"어젯밤에도 잠을 설쳤어요. 요즘 잠을 못이루는데 참 큰일입니다." "오늘 근무시간에 꾸벅꾸벅 졸려서 혼났어요. 요즘 잠때문에 고민입니다." "잠을 푹 자고 싶어요. 혹시 숙면하는 방법이 있다면 알려주세요." "요즘 잠을 잘 못자는 모양이네요. 숙면하는 방법도 나름 비법이 있대요." "그래요, 숙면하고 싶은데 그게 쉽사리 잘 안되더라구요." 사람은 잠을 자는 동물입니다. 잠과 수면은 인간의 몸에 있어서 잠 이상의 역할을 합니다. 바로 휴식과 충전의 시간과 역할을 하기 때문에 그 가치를 따져볼 수 없을 의미가 있습니다. 그런데 이렇게 중요한 잠을 제대로 못 이룬다면 몸은 불편해 합니다. 잠을 잘 못이루면 업무에 지장을 받고 건강에까지 악영향을 끼치게 됩니다. 숙면하는 방법 있을까요. 어떻게 하면 숙면을 취..
