세미예의 건강한 대안미디어

"심혈관질환에 유의하라는데 어떻게 해야할지 모르겠어요?""운동을 하면 어떨까요?" "운동보다 약이 좋지 않을까요.""운동이 약만큼 건강에 좋대요. 운동 많이 하세요." "그래요, 앞으로 정말 운동 열심히 해야겠네요." "운동 잘하는 비결과 꿀팁 좀 알려 주세요." 인간은 직립보행을 하는 존재입니다. 그만큼 많이 걸어다니는 존재입니다. 하지만, 현대인들은 걷는 것보다 앉아있는 시간이 많습니다. 공부할때도, 근무할때도, 이동할때도 앉아서 다닙니다. 이렇게 앉아 있는 시간이 많은 현대인들에게는 그만큼 건강도 악영향을 끼치게 됩니다. 현대인들에게 부족한 운동. 어떻게 하면 건강을 지킬 수 있을까요. 최근의 연구는 운동을 하면 우리 몸이 좋아하다고 합니다. 운동 시간이 늘 부족한 현대인 아침에 일어나 출근 준비를..

"나이를 먹으니 자꾸만 깜빡깜빡해집니다""깜빡깜빡해지면 두뇌 건강을 위해 뭘 하시나요" "정신적인 노화방지를 위해 뭘 해야하나요" "몸의 노화는 인정하면서 뇌의 노화는 인정치 않나요""그러게요, 몸의 노화와 뇌의 노화는 다르지 않나요." 사람들은 나이가 들면서 여러가지 기능들이 노화를 겪게 됩니다. 몸의 부분 부분이 예전같이 않다는 것을 느끼게 됩니다. 하지만, 사람들은 뇌의 노화에 대해서는 인정을 않는 경우가 많습니다. 뇌도 노화라는 과정을 겪게 될까요. 뇌의 노화는 어떤 상태일까요. 뇌의 노화가 찾아오면 어떤 노력을 해야할까요. 정신적 노화 예방을 위해서는? 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어집니다. 이렇게 몸의 여러가지 기능이 저하되는 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서..

"몸이 먼저 우리에게 신호를 보내내요.""우리 몸은 스스로 신호를 보내 뭔가를 알려 주네요." "몸에 신호가 왔을때 빨리 조치를 취해주는 게 좋은데 그게 쉽지 않네요.""몸이 보내는 신호를 제때 들어야 몸이 건강합니다.""그런데 그게 참 쉽지가 않더군요. 앞으로는 귀를 기울여야 겠어요." 사람들은 자신의 몸이 내는 소리를 곧잘 듣습니다. 우리 몸은 여러가지 신호를 보내기 때문입니다. 그 신호를 제때 제대로 읽거나 인식한다면 빠른 대처가 가능합니다. 빠른 대처는 큰병을 없애고 적절한 시기에 적절한 대처를 할 수 있다는 것을 의미합니다. 몸이 들려주는 신호는 어떤 게 있을까요. 몸이 들려주는 신호에 귀를 기울인다면 보다 건강한 삶을 영위할 수 있지 않을까요. 우리 몸이 들려주는 소리를 들으라? 우리 몸은 참..

"배가 고프면 왜 이렇게 코가 예민해지지." "먹을게 뭐 없나 찾다보니 그렇겠지." "후각과 배고픔은 어떤 관계가 있을까.""그러게요, 그게 참 궁금하네요." "후각과 허기 배고픔이 절묘하게 관계가 있는 것 같아요." "그렇네요, 허기가 지면 후각이 자꾸만 이상한 곳으로 인도하는 것 같아요." 꼬르르. 배꼽시계가 식사시간을 알립니다. 사람들은 하나같이 약속이나 한듯 식사를 하러 갑니다. 배가 고프면 우리 몸의 어디서 민감하게 반응할까요. 배가 고파오면 후각이 예민해진다고 합니다. 코와 배고픔은 또 어떤 관계가 있을까요? 코와 후각의 관계에 관해 살펴봤습니다. 최근의 연구결과를 살펴보니 재밌습니다. 배가 고프면 후각이 예민해진다? 꼬르르 꼬르르 배꼽시계가 밥먹는 시간을 가리키면 우리 몸은 너무나도 예민해서..