요가 5

몸무게 줄였더니 좋은 잠이?…몸무게와 수면의 질 무슨 관계?

"낮시간에 자꾸 졸려요. 몸무게가 늘어나면서 이런 현상이 심해지는 것 같아요.""글쎄요, 몸무게 증가와 피로는 무슨 관계라고 있나요." "잠도 잘 안오고, 낮시간엔 피로한 게 원인이 뭔지 모르겠어요.""그래요? 잠을 잘 못 자서 그런 것 아닌가요?" "몸무게가 늘면서 이런 현상이 생긴 것 같아요." "몸무게랑 수면이랑 무슨 관계가 있으라구요." "몸무게랑 수면이랑 관계가 있다고 합니다." "그래요? 그럼 빨리 살을 빼야겠네요." 잠은 사람들에게 있어서 매우 중요한 존재입니다. 잠을 통해 휴식과 더불어 충전이 되기 때문입니다. 또한 잠은 건강을 위해서도 매우 중요합니다. 그래서 잠을 제대로 못이루면 건강에 적신호가 켜집니다. 체중이 늘어나면 잠에도 영향을 끼친다고 합니다. 잠과 몸무게는 과연 어떤 영향이 ..

에코건강 2012.12.11

보기만해도 살이 쏙쏙 빠져? 정말!…공포영화 다이어트법이 뭐길래?

"병원에서 살을 빼라는데 살이 잘 빠지지 않아요." "온갖 방법을 다 사용했는데도 살이 빠지지 않네요." "다이어트 뭐 좋은 방법이 없을까요?" "공포영화를 감상하면 살이 빠진대요." "설마요? 공포영화랑 살이랑 무슨 관계가 있을까요." "공포영화 보면 살이 빠진다고 하네요." "그래요? 그런 황당한 소리 처음 듣네요." 현대인들에게 있어서 비만과 다이어트는 선택이 아닌 필수가 되어가고 있습니다. 다이어트 산업이 곳곳에서 성업을 하고 있고 공원과 헬스장엔 다이어트에 열중인 사람들을 심심찮게 만날 수 있습니다. 숱한 다이어트의 도전. 하지만, 이내 요요현상으로 실망하기 일쑤입니다. 다이어트 색다른 방법이 없을까요. 공포영화와 다이어트는 무슨 관계가 있을까요. 공포영화를 보면 살이 빠지는 다이어트 방법이 있..

에코건강 2012.11.09 (4)

오래살려면 스트레스 다스려야?…만성 스트레스 풀어주는 방법은?

"스트레스 때문에 정말 미치겠어요.""스트레스를 간신히 풀고 돌아오니 또다른 스트레스가 기다리고 있네요." "스트레스 없는 세상에서 살고 싶어요." "맞아요, 스트레스 때문에 얼마나 많은 사람들이 고통받고 있는지.""스트레스 주지도 받지도 맙시다.""그러게요. 그런 사회가 도래했으면 좋겠어요." 사람은 사회적 동물입니다. 필연적으로 사회생활을 하게 되고 사회 자체는 서로가 부대끼는 삶입니다. 이런 삶은 자연스레 스트레스를 유발합니다. 돈, 업무, 불안한 직장, 건강 문제, 가정에 대한 책임 등 우리 주변에 스트레스를 받을만한 것들은 이루 헤아릴 수 없이 많습니다. 이런 까닭으로 항상 스트레스에 시달립니다. 만성 스트레스는 육체와 정신의 건강에 심각한 악영향을 미칩니다. 하지만 스트레스를 일으키는 환경을 ..

에코뉴스 2012.10.03 (7)

암세포만 죽이는 바이러스 등장…획기적 암치료길 열리나?

"암세포를 죽일 수 있는 특별한 과학의 발견은 없나요.""암세포는 인류의 영원한 적인가요?""암세포는 정상세포가 변이된 것이라면서요?""암이 빨리 완치됐으면 좋겠어요.""그러게요. 그런 날이 빨리 왔으면 좋겠네요." 암은 인류가 극복하고 이겨내야할 영원한 적이 되고 있습니다. 하지만 아직 희망적인 소식은 없습니다. 암을 극복할 획기적인 소식은 요원한 것일까요. 간간이 들려오는 암을 극복했다는 소식은 인류의 희망이 되고 있습니다. 그렇다고 하더라도 암의 정복은 여전히 갈길이 멀고 아득합니다. 그만큼 암세포라는 존재가 무서운 존재입니다. 암세포만 죽이는 바이러스가 발견되었다는 소식이 있습니다. 이러한 소식들이 들려올때마다 희망이 보이는듯 합니다. 어떤 소식일까요. 암세포만 죽이는 바이러스 발견? 암세포만 죽..

에코건강 2012.09.14 (2)

운동하면 건강에 유익?…운동하면 몸에 안좋은 사람 알고보니?

"운동을 했더니 몸이 좋아지는 것 같아요." "저는 운동을 했더니 오히려 몸상태가 이상해지는 것 같은데…" "이상하다? 운동을 하면 모두에게 좋을텐데 왜 그럴까요?""운동을 해서 몸을 건강하게 만들어야 해요.""운동이 정말 중요한 것 같아요." 운동은 사람들에게 건강을 유지시켜 줍니다. 운동을 통해서 건강을 유지하는 것은 매우 좋은 비결입니다. 그런데 무턱대고 아무나 운동한다고 해서 모두다 몸에 좋은 것일까요. 운동이 모든 사람들에게 일률적으로 좋은 게 아니라고 합니다. 오히려 운동을 함으로써 오히려 우리 몸에 더 안좋은 영향을 끼친다고 합니다. 오히려 건강이 나빠질 수도 있다고 합니다. 아니 어떻게 해서 이런 일이 벌어진 것일까요. 운동과 건강에 관해 생각해 봤습니다. 운동을 하는데 오히려 건강이 악화..

에코건강 2012.06.21 (9)