세미예의 건강한 대안미디어

"차를 운전하기전 멀미약 먹으면 안좋다면서요?""추석 선물로 건강 기능성 식품을 구입하려는데 인증마크 확인해야 한다면서요?" "추석 음식 고열량, 고지방 음식이라 은근히 걱정이 앞섭니다.""추석 땐 많이 먹게 되는 음식 특히 주의해야 될것 같아요." "추석 음식 칼로리 폭탄 주의 하세요."'안 그래도 주의하려고 합니다.""음식을 먹기 보다는 건강을 먹는게 최선입니다." 민족 최대의 명절 추석이 코앞입니다. 이 맘때쯤이면 마음은 벌써 고향에 가 있거나 휴가 생각에 일이 잘 안잡히는 시기입니다. 추석엔 유의해야할 것도 많고 신경쓰야할 것들도 많습니다. 평소 알아두면 좋을 추석때 유의해야할 것들은 어떤게 있으까요. 식품의약품안전처의 안내로 추석을 즐겁게 보내기 위해 알아두면 좋을 정보를 소개합니다. 예년보다 ..

"라식라섹 많이 하는데 차이가 뭐죠? 라식라섹 수술에 관심이 많아요.""라식라섹 부작용이 걱정돼요? 라식라섹에 대한 잘못된 오해와 상식이 많이 겉돌아서요.""라식라섹 요즘 모르는 사람이 없어요. 그런데 노안은 어떻게 좋은 해결책이 없을까요.""백내장 녹내장 노안과 같은 겉은 라식라섹과 다른 것이라 전문의와 상의해야 하지 않을까요.""눈은 평소에 관심을 가져야 하는데 막상 잘 안 되네요." 요즘 라식라섹이 요즘 각광받고 있습니다. 특히 방학이 되면 안과들은 갑자기 분주해 집니다. 라식라섹 수술을 받으려는 학생들로 넘쳐나고 성인들까지 찾기 때문입니다. 그런데, 라식라섹에 관해 얼마나 알고 수술에 돌입할까요. 라식은 뭐고 또 라섹은 뭘까요. 라식과 라섹 차이점은 또 뭘까요. 라식수술은 또 어떻게 하는 것일까요..

"브로콜리가 우리 몸에 좋다는 이야기는 많이 들었지만 잘 안먹게 되더라구요"브로콜리가 그렇게 좋은데 안먹었어요" "그래요? 이제부터 브로콜리 많이 먹어야겠는데요.""그렇네요, 브로콜리 많이 먹고 건강해져야 겠어요." "앞으로 브로콜리 집중적으로 먹어야 겠어요." "예, 브로콜리 드시고 건강 좋아지고 몸도 튼튼해 지세요." 인간이 장수를 하려면 육식보다 채식을 많이 해야 한다고 합니다. 그러다보니 요즘 채소를 찾는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 채소에는 우리 몸을 보호하고 우리 몸에 도움이 되는 성분들이 참으로 많이 있습니다. 우리가 평소 먹는 브로콜리에는 어떤 성분들이 들어 있을까요? 브로콜리는 우리 몸에 어떻게 좋을까요. 평소 우리가 잘 몰랐던 브로콜리에 관해 피부암 억제 효과가 있다는 연구결과가 ..

"어렸을때 예방접종을 모두 마쳤는데 어른이 되어서 또 예방접종을 해야하나요""인플루엔자 백신을 접종하면 감기에 걸리지 않나요" "개인병원의 예방접종 백신과 보건소 백신 효과가 차이가 있나요""글쎄요, 저도 그게 궁금하더라구요.""약은 다 같은 약 아닐까요. 무슨 차이가 있겠어요.""어차피 약은 공장에서 만드니 같지 않을까요.""병원이 좀 더 좋은 약을 쓰지 않을까요.""글쎄요, 참 헷갈리네요." 예방접종 어디까지 아세요? 예방접종은 사람에게 참으로 중요합니다. 병에 걸리지 않도록 해주기 때문입니다. 잘못된 의학상식이 오히려 병을 키우는 경우가 종종 있기 때문입니다. 세간에 잘못 알려진 예방접종에 대한 상식과 지식을 일깨우고자 질병관리본부는 10월 말까지「예방접종 바로알기 캠페인」을 진행한다고 합니다. 평..

"아이가 컴퓨터 마우스를 만진 손으로 음식을 손으로 집어 먹어요""고카페인 함유 식품이 어떤게 있는지 알 수가 없어요" "아이들에게 쉽게 건강생활을 지키도록 교육하는 방법은 없나요?""저도 참 궁금해지네요." "아이들 키우다보면 제멋대로라서 교육이 필요한 것 같아요." "맞아요, 가정이나 학교에서 적절하게 위생교육이 필요해요." "어떻게 하면 위생 교육 잘 시킬 수 있죠?" 부모의 마음은 항상 아이들에게 있습니다. 아이가 유치원에서 잘하고 있는지, 학교에서 공부를 잘하고 있는지 등등 부모의 마음은 항상 아이 곁에서 떠나가지 않습니다. 아이를 키우는 부모라면 이런 아이들을 위해 뭔가를 해주고 잘 가르쳐 주고 싶지만 마음만큼 쉽지만은 않습니다. 아이들이 올바른 식생활 습관을 실천할 수 있는 방법은 없을까요...

