 우리나라 국민들 카페인 섭취 수준 평가했더니?
식약처가 우리나라 국민들의 카페인 섭취 수준을 평가했다고 합니다. 그 결과, 국민 1인당 평균 일일섭취량은 67.1 mg으로 카페인 최대 일일섭취권고량(400 mg) 대비 17%에 달해 낮은 수준이라고 밝혔습니다.
 
 우리나라 카페인 최대 일일섭취권고량은 성인의 경우 400 mg 이하, 임산부 300 mg 이하, 어린이ㆍ청소년 2.5 mg/kg(체중) 이하입니다.

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국민들 카페인 섭취 수준 어떻게 평가했기에?
식약처의 이번 조사는 국내 유통 식품의 카페인 함유량 조사 및 국민건강영양조사(2010년) 자료를 바탕으로 연령별 카페인 섭취량, 섭취 기여 식품 등을 평가했다고 합니다. 
 
이번 조사 결과, 우리나라 국민 1인당 카페인 평균 일일섭취량은 67.1 mg으로 최대 일일섭취권고량 대비 17%수준이었으며, 남성 평균 섭취량은 75.5 mg, 여성은 60.5 mg로 남성이 여성보다 카페인 섭취량이 높은 것으로  나타났다고 합니다. 


연령별 카페인 섭취량 및 섭취 기여 식품은?
어린이(8~13세)의 카페인 평균 일일섭취량은 12.1 mg으로 최대 일일섭취권고량 대비 12% 수준이었다고 합니다.  어린이들이 카페인을 섭취하게 되는 주요 식품은 탄산음료(64%), 혼합음료(20%), 아이스크림류(5%) 순이었다고 합니다. 

청소년(14~19세)의 카페인 평균 일일섭취량은 30.6 mg으로 최대 일일섭취권고량 대비 21% 수준이었다고 합니다. 어린이와 마찬가지로 탄산음료(50%)를 통한 카페인 섭취량이 가장 많았으나, 그 뒤를 이어 커피믹스(조제커피) 18%, 커피침출액 12%, 커피음료(캔커피 등) 6% 순으로 나타나 커피를 통한 카페인 섭취도 36%나 차지하는 것으로 나타났다고 합니다. 여기서 말하는 커피침출액은 커피전문점 커피, 캡슐커피를 말합니다.



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성인 카페인 섭취량과 어디서 카페인 섭취하나? 

성인(20세 이상)은 86.9 mg으로 카페인 최대 일일섭취권고량 대비 22% 수준이었으며, 카페인 섭취 기여 식품은 커피믹스(조제커피) 71%, 커피침출액 17%, 커피음료(캔커피 등) 4%, 탄산음료 4% 순으로 나타나, 대부분 커피를 통해 카페인을 섭취하는 것으로 분석됐다고 합니다. 

미국 국민의 카페인 섭취량(FDA, 2010년)과 비교한 결과, 우리나라 성인 남성의 카페인 평균 일일섭취량(104.5 mg)은 미국 성인 남성(216.1 mg)에 비해 48%수준이었으며, 성인 여성의 경우도 우리나라(74.8 mg)가 미국(165.3 mg)에 비해 45% 수준으로 낮았다고 합니다. 





어떤 식품이 카페인 많이 함유하고 있을까?
지난해 시중에 유통 중인 식품 중 코코아, 커피 등을 원료로 사용해 카페인 함유 식품으로 추정되는 361개 제품에 대한 카페인 함량을 분석한 결과, 카페인 함량이 가장 많은 식품은 커피믹스(8,134.3 mg/kg), 커피침출액(677.8 mg/kg), 커피음료(590.0 mg/kg), 탄산음료((167.6 mg/kg), 혼합음료(131.4 mg/kg), 액상차(117.6 mg/kg) 순이었다고 합니다. 

커피 제품을 1회 제공량 당 평균 카페인 함량으로 환산하면 커피 침출액 112.1 mg, 커피음료(캔커피 등) 84.4 mg, 커피믹스 47.5 mg입니다.  그 외 식품의 평균 카페인 함유량 : 캔디류 81.8 mg/kg, 초콜릿 29.5 mg/kg 과자류 14.7 mg/kg 등입니다. 

 

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카페인 불면증과 신경과민 등 부작용 요주의
카페인은 피로를 덜 느끼게 하는 등 긍정적 측면이 있지만 과다 섭취 시 불면증, 신경과민 등의 부정적 작용이 있습니다. 따라서 어린이나 청소년이 카페인에 과다 노출되지 않도록 해야 합니다. 통상 체중 50kg 청소년의 카페인 최대 일일섭취권고량은 125mg으로 하루 커피 1잔과 에너지음료 1캔만 마셔도 최대 일일섭취권고량을 초과하므로 주의해야 합니다. 에너지 음료 1회 제공량 당 카페인 평균함량 은 98.9 mg입니다. 


