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알츠하이머 치매와 건망증 몰랐던 진실?…알츠하이머 치매 미리 알수 있는 방법?

"자꾸만 기억력이 감퇴되는게 이러다가 알츠하이머 치매에 걸리는게 아닌가 걱정이 됩니다."

"알츠하이머 치매 미리 알수 있는 방법이 뭐 없나요."

"알츠하이머 치매랑 건망증은 같은 말인가요, 다른 말인가요?"

"요즘 많은 사람들이 알츠하이머 치매 증상을 앓는대요."

"그러게요. 빨리 치료제가 개발돼 이런 문제 극복해야 될텐데요."




사람은 태어나 나이를 먹습니다. 나이를 먹는다는 건 세포가 죽고 새로 태어나기를 반복해서 어느 순간이 되면 세포의 노화로 인해 사람에게 더 이상 어떻게 해볼 순간이 옵니다. 늙고 병들도 죽는 일은 사람의 힘으로는 어떻게 해볼 도리가 없는 것입니다. 


사람에게 있어서 알츠하이머 치매는 참 무서운 존재입니다. 기억력은 사실상 잃어버려 그 소중한 것들과 함께 있으되 느낄수가 없는 경우가 많기 때문입니다. 이런 알츠하이머 치매를 미리 알수 있는 방법을 뭐 없을까요. 미리 알수만 있다면 미리 대처가 가능할 것이기 때문입니다.



뇌-기억력-알츠하이머 치매-건망증-alzheimer's disease-퇴행성 뇌질환-기억-언어-판단력-두뇌-건강-건강관리-장수-수명-질병-병원-PET알츠하이머 치매와 건망증은 엄연히 다릅니다.


알츠하이머 치매야 건망증이야?

"자꾸만 기억력이 깜빡깜빡하는게 알츠하이머 치매 전조현상인지 건망증인지 모르곘어요."

"알츠하이머 치매건 건망증이건 기억력이 깜빡깜빡 한다는게 여간 생활에 불편함을 초래하지 않아요."


사람들은 기억력 감퇴에 대해 걱정을 많이 합니다. 그도 그럴것이 많이 알아야 하고 기억해야 함에도 불구하고 기존에 간직했던 것조차 잊어버리고 돌아서면 잊어버리는 기억의 블랙홀은 인간생활을 하는데 있어서 여간 불편한게 아니기 때문입니다. 사람의 기억력을 오래오래 건강하게 유지할수 있는 방법은 뭐 없을까요.


기억의 블랙홀 알츠하이머 치매가 뭐길래?

우리가 흔히 치매라고 알고있는 정확한 병명은 알츠하이머병(alzheimer's disease)입니다. 알츠하이머는 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로 서서히 발병하여 기억력을 포함한 인지기능의 악화가 점진적으로 진행되는 병을 말합니다.

 

알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로, 1907년 독일의 정신과 의사인 알로이스 알츠하이머 (Alois Alzheimer) 박사가 최초로 보고해서 알려졌다고 합니다. 알츠하이머병은 매우 서서히 발병하여 점진적으로 진행되는 특징이 있다고 합니다. 알츠하이머 치매는 초기에는 주로 최근 일에 대한 기억력에서 문제를 보이다가 진행하면서 언어기능이나 판단력 등 다른 여러 인지기능의 이상을 동반하게 되다가 결국에는 모든 일상 생활 기능을 상실하게 된다고 합니다.


치매는 하나의 질병명이 아니라 다양한 원인(뇌의 질환)으로 인해 기억, 언어, 판단력 등 여러 영역의 인지기능이 떨어져 일상생활에 지장을 나타내는 증상을  말하며 치매를 일으키는 원인질환은 70~100가지가 된다고 합니다. 보통 치매하면 알츠하이머 치매를 떠올릴 만큼 전체 치매의 대부분(50~75%)을 차지하고 나머지 다른 유형의 치매(혈관성치매, 루이소체치매, 파킨슨치매, 전두측두엽 치매, 가역성 치매 등)가 차지합니다.


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치매와 건망증 차이가 뭘까?

