세미예의 건강한 대안미디어

"남자와 여자는 차이가 많애요. 심장의 노화과정까지 차이가 크대요." "그래요? 심장의 노화가 같은 인간인데 왜 차이가 나죠?" "남자와 여자는 같은듯 다르고 다른듯 같은데 심장의 노화과정에 차이가 크다고 하네요." "남녀가 심장의 노화과정이 크게 달라서 수명도 다를 수 있겠군요." "참으로 신기해요. 남녀 간에 노화과정도 다를 수 있으니까요." 남자와 여자는 같은듯 다르고 다른듯하면서도 같습니다. 그렇다면 심장은 어떨까요. 같은 인간으로서 비슷할것 같은데 심장의 노화과정은 차이가 크다고 합니다. 심장의 노화과정이 차이가 있기 때문에 치료도 이에 맞춰서 해야한다는 의미입니다. 남자와 여자의 심장 노화과정에 대한 연구결과는 어떤 내용일까요. 남자와 여자의 심장 노화과정에 대한 연구결과를 살펴봤습니다. 남자..

"실제나이는 30대 생물학적 나이는 50대 맞죠?" "장난하지 마세요, 안그래도 젊은 나이에 나이든 느낌이 들어 싫은데요." "그런데, 생물학적 나이를 측정할 수 있나요. 실제나이처럼 말예요." "궁금하네요, 생물학적 나이 측정할 수 있을것 같기도 하고, 아닐 것 같기도 하군요." "생물학적 나이가 젊어야 장수할 수 있다는데 큰일입니다." 인간에겐 나이라는 게 있습니다. 매년 한살씩 더해갑니다. 사회적으로 공인된 것이고 바꿀 수도 없는 것입니다. 세월이 만들어준 게 나이이기 때문입니다. 그런데, 생물학적 나이도 있습니다. 보통 나이는 해마다 한살씩 더하기 때문에 쉽게 측정이 가능한데 우리 몸의 생물학적 나이는 측정이 가능할까요. 정답은 가능하다입니다. 생물학적 나이를 측정할 수 있는 검사법이 개발돼 눈길..

"짜게 보면 백내장 발병 위험이 있대요." "음식하고 백내장 발병하고는 무슨 관계가 있을까요." "그러게요. 연구결과 짜게 먹는 식습관이 있으면 백내장 발병 위험이 높다고 해요." "평소 짜게 먹는 편인데 당장 습관을 바꿔야겠네요." "그러세요, 빨리 싱겁게 먹는 습관을 들이세요." 우리나라 사람들은 참 짜게 먹습니다. 짠 라면 국물에 김치와 각종 반찬을 곁들여 먹습니다. 이렇게 짜게 먹으면 그만큼 우리 몸이 싫어하고 건강의 악영향으로 이를 표시합니다. 특히, 짜게 먹으면 안과질환인 백내장 발병 위험이 높아진다고 합니다. 눈을 지키고 건강을 유지하려면 평소 짜게 먹는 식습관을 개선해야 할 것 같습니다. 짜게 먹는 식습관 식생활이 안과질환 백내장 발병위험 높인다 한국인들은 식습관이 참 짜게 먹습니다. 이렇..

"붉은 색 고기(적색육)를 평소 즐겨먹는데 왜 많이 먹지 말라고 하죠?" "글쎄요. 저도 평소에 많이 구워서 먹고 있는데 뭐가 잘못됐나요?" "붉은 색 고기(적색육)를 먹으면 안좋은 점이 있다고 해요." "붉은색 고기 정말 안좋군요. 안좋은 점 미리 알고 먹어야 겠어요." "고기 같은 음식도 제대로 알고 먹으면 기분이 한층 나아요." 퇴근후 삼겹살이나 쇠고기를 구워먹는 모습은 주변에서 흔히 볼 수 있는 모습입니다. 사람들은 고기를 많이 구워 먹습니다. 그런데 붉은 색 고기(적색육)을 많이 먹으면 건강에 안좋다고 합니다. 고기를 좋아하는 사람들에겐 달갑잖은 소식이지만 잇따라 발표되는 연구결과가 이를 말해주고 있습니다. 붉은색 고기(적색육)은 왜 학계에 안좋게 인식되고 있을가요. 붉은색 고기(적색육) 먹는 ..

"한주에 40시간 이상 근무하면 임신 가능성이 낮대요." "그래요, 어떡하죠. 주 40시간 이상 근무하는데 말이죠." "무거운 물건을 자주 나르는 여성도 임신 성공률이 떨어진대요." "큰일이네요. 빨리 아이를 가져야 하는데 임신이 잘 안되서요." "그래요. 주 40시간 이상 근무에다가 무거운 물건까지 자주 드니 걱정이 앞섭니다." "그러게요, 오래 근무하면 2세를 위해서도 안 좋군요." 임신은 인류에게 하나님이 주신 큰 행복입니다. 임신을 통해 2세를 낳고 또다른 세대를 이어갑니다. 임신은 가정의 축복이자 사회의 축복입니다. 그런데 이를 축복을 만끽하지 못하는 가정이 많습니다. 아이를 가지려고 임신을 위해 여러가지 노력을 해보지만 임신이 잘 안되는 경우가 많습니다. 최근 주 40시간 근무가 보편화 되다시..

