"하루 운동 얼마나 하세요?" "글쎄요, 운동을 한다고 하는데 부족함을 느낍니다.""건강을 위해 운동은 적절하게 해야 합니다.""잘 알지만 바빠서 잘 안되더라구요.""억지로라도 건강을 위해 운동은 해야 합니다.""앞으로 운동 많이 해야겠어요." 바쁜 현대인들은 몸을 부지런하게 움직입니다. 몸을 부지런하게 움직이는데 비해 운동을 그만큼 적게 합니다. 회사에 출근해서도 앉아서 할 일들이 많습니다. 그러다보니 운동부족을 호소하고 운동부족은 건강의 적신호로 연결됩니다. 그렇다면 운동은 어느 정도 해야하는 것일까요. 하루에 어느 정도 운동을 해야 좋은 것일까요. 운동에 관해 생각해 봤습니다. 운동 어떻게? 어린이는 하루 60분 운동, 어른은 매주 150분 이상 운동해야? 하루 얼마나 운동을 하세요. 아이들은 하루..
