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직장인 스트레스? 직장인 이럴땐 정말 피곤?…직장인 스트레스 속내는?

"야근 때문에 직장생활 정말 피로가 팍팍 쌓여요."

"직장상사의 잔소리만 없으면 피곤이 덜할텐데…."
"직장생활에서 스트레스 안받는 법은 없나요?"

"저도 그게 궁금해요. 정말 스트레스 안받고 싶어요."

"정말 스트레스 주지도 받지도 말아야 할테데 참 안되네요."

"스트레스가 만병의 원인이라고 하니 정말 줄이는데 노력해야겠어요."

"스트레스 없는 세상에 살고 싶어요."



사람들에게 직장생활은 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 가정 경제력의 원천이 됩니다. 자아실현의 방편이 되기도 합니다. 반면에 스트레스가 직장생활을 힘들게 합니다. 직장인들의 스트레스는 어디서 오는 것일까요. 또한 스트레스를 푸는 방법은 어떤 게 있을까요.

직장인들이 생각하는 스트레스와 이를 어떻게 푸는지, 직장 생활을 어떻게 하는지 직장생활을 하는 직장인들의 속내를 통해 엿봤습니다.



직장인 스트레스 피로유발 어디서?

"야근에, 직장상사 잔소리에 정말 스트레스 받아요."

"당장이라도 그 놈의 잔소리 안듣고 싶어 때려치우고 싶었지만 참았어요."

"직장생활에서 스트레스 이루 말할수 없죠. 정말 직장서 스트레스 많이 받아요."

최근 사회인 모임에 참석했습니다. 직장인들이 많은 관계로 직장내 이런 저런 이야기들이 오고갑니다. 한 남자 회원이 자울자울 졸고 있습니다. 옆에서 쿡쿡 찔러댑니다. 왜 그렇게 조느냐고 핀잔도 줍니다. 옆에서 다른 회원들이 그냥 두라고 합니다. 직장생활 자체가 피곤 덩어리라 졸수도 있다고 말합니다. 직장생활은 과연 피곤 덩어리일까요. 그렇다면 직장인들을 피곤하게 만드는 요인은 직장내 어디에 숨어 있을까요.

 

 

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직장내 피로 유발 요인은?…남성 직장인에 물었더니?
직장인들은 무엇에 마음이 아플까요. 직장생활을 피곤하게 만드는것은 무엇일까요. 직장인들의 스트레스 원인을 제대로 찾는다면 그만큼 해법도 찾기가 쉬워지기 때문입니다. 먼저 남성 직장인들에게 물어봤습니다. 직장내에서 피곤을 불러오는 요소는 무엇인지 자연스레 이야기가 오고갑니다.

 

처음엔 머뭇머뭇거리다가 한 사람이 이야기를 꺼내기가 무섭게 다른 사람이 곁에서 거듭니다. 또다른 사람이 가세합니다. 조금 지나니 이곳 저곳에서 온통 시장통처럼 변해버립니다. 그만큼 평소 직장인들이 스트레스를 많이 받고 생활하고 있다는 뜻일 것입니다.  

 

업무때문에 야근 정말 스트레스…남성 직장인에 스트레스 주범 물었더니?

남성 직장인들은 직장내 피로 원인을 밀린 업무 때문에 야근을 해야할때가 가장 많았습니다. 밀린 업무가 과로할만큼 과욋일이고 업무이기 때문에 어쩔 수 없이 처리해야하기 때문입니다. 더군다나 야근까지 해야하니 여간 고역이 아니라고 합니다. 남들은 가정에서 쉴때 야근을 해야한다고 생각하니 힘이 빠진다고 합니다.





직장내 피로 유발 요인은?…여성 직장인에 물었더니?
"직장상사 잔소리 듣지않고 근무할 수 있다면…."

"직장서 스트레스 받지 않고 생활할 수 있다면 얼마나 좋겠어요."

