세미예의 건강한 대안미디어

"아이가 TV를 켜주면 좋아해요." "TV가 아이한테 안좋을 텐데요.""아이가 좋아하는데 굳이 막을 이유 있나요." "아닙니다. 아이들한테 보여주면 안 좋대요.""그래요, 아이가 참 좋아하는데 어떡하죠.""정말 아이가 좋아하는데 걱정입니다." 아이들은 TV를 보면 너무나도 좋아합니다. 좋아하다보니 TV에서 눈을 떼지 못합니다. 그러다보면 TV시청 시간이 부쩍 늘어나게 됩니다. 더군다나 어떤 부모들은 아기들과 아주 어린 아이들에게도 TV를 보게 합니다. 아주 어린 아이들이 TV를 보면 어떨까요. TV를 보면 어떤 안좋은 점이 있을까요. 왜 TV 시청을 오래하면 안좋을까요. TV시청을 오래하면 여러가지 안좋습니다. 아이들에게는 가급적이면 TV를 안보게 하는 게 아이들에게 좋흡니다. TV시청이 아이들에게 어떤..

"피곤하면 기지개를 쭉 펴 보세요.""기지개를 편다고 뭐 달라지겠어요." "무슨 소리예요. 기지개가 좋대요." "진짜요? 그럼 어떻게 하면 되죠?" "그렇게 좋다면 자주 기지개 켜야 되겠어요." "참으로 좋은 정보이군요." 명절이 다가옵니다. 명절은 흥겨움과 더불어 여러가지 피곤을 동반합니다. 교통체증에 따른 장시간 운전, 음식준비, 과음 등으로 몸살을 끙끙 앓거나 이곳저곳 뼈마디가 쑤셔 고생깨나 합니다. 그러다보면 명절은 명절이 아니라 고생하는 시기가 아닐 수 없습니다. 이런 명절을 올해는 좀더 즐겁고 흥겹게 보낼 수는 없을까요. 즐거운 명절을 보내기 위한 기지개 효과에 대해 알아봤습니다. 명절 피로는 그때그때 풀어라? 명절이 다가오면 그야말로 없던 피로도 생깁니다. 이런 달갑지 않은 경험에 대처하는 ..

"술은 전혀 입에 대지도 않는데 지방간이라고요?""건강검진에서 지방간이라고 하는데 어떡하죠?" "술과 지방간은 어떤 관계가 있나요.""술은 안 하는데 왜 지방간 생기죠?""술을 적당히 마셔야 하는데 잘 안되네요." 직장생활을 하다보면 1년에 한번씩 건강검진을 받게 됩니다. 흔히들 회사에서 받는 건강검진은 믿을 게 못된다고들 합니다. 하지만, 그래도 건강검진을 받는 게 좋습니다. 최근 건강검진 시즌입니다. 건강검진을 받거나 그 결과를 통보받는 시기입니다. 결과를 보면 지난해보다 좋아진 수치도 있고 나빠진 수치도 있습니다. 건강검진에서 빠지지 않는게 간과 콜레스테롤 수치입니다. 특히, 지방간이라는 이야기를 많이 듣게 됩니다. 왜 지방간은 생길까요. 술도 안마시는데 웬 지방간? 직장인들에게 요즘은 건강검진을 ..

"암세포를 죽일 수 있는 특별한 과학의 발견은 없나요.""암세포는 인류의 영원한 적인가요?""암세포는 정상세포가 변이된 것이라면서요?""암이 빨리 완치됐으면 좋겠어요.""그러게요. 그런 날이 빨리 왔으면 좋겠네요." 암은 인류가 극복하고 이겨내야할 영원한 적이 되고 있습니다. 하지만 아직 희망적인 소식은 없습니다. 암을 극복할 획기적인 소식은 요원한 것일까요. 간간이 들려오는 암을 극복했다는 소식은 인류의 희망이 되고 있습니다. 그렇다고 하더라도 암의 정복은 여전히 갈길이 멀고 아득합니다. 그만큼 암세포라는 존재가 무서운 존재입니다. 암세포만 죽이는 바이러스가 발견되었다는 소식이 있습니다. 이러한 소식들이 들려올때마다 희망이 보이는듯 합니다. 어떤 소식일까요. 암세포만 죽이는 바이러스 발견? 암세포만 죽..

"억지로라도 웃어보세요. 그럼 스트레스가 풀려요""무슨 소리? 억지 웃음이 오히려 스트레스 더 받죠?" "아닌데?" "그럼, 억지로 웃어도 스트레스가 풀린다는 말입니까?" "맞아요. 그런 연구가 있답니다.""그런데 참 신기하지 않아요?" 웃음은 인간에게 참 유용한 도구입니다. 화를 내고나면 사람의 몸이 안좋은 것으로 변해버리지만 웃는 사람은 우리의 몸이 참 좋아하기 때문입니다. 웃음과 건강은 어떤 관계가 있을까요. 웃음은 우리 몸에 있어서 어떤 역할을 할까요. 웃음과 건강에 관해서 살펴봤습니다. 억지로 미소를 지었을뿐인데? "찡그리지 마시고 억지로라도 미소를 지어보세요. 인생이 달라집니다" 억지로 미소 짓는 얼굴을 하는 것만으로도 스트레스가 줄어드는 것으로 나타났다고 합니다. 억지 웃음이 스트레스 해소에..

"손만 잘 씻어도 …" "손의 위생이 가장 중요해요." "손을 어떻게 씻어야 잘 씻는 것일까요.""손만 잘 씻어도 각종 질환을 예방할 수 있대요." ""그럼 이제부터 손을 자주 씻어야겠네요.""자주 씻는 것 못지않게 잘 씻는 것이 중요하대요." 사람에게 있어서 손의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 사람의 손은 만능에 가까울 정도로 여러가지를 가능케 했습니다. 하지만, 손의 사용이 많아지다 보니 손을 통해 전염병이 감염되는 경우도 발생합니다. 중요한 손을 세균으로부터 보호하기 위해서 어떻게 해야할까요. 손을 제대로 씻는 것입니다. 그렇다면 어떻게 씻어야 제대로 씻는 것일까요. 손씻기 30초의 기적? 사람의 손은 여러가지 일을 행합니다. 그렇다보니 세균의 온상이 되기 쉽습니다. 사람이 30초 동..

"요즘 몸이 왜 이러지? 더위 때문인가?" "점심 생각이 없고 자동차 열쇠 어뒤 뒀는지 기억는 안나는데 혹시?" "대화를 이어갈 수도 없고 노곤하고…" "정말 요즘 왜 이러는지 도대체 알 수가 없네요." "저도 가끔 그럴때가 있어요. 그 원인이 궁금해지네요." 혹시, 요즘 이런 상태는 아닌가요? 점심 생각도 없고, 기억력은 깜빡깜빡하다면 대개 사람들은 기억력 상실을 의심합니다. 심하면 치매의 전조라고 해석하기도 합니다. 하지만 이런 현상은 수면이 부족하다는 신호라고 합니다. 잠이 부족하면 어떤 현상이 올까요. 특히나 열대야가 지속적으로 이어지는 요즘같은 때는 잠을 이루기 어렵습니다. 잠을 제대로 못잔다면 어떤 일이 생길까요. 잠과 건강에 관해 살펴봤습니다. 잠이 부족하면 어떤 일들이? 잠은 인간에게 참으..