"콜레스테롤 수치가 높아 고지혈증약을 먹고 있는데 독감백신 주사를 맞았어요." "독감백신과 고지혈증약 스타틴이 무슨 관계가 있을라구요." "괜찮으면 좋은데 병원에서 물어보지 않으니까 그냥 맞았어요." "아무런 생각없이 고지혈증약 먹고 있는데 독감백신 맞았는데 어떡하죠." "뭐, 별일 있으라구요. 아무일 없을 거예요." 콜레스테롤 수치가 높으면 여러가지 몸에 안좋습니다. 이를 떨어뜨리기 위해 고지혈증 치료제 스타틴을 복용합니다. 그런데 독감 예방을 위해 독감백신 주사를 맞으면 어떻게 될까요. 그냥 지나치기 쉽지만 최근의 연구결과를 보면 고지혈증 치료제인 스타틴과이 독감백신의 면역효과를 떨어뜨릴 수 있다고 합니다. 혈중 콜레스테롤과 고지혈증은? 콜레스테롤은 스테로이드(steroid)의 일종으로 동물세포의 세..

"유산소운동 효과에 대해 알고 싶은데 유산소운동이 어떤 것인가요." "유산소 운동 종류가 많은데 어떤 유산소 운동을 해야할지 모르겠어요." "유산소운동 효과를 제대로 효과를 보고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠어요" "운동을 하려면 유산소운동을 하려구요? 다른 운동은 안되나요?" "역시 유산소운동이 최고인데 방법을 잘 몰라요." 사람은 직립보행을 하기 때문에 운동을 해야합니다. 걸어다닌 다는 것 자체가 운동과 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 요즘엔 많은 사람들이 건강과 장수 미용과 다이어트를 위해 운동을 많이 합니다. 그런데 어떤 운동을 어떻게 해야 할까요. 요즘 좋다고 알려진 유산소 운동은 어떻게 하는 것일까요. 특히, 요즘 부쩍 많이 들어보는 유산소운동 효과는 어떤 게 있을까요.. 또한 유산소 운동 ..

"평소 낮잠을 자면 건강에 좋대요." "회사 생활 하다보면 어떻게 낮잠을 잘 수 있겠어요. 눈치도 보이는데 말예요." "몰래몰래 숨어서 잠시 낮잠을 자면 건강에 좋지 않을까요." "속 편한 소리 하시네요. 회사에서 어떻게 낮잠을 잘 수 있겠어요." "낮잠을 자면 건강에 좋다는데 낮잠을 자두면 어떨까요." 잠은 사람에게 휴식과 충전을 줍니다. 적당한 잠은 그래서 보약과도 같다고 합니다. 낮잠은 어떨까요. 많은 연구결과에서 보듯 낮잠은 사람에게 건강을 가져다 준다고 합니다. 하지만, 낮잠이 건강에 좋다고 해서 마냥 낮잠을 즐길수만은 없습니다. 회사에서 낮잠을 자는 것은 상당한 눈치와 핀잔을 받아야 하기 때문입니다. 낮잠이 뭐길래? 낮잠을 오수(午睡)라고도 합니다. 동물은 다상성(多相性)의 수면을 취하기 때문..

"초경 시작 나이와 출산나이 등이 평생 건강에 영향을 미친대요." "여성의 몸은 후손을 위해 중요한데 이들 생식기가 평생 건강에도 영향을 끼친다니." "후손을 낳고 기르는데 기여한 여성의 몸을 어떻게 관리해야 할까요?" "글쎄요. 여성 몸이 중요한 것 같은데 뭐라 말을 못하겠어요." 여성에게는 중요한 부위가 있습니다. 이들은 초경 출산 등으로 인해 영향을 받습니다. 이렇게 중요한 여성의 중요한 부위가 평생 여성의 건강에 영향을 끼친다고 합니다. 후손을 낳고 기르는데 큰 기여를 한 중요한 여성의 몸이 평생 건강과도 영향이 있다니 평소 이를 잘 관리하고 보호해야 할 것 같습니다. 여성과 어머니는 위대하다? "뼈가 약해지고 비가 오려면 아픈게 아무래도 아이를 낳고 관리를 잘못해서 그런것 같아요." "그래요, ..

"평소 빵을 좋아하는데 영양에는 어떨까요?" "빵이 떡보다 더 맛있더라구요. 그래서 평소 떡보다 빵을 많이 먹어요." "그래요? 떡보다 빵을 좋아하면 대장암 발생률 우려가 있대요?" "설마요? 빵을 좋아하는데 큰일이게요. 서양사람들은 빵을 많이 먹는데요." "최근 연구결과서 떡보다 빵을 좋아하면 대장암 발병 우려가 높아진대요." 우리나라 사람들 식단도 이미 서구화 되었습니다. 거리를 둘러봐도 빵집과 커피점이 넘쳐납니다. 빵을 좋아하는 사람들이 많기 때문입니다. 빵이 사실상 우리나라 사람들에겐 이미 주식이 된지 오래입니다. 이렇게 빵을 좋아하면 건강에는 어떨까요. 최근의 연구결과는 떡보다 빵을 좋아하는 사람에게서 대장암 발생 위험이 높다고 합니다. 빵을 좋아하는 사람에게는 다소 섬뜩한 이야기이지만 연구결과..