세미예의 건강한 대안미디어

"쌓이는 불안과 스트레스 어떻게 풀죠?""종교를 가지면 풀어지지 않을까요." "신앙을 갖는다고 불안과 스트레스가 해소될까요.""신앙이 평상심을 유지해주고 스트레스 해소해 준대요.""신앙심이 깊으면 불안이 사라진대요.""맞는 것 같아요. 신앙심이 있으면 편안해줘요.""그럼 이제부터 신앙을 가져야 겠네요." 현대인들은 불안과 스트레스 속에 생활하고 살아갑니다. 불안과 스트레스는 사람들의 건강을 해치고 결국엔 치명적 결과까지조 초래합니다. 말하자면 현대인들에게 경계의 대상이 되고 있습니다. 이로 인한 우울증과 알코올중독 등 부작용도 만만찮습니다. 스트레스 안받고 살아갈 수 없는 방법 없을까요. 사람들은 불안과 스트레스 때문에 종교를 갖습니다. 종교를 갖으면 불안과 스트레스가 어떻게 될까요. 재밌는 연구결과가 ..

"잠이 많아서 큰일입니다. 뭐 좋은 방법이 없을까요." "주말 잠을 몰아서 자는 편인데 자도 자도 피곤해요." "요즘 유난히 피곤해 보이는데 건강에 지장은 없을까요." "잠을 푹 자세요. 잠이 보약입니다." "잠을 자려고 하는데도 이런 저런 생각 때문에 잠을 못이룹니다." "잠을 못자면 질병이 친구하자고 해요." "그래요? 잠을 잘 자도록 노력해야 겠네요." 사람은 누구나 잠을 자야 합니다. 잠은 단순하게 쉬는 게 아니라 휴식을 주고 치료를 도와주고 건강을 지켜주는 무엇보다 사람에게 중요한 존재입니다. 잠이 부족하면 면역력이 약해지는 등 문제가 곧잘 발생합니다. 잠은 건강과 어떤 연관이 있을까요. 누구나 하루에 꼭 적절한 시간을 취해야 하는 잠. 몇 시간 정도면 좋을까요. 잠과 건강은 또 어떤 연관이 있..

"생강나무꽃과 산수유꽃은 참 비슷하게 생겼네요.""진달래와 철쭉, 연산홍은 또 얼마나 비슷하게 생겼는데요." "매화와 벚꽃, 살구나무도 비슷비슷해요.""비슷한 꽃들 어떻게 사람들은 잘도 구분하죠?""저는 그게 그것 같아요. 구분을 잘 못하겠어요.""비슷한 꽃과 나무 구분법 좀 알려 주세요." 지천으로 꽃들이 피거나 피워서 지고 있습니다. 지금 한창인 꽃들과 내년을 기약하며 화려함을 뒤로 감춘채 열매들을 키우는 나무들도 있습니다. 꽃이 비슷해서 헷갈리는 나무들이 있습니다. 전문가의 지식으로야 단번에 구별해 내지만 일반인의 눈으로 보면 그 꽃이 그 꽃 같고, 그 나무가 그 나무같습니다. 헷갈리기 쉬운 꽃과 나무들을 살펴봤습니다. 헷갈리는 꽃들 그대 이름은? 봄이되면 사람들이 참으로 많이 헷갈려 하는 꽃이 있..

"진달래 먹던 어린시절이 생각나 먹을뻔 했는데 철쭉이라뇨?""산나물과 독초 잘못 먹으면 큰일나겠어요." "산나물과 독초 어떻게 구분하죠.""산나물과 독초 구분 정말 궁금해요.""산나물과 독초 구분 잘못하면 큰일나요.""맞아요, 먹는 것인데 구분 잘해야죠." 싱그런 실록의 계절을 맞아 산도 푸르고 들도 푸르른 게 여간 좋은 계절이 아닙니다. 이렇게 좋은 계절에 들이나 산으로 나가면 봄나물이 사람을 유혹합니다. 봄나물은 우리 몸이 참 좋아하는 식품입니다. 그런데, 이 봄나물을 제대로 알고 먹어야 합니다. 자칫 잘못 먹다가는 큰일납니다. 산나물과 독초 어떻게 구분하면 좋을지 식품의약품안전처 자료를 토대로 알아봤습니다. 야생식물 산나물로 잘못 알고 먹었다간 아찔? "여로인지 원추리인지 참 헷갈리네요" "독초를 ..

"공부를 잘하는 친구랑 사귀다 보니 성적이 올랐어요""친구도 가려서 사귀라! 공부 잘하는 친구가 좋아?" "좋은 친구와 공부 잘하는 친구는 다른 것 같은데?""친구를 잘 만나야 공부도 잘하고 건강하고 이상적인 것 같아요." "맞아요, 친구가 정말 중요한 것 같아요." "아이들에게 친구는 말할 수 없이 중요해요." 부모들은 자녀를 대하는 심정이 언제나 애틋합니다. 아이의 성적이 어떻게 되는지 공부는 잘하고 있는지 어떤 친구를 사귀고 있는지 등등 아이의 일거수 일투족이 부모들의 관심의 대상입니다. 더군다나 자녀의 성적에 관해서는 여간 신경이 쓰이지 않습니다. 친구와 아이의 성적은 어떤 관계가 있을까요. 공부 잘하는 친구랑 사귀면 성적이 오를까요. 여간 궁금한 게 아닙니다. 연구결과는 어떻게 나왔을까요. 공부..

"눈이 침침해서 안약을 넣고 운전했어요."정말 아찔했군요. 안약을 넣을때는 유의해야 하는데?" "안약에 관해 주의사항을 잘 몰라 대충 넣고 있어요.""안약 어떻게 넣어야 할지 모르겠네요.""요즘 약들은 사용설명설를 봐도 너무 복잡하고 어려워요." "맞아요, 약 설명이 간단해야 좋은데 복잡한 것 같아요." 봄이면 찾아오는 불청객이 있습니다. 꽃가루와 황사, 궂은 날씨 등입니다. 최근엔 일교차가지 큰 까닭으로 눈이 참 싫어하는 계절입니다. 이럴때 무심코 사용하는 점안제(안약·인공눈물) 잘못 사용하면 안 넣는 것보다 못하다고 합니다. 점안제 어떻게 사용해야 할까요. 식품의약품안전처의 「의약품안전사용매뉴얼」‘점안제, 올바르게 사용하기’를 통해 올바른 점안제 사용에 관해 알아봤습니다. 약 사용법은 매우 중요합니다..

"커피가 암예방에 도움이 된다면서요?" "커피가 부작용도 많은데 그런 효능도 다 있군요." "커피를 어떻게 마시느냐에 따라 좋을 수도 안 좋을 수도 있군요." "커피를 좋다는 시각과 안 좋다는 시각이 있네요." "아무래도 적당히 마시면 좋고 안좋게 마시면 안좋은 게 아닐까요." "커피도 먹는 것이니 좋고 안 좋은게 차이가 있나봐요." 현대인들에게 커피는 필수 음료가 되었습니다. 대개의 직장인들이 출근후 가장 먼저 하는 일은 아마도 커피가 아닐까 생각됩니다. 전국이 커피전문점 열풍이고 우리나라의 커피소비가 많은 것으로 봐서 커피는 생활과 뗄래야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 이런 커피가 유방암 재발 억제에 효과가 있다고 합니다. 커피가 유방암 재발 억제 도움이 된다? 현대인들에게 암보다 무서운 게 없습니..