세미예의 건강한 대안미디어

"추석명절 가사일은 분담해야 하는데…." "명절연휴만 되면 여자들은 녹초가 됩니다." "남자들도 명절연휴 스트레스가 만만치 않아요.""명절 스트레스는 어떻게 푸느냐가 중요한 것 같아요.""스트레스는 모두가 서로 연관돼 있습니다.""맞아요, 서로 돕고 협력하면 스트레스 덜 받습니다.""스트레스 덜 주고 덜 받는게 무엇보다 중요한 것 같아요." 명절은 즐겁습니다. 명절연휴가 되면 마음이 즐겁고 몸과 정신이 편안해집니다. 하지만, 명절연휴 부작용도 만만치 않습니다. 많은 사람들이 명절연휴를 맞아 이동을 하는 바람과 명절연휴 귀성과 귀가길이 여간 불편하지 않습니다. 명절날 음식장만부터 음식처리, 상차리기 등 가사일도 만만찮습니다. 그래서 여성들은 명절이 오히려 괴롭기만 합니다. 이런 명절연휴 스트레스 과연 덜 ..

"추석이 도대체 뭔데 천리길을 마다않고 달려가죠?""추석을 해마다 맞았지만 그저 아무런 생각없이 보냈어요?" "글쎄요, 한가위와 같은 말? 차례지내고 성묘가는 날 아닌가요.""추석의 의미 제대로 알고 보내면 의미가 있어요.""추석의 의미 알아보면 아이들에게도 교육적으로 좋겠네요.""그렇겠네요. 아이들 생각해서 함께 알아보면 어떨까요.""맞아요. 추석을 제대로 보내려면 의미있게 지내야 할 것 같아요." ‘추석 전날 달밤에 마루에 앉아/ 온 식구가 모여서 송편 빚을 때/ 그 속 푸른 풋콩 말아넣으면/ 휘영청 달빛은 더 밝어 오고/ 뒷산에서 노루들이 좋아 울었네.// “저 달빛엔 꽃가지도 휘이겠구나!”/ 달 보시고 어머니가 한마디 하면/ 대수풀에 올빼미도 덩달어 웃고/ 달님도 소리내어 깔깔거렸네./ 달님도 소..

‘추석 전날 달밤에 마루에 앉아/ 온 식구가 모여서 송편 빚을 때/ 그 속 푸른 풋콩 말아넣으면/ 휘영청 달빛은 더 밝어 오고/ 뒷산에서 노루들이 좋아 울었네.// “저 달빛엔 꽃가지도 휘이겠구나!”/ 달 보시고 어머니가 한마디 하면/ 대수풀에 올빼미도 덩달어 웃고/ 달님도 소리내어 깔깔거렸네./ 달님도 소리내어 깔깔거렸네.’ 미당 서정주의 시 ‘추석 전날 달밤에 송편 빚을 때'입니다. 추석이 오면 일가 친지, 모처럼 모인 가족이 시골의 마루에 모두 둘러앉아 송편을 빚습니다. 아이들도 일손을 돕는지 재미로 만드는지 송편을 아기자기하게 빚습니다. 모양이 제대로 안나왔는지 징징댑니다. 모두들 한웃음으로 정겨움이 살아납니다. 추석은 그야말로 인정과 흥겨움, 정겨움이 넘실대는 날입니다. 더웠던 날씨는 선선해지고..

"올해 추석은 왜 이렇게 더워요? 짧은 팔을 입고 추석을 쇠야겠네요.""글쎄요. 2011년엔 9월12일이 추석이었군요. 요근래 추석은 계속 더웠던 것 같아요." "추석이 지구온난화로 점점 더워지면 어떡하죠?""이러다간 여름에 추석을 맞겠어요." "기후변화 심각해서 큰일입니다." "그러게요, 이러다간 정말 아찔하네요." "정말 기후변화 심각하네요." 추석이 다가옵니다. 아이들은 추석빔으로 추석을 맞습니다. 어른들은 추석에 입을 옷을 준비하느라 분주합니다. 그런데, 9월 중순이 지났는데 아직도 낮엔 덥습니다. 이렇게 덥다보니 아직도 짧은 팔 옷을 많이 입습니다. 올 추석엔 과연 긴팔의 옷을 입어야 할까요? 아니면 짧은 팔의 옷을 입어야 할까요? 날씨가 덥다보니 고민을 하게됩니다. 추석이 와도 더위는 여전한데..

"차를 운전하기전 멀미약 먹으면 안좋다면서요?""추석 선물로 건강 기능성 식품을 구입하려는데 인증마크 확인해야 한다면서요?" "추석 음식 고열량, 고지방 음식이라 은근히 걱정이 앞섭니다.""추석 땐 많이 먹게 되는 음식 특히 주의해야 될것 같아요." "추석 음식 칼로리 폭탄 주의 하세요."'안 그래도 주의하려고 합니다.""음식을 먹기 보다는 건강을 먹는게 최선입니다." 민족 최대의 명절 추석이 코앞입니다. 이 맘때쯤이면 마음은 벌써 고향에 가 있거나 휴가 생각에 일이 잘 안잡히는 시기입니다. 추석엔 유의해야할 것도 많고 신경쓰야할 것들도 많습니다. 평소 알아두면 좋을 추석때 유의해야할 것들은 어떤게 있으까요. 식품의약품안전처의 안내로 추석을 즐겁게 보내기 위해 알아두면 좋을 정보를 소개합니다. 예년보다 ..

