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노화

중년 고혈압 흡연 아찔?…치매초기증상 고혈압 흡연이 부른다? "중년에게 고혈압과 흡연은 안좋다고 하니 빨리 금연하세요." "설마, 고혈압과 흡연이 무슨 문제를 일으키겠어요?" "아니네요, 중년 고혈압과 흡연이 나중에 치매 위험을 높인데요." "그래요? 그럼 빨리 담배 끊고 고혈압 치료 받아야겠네요." "하루라도 빨리 담배 끊고 고혈압 치료 받으세요." "담배 끊기가 여간 어려운 게 아니더라구요." 중년이 되면 건강에 적신호가 켜지기 시작합니다. 이른바 노화 때문입니다. 특히 고혈압과 흡연이 안좋습니다. 혈압이 높다는 것은 몸에 적신호를 켜기 시작했다는 뜻이며 흡연은 각종 질병 인자가 될 수 있습니다. 중년의 고혈압과 흡연이 왜 안좋은지 지금부터 살펴보려 합니다. 중년의 비만 흡연 고혈압 고지혈증 당뇨병 치매 위험 중년이 되면 병원갈 일이 잦아집니다. 이곳 저곳 하..
중년 비만도 계산기 아찔?…중년 과체중 뇌 노화 10년 빨라져 비만관리 주의 "나이를 먹으니 허리둘레도 자라는 것 같아요. 참 이상하죠." "허리둘레가 자라면 안좋다는데 빨리 다이어트 하세요." "허리둘레가 인격 아닌가요. 건강에 안좋다니 기분이 묘하네요." "적절한 운동으로 빨리 뱃살을 빼고 건강관리에 신경 쓰세요." "아, 그래야하는데 말처럼 쉽지가 않네요." "운동 잘하기 위한 비법 없을까요. 참 잘 안되네요." 예전엔 배가 나오면 인격이라며 아름답게 묘사를 한 적이 있었습니다. 못살던 시절이야기입니다. 요즘엔 배가 나오고 허리둘레가 크면 웃음거리로 전락하고 맙니다. 그런데 중년 이후에 체중이 많이 나가고 비만이라면 주의해야 겠습니다. 뇌의 노화가 10년 정도 빨라진다고 합니다. 중년이라면 비만도 계산기를 두드려야할 나이가 된 것입니다. 중년들의 비만관리과 비만지수가 유독 ..
감자 양배추 양파 놀라운 효과?…감자 양배추 양파 백색채소 위암예방 효과 탁월 "감자 양배추 양파 콜리플라워 앞으로 많이 먹어야 겠어요." "갑자기 평소에 잘 안먹는 채소를 왜 그렇게 찾는가요?" "글쎄, 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 좋대요." "그래요? 그럼, 앞으로 많이 먹어야 겠네요." "정말 많이 먹어야 겠어요. 알고보니 정말 좋다고 하네요." 감자 양배추 양파 콜리플라워 좋아하시나요. 혹시 평소에 잘 안먹었다면 앞으로는 자주 먹어두는게 좋을 것 같습니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 효과가 있다고 합니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예방에 효과가 있어서가 아니라 육식위주의 한국인 식탁에서 채식의 중요성이 날로 강조되는 시기이니 흘겨 듣지 마시고 앞으로는 적극적으로 섭취하는 노력이 필요해 보입니다. 감자 양배추 양파 콜리플라워가 위암 예..