세미예의 건강한 대안미디어

"독도 세리머니는 문제가 되고 욱일승천기는 왜 문제삼지 않나?""욱일승천기가 도대체 뭐죠?" "한국과 일본 질긴 악연이군요.""일본의 소국같은 기질이 문제입니다.""일본이란 나라는 참 속이 좁은 나라네요." 최근 한국과 일본간의 보이지 않는 긴장관계가 확연합니다. 이번만 그랬던 것은 아니지만 일본의 대국답지 못한 치졸한 행동이 늘상 문제가 되어왔습니다. 이러한 연장선상으로 급기야는 올림픽 무대까지 옮겨졌습니다. 일본의 과거사 사과는커녕 엉뚱하고도 집요한 영토욕구가 결굴엔 올림픽 무대까지 이어졌습니다. 따지고 보면 올림픽의 독도 세리머니 역시 일본의 대국답지 못한 치졸한 행동에서 그 원인이 발달한 것입니다. 국제무대에서 유독 과거사에 대해 반성과 사과가 없는 일본. 이런 일본을 지켜보다가 울분에 북받쳐 세..

"다이어트 성공하고 싶은데 뭐 좋은 방법이 없을까요.""다이어트와 음식이 밀접한 관계가 있는데 혹시 아세요?" "음식을 어떻게 먹어야 다이어트에 성공할 수 있나요?""그게 참으로 궁금합니다.""다이어트 잘하는 방법 혹시 아세요?" 현대인들에게 병아닌 병이 있습니다. 그런 바로 다이어트란 존재입니다. 특히, 도시화된 현대인들의 삶속엔 비만을 부르는 요소들이 많습니다. 운동의 부족과 열량이 많은 음식 등이 다이어트를 부르게 합니다. 다이어트를 사람들은 지속적으로 시도합니다. 하지만, 요요현상으로 다시 원래대로 돌아가 버리곤 합니다. 다이어트 성공을 위해 음식을 어떻게 먹어야 할까요. 다이어트와 음식은 또 어떤 관계가 있을까요. 음식을 여러 조각으로 쪼개 먹어야 다이어트 효과? 혹시 음식을 먹을때 어떻게 먹나..

"손만 잘 씻어도 …" "손의 위생이 가장 중요해요." "손을 어떻게 씻어야 잘 씻는 것일까요.""손만 잘 씻어도 각종 질환을 예방할 수 있대요." ""그럼 이제부터 손을 자주 씻어야겠네요.""자주 씻는 것 못지않게 잘 씻는 것이 중요하대요." 사람에게 있어서 손의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 사람의 손은 만능에 가까울 정도로 여러가지를 가능케 했습니다. 하지만, 손의 사용이 많아지다 보니 손을 통해 전염병이 감염되는 경우도 발생합니다. 중요한 손을 세균으로부터 보호하기 위해서 어떻게 해야할까요. 손을 제대로 씻는 것입니다. 그렇다면 어떻게 씻어야 제대로 씻는 것일까요. 손씻기 30초의 기적? 사람의 손은 여러가지 일을 행합니다. 그렇다보니 세균의 온상이 되기 쉽습니다. 사람이 30초 동..

"상대방 성격을 미리 알 수 있다면 그 사람을 잘 알 수 있을텐데…" "그 사람을 잘 모르니 어떻게 대접해야 할 지 모르겠어요." "신발을 보면 성격을 알 수 있대요.""참 재밌는 연구겨로가군요.""과학자들은 별의별 것을 다 연구하네요.""그러게요. 참 재밌군요." 사람은 사회적 동물입니다. 사람과 사람과의 관계속에서 생활하게 됩니다. 이러한 관계는 서로가 서로를 잘 파악할 수 있을때 보다 친밀감을 느끼게 됩니다. 상대방 성격을 알 수 있다면 어떨까요. 상대방의 성격을 미리 알 수 있다면 그 성격에 맞도록 응대해주고 그 사람의 경향을 파악해 대처한다면 관계가 훨씬 원활해질 것입니다. 하지만, 상대방의 성격을 파악하기가 여간 쉽지가 않습니다. 사람의 성격 어떻게 파악 할 수 있을까요. 신발만 봐도 상대방의..