"라식라섹 많이 하는데 차이가 뭐죠? 라식라섹 수술에 관심이 많아요.""라식라섹 부작용이 걱정돼요? 라식라섹에 대한 잘못된 오해와 상식이 많이 겉돌아서요.""라식라섹 요즘 모르는 사람이 없어요. 그런데 노안은 어떻게 좋은 해결책이 없을까요.""백내장 녹내장 노안과 같은 겉은 라식라섹과 다른 것이라 전문의와 상의해야 하지 않을까요.""눈은 평소에 관심을 가져야 하는데 막상 잘 안 되네요." 요즘 라식라섹이 요즘 각광받고 있습니다. 특히 방학이 되면 안과들은 갑자기 분주해 집니다. 라식라섹 수술을 받으려는 학생들로 넘쳐나고 성인들까지 찾기 때문입니다. 그런데, 라식라섹에 관해 얼마나 알고 수술에 돌입할까요. 라식은 뭐고 또 라섹은 뭘까요. 라식과 라섹 차이점은 또 뭘까요. 라식수술은 또 어떻게 하는 것일까요..

"브로콜리가 우리 몸에 좋다는 이야기는 많이 들었지만 잘 안먹게 되더라구요"브로콜리가 그렇게 좋은데 안먹었어요" "그래요? 이제부터 브로콜리 많이 먹어야겠는데요.""그렇네요, 브로콜리 많이 먹고 건강해져야 겠어요." "앞으로 브로콜리 집중적으로 먹어야 겠어요." "예, 브로콜리 드시고 건강 좋아지고 몸도 튼튼해 지세요." 인간이 장수를 하려면 육식보다 채식을 많이 해야 한다고 합니다. 그러다보니 요즘 채소를 찾는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 채소에는 우리 몸을 보호하고 우리 몸에 도움이 되는 성분들이 참으로 많이 있습니다. 우리가 평소 먹는 브로콜리에는 어떤 성분들이 들어 있을까요? 브로콜리는 우리 몸에 어떻게 좋을까요. 평소 우리가 잘 몰랐던 브로콜리에 관해 피부암 억제 효과가 있다는 연구결과가 ..

"어렸을때 예방접종을 모두 마쳤는데 어른이 되어서 또 예방접종을 해야하나요""인플루엔자 백신을 접종하면 감기에 걸리지 않나요" "개인병원의 예방접종 백신과 보건소 백신 효과가 차이가 있나요""글쎄요, 저도 그게 궁금하더라구요.""약은 다 같은 약 아닐까요. 무슨 차이가 있겠어요.""어차피 약은 공장에서 만드니 같지 않을까요.""병원이 좀 더 좋은 약을 쓰지 않을까요.""글쎄요, 참 헷갈리네요." 예방접종 어디까지 아세요? 예방접종은 사람에게 참으로 중요합니다. 병에 걸리지 않도록 해주기 때문입니다. 잘못된 의학상식이 오히려 병을 키우는 경우가 종종 있기 때문입니다. 세간에 잘못 알려진 예방접종에 대한 상식과 지식을 일깨우고자 질병관리본부는 10월 말까지「예방접종 바로알기 캠페인」을 진행한다고 합니다. 평..

"이 차가 얼마인데 함부로 쳐요?""이 사람이 정말 잘못했으면 잘못했다고 해야지…" "차값이 얼마인데 감히 쳐?""차보다 사람이 더 중요하잖아요.""어디 거지같은데 막말이야?""예?????""세상에 이런 무법천지가 어디 있어요.""졸부는 졸부네요." 차가 중요할까요, 아니면 사람이 중요할까요. 물론, 사람이 중요합니다. 사람의 중요성과 가치는 아무리 강조해도 지나치지가 않습니다. 그런데, 일부 졸부들에겐 사람보다 차가 중요한 것 같습니다. 돈이 있다고 해서 아직도 큰소리를 치려는 빗나간 졸부들의 그릇된 정신이 사람들 사이의 신뢰성을 상실하게 만듭니다. '노블레스 오블리주'가 우리나라의 일부 졸부들에겐 먼나라 이야기같습니다. 도대체 어떤 일이기에 졸부와 자동차 이야기를 할까요. 한 졸부와 어린이 보호구역의..

"10대 자녀엔 고함도 체벌만큼 큰 상처" "비행 바로잡지 못하고 오히려 악순환 낳아" "아이가 조금이라도 마음에 안들면 고함부터 치게 됩니다." "아이들에게 큰 소리로 고함을 치게 되면 그게 나쁜가요?" "가정에서의 교육상 체벌과 체벌회초리 어디까지 들어야할 지 모르겠어요" "글쎄요, 참으로 난감한 문제이군요." "아이들 교육이 정말 어려운 것 같아요." 부모들은 아이들을 애지중지 기릅니다. 가정에서 아이가 1~2명 정도 밖에 없다보니 아이가 귀할 수 밖에 없습니다. 귀한 아이다 보니 가급적이면 체벌은 하지 않고 큰 고함도 지르지 않고 좋게 타일러서 기릅니다. 하지만, 그래도 말을 안들을 경우 부모들은 여간 괴로운 일이 아닐 수 없습니다. 참다 참다 못해 큰 고함소리가 납니다. 그런데, 10대 자녀에겐..