성인병 59

감자 양배추 양파 놀라운 효과?…감자 양배추 양파 백색채소 위암예방 효과 탁월

"감자 양배추 양파 콜리플라워 앞으로 많이 먹어야 겠어요." "갑자기 평소에 잘 안먹는 채소를 왜 그렇게 찾는가요?" "글쎄, 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 좋대요." "그래요? 그럼, 앞으로 많이 먹어야 겠네요." "정말 많이 먹어야 겠어요. 알고보니 정말 좋다고 하네요." 감자 양배추 양파 콜리플라워 좋아하시나요. 혹시 평소에 잘 안먹었다면 앞으로는 자주 먹어두는게 좋을 것 같습니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 효과가 있다고 합니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 효과가 있어서가 아니라 육식위주의 한국인 식탁에서 채식의 중요성이 날로 강조되는 시기이니 흘겨 듣지 마시고 앞으로는 적극적으로 섭취하는 노력이 필요해 보입니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예..

에코건강 2015.12.07

붉은색고기(적색육) 많이 먹었더니 아찔?…적색육이 식욕촉진 과식 유발

"붉은 색 고기(적색육)를 평소 즐겨먹는데 왜 많이 먹지 말라고 하죠?" "글쎄요. 저도 평소에 많이 구워서 먹고 있는데 뭐가 잘못됐나요?" "붉은 색 고기(적색육)를 먹으면 안좋은 점이 있다고 해요." "붉은색 고기 정말 안좋군요. 안좋은 점 미리 알고 먹어야 겠어요." "고기 같은 음식도 제대로 알고 먹으면 기분이 한층 나아요." 퇴근후 삼겹살이나 쇠고기를 구워먹는 모습은 주변에서 흔히 볼 수 있는 모습입니다. 사람들은 고기를 많이 구워 먹습니다. 그런데 붉은 색 고기(적색육)을 많이 먹으면 건강에 안좋다고 합니다. 고기를 좋아하는 사람들에겐 달갑잖은 소식이지만 잇따라 발표되는 연구결과가 이를 말해주고 있습니다. 붉은색 고기(적색육)은 왜 학계에 안좋게 인식되고 있을가요. 붉은색 고기(적색육) 먹는 ..

에코건강 2015.11.10

고지혈증약 스타틴 먹는 사람 독감백신 아찔?…스타틴, 독감백신 접종효과 낮춰

"콜레스테롤 수치가 높아 고지혈증약을 먹고 있는데 독감백신 주사를 맞았어요." "독감백신과 고지혈증약 스타틴이 무슨 관계가 있을라구요." "괜찮으면 좋은데 병원에서 물어보지 않으니까 그냥 맞았어요." "아무런 생각없이 고지혈증약 먹고 있는데 독감백신 맞았는데 어떡하죠." "뭐, 별일 있으라구요. 아무일 없을 거예요." 콜레스테롤 수치가 높으면 여러가지 몸에 안좋습니다. 이를 떨어뜨리기 위해 고지혈증 치료제 스타틴을 복용합니다. 그런데 독감 예방을 위해 독감백신 주사를 맞으면 어떻게 될까요. 그냥 지나치기 쉽지만 최근의 연구결과를 보면 고지혈증 치료제인 스타틴과이 독감백신의 면역효과를 떨어뜨릴 수 있다고 합니다. 혈중 콜레스테롤과 고지혈증은? 콜레스테롤은 스테로이드(steroid)의 일종으로 동물세포의 세..

에코건강 2015.11.08

당뇨병 발병 원인과 치료법 알고보니?…당뇨병 핵심 디머스위치가 뭐길래?

