소화 4

다이어트 희소식 살안찌는 법 있다?…다이어트와 비만 극복 어떻게?

"다이어트를 해도 금방 요요현상이 일어나요.""즐겁게 음식을 먹고 살이 안찌는 방법 뭐 없을까요." "살만 안찐다면 맛있는 것을 실컷 먹고 싶어요.""실컷 먹고도 살이 안찌는 방법 있다면 얼마나 좋을까요.""비만이 정말 사회적으로 문제가 되고 있더군요.""비만이 없는 나라가 정말 좋은 나라 입니다." 현대인들에게 누구나 피해갈 수 없는 질병중의 하나는 비만입니다. 사람들은 날로 비만해져만 가는데 딱히 해결방법이 없어서 여간 문제가 아닐 수 없습니다. 사회적으로나 개인적으로도 비만이 점점 문제가 되다보니 일부 국가에서는 비만세를 도입하기도 합니다. 현대인들에게 걱정거리를 안겨주는 비만. 원천적으로 막을 수 있는 방법이 없을까요. 이런 방법을 알아내고자 오늘도 과학자들은 열심히 연구를 하고 있습니다. 비만이..

에코건강 2013.04.10

명절음식 살안찌는 방법 있다?…고칼로리를 저칼로리로 어떻게?

"명절 때만 되면 배가 부담스럽습니다." "소화가 잘 안된 상태에서 계속 음식을 먹을 수 밖에 없어 명절이 걱정됩니다." "명절 음식 편안하게 먹을 수 있는 방법은 없을까요." "명절 음식 고칼로리라 다이어트에 치명적이네요." "명절음식 어떻게 하면 칼로리는 없애고 맛은 살릴 수 있을까요." "글쎄요, 명절 음식도 만들기 참으로 어렵네요." 민족 최대의 명절 설연휴입니다. 집집마다 가족과 친지들이 모여 오손도손 이야기꽃을 피워올립니다. 인정이 살아있고 흥겨움이 묻어납니다. 이럴때 빠질 수 없는 게 음식입니다. 그런데 명절음식을 먹고나면 속이 거북스럽습니다. 그도 그럴것이 명절음식을 보면 고칼로리 음식이 많기 때문입니다. 그렇다면 이렇게 고칼로리 음식을 속이 거북하지 않게 먹을 수 있는 방법은 없을까요. ..

에코생활 2013.02.09

식사 제때 안하면 섬뜩?…식사시계가 뭐기에? 내 몸의 식사시계는?

"식사를 불규칙하게 했더니 몸이 이상해요.""식사를 바쁘다보니 제 시간에 못해요." "식사 시간을 이렇게 불규칙해도 될까요.""식사는 규칙적으로 제때 해야 몸이 좋아한대요.""맞아요, 그게 좋은데 참 쉽지가 않더라구요.""아무 때나 배고플때 먹는 편입니다.""식사시간이 불규칙적이라 걱정이 됩니다." 바쁜 현대인들은 식사시간도 제대로 지킬 시간이 없습니다. 그러다보니 여러가지 건강의 문제점을 호소합니다. 식사시간을 제대로 안지키면 어떤 건강에 악영향이 올까요. 식사시간과 건강에 관한 연구가 눈길을 끕니다. 식사시간과 건강. 여러가지로 바쁜 현대인들에게 시사하는 바가 큽니다. 오늘날의 바쁜 현대인들은 제때 식사를 못하고 배고플때 아무렇게나 식사를 합니다. 그래서 건강을 망치기 일쑤입니다. 이번 연구는 어떤 ..

에코건강 2013.01.11

대장균은 좋은균, 나쁜균?…알쏭달쏭한 대장균과 위생관계는?

"대장균이 얼마 검출됐다고 하는데 무슨 뜻이죠.""대장균이 우리 몸에 나쁜가요. 어디에 존재하나요." "대장균이 흔하게 검출된다고 하는데 어떻게 몸을 관리해야 하나요.""대장균을 이길 수 있는 몸을 만들어야 합니다.""그만큼 면역력이 중요하다는 뜻이겠죠." 흔히 보도를 접하는 게 대장균입니다. 특히, 여름철에 가장 흔하게 들어볼 수 있는 게 식중독. 식중독하면 으례 등장하는 게 대장균 수치입니다. 도대체 대장균이 뭘까요. 대장균은 나쁜균일까요? 아니면 좋은 균일까요. 대장균과 위생에 관해 알아봤습니다. 건강한 여름을 나기 위해 대장균에 관해 알다두면 어떨까 싶습니다. 대장균은 정상 균총? 대장균은 사람과 동물 장내에 있는 정상 균총으로 통상적으로 병원성이 없기 때문에 식품 중에서 단순히 대장균이 검출되었..

에코건강 2012.06.30