고카페인 액상제품 카페인 함유량과 주의문구 표시
올해부터는 카페인 함량이 액체 1mL 당 0.15mg 이상인 고카페인 액상제품의 경우 총 카페인 함유량과 함께 섭취 주의문구(카페인에 민감한 어린이, 임신부 등은 섭취 주의)를 의무적으로 표시토록 했습니다.
 
 또한, 어린이, 청소년들의 무분별한 고카페인 음료 섭취를 제한하기  위하여 학교 및 우수판매업소에서 고카페인 음료의 판매를 금지하는「어린이 식생활안전관리 특별법」이 7월 30일에 공포돼 2014년 1월 31일부터 시행됩니다.




 
커피, 적당하게 마시는 지혜가 필요?
모든 것은 좋은 점과 안 좋은 점이 있습니다. 커피도 마찬가지입니다. 커피의 좋은 점이 많다고 많이 마시면 부작용을 초래할 수 밖에 없습니다. 평소 커피를 마실때도 스스로 주의해서 마셔야 합니다. 무턱대고 마셨다간 카페인의 부작용으로 건강을 해칠 수 있습니다. 특히, 청소년과 아이들의 경우 카페인 노출에 주의해야 합니다. 어떠세요? 커피 어느 정도 마시나요.


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커피가 무서워? 현명한 커피마시는법?…커피 하루 4잔 이상 마시면 아찔?

"커피마시는법 아세요? 커피의효능은? 커피마시면 뭐가 죻죠?"

"커피마시는법도 모르겠고 커피의 효능은 더 모르겠어요.  커피마시면 어디에 좋죠?"
"커피마시법 제대로 알고 마셔야겠어요."
"왜죠? 커피의효능에 뭐가 이상이라도…"
"커피 가급적이면 많이 마시지 마세요."
"왜요? 커피가 몸에 안좋나요. 그게 궁금해요."




드라마 '커피프린스1호점'이 장안의 화제가 되고 있습니다. 내용은 남자 행세를 하는 스물네 살의 여주인공과 정략결혼을 피하기 위해 동성애자인 척하는 남자 주인공이 커피프린스1호점에서 펼치는 사랑이야기를 다룬 것입니다. 바야흐로 요즘엔 어디를 둘러봐도 커피공화국입니다. 커피전문점도 넘쳐나고 어디서든 커피믹스원두커피 드립커피커피바리스타까지 덩달아 뜨고 있습니다.  그런데 커피마시는법과 커피의효능 얼마나 알고 마시세요.  

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커피마시는법? 커피하루 4잔이상 마시면?
커피마시는법 얼마나 알고 마시세요? 커피의효능 어떻게 알고 계셔요? 커피마시면 우리 몸의 건강은 어떨까요. 커피전문점 커피는 또 어떨까요. 커피믹스는 건강에 또 어떨까요. 커피프린스1호점 속의 커피는 어떨까요. 커피전문점은 왜 이렇게 늘어날까요.

주변을 둘러봐도 커피전문점과 커피바리스타도 많고 원드커피에서 드립커피에 커피믹스까지 커피 종류도 많습니다. 그런데 커피마시는법과 커피의 효능에 관해선 얼마나 알고 있을까요. 커피를 하루 넉 잔 이상 마시면 환자의 병이름과 상관없이 사망위험이 증가한다는 아찔(?)한 연구결과가 있습니다. 어떤 연구결과일까요.


 

커피의효능? '커피 하루 4잔이상 마시면 사망위험 증가' 누가 연구? 
생활을 하다보면 커피마시는법과 커피의효능에 관한 여러가지 정보를 쉽게 접하게 됩니다. 드라마 '커피프린스1호점'에까지 등장합니다. 그렇다면 우리가 흔히 알고있는 커피마시는법과 커피의효능, 커피마시면 일어날 수 있는 현상은 과연 제대로된 정보일까요.


커피전문점은 늘어나고 커피바리스타도 늘어나지만 이런 정보는 쉽게 제공해주지 않습니다. 커피믹스나 드립커피 원드커피를 봐도 막연할 뿐입니다. 길거리엔 커피전문점이 넘쳐납니다. 인터넷에는 커피에 관한 온갖 정보다 넘쳐납니다. 스마트폰으로 길을 걸으면서도 커피에 관해 궁금한 것들을 검색해서 곧바로 정보를 얻을 수 있는 세상입니다. 커피에 관한 정보는 누구나 쉽게 얻을 수 있는 시대가 되었습니다.


커피마시는법-커피의효능-커피마시면-커피프린스1호점-커피전문점-커피믹스-드립커피-원두커피-커피용품-coffee커피 생두입니다. 볶으면 커피가 됩니다.