"당뇨병이 그렇게 무서운가요?" "그럼요, 무서운 합병증을 유발하기 때문에 무서운 질병이죠." "그래요? 그럼, 고칠 수는 없나요?" "글쎄요? 아직 완치약이 없는 걸로 아는데…." "당뇨병 정말 무섭군요. 미리 예방해서 안걸리도록 하는게 최선이네요." 우리나라 사람들이 많이 걸리는 성인병 중에 빠지지 않는게 당뇨병입니다. 당뇨병은 한번 걸리면 치료가 힘들뿐만 아니라 여러가지 합병증을 유발하기 때문에 철저한 관리가 필요합니다. 나날이 늘어가는 당뇨병 환자에 비해 치료법이나 치료약 개발은 더디기만 합니다. 당뇨병은 왜 발병하는 것일까요. 당뇨병을 정녕 고칠 수 없을까요. 당뇨병에 관해 새로운 연구결과가 눈길을 끕니다. 당뇨병을 고칠 수 있다고 합니다. 당뇨병의 실체에 한발 더 근접한 연구결과로 고치는 방법..

에코뉴스 2015.10.12

수면시간 30분만 부족해도 아찔?…잠자는 시간 부족 건강에 어떤 일이?

"잠을 아껴 열심히 노력해야 요즘같은 경쟁시대에 살아남죠." "무슨 소리? 잠을 제대로 자둬야 건강에 도움이 된다는데요." "잠 잘것 다 자고 휴식할것 휴식 다 취하고 남들보다 앞서기 위한 비장의 카드는 언제 준비하죠." "잠을 안자면 건강도 해치고 결국엔 손해만 많다니까요." "아닌데요. 잠을 덜자도 아무런 문제가 없던데요?" 인간에게 잠을 참으로 묘한 존재입니다. 반드시 자야하고 잠을 제때 이루지 못하면 몸이 망가집니다. 사람의 일생중 많은 시간을 잠속에서 보냅니다. 하나님이 허락하신 잠은 여러가지 의미가 있습니다. 건강을 지켜주고 충전과 휴식을 가져다 줍니다. 이런 잠을 악용한 사례도 있습니다. 바로 고문에 활용한 것입니다. 잠을 안재워 반체제 인사를 탄압하던 시절이 있었습니다. 이처럼 중요한 잠...

에코건강 2015.07.11 (2)

근대뿌리의 놀라운 효능…고혈압 고민되면 근대뿌리 주스가 도움

"나이를 먹으면서 혈압이 높아 걱정이 앞섭니다." "고혈압 약을 드시지 그랬어요." "고혈압 약을 먹는게 뭔가 찜찜하고 부작용도 있는 것 같아서요." "그럼 근대뿌리를 먹어보면 어때요?" "근대뿌리가 고혈압에 도움이 되나요?" 고협압은 생명을 위협하는 무서운 질환입니다. 그런데 고혈압이 있는 사람들은 위험성에 관해 자각성이 부족해 보입니다. 고혈압은 평소 관리만 잘하면 그렇게 무서운게 아닙니다. 하지만, 평소 관리를 잘못하면 엄청난 재앙이 될 수도 있습니다. 고혈압은 뭐가 좋을까요. 고혈압에 근대뿌리가 좋다는 연구결과가 있습니다. 무슨 이야기일까요. 근대뿌리가 혈압약 못지않게 고혈압에 좋다는 소식이 있습니다. 근대뿌리 주스 고혈압 치료에 효과? "혈압이 높은데 뭘 먹어야 할까요?" "혈압이 높다면 근대뿌..

에코건강 2015.02.28 (1)

비타민C의 놀라운 효능?…비타민C 출혈성 뇌졸중 예방효과? 비타민C 대단해?

"비타민이 좋다고 하는데 마구 남용해도 될까요?""비타민C가 좋다고 하는데 구체적으로 어디에 좋나요?" "비타민은 언제 어떻게 먹어야 효과가 있나요.""비타민 알고보면 건강을 위해 꼭 필요합니다.""많은 사람들이 비타민의 효능 모르고 있는 것 같아요." "맞아요, 비타민 제대로 먹는법 익혀둬야 겠군요." 흔히들 비타민이 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 그래서인지 사람들은 여기저기서 비타민을 찾습니다. 그런데 아무리 몸에 좋아도 남용하면 오히려 안좋습니다. 자주 들어보는 비타민C는 또 어디에 좋을까요. 비타민C가 출혈성 뇌졸중에 좋다고 합니다. 어떤 연구결과인지 살펴봤습니다. 비타민C가 뭐길래? 비타민C 출혈성 뇌졸중 예방 효과? 우리가 흔히 들어보는 것 중에 비타민C가 있습니다. 흔히 비타민C라는 것을 많..

