앗! 내 손에서 세균이?…손씻기 30초의 기적이? 손씻기 어떻게? 손씻는 방법?

"손만 잘 씻어도 …"
"손의 위생이 가장 중요해요."
"손을 어떻게 씻어야 잘 씻는 것일까요."

"손만 잘 씻어도 각종 질환을 예방할 수 있대요." "

"그럼 이제부터 손을 자주 씻어야겠네요."

"자주 씻는 것 못지않게 잘 씻는 것이 중요하대요."

 

사람에게 있어서 손의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 사람의 손은 만능에 가까울 정도로 여러가지를 가능케 했습니다. 하지만, 손의 사용이 많아지다 보니 손을 통해 전염병이 감염되는 경우도 발생합니다. 중요한 손을 세균으로부터 보호하기 위해서 어떻게 해야할까요. 손을 제대로 씻는 것입니다. 그렇다면 어떻게 씻어야 제대로 씻는 것일까요.
 

손만 제대로 씻어도 위생을 지킬 수가 있습니다.

손씻기 30초의 기적?
사람의 손은 여러가지 일을 행합니다. 그렇다보니 세균의 온상이 되기 쉽습니다. 사람이 30초 동안 손을 깨끗하게 씻을 경우 손 안에 있는 약 6만 마리의 세균을 제거할 수 있다고 합니다. 올바르게 손을 씻는 것만으로 모든 감염성 질환의 70%를 예방할 수 있다는 뜻을 내포하고 있는 것입니다. 

올바른 손씻기 방법은? 

손을 어떻게 하면 잘 씻을까요. 1단계로 손바닥과 손바닥을 마주 대고 문질러 줍니다. 2단계로 손가락을 마주 잡고 문질러 줍니다. 3단계로 손등과 손바닥을 마주 대고 문질러 줍니다. 4단계 엄지 손가락을 다른편 손바닥으로 돌려주면서 문질러 줍니다. 5단계 손바닥을 마주 대고 손깍지를 끼고 문질러 줍니다. 6단계 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 합니다. 

연령에 따른 하루 평균 손씻기 빈도는?

사람들은 하루에 평균 몇번의 손을 씻고 있을까요.

손씻기 어느 세대가 덜씻나 했더니? 

2011년도 질병관리본부 손씻기 실태조사에 따르면 10대의 하루 평균 손씻기 빈도(평균 5.1회)는 다른 연령대에 비해 상대적으로 낮게 나타났습니다. 30대가 평균 가장 많이 씻는 것으로 나타났습니다. 10대들의 손씻기를 위해 조기 교육이 필요하다는 뜻입니다. 

손씻는 것은 나의 위생과 건강을 지키는 것입니다.

여름철 위생은 손씻기부터? 

여름을 맞아 여러가지 질병이 창궐하기 쉬운 계절입니다. 아직도 수족구병이 유행하고 있고, 식중독 등도 여전히 활개를 치고 있습니다. 이런 때일수록 개인위생에 각별히 신경을 써야 합니다. 최근 유행하거나 창궐하는 여러가지 전염병에서 보다 안전하게 나기 위해서는 ▷물은 반드시 끓여 먹고 ▷외출 후 소금물로 양치하며 ▷손을 자주 깨끗이 씻는 게 무엇보다 중요합니다. 즉, 평소 개인위생 관리가 예방의 최선책이라고 하겠습니다. 

온가족이 어려서부터 손씻기 습관을 
손씻기의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 하지만, 잘 알면서도 잘 지켜지지 않습니다. 따라서 어려서부터 아이들에게 철저한 교육으로 습관화시켜 손씻기를 생활화하는 게 중요합니다. 어떠세요. 손씻기 지금부터라도 철저하게 실천해 나가면 어떨까요.