건망증은 뇌의 일시적인 검색 및 회상능력에 장애가 생긴 단기 기억장애로 치유가 가능한, 건강하고 정상적인 기억 현상입니다. 반면, 치매는 기억장애 외에 시공간 파악능력장애, 판단력장애, 언어장애, 계산장애 등 다양한 인지기능 전체가 손상된, 광범위한 뇌손상을 동반하는 뇌질환입니다.


건망증은 기억이 사라진 것이 아니라 단지 그 순간에 떠올리기 어려울 뿐이므로 차근차근 상황을 되짚어가면 다시 기억해낼 수 있지만, 초기 치매 증상은 기억 자체가 사라지기 때문에 원래의 기억 자체를 떠올릴 수가 없습니다. 건망증으로 진단된 사람들의 상당수가 치매로 진행됐다는 보고가 있습니다.


건망증은 한마디로 뇌 신경 회로 이상으로 발생하는 것이며 치매는 뇌 신경조직 파괴로 뇌 세포수 감소해서 발생합니다. 


알츠하이머 치매 증상 공간기억 테스트로 미리 알수 있다?

알츠하이머 치매는 참으로 무서운 질환입니다. 주변의 소중한 것들을 몽땅 잊어버릴수가 있기 때문입니다. 아무리 소중하고 귀하게 가꾸어온 것이라 할지라도 알츠하이머 치매에 걸리고 나면 모두 소용이 없습니다. 이렇게 무서운 알츠하이머 치매는 나이가 들면서 나타납니다. 


그런데 알츠하이머 치매를 미리 알수있는 방법이 있다고 합니다. 미리 알수가 있다면 알츠하이머 치매로 진행되기 전에 이를 적절하게 치료해 건강한 삶을 살수 있기 때문입니다. 최근 하계에서는 알츠하이머 치매를 미리 알수 있는 방법에 관한 연구가 활발합니다. 





알츠하이머 치매 증간 공간기억 테스트로 미리 알수 있는 방법 누가 연구?

알츠하이머 치매 증상이 나타날 가능성을 특별한 공간기억 테스트로 최장 2년 전에 거의 정확하게 예측할 수 있다는 연구결과가 발표돼 눈길을 끌고 있습니다(Simple memory test that costs just a few pence 'can give warning of dementia up to two years before full onset of the disease'. Alzheimer's disease is projected to affect one million Britons by 2025. Scientists discovered decade-old spatial memory test can predict onset. Could be used a point when there is still time to stave off symptoms). 


알츠하이머 치매 증상이 나타날 가능성을 특별한 공간기억 테스트로 최장 2년 전에 거의 정확하게 예측할 수 있다는연구결과는 영국 케임브리지 대학 임상신경과학교수 데니스 찬 박사가 발표한 것입니다(Alzheimer's disease could be diagnosed and predicted two years before onset, thanks to a landmark test. A simple memory test costing a few pence can give up to two years’ warning of the full onset of the disease, Cambridge University scientists found. Dennis Chan, a clinical neuroscience lecturer at the University of Cambridge, said that there was an urgent need for a way of screening the millions of middle-aged people who went to their GPs with mild cognitive impairment).


알츠하이머 치매 증간 공간기억 테스트로 미릴 알수 있는 방법 어떻게 연구했을까?

영국 케임브리지 대학 임상신경과학교수 데니스 찬 박사는 공간기억 테스트를 위해 오래전에 개발된 '4개 산 검사법'(4MT: 'Four Mountains' test)으로 최장 2년 후 치매 발생 가능성을 93%의 정확도로 예측할 수 있다고 말합니다(Known as the ‘Four Mountains’ test (4MT), the new method involves showing patients a picture of a mountain landscape and asking them to identify it among a selection of four landscapes, one of which is the same one seen from a different angle. Researchers at Cambridge University have found that the cheap spatial memory test invented in Britain a decade ago can not only reliably diagnose Alzheimer’s but also give months or even years of warning before dementia becomes evident. Early data suggest that it is 93 per cent accurate).


데니스 찬 박사의 공간기억 테스트에 의해 밝혀진 연구결과는 데일리 메일과 인디펜던트 등 주요 외신들이 보도했습니다. 



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알츠하이머 치매가 될 가능성이 큰 15명을 대상으로 실험을 진행했더니?