"하루에도 스트레스 때문에 정말 어떻게 하지를 못하겠어요.""스트레스를 받으면 안좋다고 하는데 어떻게 풀어야 할지 모르겠어요." "스트레스 없애는데 뭐 좋은 방법이 없을까요.""스트레스 어떻게 풀어야 할지 모르겠네요.""스트레스 주지도 받지도 맙시다." 사람들은 사회적인 관계를 맺고 살아갑니다. 사회적인 관계속에는 자신도 모르게 스트레스를 생성하는 요소들이 참 많습니다. 스트레스는 사람의 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 사람들은 스트레스를 풀기 위해 술을 마시거나 다른 탈출구를 시도합니다. 다른 탈출구가 오히려 건강을 악화시키는 주범이 되기도 합니다. 매일매일 쌓여가는 스트레스 풀 방법이 뭐 없을까요. 스트레스 푸는데 좋은 방법이 있다고 합니다. 스트레스 받아? 그럼 술마시지 말고 다른 것으로? 사람들은..

"요즘 몸이 왜 이러지? 더위 때문인가?" "점심 생각이 없고 자동차 열쇠 어뒤 뒀는지 기억는 안나는데 혹시?" "대화를 이어갈 수도 없고 노곤하고…" "정말 요즘 왜 이러는지 도대체 알 수가 없네요." "저도 가끔 그럴때가 있어요. 그 원인이 궁금해지네요." 혹시, 요즘 이런 상태는 아닌가요? 점심 생각도 없고, 기억력은 깜빡깜빡하다면 대개 사람들은 기억력 상실을 의심합니다. 심하면 치매의 전조라고 해석하기도 합니다. 하지만 이런 현상은 수면이 부족하다는 신호라고 합니다. 잠이 부족하면 어떤 현상이 올까요. 특히나 열대야가 지속적으로 이어지는 요즘같은 때는 잠을 이루기 어렵습니다. 잠을 제대로 못잔다면 어떤 일이 생길까요. 잠과 건강에 관해 살펴봤습니다. 잠이 부족하면 어떤 일들이? 잠은 인간에게 참으..

"여름이 되니 평소 다이어트의 중요성을 실감하게 됩니다.""다이어트를 해도 해도 성공못했는데 무슨 비결이 없을까요." "다이어트를 해야한다는 강박관념 때문에 참 괴롭습니다.""그래요, 저도 그런대요." "참 다이어트는 힘드네요." 현대인들을 괴롭히는 것중의 하나는 다이어트를 해야한다는 일종의 부담감(?)입니다. 특히, 노출의 계절인 여름엔 다이어트의 중요성을 실감하게 됩니다. 다이어트를 어떻게 해야만 성공할 수 있을까요. 다이어트 혹시 성격과 무슨 관계가 있을까요. 성격에 따라 다이어트 어떻게 해야할까요. 다이어트와 성격에 관해 방법도 달리해야 한다는 연구결과가 참 재밌습니다. 다이어트, 성격 따라 방법도 다르다? '평소 배가 안고파도 먹는다면 생선이나 닭고기가 효과적이다?' 다이어트를 성격에 따라 방법..

“여름철인데 뚱뚱한 편이라 정말 걱정입니다.”“아무리 다이어트를 해도 몸무게가 줄지 않아요.” “몸무게가 줄었다가 이내 다시 원래대로 돌아가요.” "그래서 다이어트는 참으로 어려운 것 같아요.""다이어트를 해야하는데 참 쉽지가 않네요." 현대인들에게 하나의 공통된 걱정거리가 있습니다. 그것은 다름아닌 비만이라는 존재입니다. 비만은 사람들로 하여금 여러 가지 고민을 안겨줌과 동시에 현대인들에게 건강의 적신호를 가져다 주었습니다. 다이어트를 다룬 책들이 불티나게 팔리고 다이어트 비법을 가르치는 곳들이 성업을 이루고 있습니다. 그렇다면 현대인들에게 큰 고민거리를 안겨준 비만을 막을 근원적인 방법은 뭐 없을까요. 최근 과학계에선 이런 인류의 고민을 알기라도 하듯 의미있는 연구결과들이 발표되고 있습니다. 비만을 ..

