세미예의 건강한 대안미디어

"커피마시는법 아세요? 커피의효능은? 커피마시면 뭐가 죻죠?""커피마시는법도 모르겠고 커피의 효능은 더 모르겠어요. 커피마시면 어디에 좋죠?" "커피마시법 제대로 알고 마셔야겠어요." "왜죠? 커피의효능에 뭐가 이상이라도…""커피 가급적이면 많이 마시지 마세요.""왜요? 커피가 몸에 안좋나요. 그게 궁금해요." 드라마 '커피프린스1호점'이 장안의 화제가 되고 있습니다. 내용은 남자 행세를 하는 스물네 살의 여주인공과 정략결혼을 피하기 위해 동성애자인 척하는 남자 주인공이 커피프린스1호점에서 펼치는 사랑이야기를 다룬 것입니다. 바야흐로 요즘엔 어디를 둘러봐도 커피공화국입니다. 커피전문점도 넘쳐나고 어디서든 커피믹스와 원두커피 드립커피에 커피바리스타까지 덩달아 뜨고 있습니다. 그런데 커피마시는법과 커피의효능..

"늦은 나이에 담배를 끊어서 무슨 효과가 있을라구?""아닙니다. 늦은 나이에 담배를 끊어도 건강에 큰 도움이 된다고 해요." "그래? 늦은 나이에 금연이 효과가 있구나.""금연과 나이는 무슨 관계가 있나요.""담배는 아무래도 해로우니 빨리 끊으세요.""그게 참 쉽지 않더군요. 담배 끊기 너무 힘들어요." 담배는 인간의 몸엔 백해무익합니다. 담배는 흡연을 하는 사람뿐만 아니라 주변의 비흡연자에게까지 간접흡연으로 인한 폐해를 안겨줍니다. 인간에게 무익한 담배. 이런 담배는 빨리 끊으면 끊을수록 건강에 좋습니다. 그렇다면 50대 이후 담배를 끊어도 건강에 도움이 될까. 최근 연구자료에 따르면 50대 이후에 담배를 끊어도 건강에 도움이 된다고 합니다. 어떤 연구결과일까요. 늦었다고 생각할수록 빨리 담배를 끊는데..

"광복절 이렇게 의미있는 날인지 몰랐어요" "대한민국의 가장 뜻깊은 날 길이길이 기념하고 빛내야 하는데 주요기관 홈피 보셨나요?" "무슨 소리예요" "광복절이 무색합니다. 대한독립 68주년이 무색합니다." "그래요????" "광복절을 의미있게 보내야 하는데 답답합니다." "예, 특히 관공서에서 엉망으로 하니 답답하네요. 오늘은 대한 독립 68주년이 되는 광복절(光復節)입니다. 1945년 8월 15일 참으로 뜻깊은 날이었습니다. 우리나라가 일본으로부터 광복된 날입니다. 이날을 기념하고자 해마다 8월15일이면 온 국민이 경축하고 있습니다. 더불어 광복인 8월15일은 1948년 8월 15일 대한민국 정부수립을 경축하는 날이기도 합니다. 이런 의미있는 날 주요기관 홈페이지는 이를 어떻게 기념하고 있을까요. 왜냐..

"하루에 앉아있는 시간이 많은데 건강에 괜찮은 지 모르겠어요.""얼마나 오랜시간 앉아있는데요?" "하루 4시간, 길게는 6시간 이상 앉아 있어요.""그럼 당장 일어나 운동하세요.""오래 앉아 있는 편인데 무슨 큰일이 일어나는가요?""오래 앉아 있으면 각종 질병을 부른대요." 현대인들은 앉아 있는 시간이 참으로 많습니다. 현대의 여러가지 일들이 사람들에게 오래 앉아있게 합니다. 현대문명이 사람들에게 걷기보다는 오래 앉아있게 합니다. 이런 까닭으로 현대인들은 알게 모르게 앉아있는 하루에 앉아 있는 시간이 길면 길수록 암이나 심장병, 당뇨병 등과 같은 만성질환에 걸릴 위험이 높아진다는 연구결과 발표돼 눈길을 끌고 있습니다. 앉아있는 시간 많으면 암·심장병·당뇨병 위험? 하루에 앉아있는 시간이 어느 정도 되나요..

"낮엔 폭염때문에, 밤엔 열대야 때문에 생활하기가 여간 불편하지 않아요""폭염과 열대야로 고생하는데 블랙아웃 우려까지 올 여름 정말 힘드네요" "어딜가도 뜨거운 열기밖에 없으니 어디서 여름을 나야할까요""정말 무더워서 잠을 제대로 이룰 수가 없네요." "밤에도 더위서 잠도 못자고 활동도 할 수가 없어요." "이렇게 더운 날씨엔 어떻게 생활해야 할까요." "그러게요, 더운 날씨 현명하게 보내는 방법이 궁금합니다." 올 여름은 유난히도 무덥습니다. 그도 그럴것이 폭염 신기록이 세워질 정도로 뜨겁고 열대야 현상까지 지속되고 있습니다. 시원하게 하려고 해도 절전운동으로 이마저도 쉽지 않습니다. 어떻게 하면 시원하게 보내면서 또 건강을 유지하고 쾌적하게 생활할 수 있을지 각별한 주의와 환기가 필요합니다. 이러다보..