영국 케임브리지 대학 임상신경과학교수 데니스 찬 박사는 공간기억 테스트를 위해 알츠하이머 치매로 진행될 가능성이 있는 상태인 경도인지장애(MCI: mild cognitive impairment) 15명을 대상으로 실험을 진행했다고 합니다(Dr Chan’s team carried out a pilot study involving 15 British patients with mild cognitive impairment.

The 4MT identified the patients in whom Alzheimer’s was diagnosed over two years with as much accuracy as the surgical technique, and more than twice as much as conventional memory tests).


영국 케임브리지 대학 임상신경과학교수 데니스 찬 박사의 알츠하이머 치매로 진행될 가능성이 있는 상태인 경도인지장애(MCI: mild cognitive impairment) 15명을 대상으로진행한 실험에서 공간기억 테스트에서 정확하게 답을 못 맞힌 사람이 2년 후 치매 진단을 받을 가능성이 매우 큰 것으로 나타났다고 합니다(Dr Chan’s team carried out a pilot study involving 15 British patients with mild cognitive impairment. The 4MT identified the patients in whom Alzheimer’s was diagnosed over two years with as much accuracy as the surgical technique, and more than twice as much as conventional memory tests. ‘The caveat is that we have only proven the principle and the real test is in the work being done now,’ Dr Chan told The Times).


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알츠하이머 치매 검사법 4개산 검사법이 뭐기에?

영국 케임브리지 대학 임상신경과학교수 데니스 찬 박사는 공간기억 테스트를 위해 오래전에 개발된 '4개 산 검사법'(4MT: 'Four Mountains' test) 테스트는 어떤 산의 풍경을 찍은 영상을 보여준 다음 그 산을 다른 각도에서 찍은 영상이 포함된 다른 3개의 산 영상 중에서 처음 보여준 산과 같은 산을 찾아내는 것이라고 합니다(Known as the ‘Four Mountains’ test (4MT), the new method involves showing patients a picture of a mountain landscape and asking them to identify it among a selection of four landscapes, one of which is the same one seen from a different angle.


알츠하이머 치매 검사법 어떤 방법이 있을까? 

현재 사용되고 있는 가장 정확한 치매 검사법은 요추천자(lumbar puncture)를 통해 채취한 뇌척수액 속의 치매 특이 단백질 베타 아밀로이드의 양을 측정하는 방법이라고 합니다(The memory tests for dementia used in doctors’ surgeries are no more predictive than a flip of a coin, although some specialist clinics have achieved better results. The only other options in the NHS are a surgical procedure called a lumbar puncture, which costs £700 and involves draining off a sample of the patient’s spinal fluid to look for the telltale proteins that mark the disease, or a brain scan that costs £1,500. Dr Chan’s team carried out a pilot study involving 15 British patients with mild cognitive impairment).


알츠하이머 치매를 진단하는 방법에는 또한 양전자방출단층촬영(PET)으로 베타 아밀로이드의 양을 측정하기도 합니다.




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공간기억 테스트를 통한 알츠하이머 치매 진단법 의미는?

공간기억 테스트를 통한 알츠하이머 치매 진단법은 어떤 의미가 있을까요. 이에 대해 찬 박사는 이 공간기억 테스트가 요추천자 검사만큼 정확하며 치매진단에 일반적으로 사용되는 기억력 테스트보다는 2배나 정확도가 높다고 주장하고 있습니다. 이 공간기억 검사법은 40파운드(약7만원)면 아이패드에 내려받을 수 있다고 합니다(The 4MT identified the patients in whom Alzheimer’s was diagnosed over two years with as much accuracy as the surgical technique, and more than twice as much as conventional memory tests. ‘The caveat is that we have only proven the principle and the real test is in the work being done now,’ Dr Chan told The Times. The test is available as an iPad app that costs £40. Spread over the hundreds of patients who consult each GP practice about memory problems every year, it would cost a few pence a time. The group will publish their findings in a scientific journal this year, and Dr Chan will speak about the test at next month’s Cambridge Science Festival). 





공간기억 테스트를 통한 알츠하이머 치매 진단법 개발 영어기사를 봤더니

Simple memory test that costs just a few pence 'can give warning of dementia up to two years before full onset of the disease' 

(데일리메일 영어기사 상세보기)


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건망증? 이러다가 알츠하이머 치매로?…건망증 고칠수 있다면?