 커피 하루 네잔 이상 마시면 사망 위험 증가

점심을 먹고 커피숍으로 달려갑니다. 뉴요커처럼 테이크아웃한 커피를 들고 산책을 나섭니다. 아침에 출근해서 커피마시고 점심먹고 마시고 일을 하면서 커피마시고 또 스트레스를 받아서 커피 마시고, 티타임으로 커피를 마십니다. 저녁에 저녁을 먹고 나서 입가십으로 커피를 마십니다.


이렇게 커피를 마셔대다간 하루에 커피를 몇잔 마셨는지 알수가 없을 지경입니다. 커피를 이렇게 무턱대고 많이 마셔도 되는 것일까요. 커피를 음료처럼 생각없이 이렇게 많이 마셔도 건강에는 아무런 지장이 없는 것일까요.


그런데 커피를 하루 넉 잔 이상 마시면 환자의 병명과 상관없이 사망 위험이 증가한다는 연구결과가 발표돼 눈길을 끌고 있습니다. 이 연구는 사우스캐롤라이나 대학교 연구팀이 밝혀낸 것으로 영국의 일간지 가디언을 비롯한 여러 외신들이 보도했습니다. 





커피의효능? '커피 하루 4잔 이상 사망위험 증가' 어느 연령대? 
사우스캐롤라이나 대학교 연구팀은 1주에 28잔 이상 커피를 마신 55세 이하 남녀의 사망률이 질병 종류와 관계없이 50% 이상 높다는 사실을 밝혀냈다고 합니다.커피의효능과 커피마시는법에 관해 다시 돌아봐야할 연구결과가 아닐수 없습니다. 늘어나는 커피전문점과 많이 소비되는 원두커피와 커피믹스, 커피용품, 드립커피 등에 관한 색다른 관심을 환기시키는 연구결과가 아닐 수 없습니다.

메이요 클리닉 회보(Mayo Clinic Proceedings)에 공개된 이 연구결과는 커피마시기를 지나치게 했을 경우 섭취의 해로운 효과가 노년층에서는 뚜렷하게 나타나지 않았다고 합니다. 커피의효능과 커피마시면 어떻게 되는지, 커피마시면 일어나는 현상이 노년층에선 뚜렷하게 나타나지 않았다고 합니다.

스티븐 블레어가 중심이 된 사우스캐롤라이나 대학교 연구팀은 이러한 연구결과를 바탕으로 저연령층은 커피마시기와 커피마시는법을 알고 마시기, 커피마시면 어떻게 되는지, 커피의효능에 관해 살펴보고 많은 양의 커피마시기를 삼가야 할 것이라고 경고하고 있습니다.


커피마시는법?…'커피 하루 4잔 이상 사망위험 증가' 어떻게 연구?
사우스캐롤라이나 대학교 연구진은 1979~1998년 사이 20~87세의 총 4만여 명의 개인 병력 기록을 분석했다고 합니다. 이번 연구과정을 보니 우리가 평소 왜 커피마시는법과 커피의효능, 커피마시면 어떻게 되는지, 늘어나는 커피전문점과 커피믹스, 커피용품, 드립커피에 왜 관심을 가져야하는지 알것만 같습니다. 

연구팀은 17년간의 추적 기간에 4만여 명 중 사망한 2천500여 명에 대한 연구결과 커피를 많이 마시는 사람은 흡연하는 경우도 많았고 허파와 심장의 건강이 더 좋지 않았다고 합니다.

평소 커피마시는법과 커피의효능, 커피마시면 어떻게 되는지 무관심한 우리들에게 일종의 경종을 알려주는 것 같습니다. 더군다나 우리주변엔 하루가 다르게 커피전문점이 늘어나고 수 많은 커피바리스타가 탄생하고 원두커피에서 드립커피, 커피믹스, 커피용품이 늘어나는 추세에 우리를 다시한번 더 돌아보게 합니다.  

커피마시는법-커피의효능-커피마시면-커피프린스1호점-커피전문점-커피믹스-드립커피-원두커피-커피용품-coffee세미예 가정의 커피나무가 꽃핀 모습.

 


커피의 효능?…저연령층 커피마시면? 저연령층 커피마시면 사망률은?

연구팀의 연구결과 저연령층은 커피를 조금 마셔도 사망률이 증가습니다. 저연령층의 경우 1주당 28잔 정도의 커피마시기를 했을 경우 유해 정도가 특히 두드러졌다고 합니다. 55세 이하 연령대에서 커피마시기가 질병 종류와 상관없이 사망률이 56% 늘었다고 합니다.