"하품도 전염이 되나봐요?" "무슨 소리예요? 하품이 전염이 되다뇨?" "다른 사람이 하품을 하면 따라서 하품을 하게 됩니다" "그러고보니 그런 경우를 종종 본 것 같아요" "사람이 하품을 하면 개도 하품을 하게 될까요" "하품 알고보니 참 신기해요. 전염되는 것 같아요." "개들조차도 주인따라 한다네요.""그러고보면 사람이나 개나 동물이나 매 한가지 같아요." 하품을 하면 주변 사람들 중에 누군가도 하품을 하게 됩니다. 우연의 일치라고 생각했지만 어느 정도는 과학적 근거가 있습니다. 그렇다면 개에겐 어떨까요. 사람이 하품을 하게되면 개도 하품을 하게 될까요. 개를 기르는 개 주인과 개와의 사이에 하품에 관한 재밌는 연구가 눈길을 끕니다. 어떤 연구인지 흥미롭습니다. 개 주인이 하품 하면 개도 하품할 가..

"식사를 어떻게 먹어야 살이 잘 빠지나요?" "글쎄요? 식사 방법도 다이어트와 관련이 있나요?" "아침과 저녁을 어떻게 먹느냐에 따라 살이 빠지기도 하고 안 빠지기도 한대요" "그래요? 그런 면이 있었군요." "이제부터 저도 그렇게 해야겠군요." "다이어트 하는 방법이 제각각 같아요." "다이어트 잘하려면 역시 식사 조절이 필수 같아요." "맞아요, 식사 양 잘 조절해서 다이어트 성공하세요." 다이어트는 현대인들에게 매우 중요합니다. 건강을 위해서도 중요하거니와 미용을 위해서도 중요합니다. 더군다나 노출의 계절이 되면 다이어트를 어떻게 했는지 금방 표시가 납니다. 이런 까닭으로 다이어트 관련 산업이 붐을 이루고 있고, 미용관련 산업이 성업중입니다. 그렇다면 어떻게 해야 저렴하고 돈이 덜 들어가는 다이어트..

"사람은 평생 얼마나 많이 다칠까요" "글쎄요, 수도 없이 넘어지고 다치고 다시 낫고…" "그런데도 다시 일어나는게 대단하지 않아요?" "따지고 보면 인간은 참으로 대단하군요. 재발견하게 됩니다" "실험을 통해 새로운 사실을규명하고 이렇게 운영하기 나름이죠. "몇선 다치고 부상입고 알면 재밌을 것 같아요. 사람이 일생을 살아가다보면 여러가지 크고작은 사고를 당합니다. 부상도 찾아옵니다. 질병은 또 어찌나 자주 찾아오는지. 이런 부상과 질병, 사고는 어느 정도 겪을까요? 평생 겪는 질병, 부상, 사고를 수치화 해놓은 재밌는 연구결과가 있습니다. 사람은 일생동안 질병, 부상, 사고의 연속 속에 살아갑니다. 그런데도 주위를 돌아보면 모두 생생해 보입니다. 이렇게 본다면 이 연구가 여간 재밌지가 않습니다. 사람..

"여름휴가를 맞아 커플여행 하렸는데 포기해야겠어요""무슨 소리야?" "생각이 달라도 너무 달라서요?" "뭐????" "여자들은 황홀한 분위기 요구하는데 남자들은 안그래요." "남자들은 엄큼함이 은근히 신경 쓰여서요." "그래요? 그럼 커플여행 안가면 되잖아요." "맞아요, 남자들도 이 참에 생각을 바꿔야 한다구요." 이 세상엔 남자와 여자가 서로 공존하며 살아갑니다. 이 세상의 절반은 남자요 또 그 절반은 또한 여자이기 때문입니다. 그런데 남자와 여자는 여러 면에서 다릅니다. 생김새도 다르고 생각도 다르고 각자 다른 모양새를 보여줍니다. 이런 서로 다른 사람들이 모여서 서로의 모난 부분을 깎아 가면서 알콩달콩 살아갑니다. 휴가철을 맞아 남자와 여자는 또 어떤 생각의 차이가 있을까요. 미혼남녀 커플여행에서..

"노출의 계절이 되고 보니 배둘레헴이 영낙없군요.""예전엔 안그랬는데 갑자기 어느날 갑자기 뱃살이 늘었어요." "뱃살이 늘면 어떤 위험이 있나요?""뱃살은 건강의 적신호가 켜진 상태래요.""그럼 뱃살 빨리 제거해야 겠네요.""맞아요, 뱃살 빨리 빼는 게 최선입니다." 노출의 계절입니다. 여름이면 누구나 몸과 마음을 훌훌 벗어버리고 일상의 묵은 때를 모두 털어버리고 시원한 자연으로 떠나고픈 계절입니다. 시원한 자연을 찾다보니 일상의 묵은 때와 허상인 옷마저도 훌훌 벗어버리고 싶은 계절입니다. 이러한 여름의 노출의 계절에 가장 불청객은 바로 나이를 먹으면서 자꾸만 늘어만가는 뱃살입니다. 노출되면 뱃살이 곧바로 눈에 띄기 때문입니다. 뱃살은 왜 생기며 우리 몸에는 왜 않좋을까요. 복부비만은 왜 위험할까요. 복..