한 여성 회원이 직장생활의 스트레스를 이야기합니다. 직장상사의 이러쿵 저러쿵 수시로 쏘아대는 직장상사의 잔소리 때문에 너무나도 불편하다고 이야기합니다. 직장상사 잔소리 이야기가 나오니 여기저기서 여성 직장인들이 동감합니다. 직장상사에게서 받은 잔소리 사례들이 이야기되기 시작합니다. 여성들에겐 직장상사의 어러쿵 저러쿵 직장상사의 잔소리가 여간 스트레스가 아니라고 합니다.

   

직장인 피곤케하는 피로 유발 요인은 어디서?
"회실 때문에…어처구니 없는 동료 때문에…."

직장인들을 힘들게 하고 힘이 쭉 빠지게 만드는 피로유발 요인은 무엇이 있는지 회원들에게 물었습니다. 그랬더니 많은 회원들이 밤새워 몇 차까지 이어지는 회식이라고 합니다. 적당한 선에서 회식은 끝이 나야 하는데 끝날줄 모르고 몇차례 이어지면 몸도 마음도 이내 지친다고 합니다.

 

 직장동료에?…회의에?…직장인은 피곤해?
직장생활은 그 자체가 피곤할 수 있습니다. 사람들이 모여서 생활하고 업무 자체가 성과를 내야하는 것이기 때문입니다. 지나친 성과주의에 집착하다보니 그만큼 스트레스도 많이 쌓이게 됩니다. 그래서 직장인들은 스트레스 속에 살고 스트레스와 함께 삶을 살고 있다고 해도 과언은 아닐 것입니다.

 

이를 반영이라도 하듯 회원들은 또다른 피곤을 낳는 직장생활 요인은 아무런 생각없이 직장생활을 하는 직장동료라고 합니다. 남들의 시선이나 주변 동료는 아랑곳 없이 아무런 생각없이 그저 하루하루를 살아가고 있다고 합니다. 이 직장인은 개념없이 일을 하다보니 실수도 잦고 엉뚱한 행동과 카더라 통신까지 개념없는 직장동료가 꼭 있다고 합니다.



 

오랜시간 이어지는 회의 직장인들의 또다른 스트레스

직장인들의 또다른 피로유발 요인은 오랜시간 이어지는 회의라고 합니다. 오랜시간 이어지는 직장내 회의는 엄청난 스트레스라고 합니다. 공식 회의라 함부로 행동할 수도 없고 제약을 받는다고 합니다. 정해진 룰에 의해 이뤄지고 아이디어를 내야하고 뭔가 의견을 제시해야 하거나 일방적인 지시사항을 계속 듣고만 있어야 한다고 합니다.

 

회의가 짧으면 그나마 참을 수 있지만 오랜 시간 이어지는 회의는 이내 녹초로 만들어 버린다고 합니다. 회원들이 말하는 직장생활 중 피로유발 요인은 잦은 외근, 원하지 않는 장거리 출장 등 참으로 많았습니다. 직장생활 자체가 사람이 모여서 생활하는 곳이라 피로를 유발할 수 있는 것들이 참으로 많았습니다.  


 직장인들의 피로 녹여주는 직장인들의 직장생활 최고의 선물은?

"직장생활서 받은 스트레스 이것만 생각하면 금방 풀려요." 

"직장생활서 이 날을 위해 살아가고 있다고 해도 과언은 아니죠."

직장생활에서 받은 스트레스는 여러가지가 있습니다. 이렇게 온통 스트레스 투성이인 직장생활을 힘이 불쑥 솟구치게 만드는 게 있다면 어떨까요. 회원들에게 피로를 싹 가시게 만드는 요소가 뭔지 물어봤습니다.  



 

보너스?…미혼 직장인들 피로 싹 가시게 하는 최고 선물은?
"직장에서 스트레스 받아도 보너스 준다면 금방 피로가 풀릴 것 같아요."