커피를 많이 마시는 우리나라 사람들에겐 커피마시는법과 커피의효능에 관해 새삼 돌아보게 합니다. 커피마시면 어떻게 되는지, 드라마 '커피프린스1호점'만큼이나 관심을 가져야할 것 같습니다. 커피전문점은 날로 늘어나고 커피바리스타는 날로 많이 탄생하고 커피용품과 원두커피, 드립커피, 커피믹스 등 커피의 종류도 날로 늘어갑니다.   


커피마시기와 커피의 효능 여성에 어떤 영향이? 
연구팀의 연구결과 여성에게는 커피의 영향이 더 심각하게 나타났다고 합니다. 55세 이하에서의 사망 위험이 커피를 마시지 않는 여성의 두 배로 늘었다고 합니다. 이런 연구결과를 접하면서 여성들은 앞으로 커피마시기와 커피의효능과 커피마시면 어떻게 되는지 한번쯤 관심을 갖고 마셔야 되지 않을까요.

이번 연구는 커피의 어떤 성분이 문제가 되는지 55세 이하 연령층이 왜 가장 위험한지 등 커피와 사망률 사이의 정확한 메커니즘은 충분히 규명되지는 않았다고 합니다. 비록 커피와 사망률 사이의 메커니즘은 충분히 규명되지 않았다고 하더라도 커피마시기와 커피의효능에 대한 관심이 필요하다는 점은 분명해 보입니다. 날로 늘어나는 커피전문점과 커피바리스타에 대한 관심도 좋지만, 커피용품과 원두커피를 마실지 드립커피를 마실지, 커피믹스를 마실지 고민하는 것보다 커피마시기에 대한 관심이 필요하지 않을까요.


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커피마시기, 커피마시는법? 커피와 사망률 연구 뭘 의미?
이번 연구는 하루에 4잔 이상의 커피마시기는 문제가 있다고 합니다. 커피의효능은 별개로 하더라도 커피마시기를 돌아봐야 한다는 뜻입니다. 이번 연구보고서의 공동 필자인 쉬메이 수이는 "부신 호르몬 분비를 촉진하고 인슐린활동을 방해하며 혈압을 올리는 카페인 함량이 커피에 많다"고 합니다. 

그는 또한  "커피를 많이 마시는 사람들은 늦게 잠들고 빈약한 식사를 하는 행동경향이 있는 편"이라고 지적하고 있습니다. 커피의효능을 떠나 많은 양의 커피마시기는 삼가야 한다는 뜻입니다. 오늘날 늘어나는 커피전문점과 커피용품, 커피바리스타…. 원두커피에서 드립커피, 커피믹스까지 커피의 종류도 날로 다양화 하는 추세에 우리를 돌아보게 합니다. 무턱대고 커피마시기 보다는 '하루 4잔 이상 커피마시기를 하지 말아라'라고 말입니다. 


커피마시기 영어기사를 봤더니
Heavy coffee consumption increases death rates in under-55s, study suggests

Scientists claim those in age group who drink average of more than four cups of coffee a day are at 56% greater risk of death from all causes Drinking more than four cups of coffee a day can raise the risk of dying from a host of diseases, scientists claim. Researchers in the US found that death rates from all causes rose by more than half in people aged under 55 who drank more than 28 cups a week.
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커피마시는법? 커피의효능? 커피마시면…좋다고 커피 많이 마시지 말아야?
커피의효능은 여러가지 좋은 점이 있습니다. 커피마시는법도 시중에 많이 나와있습니다. 커피마시면 어떻게 되는지도 널리 알려져 있습니다. 최근엔 커피가 얼마나 인기가 있든지 커피전문점이 우후죽숙식으로 생겨나고 있습니다. 오늘도 수 많은 커피바리스타들이 탄생합니다. 드라마 '커피프린스1호점'까지 생겨날 정도입니다. 커피의 종류도 원두커피에서 드립커피, 커피믹스까지 다양합니다.

이런 커피의 홍수속에 커피마시는법과 커피의효능, 커피마시면 어떻게 되는지 관심이 줄어들 수 밖에 없습니다. 관심이 줄어들게 되면 커피마시기가 과다하게 됩니다. 이렇게 되면 자신도 모르는 사이 건강이 악화됩니다. 아무리 커피의효능이 좋다고 하더라도 커피마시기를 많이 하면 우리 몸에 결코 좋을리가 없습니다. 어떠세요? 평소 커피마시기와 커피의효능, 커피마시면 어떻게 되는지 관심을 가져보면 어떨까요. 커피전문점과 커피바리스타, 드라마 '커피프린스1호점'만 관심 갖지말고 건강도 챙겨보면 어떨까요. 원두커피를 마실지, 드립커피를 마실지, 커피믹스를 마실지 고민보다 커피마시기를 하루에 몇잔 마셨는지 챙겨보는 지혜는 어떨까요.

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