세미예의 건강한 대안미디어

"키가 작아서 임신을 하게 되면 걱정부터 앞서요.""키와 임신은 아무런 관계가 없을텐데요?""아니예요, 태어날 아이가 작을까봐 걱정되고 몸에 안좋을까봐 걱정이 됩니다.""지나친 걱정 같아요. 키와 임신이 무슨 영향이 있을까요?""그러게요. 키와 임신이 아무런 관계가 없을듯 싶어요." 키와 임신은 어떤 영향이 있을까요. 영향이 있을것도 같고 아닐 것도 같은데 최근의 연구결과는 관계가 있는 것으로 알려지고 있습니다. 그렇다면 키가 작으면 임신 중 조산위험 확률이 높아 걱정해야 할까요. 임신부의 키와 조산위험 확률은 상관관계일뿐 인과관계가 아니기 때문에 그렇게 걱정할 필요는 없는듯 합니다. 어떤 연구결과이길래 걱정을 끼쳤다 안심을 시켰다 그럴까요. 연구결과를 살펴봅니다. 키와 임신? 키와 임신은 영향관계가 있..

"베이컨과 소시지 너무 좋아하지 마세요." "왜요? 감칠맛 나는게 딱 좋던데…." "베이컨과 소시지 같은 가공육 좋아하면 몸에 안좋대요." "그래요? 그렇다면 앞으로는 가공육 삼가해야겠네요." "그러게요, 앞으로 가공육 먹을때 주의해야 겠어요." 현대인들은 간편식을 좋아합니다. 이런 기호를 겨냥해 간편식품이 많이 출시돼 팔리고 있습니다. 베이컨과 소시지와 같은 가공육도 현대인의 시류에 딱 맞게 만들어진 제품입니다. 그런데, 앞으로 좋은 아빠가 되고 싶거나 될 계획이 있는 남성들은 베이컨과 소시지 같은 가공육을 가급적 덜 먹는게 좋을듯 싶습니다. 베이컨과 소시지 같은 가공육을 많이 먹는 남성들은 임신 성공 능력이 떨어진다고 합니다. 그만큼 임신을 하기 어렵고 좋은 아기를 낳을 가능성이 줄어든다고 합니다. ..

"담배를 오래 피면 건강에 해롭다고 해요." "무슨 소리? 담배를 피워도 건강하기만 한데요." "담배 피워도 건강한 사람이 있고, 담배 안피워도 건강이 안좋은 사람은 왜그래요?" "글쎄요, 담배와 건강은 관련이 있는듯 하면서도 관련이 없는듯 해요." "담배와 건강 진짜 관련이 있는게 아닐까요. 참 궁금하네요." 담배는 백해무익한 존재입니다. 담배의 폐해에 대해 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 담배는 피우는 본인의 건강은 물론이거니와 주변 사람들까지 간접흡연으로 건강을 망치게 합니다. 담배로 인한 사회적 비용이 이루 헤아릴 수 없을만큼 큰데다 폐해로 인한 손실이 너무 커서 이젠 담배를 국가가 나서 규제를 해야할 지경입니다. 담배를 피우면 건강에 안좋다고 알려져 있습니다. 그런데, 담배를 피워도 일반적 ..

"잠을 아껴 열심히 노력해야 요즘같은 경쟁시대에 살아남죠." "무슨 소리? 잠을 제대로 자둬야 건강에 도움이 된다는데요." "잠 잘것 다 자고 휴식할것 휴식 다 취하고 남들보다 앞서기 위한 비장의 카드는 언제 준비하죠." "잠을 안자면 건강도 해치고 결국엔 손해만 많다니까요." "아닌데요. 잠을 덜자도 아무런 문제가 없던데요?" 인간에게 잠을 참으로 묘한 존재입니다. 반드시 자야하고 잠을 제때 이루지 못하면 몸이 망가집니다. 사람의 일생중 많은 시간을 잠속에서 보냅니다. 하나님이 허락하신 잠은 여러가지 의미가 있습니다. 건강을 지켜주고 충전과 휴식을 가져다 줍니다. 이런 잠을 악용한 사례도 있습니다. 바로 고문에 활용한 것입니다. 잠을 안재워 반체제 인사를 탄압하던 시절이 있었습니다. 이처럼 중요한 잠...

"오래 살고 싶은데 무슨 비결이 있을까요?" "아마도 스트레스 덜 받고 건강한 식습관 아니겠어요." "그래요? 장수하는 사람들의 뚜렷한 비결과 공통점이 궁금해집니다." "장수비결은 먼 곳에 있지 않고 아주 평범한 곳에 있었네요." "그렇군요, 장수를 하려면 너무나도 평범한 진리를 지켜야 하네요." 사람은 태어나서 한번은 꼭 죽습니다. 태어나는 순간 언젠가는 죽음을 맞이한다는 것입니다. 그런데 그 시기가 사람에 따라 달라집니다. 오래오래 생존하는 사람들이 있는가 하면 단명하는 사람도 있습니다. 장수하는 사람들은 뭇 사람들의 부러움의 대상이 되곤 합니다. 모두가 부러워하는 장수의 비결은 뭘까요. 사람에 따라 장수가 왜 달라질까요. 오래 사는 사람들의 비결은 또 뭘까요. 장수와 건강에 관해 살펴봤습니다. 장수..