직장에서 받은 스트레스가 싹 풀리게 만드는 최고의 선물이 무엇인지 물어봤습니다. 결혼을 안한 직장인 회원들의 경우 뭐니뭐니해도 보너스가 제일 많았습니다. 그 다음으로는 취미생활을 꼽았습니다. 그 다음으로는 주말과 휴일, 쉬는 날 푹 자는 잠이라고 말합니다. 또다른 최고의 선물은 애인이라고 말하는 회원들도 많았습니다. 

 

가족?…기혼 직장인들 피로 싹 가시게 하는 최고 선물은?
"아이들을 생각하면 직장에서 받은 스트레스가 팍 풀리는 느낌입니다."

가정을 가진 회원들은 피로를 싹 풀어주는 최고의 선물은 가족이라고 말합니다. 이 대답이 제일 많습니다. 자녀가 있는 회원들의 경우 가족 중 아들 혹은 딸이 최고의 선물이라고 합니다. 아직 아이가 없는 직장인 회원들은 남편, 혹은 아내가 피로를 싹 풀어주는 최고의 선물이라고 합니다.

가족 다음으로 많은 피로 풀어주는 최고의 선물이 보너스, 밀린 잠 보충, 여행, 운동, 독서, 술자리, 취미생활, 애완동물 기르기, 등산 등을 이야기합니다. 

 

  


 

직장생활 서로 소통하고 협력한다면?
직장생활의 스트레스 혹은 피로는 소통과 협력이 잘 되지 않을때 많이 쌓이게 됩니다. 이들 스트레스나 피로는 금방 풀릴 수 있는게 아니고 그 자체가 건강의 악화 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 조금씩 양보하고 타협하고 공존하고 소통하고 협력해 나간다면 회사와 부서를 위해서도 좋고 직장인들 스스로에게도 좋은 것입니다.

 

어떠세요. 직장생활 어떻게 하고 계신가요. 혹 주변에 피로를 주고 있지는 않나요. 엄청난 스트레스를 안겨주는 그런 존재가 아닌가요. 스스로를 돌아보는 시간을 가져보면 어떨까요. 만약 자신이 주변을 피곤하게 한다면 만약 그렇다면 피로를 풀어줄 방법을 한번쯤 고민해보면 어떨까요. 


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최악 직장상사·꼴불견 직장동료?…직장인 속내 엿봤더니

"야단 칠때마다 인신공격을 일삼는 부장때문에 정말 스트레스 받아요"

"우리 부장은 툭하면 화를 내는 바람에 짜증납니다"
"우리 부서엔 앞에서와 뒤에서 말이 달라지는 동료가 있어요"
"뒷담화는 안좋은데 뒷담화 많이 하는 모양이네요."
"뒷담화 안하면 스트레스 풀 곳이 없어요."
"뒷담화 안좋은 영향을 끼친다는데 주의해야 합니다."
"그래도, 뒷담화라도 해야 스트레스가 풀린다니까요."




직장은 경제의 원천을 이루는 소중한 사회입니다. 직장엔 다양한 사람들이 어울려 생활하다보니 많은 일들이 일어납니다. 이러한 일들이 어떤 때에는 스트레스로 작용하기도 합니다.

스트레스를 잔뜩 안겨주는 이른바 '왕짜증' 직장상사나 '최악의 직장 동료'는 어떤 사람들일까요. 이런 사람들까지도 아우를 수 있는 포용과 직장부하나 동료들에게 자신의 모습이 어떤지 돌아보는 계기로 삼아 더불어 살아가는 직장생활을 만들면 어떨까요.

직장인 기피 대상 최악의 직장상사와 동료는?

"인신공격을 일삼는 부장 때문에 정말 회사를 때려 치우고 싶어요"
"아니, 앞과 뒤에서 말이 그렇게 다를 수가 있어요. 직장 동료 취급 안하고 싶어요"

사회인 모임에 최근 참석했습니다. 직장인들이 많고 다양한 부류의 사람들이 모이는 관계로 직장생활의 여러가지 일들이 오고 갑니다. 그 중에서도 직장생활 중에서 사람과 사람과의 관계 이야기가 많습니다. 스트레스를 주는 직장 상사 이야기가 단골로 제일먼저 화제에 오릅니다. 또한 최악의 직장동료 이야기도 자연스레 나옵니다. 직장인들은 어떤 직장 상사를 기피 대상으로 여기고 어떤 동료가 최악의 직장동료로 생각하는지 속내를 엿봤습니다.