"치매가 찾아오려는지 나이가 들어서인지 자꾸만 뭘 잊어버려요."

"치매와 건망증은 다른 것 같은데? 아닌가?"
"스마트폰을 사용한 후 치매인지 건망증인지 더 심해진것 같아요."
"그래요? 조심해야겠네요."
"치매와 건망증은 엄연히 다르니 잘 대처하세요."
"인간이 나이를 먹는다는 게 참으로 측은해요."
"그러게요, 인생이 그렇게 흘러가 버리나 봐요."



현대인들은 기억할게 참 많습니다. 바쁜 일상속에서 이렇게 많은 것을을 기억하려다보니 조금만이라도 뭘 기억못하면 치매라고 생각합니다. 알츠하이머 치매초기증상과 치맥,치매 예방 생활 습관을 찾고 치매검사과 치매에 좋은 음식,치매예방을 위한 노력을 합니다. 

알츠하이머 치매보험과 치매증상에 민감한 현대인들 하지만, 치매와 건망증을 혼돈하는 경우도 많습니다. 그러다보니 건망증과 건망증자가진단,건망증에 좋은 음식,건망증 치료, 건망증 치매, 건망증 테스트 같은 키워들이 사람들의 관심속에 있습니다.

치매와 건망증은 과연 어떤 관계가 있을까요. 알츠하이머 치매와 건망증은 도대체 어떤 질환일까요. 알츠하이머 치매와 건망증에 관한 재밌는 연구결과가 눈길을 끕니다.


 

건망증은 특정 단백질 늘려주면 고칠 수도 있다?
디지털시대를 맞아 유독 건망증이 심해집니다. 이런 연유로 건망증자가진단과 건망증에 좋은 음식, 건망증 치료, 건망증 치매, 건망증 테스트 같은 것에 많은 사람들이 관심을 기울입니다.  이러다가 치매로 발전되는 게 아닌가 걱정을 합니다.

그러다보니 자연스레 치매에 대한 관심을 기울입니다. 치매초기증상은 어떤지,치맥과 치매 예방 생활 습관은 어떻게 해야할지,치매검사과 치매에 좋은 음식은 어떤게 있는지, 치매예방 프로그램은 어떤 게 있는지, 치매보험과 치매증상은 또 어떤지 등등입니다.


건망증의 원인은 뇌의 기억중추인 해마에 특정 단백질 부족 때문
건망증은 뭘까요. 건망증은 왜 생길까요. 사람들은 오랫동안 건망증에 관해 많은 연구를 진행해 왔습니다. 그런데, 뇌의 기억중추인 해마(海馬)에 있는 특정 단백질 부족이 건망증의 원인이라고 합니다.


따라서 이 단백질을 늘려주면 건망증을 고칠 수도 있다는 연구결과가 발표됐다고 영국의 일간 데일리메일과 과학전문 사이언스 데일리 등 외신들이 보도했습니다. 재밌는 연구결과가 아닐 수 없습니다. 건망증을 치료할 수 있는 새로운 전기가 마련된 셈입니다.

뇌의 기억중추인 해마(海馬)-RbAp48 유전자 단백질-알츠하이머 치매-건망증-해마-치매-치매초기증상-치맥-치매 예방 생활 습관-치매검사-치매에 좋은 음식-치매예방-치매보험-치매증상-건망증-건망증자가진단-건망증에 좋은 음식-건망증 치료- 건망증 치매-건망증 테스트알츠하이머 치매와 건망증 연구가 흥미롭습니다. 알츠하이머 치매와 건망증은 완전히 다른 것입니다.


'특정 단백질 늘려주면 건망증 고칠 수도 있다' 누가 연구?

특정 단백질을 늘려주면 우리가 평소 걱정하는 건망증을 고칠 수 있다고 합니다. 오늘날 '디지털 치매'까지 등장한 시기다 보니 여간 흥미로운 연구가 아닐 수 없습니다.

뇌의 기억중추인 해마(海馬)에 있는 특정 단백질 부족이 건망증의 원인이며 이 단백질을 늘려주면 건망증을 고칠 수도 있다는 연구결과는 에릭 캔들 박사가 밝힌 것입니다. 그는 2000년 노벨의학상 공동수상자이자 미국 칼럼비아 대학 메디컬센터 정신·뇌·행동연구소소장으로 최근 과학전문지 '사이언스 병진의학'(Science Translational Medicine)에 이 같은 연구결과를 발표했습니다. 


