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여성질환

조깅 미처 몰랐던 놀라운 효과?…조깅이 유방암 극복에 도움 "조깅을 아침마다 하다보니 몸이 가뿐해집니다.""조깅이 그렇게 좋아요?" "조깅이 우리 몸을 위해 참 좋다고 해요." "조깅을 하면 어디에 좋나요?""조깅을 하면 좋다고 해서 무조건 뛰어요.""외국사람들은 조깅을 많이 하더라구요. 좋지 않나요?" "무조건 뛴다고 내 몸에 다 맞는 건 아니겠죠." 현대인들은 늘 운동이 부족합니다. 문명의 이기들이 가져다준 편리함이 덜 걷고 덜 움직이게 만듭니다. 이런 생활이 반복되다 보면 언제나 운동부족에 시달리게 됩니다. 운동이 부족하면 여러가지 문제점을 유발합니다. 건강에 문제가 생기면 회복도 어렵고 심각한 문제를 유발할 수도 있습니다. 조깅을 하면 유방암 환자에게 도움이 된다고 합니다. 어떤 연구 결과일까요. 조깅이 유방암에 도움? 공원이나 도로를 걷다보면 아침에 조..
가당음료 과다 섭취 아찔?…가당음료 달콤한 유혹 아찔한 위험으로 "평소 단 음료를 많이 마시는데 괜찮을까요?" "음료수엔 설탕이 들어간 단 음식이 많다보니…" "설탕이 들어간 음료 어떻게 현명하게 마시죠?""설탕이 우리 몸에 안좋기는 안좋은가 봐요." "그러게요, 설탕이 잘못하면 내 몸을 망칠 수 있겠네요." "앞으로 설탕 섭취량을 대폭 줄여야 겠어요." 주변을 돌아보면 음료수가 참으로 많습니다. 이들 음료수는 갈증을 채워주는 등 긍정적인 영향이 있습니다. 하지만, 문제는 이들 음료에 들어간 성분입니다. 설탕이 지나치게 많이 들어간 음료는 오히려 우리 몸에 안좋은 영향을 끼치기 때문입니다. 특히, 폐경 후 설탕이 들어간 음료를 지나치게 마시면 우리 몸에 안좋다고 합니다. 폐경후 설탕이 들어간 음료 지나치게 마시면 자궁내막암 위험? 설탕이 들어간 이른바 가당 음료는 입..
운동하는 여성들 깜짝 놀랄 소식?…운동이 유방암도 억제? "운동을 하면 좋다는데 우리 몸 어디에 좋나요." "운동이 좋은 줄은 알지만 유방암 감소까지 하나요." "운동을 하면 우리 몸이 참 좋아하네요." "그래서 모두들 운동을 하라고 하네요." "맞아요, 운동을 하면 우리 몸이 참 좋아한답니다." "이제부터 매일매일 운동을 해야겠네요." "좋은 생각입니다. 이제부터 운동 많이 하세요." 현대인들은 이래저래 운동부족에 시달립니다. 현대의 여러가지 편리한 문명의 이기들이 운동을 방해합니다. 생활속의 편리함으로 인해 운동부족에 직면하게 됩니다. 운동을 하면 여러가지로 우리 몸에 좋습니다. 운동은 우리 몸이 참으로 좋아합니다. 우리 몸이 좋아하는 여러가지 행동을 해주면 자연스레 건강이 따라옵니다. 장수도 따라옵니다. 구체적으로 운동을 하면 어디에 어떻게 좋을까요. 운..