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모기를 알아야 모기를 퇴치?…불청객 모기 최고의 퇴치법은?

"여름엔 다 좋은데 모기 때문에 정말 귀찮아요."

"모기를 없앨 수 있는 방법 뭐 없을까요?"

"모기의 생명력이 얼마나 강한데요. 역사 이래로 모기 완벽한 퇴치 불가능하겠죠?"

"그래도 효과적인 방법은 있습니다. 모기가 싫어하는 행동을 하면 되겠죠"

"모기의 위력이랄까 극성 무서울 지경입니다."





본격적인 여름철로 접어들면서 가장 귀찮은게 모기의 존재입니다. 아기를 키우는 가정이라면 유난히 극성인 모기 때문에 여간 성가시지 않습니다. 이런 사람들의 기호를 감안이라도 하듯 할인점 등 유통가에는 모기퇴치제품들이 잇따라 출시돼 있습니다. 모기 어떻게 하면 덜 물리고 효과적으로 건강한 여름을 날 수 있을까요. 

 

 

모기-여름-선풍기-스프레이-살충제-허브-건강-바캉스-비시키여름의 불청객 모기에 대해 얼마나 알고 있나요?

 

모기를 알아야 모기를 쫓을 수 있다?

여름철 불청객 모기. 모기를 제대로 알아야 모기를 쫓을 수 있습니다. 그런데 우리가 가장 잘못알고 있는 상식이 모기는 배가 고파서 피를 빨아먹는다는 것입니다. 모기는 배가 고파서 피를 빨아먹지 않습니다. 그렇다면 모기는 어떤 존재일까요?

 

모기는 매년 100만명의 생명을 앗아가는 말라리아를 일으키는 주범이며 일본뇌염·뎅기열 등의 치명적인 질병을 옮기기도 합니다. 인류와의 악연은  2억 년 전부터 있었으며 현재 지구상에는 3500여 종의 모기가 존재합니다. 우리나라에서는 50여 종의 모기를 볼 수 있지만 뇌염을 옮기는 작은빨간집모기와 말라리아를 퍼뜨리는 중국얼룩날개모기 등 두 종류가 요주의 대상입니다.

 

모기는 고온다습하고 더러운 환경에서 잘 자라기 때문에 연못이나 하수구와 같이 고인 물이 있는 곳에 한 번에 200여 개의 알을 깝니다. 오후 7시 이후, 25~30°C에서 가장 힘이 좋으며 모기가 날 수 있는 높이의 한계는 대략 7~8m 건물 2층 정도 높이입니다. 고층 건물에서 보이는 모기는 대개 사람의 옷이나 가방에 붙어 있다가 사람과 함께 엘리베이터를 타고 올라가 집 안으로 들어간 것입니다. 


이산화탄소 냄새 등은 모기 흡혈욕구 자극

모기는 시각보다는 뛰어난 후각을 이용해 먹잇감을 찾습니다. 열, 이산화탄소, 냄새 등은 모기의 흡혈 욕구를 자극합니다. 모기가 사람의 얼굴 주변에서 윙윙거리는 것은 코에서 나오는 이산화탄소 때문이며 술을 많이 마시면 체온이 올라가 모기에 물리기 쉽습니다. 열이 많고 젖산 분비가 활발한 어린 아기 등도 물릴 확률이 높습니다.

 

특히 옥탄올이 섞인 냄새를 좋아해 땀 냄새, 발 냄새, 화장품·바디용품·향수 냄새 등이 표적이 됩니다. 다른 부위보다 다리를 많이 물리는 것은 다리에서 젖산이 많이 분비되기 때문입니다. 또 파장이 짧은 푸른색, 보라색, 검은색 같은 어두운 색을 좋아합니다. 이들 색깔의 옷을 즐겨 입는 사람도 모기에 물릴 가능성이 있습니다. 몸에 꼭 달라붙은 옷을 입은 사람도 쉽게 모기의 공격을 받기 쉽습니다.

 

모기에 물리면 응고 억제 물질인 모기의 침 때문에 더 가렵습니다. 가려움증은 모기가 분비하는 침에 대한 우리 몸의 알레르기 반응으로 유해 물질의 침입을 감지해 ‘히스타민’이라는 물질을 분비하는 것입니다. 모기가 피를 먹는 것은 배가 고파서라기보다 알을 낳기 위해서입니다. 수정란을 갖게 된 암컷은 자신의 난자를 성숙시키기 위해 동물성 단백질을 필요로 합니다.