최악의 직장상사는 안하무인형 직장상사?
"아니, 실수를 했다고 인신공격을 해도 되는 걸까요"

한 회원이 직장상사 이야기를 합니다. 그 부서장은 툭하면 인신공격을 해댄다고 합니다. 부하 직원이 실수를 하면 기다렸다는 듯 인신공격을 다 해댄다고 합니다. 집안까지 들먹여 가며 인신공격을 한다고 합니다. 이 부장에 대한 평판은 직장내에서도 유명하다고 합니다.

이야기가 끝나기가 무섭게 여기저기서 다른 회원들도 자신의 회사에 인신공격을 해대는 직장상사가 있다고 이구동성으로 이야기합니다. 인신공격을 해대는 안하무인형 직장상사가 많은 직장인들에게 스트레스를 주고 있습니다.



툭하면 화를 내는 폭군형 직장상사?
"우리 부장은 툭하면 화를 내는 바람에 가까이 가기가 싫어요"

한 회원이 직장생활의 고통을 토로합니다. 이야기를 듣자마자 다른 회원들도 여기저기서 비슷한 처지를 이야기합니다. 툭하면 화를 내는 바람에 업무의 효율도 떨지고 자신에 대한 이미지도 나빠지는데 아는지 모르는지 버릇을 고치지 못하고 사소한 일에도, 큰 일에도 화면 낸다고 합니다.


일거수일투족 감시 CCTV형 직장상사는?
"부장이 화장실 가는 횟수까지 들먹이며 야단쳐요"

한 회원이 직장상사의 스트레스를 이야기합니다. 이 회원의 부서장은 부원들이 화장실을 몇번 갔는지까지 따져가며 일일이 간섭한다고 합니다. 전화는 얼마나 했는지, 부서원들과 잡담은 어떻게 했는지 일거수일투족을 마치 감시하듯 살펴보고 있다고 합니다. 매일매일 직장생활을 감시받는 것같아 몹시 불편하고 스트레스가 너무나도 쌓인다고 합니다. 




뒤끝이 안좋은 야비형 직장상사는?
"우리 회사 부장은 작년, 재작년 잘못까지 들먹이며 추궁하는데 화가 솟구칩니다"

한 회원이 직장생활이 괴롭다며 호소를 해댑니다. 이 회원의 직장상사는 야단을 칠때 오래적 해묵은 잘못까지 꼭 기억하고 있다가 이야기한다고 합니다. 단순하게 이야기하는게 아니라 이자까지 붙여서 야단을 치는 바람에 스트레스가 너무나도 심하다고 합니다.  

최악의 직장동료는 호박씨형 직장동료는?
"아니, 사원들 앞에서는 그렇게 부장을 욕하더니 부장앞에서는 완전히 달라져요"

한 회원이 직장동료에 관해 이야기합니다. 이 회원의 직장동료는 앞과 뒤가 완전히 다른 말을 해대는 바람에 가까이 하기 싫다고 합니다. 이 회원의 이야기가 끝나자 여기저기서 비슷한 경험을 합니다. 직장 내에서 이런 '호박씨형' 동료가 참으로 많다고 입을 모읍니다.

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잘난 척 하는 척척박사형 직장동료는?
"개뿔도 잘난 게 없어면서 어찌나 잘난 척을 하는지 정말 못봐줍니다"

한 회원이 같은 부서의 직장동료에 관해 이야기합니다. 이 직원은 업무부터 직장일, 집안, 친구까지 온통 잘난 척을 해댄다고 합니다. 그런데 업무능력은 완전 바닥이라고 합니다. 업무도 제대로 못하면서 어찌나 잘난 척을 해대는지 정말 못봐줄 지경이라고 합니다.