"설탕 성분이 안들어간 음료 어떻게 마실수가 있겠어요." "음료수는 뭐니뭐니해도 탁 쏘는 맛과 조금 달달한 성분이 최고죠." "그렇게 설탕음료 좋아하다가 당뇨병 걸리면 어떡하려구요?" "청량음료 한두 잔 마신다고 당뇨병과 관련이 있으려구요?" "아니예요, 설탕과 청량 및 가당음료 안좋다고 하네요." 운동을 하고 난뒤 심한 갈등을 느낍니다. 캔음료 뚜껑을 따고 벌컥벌컥 마셔봅니다. 톡 쏘는 청량감이 온 몸 가득 짜릿함이 전해옵니다. 이런 짜릿한 기억때문에 한때 탄산음료를 즐겨찾던 시절이 있었습니다. 하지만 최근엔 탄산음료가 외면받고 있습니다. 하지만 청량음료는 여전히 사람들의 입맛을 사로잡고 있습니다. 그런데, 설탕 성분이 들어간 청량음료가 건강에 안좋다는 연구결과가 눈길을 끕니다. 설탕 들어간 청량음료 ..

"거리를 나서면 길거리 음식 중 퇴김이 자주 입에 당겨요." "튀김 너무 좋아하지 마세요. 건강에 안좋대요." "기름에 튀겼는데 왜 건강에 안좋죠. 위생상 나쁘지 않아 보였는데요." "튀김 기름도 위생상 안좋고 무엇보다 우리 몸이 싫어한대요." "그래요? 튀김 다시한번 더 생각해 봐야겠는데요." 우리나라 사람들은 튀긴 음식을 참 좋아합니다. 튀긴 닭요리에서 각종 튀김에 이르기까지 참 즐겨먹습니다. 길거리를 나서봐도 각종 치킨 프랜차이즈가 성업중이고 푸트트럭이나 포장마차에서 튀김을 빼놓을 수가 없습니다. 학교앞 각종 간식집에서도 튀김은 주요한 메뉴 중의 하나입니다. 이렇게 즐겨먹는 튀긴 요리 건강에는 어떨까요. 튀긴 음식을 좋아하면 건강에 썩 좋지 않다는 연구결과가 잇따라 발표돼 튀김 애호가들에게 경종을 ..

"커피를 늘 달고 살아가는데 괜찮을까요?" "커피가 몸에 좋다고 하는데요…" "아닌데, 커피가 몸에 안좋다고 하던데요?" "아닌데, 커피가 몸에 좋대요." "그래요? 그럼, 이제부터라도 커피 많이 마셔야겠네요." "안그래도 요즘 우리나라 사람들 커피 많이 마시더군요." 최근 우리 생활속 깊숙이 자리잡은 모습이 있습니다. 그것은 바로 식사후 커피를 마시는 모습입니다. 비단 식사후가 아니더라도 점심식사후 거리를 돌아보면 테이크아웃 커피를 들고 걷는 모습을 심심찮게 볼 수 있습니다. 예전 뉴요커의 모습을 거리에서 쉽게 접할 수 있게 됐습니다. 최근 커피열풍이 무서울 정도입니다. 우후죽순 생겨나고 또 생겨나는 커피전문점이 바야흐로 커피공화국이라고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 커피가 몸에 좋을까요. 아니면 커피..

"스트레스 받는데 담배 피우러 가요." "스트레스 받는다고 담배 피우면 오히려 몸만 배립니다." "무슨 소리? 담배 피우면 금방 스트레스가 풀리는 것 같던데…." "잘못된 상식을 알고 계시네요. 담배와 스트레스는 아무런 관계가 없답니다." "모르시는 말씀, 담배와 스트레스 해소는 관계가 있다구요." "???" 사람들은 스트레스를 받으면 담배를 피우거나 술을 마십니다. 그것도 아니라면 음악을 듣거나 산책을 합니다. 스트레스는 만병의 근원이자 인간에게 치명적인 결과를 가져오기 때문입니다. 이런 스트레스를 많은 사람들은 담배를 피우면서 해소합니다. 담배를 오랫동안 피우다보니 여러가지 건강에 악영향이 옵니다. 간접흡연으로 인해 다른사람에게까지 안좋은 결과를 가져옵니다. 최근엔 사회적으로 금연열풍이 거세게 일어 ..

"우유가 우리 몸에 참으로 좋대요.““그래요? 그렇다면 매일 우유를 마셔야겠네요.”"그래요? 그럼 나도 이제부터 매일매일 우유 마셔야겠어요.““우유에는 다양한 영양성분이 들어 있어서 우리 몸에 좋대요.""우유 효능과 우유 칼로리에 관해 알고 싶은데 알려 주세요." 우리가 평소 즐겨먹는 여러 가지 식품 중에 영양학적으로 매우 가치가 있는 게 있습니다. 바로 우유입니다. 우리가 평소 즐겨 마시는 우유에는 여러 가지 좋은 영양성분이 함유돼 있어 건강을 위해 섭취해야 할 권장 식품으로 각광받고 있습니다. 우유가 왜 좋을까요. 우유의 칼로리는 어느 정도 될까요. 우유 효능에 대해 알아봅니다. 우유 칼로리에 대해 알아봅니다. 우유가 뭔지 왜 우리 몸에 좋은지 등을 알아봅니다. 우유 효능과 우유 칼로리, 1만년전 서..