"커피를 자주 마시는데 카페인 괜찮을까요?""카페인이 건강에 안좋나요?" "카페인 신경 안쓰고 커피마셔요.""맞아요, 요즘 커피 많이 마시는데 괜찮을지 모르겠어요." "커피 신경 안쓸수도 없고 신경쓸 수도 없네요." "카페인 때문에요? 카페인 어쩌죠?" "커피가 좋다는 연구도 있고 안 좋다는 연구도 있네요." "그러니 헷갈려요. 카페인 진짜 좋나요, 안좋나요?" 우리나라 사람들은 커피를 참으로 좋아합니다. 그러다보니 일상속에서 많은 커피를 마셔댑니다. 커피가 입에서 쉽게 떠나가지 않고 매일매일 많이 마셔대는 것은 우리나라 사람들의 생활패턴속에 커피가 자리한 결과가 아닐까 생각됩니다. 이렇게 커피를 많이 마셔도 건강엔 지장이 없을까요. 우리나라 사람들은 카페인 어느 정도 섭취하고 있을까요. 식품의약품안전처..

"치매가 찾아오려는지 나이가 들어서인지 자꾸만 뭘 잊어버려요." "치매와 건망증은 다른 것 같은데? 아닌가?" "스마트폰을 사용한 후 치매인지 건망증인지 더 심해진것 같아요." "그래요? 조심해야겠네요." "치매와 건망증은 엄연히 다르니 잘 대처하세요." "인간이 나이를 먹는다는 게 참으로 측은해요." "그러게요, 인생이 그렇게 흘러가 버리나 봐요." 현대인들은 기억할게 참 많습니다. 바쁜 일상속에서 이렇게 많은 것을을 기억하려다보니 조금만이라도 뭘 기억못하면 치매라고 생각합니다. 알츠하이머 치매초기증상과 치맥,치매 예방 생활 습관을 찾고 치매검사과 치매에 좋은 음식,치매예방을 위한 노력을 합니다. 알츠하이머 치매보험과 치매증상에 민감한 현대인들 하지만, 치매와 건망증을 혼돈하는 경우도 많습니다. 그러다..

"남편의 밤새 코골이(코콜이) 때문에 잠을 제대로 잘 수가 없어요.""코골이(코콜이)가 그렇게 심해요?" "밤새 드르릉 거리는 코골이(코콜이) 소리에 생활이 불편해요." "그래요? 전 자장가 같던데요.""코골이 시끄러워 매일 잠을 설쳐요.""그렇다면 어떻게든 조처를 취해야 하는 것 아닌가요?""그러게요, 코골이 주변 사람에게 피해를 줍니다." 사람들 중에는 코를 심하게 골아대는 코골이(코콜이)들이 많이 있습니다. 자신도 모르는 사이 잠을 자면서 코를 골아대기 때문에 의식은 못하지만 주변 사람들이 불편해 합니다. 코골이(코콜이)가 있는 가정에서는 코골이(코콜이)에 관련된 정보나 뉴스에 관심이 많습니다. 최근엔 코골이수술(코콜이수술)과 코골이 치료(코콜이 치료), 코골이줄이는방법(코콜이줄이는방법), 코골이방..

"평소 잠이 모자라는 편이라 주말에 몰아잡니다" "평일에 모자라는 잠을 주말에 몰아자도 건강에 괜찮을까요" "주말 잠을 몰아자도 잠자는 시간은 똑같은데 건강에 영향이 있을까요." "그게 궁금해요. 잠 몰아자도 괜찮지 않을까 싶어요." "잠 몰아서 자면 안좋다고 하던데요." "그래요? 주말이면 잠을 몰아서 자는 편입니다." "잠을 몰아서 자면 건강에 어떤 영향이 있을까요." 현대인들은 수면이 참으로 부족한 편입니다. 여러가지 스트레스와 과도한 업무로 제 시간에 잠들지 못합니다. 이렇게 제 시간에 잠들지 못하다 보니 수면장애를 겪고, 수면제와 수면안대, 수면유도제에 의존합니다. 그러다보니 수면제부작용을 겪습니다. 수면장애 해결법을 찾습니다. 내시경을 할떄도 수면내시경을 찾고, 수면팩,수면양말을 애용합니다. ..

"커피마시는법 아세요? 커피의효능은? 커피마시면 뭐가 죻죠?""커피마시는법도 모르겠고 커피의 효능은 더 모르겠어요. 커피마시면 어디에 좋죠?" "커피마시법 제대로 알고 마셔야겠어요." "왜죠? 커피의효능에 뭐가 이상이라도…""커피 가급적이면 많이 마시지 마세요.""왜요? 커피가 몸에 안좋나요. 그게 궁금해요." 드라마 '커피프린스1호점'이 장안의 화제가 되고 있습니다. 내용은 남자 행세를 하는 스물네 살의 여주인공과 정략결혼을 피하기 위해 동성애자인 척하는 남자 주인공이 커피프린스1호점에서 펼치는 사랑이야기를 다룬 것입니다. 바야흐로 요즘엔 어디를 둘러봐도 커피공화국입니다. 커피전문점도 넘쳐나고 어디서든 커피믹스와 원두커피 드립커피에 커피바리스타까지 덩달아 뜨고 있습니다. 그런데 커피마시는법과 커피의효능..