 

모든 모기가 다 사람을 무는 건 아닙니다. 사람의 피를 먹는 것은 산란기의 암컷 모기뿐입니다. 수컷은 온순해 사람을 물지 않습니다. 꽃의 꿀이나 나무의 수액, 이슬 등을 먹고 살기 때문에 사람에게 피해를 주지 않습니다. 암컷도 산란기가 아닌 평상시에는 보통 수컷처럼 꽃물이나 수액 등에서 영양분을 빨아먹으며 살아갑니다.

 

모기-여름-선풍기-스프레이-살충제-허브-건강-바캉스-비시키모기가 선풍기에 약하다고 하니 잘 활용하면 건강한 여름나기에 도움이 됩니다.

 

모기 쫓는데 선풍기를 사용한다면?
"모기 때문에 잠을 설쳐요. 모기에 물리면 후유증도 남아 있습니다. 좋은 방법 없을까요?"

 
온라인 각종 지식게시판이나 각종 게시판엔 여름철이면 모기에 관한 글들이 잇따라 올라옵니다. 모기가 그만큼 귀찮고 성가신 존재이기 때문입니다. 여름철의 불청객 모기를 쫓는데 어떤 방법이 가장 효과적일까요.

 

사람들은 여러가지 방법을 동원합니다. 예전부터 사용해왔던 모기약을 사용한다거나 야외라면 연기를 피우기도 합니다. 하지만 그다지 만족스럽지 않습니다. 이런 사람들을 위해 미국 뉴욕타임즈는 선풍이를 사용해 보라고 합니다. 


모기 쫓는데 선풍기 왜 효과적일까?
"모기 때문에 정말 성가십니다. 좋은 방법이라도?"

 

여름철이면 해마다 어김없이 찾아오는 불청객 모기. 모기를 쫓기 위해 살충제를 뿌리고 방충망으로 막아봐도 모기를 쫓는 일은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 뉴욕타임스는 과학전문기자 칼럼에서 모기를 퇴치할 수 있는 가장 손쉽고 저렴한 방법이 선풍기를 이용하는 것이라고 보도하고 있습니다. 모기와 선풍기 선뜻 이해를 할 수 없을 것 같은데 어떤 연관이 있을까요.
 
모기를 가만 살펴보면 파리와 비교되곤 합니다. 모기의 몸체 길이가 비슷한 파리에 비해 몸무게는 가볍습니다. 하지만 모기의 비행속도는 느립니다. 게다가 모기는 긴 날개와 다리 때문에 바람의 영향을 많습니다. 전문가들도 보통 날갯짓이 다른 곤충에 비해 강하지가 않고 몸무게가 가볍기 때문에 바람의 영향을 많이 받을 수 있는 몸의 구조라고 합니다. 
 

모기의 이런 특성을 잘 파악해 선풍기를 미풍으로 틀면 모기가 1m 가까이 접근하기 어렵고 강풍으로 틀면 2m 밖까지 쫓아낼 수도 있다고 합니다. 

  

선풍기를 틀면 이산화탄소나 사람의 체취 분산시켜 모기쫓기 효과적?
모기를 쫓는데 선풍기가 효과적인 것은 모기의 몸의 구조 외에도 다른 효과도 있습니다. 모기를 쫓기 위해 선풍기를 켜면 선풍기 바람으로 인해 사람이 내뿜는 이산화탄소나 체취를 분산시켜 줍니다. 이는 모기가 목표물을 정하는 것을 방해하는 효과도 있다고 미국모기관리협회는 말합니다.
 
하지만, 전문가들은 선풍기 바람이 닿는 면적이 한정돼 있고 모기가 바람을 피해 접근할 가능성도 얼마든지 있기 때문에 선풍기를 지나치게 과신해서는 안 된다고 합니다.

 


 


음식으로 모기 퇴치하는 방법은?
여름철 불청객 모기를 쫓는 방법 중 선풍기 방법의 효과는 지극히 제한적입니다. 일부 효과는 있겠지만 모기가 충분히 적응을 할 수 있고 선풍기를 끄면 다시 모기가 달라들기 때문입니다. 그렇다면 모기쫓는 방법은 없을까요.

 

세간에 여러가지 모기 퇴치하는 방법이 나와 있습니다. 그러나 이를 전적으로 맹신하기엔 효과가 제한적입니다. 그럼에도 불구하고 어느 정도 모기를 쫓는 효과는 있습니다. 

 

식품으로 모기를 쫓는다면 다소 의아하게 생각할 것입니다. 이는 식품의 고유한 성분을 활용한 것입니다. 가령, 오렌지와 레몬을 이용한 것입니다. 모기는 향긋한 오렌지와 레몬 향을 싫어한다고 알려져 있습니다. 이를 이용해 오렌지나 레몬을 먹고 난 후 오렌지와 레몬 껍질을 잘 말려 태우거나 그 남은 재를 방향 주머니에 넣어 집안 곳곳에 놓아두면 일정 부분 도움이 됩니다. 

