"잠이 부족했더니 몸이 이상해요.""잠을 몰아서 자는 편인데 건강에 어떤 영향이 있을까요." "하루 몇시간 자야 적당할까요.""그러게요, 몇 시간 이상 자야 하나요." "전 아무래도 잠이 부족한 것 같아요." "저는 아무래도 잠이 너무 과한 것 같아요." "잠 몇시간 자야 좋을까요. 그 기준이 궁금한데요." 잠은 인간 생활에 있어서 매우 중요합니다. 사람은 잠을 자면서 충전과 휴식을 취하고 새로운 계기를 마련하게 됩니다. 그래서 잠이 부족하면 건강의 적신호가 켜집니다. 잠은 몇시간을 자면 좋을까요. 무턱대고 잠을 많이 잔다고 좋을까요. 잠을 덜 자도 괜찮을까요. 주말에 피곤해서 잠을 몰아서 잔다면 건강에는 어떤 영향이 있을까요. 요즘 많은 사람들이 주중에는 잠을 줄여서 생활하고 주말이면 잠을 벌충합니다...