'특정 단백질 늘려주면 건망증 고칠수 있다'가 유독 눈길을 끄는 이유는?

뇌의 기억중추인 해마(海馬)에 있는 특정 단백질 부족이 건망증의 원인이며 이 단백질을 늘려주면 건망증을 고칠 수도 있다고 합니다. 그런데 이 연구가 흥미로운 것은 요즘 디지털시대를 맞아 유독 건망증이 심해지기 때문입니다. 이런 연유로 건망증자가진단과 건망증에 좋은 음식, 건망증 치료, 건망증 치매, 건망증 테스트 같은 것에 많은 사람들이 관심을 기울입니다. 

그러다보니 자연스레 치매에 대한 관심을 기울입니다. 치매초기증상과 치맥과 치매 예방 생활 습관, 치매검사과 치매에 좋은 음식은 어떤게 있는지, 치매예방 프로그램은 어떤 게 있는지, 치매보험과 치매증상 등은 이젠 낯선 단어들이 아닙니다. 





건망증과 알츠하이머 치매는 같다? 다르다?
건망증은 뇌의 기억중추인 해마(海馬)에 있는 특정 단백질 부족이 건망증의 원인이며 이 단백질을 늘려주면 건망증을 고칠 수도 있다고 합니다. 그런데, 에릭 캔들 박사는 건망증은 알츠하이머 치매와는 무관한 완전히 별개의 증상이라는 사실도 밝혀졌다고 말합니다. 흔히 건망증을 알츠하이머 치매와 같은 증상으로 알고 있는데 재밌는 연구결과입니다. 알츠하이머 치매와 건망증은 완전히 다르다는 것입니다.


흔히 사람들은 건망증과 알츠하이머 치매를 혼동해서 사용합니다. 조금만 이상해도 알츠하이머 치매라고 생각합니다. 건망증과 알츠하이머 치매는 완전히 다른데도 말입니다.


'특정 단백질 늘려주면 건망증 고칠 수도 있다' 어떻게 연구?
현대인들에게 새로운 걱정거리인 건망증과 알츠하이머 치매에 관한 연구는 에릭 캔들 박사가 실시한 것입니다. 캔들 박사가 이끄는 연구팀은 뇌질환이 없는 사망자 8명(33-88)의 부검을 통해 해마의 치상회(DG: 齒狀回)와 노화와 관련이 없는 해마의 후내피질(EC)에서 채취한 뇌세포의 유전자 발현을 미량분석을 통해 비교했다고 합니다.

뇌세포의 유전자 발현을 미량분석을 통해 비교한 결과 치상회에서 노화와 관련이 있는 17개 유전자가 발견됐다고 합니다. 의미있는 것은 그 중에서 RbAp48 유전자가 노화의 진행과 함께 꾸준히 발현이 감소한다는 사실이 밝혀졌다고 합니다.




RbAp48 유전자가 만드는 단백질 쥐 실험을 했더니?

에릭 캔들 박사 연구팀은 RbAp48 유전자가 만드는 단백질이 건망증에 직접적인 영향을 미친다고 보고 이를 확인하기 위해 쥐 실험을 실시했다고 합니다.

유전자 조작을 통해 건강한 젊은 쥐의 뇌에서 RhAp48 유전자의 발현이 억제되게하자 늙은 쥐에서 나타나는 것과 같은 기억력 저하가 나타났다고 합니다. 기억력이 저하되는 새로운 물건을 알아보는 인지 테스트와 물 속의 미로찾기 테스트를 통해 확인됐다고 합니다.

 RbAp48 유전자 발현 증가시켰더니?
에릭 캔들 박사 연구팀은 RbAp48 유전자가 다시 활성화 되도록 다시 회복시켜 주자 이 젊은 쥐들은 기억력이 정상으로 되돌아왔다고 합니다.

에릭 캔들 박사 연구팀은 또 다른 실험에서 특정 유전자를 바이러스에 실어 주입하는 방법을 통해 늙은 쥐의 치상회에서 RbAp48 유전자의 발현을 증가시켰다고 합니다. 그랬더니 놀랍게도 기억력과 실행능력이 젊은 쥐들과 맞먹는 수준까지 향상됐다고 합니다.


