세미예의 건강한 대안미디어

"혈압이 높다고 하는데 걱정이 됩니다.""여성의 고혈압은 남성보다 괜찮겠죠?" "고혈압에도 남녀 차이가 있을까요?" "고혈압 남자가 위험한가요, 여성이 위험한가요?""글쎄요, 남녀간에 고혈압 위험도가 다른가요." "사람에 따라 상대적인 게 아닌가요." 인간에겐 노화라는 적은 엄청난 존재입니다. 노화로 인해 자꾸만 스러지다보면 몸이 결국엔 망가집니다. 노화는 자연스런 것이지만 각종 질환이 이를 나쁘게 만들기도 합니다. 흔히들 말하는 성인병은 인생의 불청객입니다. 그 중에서도 고혈압은 무시할 수 없는 존재입니다. 고혈압, 남성이 더 위험할까요, 아니면 여성이 더 위험할까요. 고혈압, 남성보다 여성이 더 위험? "에이, 고혈압은 여성보다 남성이 더 위험하겠죠?" 흔히들 중년의 남성에게 고혈압 경계령을 내립니다..

"병원에서 당뇨에 주의하라고 하는데 잘 안됩니다.""당뇨 예방을 위해 다이어트를 하면 좋을까요?" "당뇨와 다이어트가 무슨 관계가 있을라구요?" "당뇨와 비만 다이어트 관계가 있지 않을까요.""당뇨와 비만 다이어트는 모두 주의해서 살펴야 겠군요." "건강은 건강할때 지키는게 최선인것 같아요." 현대인의 장수를 위협하는 것은 여러가지가 있습니다. 사람들은 사고보다 질병으로 아까운 목숨을 잃은 경우가 많습니다. 그 중에서도 현대인을 위협하는 것은 성인병입니다. 성인병엔 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환 등이 포함됩니다. 그만큼 당뇨병이 무서운 질환입니다. 이를 예방하고 고치기 위한 많은 노력이 시도되고 있지만 아직도 갈길이 멉니다. 그런데, 극한 다이어트로 당뇨병을 치료할 수 있다고 합니다. 어떤 연구결과인지 살..

"아이가 자꾸만 이상한 소리를 내는데 혹시 틱장애가 아닌지 걱정이 됩니다." "틱이 뭐죠? 또 틱장애는 뭐죠? 무슨 병인가요." "글쎄요, 아이의 증세가 병원에서 말하는 틱장애 같은 느낌이 있어서요." "틱장애 증상 산만하고 이상한 소리를 내서 답답합니다." "빨리 병원에 가서 적절한 치료를 받으 보시죠." "안그래도 그래야 겠어요. 조기 치료가 최선 같아요." 아이가 조금이라도 이상한 행동을 하면 부모의 마음은 심란해집니다. 그 중에서는 별 대수롭지 않은 것이 있는 반면에 부모가 자세히 관찰하고 일찍 치료해 주어야 하는 질환도 있습니다. 아이들에게 가끔 나타나는 틱장애도 부모들이 세심히 살펴봐야하는 것 중의 하나입니다. 최근 틱장애에 관해 새로운 치료에 관한 전기를 마련해주는 연구결과가 눈길을 끕니다...

“시험 때문에 걱정과 불안이 앞섭니다.” “아이를 군대 보내려니 걱정과 불안 때문에 잠을 이룰 수 없어요.” “직장 내 인사를 앞두고 걱정과 불안 때문에 몹시 고민하고 있어요.” "요즘 몹시 불안해서 일이 손에 잡히지 않아요." "불안과 걱정 지나치면 뇌졸중에 안좋다고 하네요." 사람들은 일상의 삶속에서 걱정과 불안의 나날을 보냅니다. 걱정과 불안은 인간이라면 누구나 갖게되는 자연스런 현상입니다. 그만큼 인간의 앞날은 유한한 존재이기에 알 수가 없기 때문입니다. 그런데, 불안과 걱정이 지나치면 건강에 안좋은 영향을 초래할 수 있다고 합니다. 어떤 연구결과인지 알아봤습니다. 일상의 삶속 불안과 걱정이 지나치면? “정년을 앞두고 앞으로의 삶에 대한 불안과 걱정이 앞섭니다.” 사람들은 큰 일을 앞두거나 생의 ..

"하루에 사과 한개를 먹으면 의사 볼일이 없다는 속담을 아세요?" "사과가 좋다는 그런 이야기 아닐까요?" "그런데, 왜 사과가 좋죠. 속담이 사실인가요?" "옛날 사람들은 다 일리가 있어서 그런 말을 했군요." "사과가 그렇게 좋다면 이제부터라도 열심히 먹어야겠군요." "사과 잘 먹고 적당하게 먹고 지속적으로 먹으면 내 몸이 좋아한대요." 영국 속담에 '하루에 사과 한 개를 먹으면 의사를 볼 일이 없다'란 말이 있습니다. 그만큼 사과가 사람 몸에 좋다는 뜻입니다. 이 속담처럼 과연 사과가 우리 몸에 좋을까요. 또한 사과가 우리 몸에 좋다면 왜 좋을까요. 어떤 사과의 효능이 우리 몸에 작용해서 좋을까요. 아울러 속담은 진실일까요. 아니면 단순하게 떠도는 이야기일까요. '하루에 사과 한 개를 먹으면 의사 ..