"음식이 정신건강에도 중요한 역할을 한다는 이야기가 있는데…""무슨 말도 안되는 소리를 해요." "우리가 즐겨 마시는 커피속 카페인이 정신건강에 영향을 끼친다고 합니다." "그래요. 커피가 정신건강에도 관계가 있군요.""커피를 알고보면 참 좋군요.""무슨 음식이든 제대로 알고 마시면 참 좋네요." 현대인의 삶속에서 커피를 빼놓을 수 없을만큼 중요한 존재가 되었습니다. 커피가 중요한 기호식품이 되다보니 자연스레 카페인과 설탕도 무시못할 존재가 되고 말았습니다. 현대인들의 삶속에 빼놓을 수 없는 카페인과 설탕. 그렇다면 이들 카페인과 설탕은 건강, 특히 정신건강에는 어떤 해악을 가져다 줄까요. 음식이 정신건강에도 중요한 역할을 한다?오늘날 우리들의 주요한 관심사가 잘 먹고 잘 사는 것입니다. 이를 위해 현대..

"몸이 먼저 우리에게 신호를 보내내요.""우리 몸은 스스로 신호를 보내 뭔가를 알려 주네요." "몸에 신호가 왔을때 빨리 조치를 취해주는 게 좋은데 그게 쉽지 않네요.""몸이 보내는 신호를 제때 들어야 몸이 건강합니다.""그런데 그게 참 쉽지가 않더군요. 앞으로는 귀를 기울여야 겠어요." 사람들은 자신의 몸이 내는 소리를 곧잘 듣습니다. 우리 몸은 여러가지 신호를 보내기 때문입니다. 그 신호를 제때 제대로 읽거나 인식한다면 빠른 대처가 가능합니다. 빠른 대처는 큰병을 없애고 적절한 시기에 적절한 대처를 할 수 있다는 것을 의미합니다. 몸이 들려주는 신호는 어떤 게 있을까요. 몸이 들려주는 신호에 귀를 기울인다면 보다 건강한 삶을 영위할 수 있지 않을까요. 우리 몸이 들려주는 소리를 들으라? 우리 몸은 참..

"올해 휴가때는 반드시 멋지게 보내리라.""이번 휴가때 진도를 조금 나가야 결혼에 골인할 수 있을텐데…" "휴가야말로 청춘사업하기엔 더 없는 기회인데…""휴가를 잘 보내면 차 보람이 있는데 말이죠.""휴가때 진도를 빼야 하는데 고민입니다. 여름은 뜨거운 계절만큼이나 사랑도 뜨겁게 달아오릅니다. 사랑이 뜨거울수록 사무치는 감정이 생기고 사무치는 감정은 결혼이라는 결실로 나타납니다. 그래서일까요. 미혼남녀에겐 여름휴가만큼 결혼으로 직행하기 좋은 기회가 없습니다. 휴가를 어떻게 보내느냐에 따라 결혼에 성공하느냐 아니면 계속 솔로로 남게될 지가 결정되기 때문입니다. 여름휴가를 맞는 청춘남녀들의 속내는 어떨까요. 여름휴가는 청춘의 계절? "이번 여름휴가때는 반드시 좋은 결실을 맺으리라" "여름휴가를 즐겁게 보낼 ..