RbAp48 유전자 연구 의미는?
이번 연구는 현대인들이 겪고있는 건망증과 치매에 관한 색다른 정보들 제공해주고 있습니다. 디지털시대를 맞아 유독 건망증이 심해진 요즘 사람들에게 딱 맞는 연구결과인지도 모르겠습니다. 잘만 하면 건망증자가진단과 건망증에 좋은 음식, 건망증 치료, 건망증 치매, 건망증 테스트 같은 것에서 멀어지게 할 수도 있을지 모르기 때문입니다. 

그런데, 캔들 박사의 이번 연구는 시사하는 바가 큽니다. 그는 늙은 쥐의 건망증을 고칠 수 있었다는 것은 고무적인 일이라고 말합니다. 하지만, 그의 연구팀이 시행한 쥐실험에서 사용된 물질이 사람의 건망증을 치료하는 데도 효과가 있을지는 알 수 없다고 말합니다.

그는 또 건망증은 일부 신경세포의 기능적 변화에 의한 것이며 치매처럼 신경세포의 손실은 나타나지 않았다고 말합니다.


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건망증은 치매와 관계없는 독립적인 증상?
디지털시대를 맞아 등장한 '디지털치매'. 건망증자가진단과 건망증에 좋은 음식, 건망증 치료, 건망증 치매, 건망증 테스트 같은 것에 많은 사람들이 관심을 기울이는 현대인. 이런 요즘 사람들에게 이번 연구는 하나의 빛을 보여주는 지 모르겠습니다. 

그런데, 이번 연구에서 밝혀진 또 하나의 사실은 건망증은 치매와는 무관한 독립적인 증상으로 회복이 가능하다는 것이라고 에릭 캔들 박사는 말합니다. 

이번 연구가 색다른 점은 지금까지 발표된 연구결과들을 살펴보면 치매는 맨 먼저 해마로 들어가는 입력경로인 후내피질을 손상시키지만 건망증은 후내피질로부터 직접 입력을 받는 부위인 치상회에 영향을 미치는 것으로 밝혀지고 있습니다.


치매와 건망증 연구 영어기사를 봤더니
Genetic clue could unlock the secret of reversing age-related memory loss

Scientists have made a major breakthrough in determining the cause of age-related memory loss, which they hope will herald the development of a new drug to reverse the process. A report released yesterday offers strong evidence that age-related memory loss really is a distinct condition from pre-Alzheimer's — and might eventually be treatable. Researchers at Columbia University Medical Center examined brains, young and old ones, donated from people who died without signs of neurologic disease.

They discovered that a certain gene in a specific part of the hippocampus, the brain's memory center, stops working properly in older people. It produces less of a key protein. That section of the brain, called the dentate gyrus, has long been suspected of being especially vulnerable to aging. Importantly, it's a different neural neighborhood than where Alzheimer's begins to form.
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좋은 기억은 오래오래 안좋은 기억은 빨리잊자?
하나님은 인간을 창조할때 '레테의 강'도 함께 만들었습니다. 사람들은 기억할게 참 많습니다. 잊어야할 것들까지도 모두 기억을 하고 살아간다면 괴로워서 살아가기가 두려울 것입니다.

그런데, 요즘 사람들의 고민은 어디서 올까요. 디지털시대를 맞아 '디지털치매'는 어떻게 치유해야 할까요.  이런 시대적 흐름에 맞고 건망증자가진단과 건망증에 좋은 음식, 건망증 치료, 건망증 치매, 건망증 테스트 같은 것에 많은 사람들이 관심을 기울이는 사람들에게 이번 연구는 더할 나위 없이 참고하기 좋은 연구가 아닐 수 없습니다. 

이번 연구결과는 치매와 건망증은 무관하다고 합니다. 건망증은 RbAp48 유전자의 단백질을 보충해주면 회복이 가능하다고 합니다. 연구결과를 떠나 안좋은 기억은 빨리 잊고, 좋은 기억은 오래오래 간직하는 지혜가 필요한 것 같습니다. 어떻게 생각하세요?


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아찔한 건망증…황당하고 아찔한 건망증 어떡해? 건망증 예방법은?