에코건강 2014.03.02 (3)

걷기운동 놀라운 효과…알츠하이머 치매 예방 걷기운동이 최고 보약

"걷기운동이 그렇게 좋다면서요?""새삼, 왜요? 누구나 다 알고 있는 내용 아닌가요?" "어르신들은 반드시 걷기운동을 해야할 것 같아요." "나이와 걷기운동 무슨 관계라도 있나요?""빠른 걸음하면 건강에 좋대요.""빠른 걸음하고 건강하고는 무슨 관계가 있으라구요." 걷기운동이 사람에게 좋다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 사람은 걷는 동물이라 걷기를 통해 여러가지 작업을 합니다. 하지만, 현대에 들어 여러가지 편리함이 걷는 운동을 적게 하도록 함으로써 각종 질환을 유발합니다. 이제는 건강을 유지하기 위해 걷기운동을 적극 권장해야 합니다. 알츠하이머 치매 예방에는 걷기운동이 효과 운동이 부복한 현대인들에게 걷기운동을 적극 권장해야할 것 같습니다. 알츠하이머 치매 예방에 걷기운동이 가장 큰 효과를 기대할 수..

에코건강 2014.02.26 (4)

콜레스테롤 몰랐던 기능?…고지혈증과 콜레스테롤 정체와 관리는?

비정상 HDL 혈중수치 심혈관질환 위험 예측 "콜레스테롤 때문에 건강검진 때마다 걱정입니다.""콜레스테롤에도 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다면서요?" "별의별 콜레스테롤이 다 있군요. 콜레스테롤은 어떤 작용을 하나요.""콜레스테롤도 두가지가 있네요." "뭐든 동전의 앞과 뒤 같은 존재가 아닐까 싶어요." "그런것 같아요. 콜레스테롤도 좋은 것과 나쁜 게 있으니 말예요." 현대인들의 건강을 위협하는 요소는 여러가지가 있습니다. 그 중에서도 성인병으로 일컫는 당뇨, 고혈압, 심혈관질환 등은 흔하디 흔한 건강을 저해하는 요소입니다. 건강을 위협하는 요소 중 콜테스테롤은 작용도 복잡하고 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 그런데, 이 콜레스테롤이 좋은 콜테스테롤가 나쁜 콜레스텔이 있다고 합니다..

에코건강 2014.02.10 (2)

식품 무턱대고 샀다간?…식품 포장지 영양표시 알고보니?

"식품을 살때 영양표시 혹시 확인하세요?""글쎄요, 봐도 잘 모르겠고, 귀찮기도 해서 확인안해요." "건강한 식생활을 위해서 영양표시 잘 살펴야 합니다.""영양표시를 보면 식품에 대해 알 수가 있겠네요.""그렇쵸. 영양표시 살펴야 정보를 파악하고 좋은 식품 고를 수 있답니다." "그렇군요. 이제부터 유심히 살펴봐야겠네요." 대형 할인점, 백화점 등 유통기관에서 식품을 구매할때 혹시 영양표시 확인하셨나요. 우리나라 국민들은 영양표시를 잘 활용하지 않는다고 합니다. 영양과 직결된 것인데도 다소 번거롭고, 난해하고 귀찮아서 확인을 잘 안합니다. 하지만, 건강한 가족의 식생활을 위해서는 앞으로는 확인해야 할 것 같습니다. 건강한 가족이 행복의 원천이자 삶의 기쁨이기 때문입니다. 국민들 영양표시 잘 활용하지 않는..

에코건강 2014.01.27