"신장이 안좋다는데 좋은 방법이 없을까요?""운동을 하세요. 운동이 좋다고 해요." "운동한다고 신장까지 좋아질까요?""운동을 하면 우리 몸이 좋아한대요.""그래요? 그럼 이제부터 운동 열심히 해야겠네요." "맞아요, 운동을 하면 장수 할 수 있대요." 현대인들은 늘 운동부족에 시달립니다. 그도 그럴것이 현대의 삶들이 편리해져 걷을 수 있는 시간이 그만큼 부족하기 때문입니다. 늘 업무에 바쁘고 바쁜 일상속에서 운동할 시간적 여유가 없기 때문입니다. 이런 운동부족은 우리 몸에 안좋은 영향을 초래합니다. 그런데, 운동을 하면 우리 몸이 참 좋아한답니다. 우리 몸의 여러 기관과 장기들이 운동에 좋은 반응을 한답니다. 운동이 몸에 좋다는 연구결과가 눈길을 끕니다. 운동을 하면 신장결석 위험을 줄일 수 있다고 합..

"여성을 위협하는 유방암을 예방할 수 있는 방법은 뭐 없을까요?""글쎄요, 운동하면 좋을까요?" "운동과 유방암이 진짜 무슨 관계가 있을까요?""운동하면 유방암 사망위험이 낮아질까요." "그렇다는 연구결과가 있어서 주목하고 있어요." "운동의 효과는 알고보면 참으로 대단하네요." "그러게요, 이제부터라도 운동 열심히 해야겠어요." 여성들을 위협하는 여러가지 질병이 있습니다. 그 중에서도 아주 무서운게 유방암입니다. 유방은 여성의 여러가지 생리작용과 여성다움을 지니게 하는 존재입니다. 이런 유방이 안좋은 질병에 걸렸다면 여간 큰 문제가 아닐 수 없습니다. 그래서 유방암 검진도 정기적으로 하고 예방에 적극적으로 나섭니다. 그런데, 유방암에 걸렸더라도 운동을 하면 오래 살 수 있다는 연구결과가 발표돼 눈길을 ..

"일에 쫓기다보니 잠을 잘 시간이 항상 부족해요" "잠을 덜 잔다고 해서 무슨 일이 있을라구요?" "아이가 공부한다고 잠을 덜 자는데 괜찮을까요?" "예전엔 공부하려면 잠을 줄이라고 했는데 그게 안좋군요." "잠은 제대로 자고 공부를 해야 그게 좋군요." "잠을 제대로 못자면 공부에 방해가 되는군요." "잠과 공부는 밀접한 관계가 있고 건강에도 관련이 있군요." 잠을 인간에게 충전과 휴식을 제공해줍니다. 그래서 잠은 달콤합니다. 잠을 자는 시간만큼은 전 세계 인류가 모두 천사가 됩니다. 잠은 치유와 회복을 가져다 줍니다. 특히, 늘 스트레스에 시달리는 현대인들에게는 잠만큼 달콤한 보약은 없습니다. 그런데, 이토록 소중한 잠을 현대인들은 자꾸만 덜 잡니다. 잠자는 시간을 줄이다보니 건강에 적신호가 켜집니다..

"몸은 전체적으로 날씬한 것 같은데 복부 비만이래요." "복부 비만이 안좋다고 하는데 걱정이 앞섭니다." "복부비만이 구체적으로 어떻게 안좋나요?""복부비만이 생기면 각종 질환의 원인이 된대요." "그럼 당장 지금부터라도 복부비만 줄이기 돌입해야 겠네요." "복부비만 없애기는 빠르면 빠를수록 좋아요." "그래요? 복부비만 줄이기 위해 적극 나서야겠네요." 인간에게 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 인간의 목숨은 하나인 관계로 건강을 망치면 모든 것을 잃을수도 있기 때문입니다. 최근에 비만에 관해 사람들의 관심이 높습니다. 하지만, 복부비만에 관해서는 자칫 방치하기 십상입니다. 왜냐하면 전체적으로 몸은 비만이 아닌데 복부는 비만인 사람이 많기 때문입니다. 복부 비만이 장기적으로 기억력을 ..

"아침식사를 하면 여러가지가 좋대요""아침식사를 거르는데 그렇게 좋다면 생각해 봐야겠어요" "아침식사가 왜 몸에 좋죠? 어디에 좋아요?""많은 사람이 아침식사를 거르지 말고 꼭 먹어래요.""아침식사 하면 좋다는 근거는 뭐죠?""아침식사를 하면 다이어트에도 도움이 된대요.""맞아요. 아침식사가 다이어트 도움 된다고 하니 꼭 먹어야 겠어요." 현대인들은 바쁘게 생활합니다. 이런 분주한 삶속에서는 아침밥을 거르기 일쑤입니다. 아침밥을 걸러도 당장 건강에 어떤 나쁜 영향이 있다는 게 금방 드러나지 않기 때문입니다. 그런데 아침밥은 먹는게 건강을 유지하는데 훨씬 좋다고 합니다. 특히 당뇨병 환자의 경우 단백질과 지방 비율이 높은 아침식사를 하면 좋다고 합니다. 아침식사가 왜 좋을까요. 아침식사에는 우리가 모르는 ..