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오메가3

생선오메가3 유방암예방 몰랐던 비밀?…오메가3의효능추천 고르는법 비결? "오메가 3이 몸에 좋다고 하니 앞으로 많이 먹으려 합니다." "잘 생각하셨어요. 평소 좋은 음식으로 건강 챙겨야 합니다." "그런데, 오메가 3이 좋다고 하는데 구체적으로 어디에 좋은가요?" "글쎄요, 남들이 좋다고 하니 오메가 3 먹고 있어요." "유수한 연구기관에서 좋다고 하니 좋지 않겠어요?" "그런가요? 그렇다면 많이 먹고 주변에도 많이 권해야겠네요." "그렇게 하세요. 건강할때 건강을 챙겨야 합니다." "아무래도 그래야 할 것 같아서요." 현대인들은 건강에 신경을 많이 씁니다. 그만큼 장수에 대한 욕구가 강하고 건강을 챙기다 보니 장수하게 됩니다. 그런데 건강하면서 장수하려면 운동과 좋은 음식을 먹는 등 꾸준한 관리를 해줘야 합니다. 이러한 지속적인 관리를 통해 우리 몸은 건강해지고 장수할 여..
쉿, 40대 이상 주목?…40대 이상 꼭 먹어야할 음식은? "40대를 넘어서니 몸이 이상해요.""몸도 마음도 이상해지니 40고개는 참 이상한 나이입니다." "40대 이상이 먹어야할 건강을 위해 먹어야 음식은 어떤 게 있을까요." "40대 이상이 되면 먹는 것도 조심해야 하나봐요.""그러게요, 40대란 나이는 참 조심해야할 시기인가봐요.""40대가 참 이상한 나이가 어느새 되었군요." 사람의 나이를 일컬어 40을 불혹(不惑)이라고 합니다. 이 말은 '논어'의 '위정편(爲政篇)'에서, 공자가 마흔 살부터 세상일에 미혹되지 않았다고 한 데서 나온 말입니다. 그만큼 중요한 나이요, 우리사회의 중추적 역할을 하는 나이라는 뜻입니다. 40대가 중요한 만큼 40대 이상은 건강도 꼭 챙겨야 할 나이입니다. 마음은 이미 사회의 중추가 되었지만 몸의 여러가지 장기와 기능들은 그만..