손을 마구 비벼대는 아부형 직장동료는?
"굽실굽실 아부만 너무 잘하는 직장동료 정말 짜증납니다"

한 직원이 같은 부서내에 아부를 잘하는 직장동료 때문에 스트레스를 심하게 받는다고 합니다. 이 직원은 업무는 뒷전이고 여기저기서 기회만 되면 아부를 해댄다고 합니다. 아무가 어찌나 생활화 됐던지 회사내 모르는 사람이 없을 정도라고 합니다.


실수를 마구 연발하는 백치 아다다형 직장동료는?
"어찌나 실수를 많이 해대는지 그 뒷치닥꺼리를 하느라 죽을 지경입니다

한 회원이 같은 부서내 직장동료 때문에 스트레스를 심하게 받는다고 합니다. 실수를 밥먹듯이 하는 바람에 고스란히 부서원들에게 피해가 미치고 있다고 합니다. 어찌나 실수를 자주 하던지 출근하는게 무서울 지경이라고 합니다.


현명한 직장상사, 직장동료, 직장부하 되려면?

누구나 실수를 하기 마련이고 영원히 부하직원으로만 남으라는 보장은 없습니다. 언젠가는 승진을 해서 직장상사가 됩니다. 작은 실수는 업무효율을 높이는 밑거름이 됩니다. 하지만, 실수가 업무효율을 높이는 밑거름이 되기 위해서는 실수를 받아들이는 태도에 달려 있습니다. 실수를 그저 흘러버리지 말고 왜 실수를 했는지 돌아보고 똑같은 실수를 반복하지 않도록 노력하는 모습이 필요합니다.




언젠가는 직장상사가 됩니다. 좋은 직장상사가 되려면 직장내 부하직원이었던 시절을 곰곰이 돌아보고 스스로를 돌아보는 또 돌아보는 지혜가 필요합니다. 부하직원들과 소통과 공유를 통해 그들이 뭘 원하는지도 알아야 합니다.

직장도 하나의 사회입니다. 사회는 더불어 살아가는 사람들이 모인 곳이기 때문입니다. 직장생활을 현명하게 하는 길은 결국 스스로를 돌아보고 더불어 살아가는 모습을 보일때가 아닐까 합니다.


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직장인들 어떤 잡담을 할까…직장인들 대화 솔직한 속내 엿봤더니?

"우리 회사 부장님은 어떻게나 많이 괴롭히던지…"

"우리 회사 사장님은 툭하면 구조조정 이야기를 꺼내서 싫어요"
"우리 회사 부장은 어찌나 음담패설을 많이 하던지…"

"우리 회사 부장님은 맨날 스트레스만 줘요."

"그래요? 참 이상하군요."

"회사 근무하기 참 불편해요."





직장이란 사회는 참 묘합니다. 사람들에게 경제적인 도움을 주는 동시에 자아가 실현되는 곳이기도 합니다. 사람들이 모인 곳이다보니 많은 일들이 일어납니다. 그 중에서도 직장 상사 이야기는 빼놓을래야 빼놓을 수가 없는 단골 주제입니다.

직장 동료 혹은 직장인들이 모이면 안주보다도 더 잘 오르내리는 직장상사 이야기. 도대체 직장상사가 어떻게 하길래 사람들은 직장상사에 대해 이러쿵 저러쿵 말들이 많을까요.



직장인들 잡담 중 가장 많이 이야기 되는게 직장상사 흉보기?
"우리 회사 부장님은 툭하면 음담패설을 늘어놓는 바람에 몹시 거슬려요"
 "우리 회사 부장님은 일은 못하면서 부하직원들을 달달 볶아대요"

주말 사회인 모임에 참가했습니다. 직장인들 모임이라 모이면 자연스레 직장이야기들이 주를 이룹니다. 직장인들이 가장 많이 이야기 되는 게 '직장상사 흉보기'입니다.  하지만 이 흉보기는 직장인들이 모이면 스트레스 해소요, 제3자가 보기엔 흉보기입니다.