"이런 정신을 어디 두는 거예요."

"하기사 더 심한 사람도 있었으니 참 웃기죠."
"봄이 되면 왜 이렇게 사람들이 정신이 없는 것인지…"

"날씨와 건망증 무슨 관계라도 있나요?"

"그러게요, 특히 봄이면 건망증이 더 심한 것 같아요."

"맞아요, 봄에 건망증 특히 조심하세요."





만물이 소생한다는 봄입니다. 봄에는 볼게 참 많습니다. 모든 것들이 새롭게 깨어난다는 봄. 이와 반대로 정신은 어떨까요. 겨울내내 묵었던 오래되고 낡은 기억들이 봄눈 녹듯이 사라져 버릴까요.

만물은 소생하는데 인간의 기억은 안 그런것 같습니다. 날이 차고 세월이 흐를수록 기억력은 둔화되는 것 같습니다. 흔히들 기억력이 봄에 더 혼몽해져서 사람들은 '춘곤증'이라는 말을 사용합니다. 혹시 춘곤증을 겪어셨나요. 어떤 웃지못할 춘곤증에 관한 해프닝이 있었나요. 황당하다 못해 참으로 슬픈 춘곤증 경험담을 소개합니다. 




아찔, 차 시동을 켠채 주차장에 넣었더니?

"시동을 켠채 기계식 주차장에 넣어두면 어쩌자는 거예요"

최근 황당하다 못해 웃지못할 일을 겪었습니다. 회사로 복귀할 시간이 워낙 촉박해서 기계식 회사내 기계식 주차장에 차를 넣고 차번호를 눌러 주차했습니다. 건물내 기계식 주차장안에 차를 올려두고 급하게 회사로 들어갔습니다. 

회사 책상에 앉아 잠시 생각해보니 차의 시동을 끄지 않은 것 같았습니다.  다시 급하게 지하 3층의 기계식 주차장으로 향했습니다. 차를 빼봅니다. 아직도 열심히 차는 시동이 꺼지지 않은 채로 열심히 기름을 태우고 있습니다. 

전자키라면 알 수 있었을 것을 아직 구형이라 전자식 차키라 아니라 도움을 받지 못했습니다. 전자식 차키라면 '삐~'라는 소리가 울려서 금방 알았을텐데 황당한 일과 주차 관리인이 뒤늦게 알고 다가와 핀잔을 줍니다.

주차장은 봄이면 황당한 사연의 발생 장소?
"이건 약과죠. 진짜 건망증 심한 사람 얼마든지 있습니다"
"도대체 어떤 황당한 일을 보셨기에 그렇쵸"

주차관리 직원은 더 황당한 일을 이야기합니다. 건물내 많은 사람들이 차를 주차하다보니 이 사람 저 사람 별의별 일을 다 겪는다고 합니다.




종일 시동을 켠채 주차했다가 기름이 다 없어졌다?
"어, 이상하다. 왜 차의  시동이 안켜지지?"
"어디 봐요. 기름이 완전히 없네요"
"아쑬싸, 시동을 켠채 기계식 주차장 안에 넣었네요"

한번은 모 회사원이 퇴근시간대에 달려와서 차가 아무리해도 시동이 켜지지 않는다고 말하더랍니다. 기계식 주차장안에 들어가봤더니 글쎄 기름이 완전 바닥나 있었다고 합니다. 어쩔 수 없이 긴급출동을 통해 인근 주유소에서 급하게 기름을 사와서 주유를 마치고 퇴근할 수 있었다고 합니다.


차안에 아이를 두고 내려?
"말도 말아요. 글쎄 아이를 두고 내린 사람도 있었다니까요."

주차 관리원은 또다른 황당한 일을 이야기합니다. 돌잔치를 축하해주려 뷔페에 왔다가 기계식 주차장안에 주차를 하면서 부부가 깜빡 잊고 아이를 차안에 두고 내린채 차를 넣은 것입니다. 아이가 자고 있어서 깜빡했던 모양입니다. 엘리베이터를 타고 가다가 부부가 서로 '애는?'이라는 소리와 함께 사색이 되어서 주차장으로 달려왔다고 합니다.

다행스럽게도 다시 차를 꺼내도 아이는 무슨 일이 있었는지 아무것도 모른채 새록새록 자고 있었다고 합니다.