"더우니까 자꾸 냉커피를 찾게 됩니다." "하루에 냉커피를 여러잔 마시는 데 괜찮을까요." "커피는 우리 몸의 건강에 어떤 영향을 끼칠까요." "그러게요. 커피에 대해 다시 생각해 봐야겠네요." "커피 정말 제대로 마셔야 겠어요. 커피 알고 마셔야 좋대요." 연일 땡볕이 사람들을 지치게 만듭니다. 시원한 그늘만 봐도 금방이라도 달려보고픈 여름중의 여름입니다. 밤에조차도 더운 열기가 떠나가질 않습니다. 이렇게 푹푹 찌는 무더운 날씨에는 사람들은 시원한 뭔가를 갈구합니다. 그래서일까요. 찌는듯한 무더운 여름이면 냉커피 한잔을 마시면 갈증이 금방이라도 싹 가시는 듯한 느낌입니다. 무더워 질수록 더 자주 찾게 되는 냉커피 우리의 건강에는 어떤 영향일 있을까요. 커피와 카페인에 대한 오해? 진실은? "커피를 그렇..

"참으로 어이가 없어서, 뭐가 멋지다고 팔을 내놓고 운전하는지…""대단한 운전자네요. 팔을 밖으로 내서 운전하고 담배까지…" "팔을 자동차 밖으로 내서 운전하면 건강에 어떤 영향이 있을까요.""팔을 차창밖으로 내는 것과 건강을 어떤 영향이 있나요.""연구결과가 참으로 재밌군요. 이상한 연구도 다 하는군요." 멋진 차를 몰고 거리를 질주합니다. 더 멋있게 보이려고 팔을 차 밖에서 내서 운전합니다. 마치 영화속의 한 장면 같습니다. 이런 영화속 한 장면같은 멋드러진 기분을 냈다간 건강에 악영향이 올 수 있다고 합니다. 사람들은 운전을 하면서 자동차 밖으로 팔을 내놓고 또 담배를 피우기도 합니다. 그러다가 담배는 밖으로 던져버리고 팔을 내놓고 운전하는 습관은 고쳐지지 않는지 계속해서 팔을 밖으로 내놓습니다. ..

"소개팅 나갔다가 참으로 실망했어요""아니 소개팅 나온 여자가 어떻게…" "아니 소개팅 나온 남자가 어떻게…""소개팅은 잘하면 본전 조금 잘못하면 낭패네요.""그러게, 소개팅 주선을 잘해야 합니다." 본격 휴가철을 맞아 젊은 청춘 남녀들에겐 여름 휴가가 여러가지 의미를 지닙니다. 무엇보다도 여름 휴가를 절대로 솔로로 지낼 수 없다는 것과 이번 여름 휴가를 잘 보내야만 가을에 어쩌면 결혼에 골인 할 수 있기 때문입니다. 그래서 솔로들은 이를 탈출하기 위해서 열심히 멋진 짝을 만나기 위해 노력합니다. 열심히 만나다보면 이런 저런 남녀도 만나게 됩니다. 하지만, 남녀가 절대로 사귈 수 없는 이성이 있다고 합니다. 미혼 남녀들의 솔직한 속내를 엿봤습니다. 절대 사귈 수 없는 이성은 바로 이런 유형? "글쎄, 소..

"안그래도 잠이 안오는데 매미소리까지…""낮에만 울면 좋을텐데 밤에까지 왜 울까요?" "매미 소리가 여름의 추억이 아니라 소음공해라니까요." "매미는 여름의 추억이 정말 아닌것 같아요.""매미가 도대체 왜 이렇게 시끄러울까요." '찌르르르르르…맴맴맴맴매앰…'. 여름을 노래하는 동물이 있습니다. 땡볕속에서 다른 동물들은 헉헉대며 그늘을 찾거나 조용히 지내는데 매미라는 존재는 밤낮 귀가 찢어지라 울어댑니다. 이쯤되면 매미는 차라리 여름철만 되면 찾아오는 추억이 아니라 도시의 소음입니다. 도시인들에게 잠을 못이루게 하고 시끄러운 소음으로 들리게 하는 매미. 매미라는 존재에 대해 어떤 생각을 갖고 있는지요. 여름의 불청객, 도시의 불청객. 초대받지 못한 손님? 한낮의 수온주가 30도 이상을 가리킵니다. 밤에도 ..