"잠에 대해 고민이 참 많습니다.""다이어트를 잘 하려면 몇 시간을 자야할까요." "다이어트와 잠과는 관계가 있나요.""잠을 많이 자는 편인데 괜찮을까요?" "저는 평소에 잠을 많이 자는데 다이어트 가능할까요?" 현대인들에게 다이어트는 하나의 과제이자 필요한 생활이 되었습니다. 그 만큼 비만으로 인한 사회적 비용이 날로 증가하고 있고, 이로 인한 병리현상마저 빚어지고 있기 때문입니다. 다이어트와 관련된 서적과 각종 방법들이 봇물처럼 쏟아지는 현대인들에게 어떤 방법들이 자신에게 적합한 지 고민을 할 수 밖에 없습니다. 다이어트와 수면시간은 어떤 관계가 있을까요. 다이어트와 수면시간을 다룬 연구물을 살펴봤습니다. 9시간 잠을 자면 다이어트에 효과적? "9시간요? 잠을 너무 많이 자는 게 아닐까요" 잠과 다이..