스마트폰이 어디에 갔더라?
"스마트폰이 어디갔지. 아무리 찾아봐도 찾을 수가 없네"

지난해 봄 출근을 하려는데 스마트폰이 없었습니다. 이곳 저곳을 아무리 찾는다고 뒤져봐도 찾을 수가 없습니다. 생각한 끝에 다른 전화로 스마트폰에 전화를 걸어봅니다. 그런데도 아무런 소리가 들리지 않습니다.

큰일났다 싶어 안절부절 못하고 있다가 숨을 고르고 냉장고에서 음료수를 마시려고 문을 열었더니 '부르릉'하고 진동소리가 들립니다. 진동으로 해 놓은 상태서 배즙을 꺼내다가 먼저 걸려온 전화를 끊고 스마트폰을 냉장고 속에 뒀던 모양입니다. 아마도 스마트폰이 시원했을 것입니다.

직장-건망증-기억력-잠-수면- 알츠하이머-두뇌-뇌건강-정신건강평소 기록하는 습관도 정신건강을 위해 좋습니다.

 


세탁기에 돈이 둥둥 떠다니네!
"이게 뭐야? 아니, 세탁기에 돈이 둥둥 떠다니네!"
""와우, 빨래하다가 돈 벌었네!"

세탁기를 열심히 돌리던 엄마 세미예가 급하게 세탁기를 끄고 돈을 꺼내 햇볕에 말립니다. 아빠 세미예가 깜빡하고 윗주머니에서 돈을 꺼내지 않았던 것입니다. 세탁기속에 들어간 깨끗한(?) 2만원은 고스란히 엄마 세미예 차지가 되었습니다. 행운을 잡은 셈입니다.

건망증 왜 생길까?
이렇게 생활속에서 다양한 건망증을 경험하게 됩니다. 나이가 들게 되면 건망증은 더 심해집니다. 건망증은 나이나 스트레스 증가를 비롯해 집중력 저하, 피로감, 사회활동 감소에 따른 단조로운 생활 등 원인이 다양합니다.

심혈관 질환이나 당뇨, 빈혈 등 여러 내과 질환에 의해 생기기도 하고, 술과 담배를 즐길수록 더 자주 나타난다고 알려져 있습니다. 그래서 우울증이나 불면증, 폐경 후 증후군을 앓는 중년 이후의 여성, 할 일 많고 스트레스도 많은 중년 남성들에게 빈번하게 나타납니다.




건망증이 심하면 치매로?
건망증이 심각하다면 치매로 이어지는 경도 인지장애일 수 있습니다. 실제로 경도 인지장애로 치매 진단받은 10명 가운데 2명이 1년 후 치매로 발전했다는 연구결과도 있다고 합니다. 치매 초기증상을 파악하고 이르게만 발견한다면 치매예방을 할 수 있습니다.

건망증 예방법은? 운동과 머리 쓰는 활동 적극 나서야?
두뇌를 건강하게 만들고 기억력 향상을 위해서는 운동이 가장 좋습니다. 1주일에 3회 이상 운동하는 사람들은 전혀 운동하지 않은 집단에 비해 치매 위험이 3분의 1에 불과하다고 합니다. 독서나 글쓰기 등 머리를 쓰는 활동을 적극 하면 인지장애가 올 위험을 20%까지 낮출 수 있다고 합니다.





녹차, 마늘, 호두 뇌 건강에 도움?
건망증 예방을 위해서는 뇌가 건강해야 합니다. 뇌 건강을 위해는 운동과 머리를 쓰는 활동이 중요합니다. 녹차, 마늘, 호두가 뇌 건강에 도움이 됩니다. 녹차의 주성분인 카테킨은 치매 예방에 효과적이라고 합니다. 마늘의 매운맛 성분인 알리신은 두뇌 발달을 돕고 혈액순환을 왕성하게 해준다고 알려져 있습니다. 호두는 불면증과 신경쇠약을 완화해주고 알츠하이머병, 파킨슨병 같은 노화 관련 질환을 예방 및 지연해준다고 합니다.

어떠세요. 봄이라 노곤한가요. 정신이 가물가물한가요. 그렇다면 두뇌 건강을 위해 적극 나서보면 어떨까요.


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