직장인 가십성 대화 소재 알고봤더니?
연말이라 직장인들이 모였습니다. 회원들은 만나자마자 이구동성으로 자기 회사의 부장이 어떻니, 사장이 어떻니 이런 직장상사의 흠담이 시작됩니다. 직장상사들이 마음껏 흠담 대상이 됩니다. 가장 많이 오르내리는 게 직장상사 이야기입니다. 그만큼 직장상사로부터 스트레스를 많이 받았다는 의미같습니다.

직장상사 흠담 중 가장 많은 이야기꺼리가 직장상사의 리더십입니다. 직장상사의 리더십 부재가 직장 후배로부터 흠담의 대상이 되고 있었습니다.





직장인 가십성 대화 소재 정치와 연예인 이야기는?
요즘 선거철을 맞아 정치인 이야기가 많이 나옵니다. 더군다니 이번 대선엔 여야 후보가 팽팽한 터라 선거에 관련된 이야기가 많이 나옵니다.

또한 연예인 이야기도 많이 나옵니다. 스타들의 결혼과 지나친 노출, 민망한 패션에서 훈훈한 이야기까지 다양한 연예인 이야기들이 오고갑니다.

직장인 가십성 대화 소재 직장동료 뒷담화와 후일담은?
직장상사와 정치와 연예인 이야기 못지않게 많이 등장하는 게 직장동료 뒷담화와 후일담입니다. 펀드에 가입했다가 폭삭 내려않은 이야기부터 불륜이 적발돼 이혼한 이야기, 부동산에 투자했다가 실패한 이야기, 아이들 이야기까지 다양합니다. 또한 프로젝트를 멋지게 해낸 아슬아슬한 이야기들도 심심찮게 나옵니다.





직장인 가십성 대화 소재 사내 연애는?
회원들의 이야기중 눈길을 끄는 게 있습니다. 바로 사내 연애이야기입니다. 한 남자 회원이 같은 부서 여성 회원을 몹시 짝사랑했다고 합니다. 잘해주면서도 차마 고백을 못했다고 합니다. 은근히 좋아해서 평소 잘 대해주곤 했다고 합니다. 


그런데 어느날 청첩장을 돌려 첫번째 놀랐다고 합니다. 두번째 놀랬던 것은 다른 부서 직장선배와 사내커플이었다고 합니다. 이렇게 해서 두번이나 놀라 까무치는줄 알았다고 합니다.  

직장인들 가십성 대화 늘었다? 줄었다? 
회원들에게 물어봤습니다. 직장 내에서 가십성 대화가 과거보다 늘어났는지 아니면 줄었는지 질문을 해봤습니다. 대다수의 회원들이 가십성 대화가 과거보다 훨씬 많이 늘었다고 합니다. 회원들이 너나 할것없이 가십성 대화가 많이 늘었다고 하니 사람들의 할 이야기가 많아진 것 같았습니다.





직장인들 가십성 대화 나누는 이유는?
회원들에게 다시 물어봤습니다. 직장내에서 대화가 많이 늘었다면 왜 늘었을까요. 회원들은 회사 및 다른 사람 관련 정보를 얻기위해, 억누른 감정을 표출하기 위해, 스트레스 해소를 위해, 동료와 선후배간의 친밀감 형성을 위해, 직장상사에 대한 내 불만을 다른 사람이 알아주기 위해서 가십성 대화를 나눈다고 합니다.   

직장인들 가십성 대화 늘어나는 이유는?
직장인들은 모이면 가십성 대화를 나눕니다. 그런데, 이같은 대화가 날로 늘어나는 원인으로는 SNS(소셜네트워드크)와 같은 오늘날의 디지털 매체의 확산과 해고와 임금 차별화 승진의 불평등 등을 지적합니다. 어떠세요. 직장인들의 가십성 대화 어떻게 생각하세요. 


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