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요구르트

운동에 꼭 필요한 음식은?…운동과 궁합맞는 운동식품을 보니? "운동을 하고나니 식욕이 당기는데 어떤 음식을 먹어야 할까요?" "운동과 음식, 식품은 어떤 연관성이 있나요?" "운동 잘하는 것도 중요하지만 음식 잘먹는 것도 중요하다죠." "운동을 하고 음식 잘먹는 것도 매우 중요하대요." "그러게요, 운동을 하고 제대로 된 음식을 먹는게 중요합니다." "운동과 음식 그렇게 중요한지 미처 몰랐습니다." 사람은 직립보행을 하는 존재입니다. 운동이 필수적으로 해야한다는 의미입니다. 현대인들은 운동이 부족합니다. 너무 편리한 생활을 하기 때문입니다. 이동할때도 편리한 자동차로 하고, 사무실에서 앉아있는 시간도 많습니다. 운동이 부족하다 보니 건강에 빨간불이 켜집니다. 건강이 악화되면 원하는 것을 모두 이룬다고 해도 소용이 없습니다. 건강을 돈으로 살 수 없기 때문입니다. ..
봄햇살 좋아했다간?…봄을 맞는 피부관리·메이크업 어떻게? "봄 햇살이 너무 좋아서 햇볕을 쬐려구요." "봄 햇살 좋아했다간 큰 코 다친다는데요." "봄 햇살은 그 자체만으로도 좋은 것 아닌가요." "옛날 말입니다. 요즘 자외선이 얼마나 강한데 그런 소리 해요." "요즘 햇살은 햇살이 아니라 자외선 그 자체입니다." "그래요? 자외선이 우리 몸에 그렇게 안좋나요." "건강에 안 좋으니 가급적 차단하세요." '봄볕에는 며느리를 내보내고 가을볕에는 딸을 내보낸다'는 속담이 있듯 자외선도 강해진다. 봄의 자외선에 대해 일종의 경종같습니다. 봄에는 모든 것들이 생동합니다. 피부도 겨울 내내 칙칙했던 분위기에서 벗어나 새로움을 추구합니다. 그렇다고 해서 봄의 피부도 봄을 무턱대고 좋아할까요. 봄의 피부는 어떤 반응을 할까요? 여성들은 만물이 생동하는 봄이 마냥 반가운 게..
칼슘의 불편한 진실?…칼슘 많이 먹으면 아찔? "칼슘을 많이 먹는다고 하는데 왜 그런지 모르겠어요.""칼슘을 많이 먹으면 건강엔 어떤 안좋은 결과를 초래하나요." "칼슘과 건강은 어떤 관계가 있나요.""칼슘과 건강 밀접한 관계가 있다고 하니 잘 관리해야 합니다." "그래요? 칼슘과 건강 관계 잘 파악해야 겠네요." "영양 관리를 잘해야만 몸이 건강합니다." 칼슘은 우리 몸의 영양을 위해 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 영양을 위해 필요한 칼슘 등 영양분은 모자라도 안되고 많아도 안됩니다. 이를 적절하게 섭취하고 관리하는 지혜가 건강을 유지하고 지키는 비결입니다. 적절하게 영양분을 유지하는게 최선입니다. 하지만 적절하게 유지하는 게 말처럼 쉬운게 아닙니다. 칼슘이 많으면 우리 건강에 어떤 악영향이 올까요. 칼슘과 건강에 관해 생각해 봤습니다. ..