 

 모기 퇴치 마늘과 계피 등 식품으로?
식품을 활용해 모기를 쫓는 방법은 모기가 이들 식품 고유의 향이나 성분을 싫어하기 때문입니다. 가령 마늘의 경우 알리신과 황 성분이 살충과 살균 효과가 있다고 합니다. 이를 활용해서 모기를 쫓는 방법입니다. 마늘의 경우 마늘 즙을 내어 문틈이나 문가에 바르면 모기들이 싫어한다고 합니다. 

 

모기는 냄새에 민감한 관계로 모기가 싫어하는 향 중에 계피가 있습니다. 계피 특유의 향이 모기를 쫓는 데 도움이 됩니다. 계피는 계수나무 껍질로 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 체질에도 좋은 음식입니다. 계피를 모기향 태우듯이 태워서 향을 피우면 모기가 싫어한답니다.

 

 

모기-여름-선풍기-스프레이-살충제-허브-건강-바캉스-비시키모기가 야래향 향기를 싫어합니다.

 

모기쫓는 방법 식물로?

모기쫓는 방법으로 식물을 이용한 것이 있습니다. 식물을 원예용으로 기르면 정서순화와 함께 모기까지 쫓을 수 있기 때문에 효과적입니다. 관상용으로도 좋고 향기까지 있고 모기까지 쫓을 수 있다니 그야말로 일석삼조입니다.

모기쫓는 식물 중 가장 효과가 좋은게 야래향입니다. 야래향의 허브의 일종으로서 저녁 무렵 무수히 작은 꽃들이 피어납니다. 이 꽃이 내뿜는 성분을 보기들이 싫어합니다. 실제로 야래향을 아기 가까이 뒀더니 모기가 얼씬도 하지 않았습니다. 야래향 자체보다 야래향의 꽃을 모기들이 싫어합니다.

 

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모기쫓는 확실한 식물 우리집에 있었네

 

제라늄도 모기가 싫어하는 식물입니다. 제라늄에는 시트로넬롤이라는 오일 성분이 있어 여름철 모기가 자주 들어오는 곳에 배치해 키우면 좋습니다. 제라늄은 로즈제라늄, 애플제라늄, 레몬제라늄 등 종류도 다양합니다. 그런데 모기를 쫓으려면 1개의 화분 당 약 2평 정도의 효과가 있다고 하니, 이를 감안해야 할 것 같습니다.

 

허브의 일종인 라벤더도 모기 퇴치에 효과적입니다.  라벤더는 고대 로마 시대부터 방충제로 즐겨 사용했다고 합니다. 라벤더의 독특한 향이 모기 퇴치에 역시나 도움이 된다고 합니다.

 

예전에 오늘날처럼 살충제가 없었던 시절, 우리 조상들은 산초나무를 꺾거나 주머니에 산초나무 잎을 모아 벽에 매달았다고 합니다. 산초나무에는 산시올(Sanshol)이라는 성분이 있어서 살충효과가 있다고 합니다. 산초나무 역시 모기를 쫓는데 도움이 됩니다.

 

 

모기-여름-선풍기-스프레이-살충제-허브-건강-바캉스-비시키모기를 알면 모기를 쫓는 방법도 대박입니다.

 

모기를 알면 모기 쫓는 방법도 대박?
모기를 쫓기 위해서는 모기의 특성과 성질을 알아야 합니다. 모기는 피부에 스테로이드와 콜레스테롤이 많은 사람을 좋아하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 술과 고기를 즐겨 먹어 다량의 요산이 생성되는 사람도 모기의 타깃이 될 수 있습니다.

 

운동 뒤에 만들어지는 젖산이나 아세톤도 모기를 불러오게 되므로 저녁에 운동을 하고 씻지 않고 자면 모기의 표적이 될 수 있습니다. 야행성인 모기는 밤 8시께부터 활동하기 때문에 야간에 특히 물리지 않도록 조심해야 합니다.

 




전문가들은 모기를 피하기 위해서는 실내온도를 낮추고 모기 퇴치제를 사용하라고 권고합니다. 하루 세 번 비타민B1(티아민)을 25~50㎎씩 복용하면 모기를 쫓을 수 있다는 연구결과도 있습니다. 티아민은 모기가 싫어하는 냄새를 방출하기 때문입니다.


 

 

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피서 즐거우려면? 피서지에서 생긴일 아찔?…피서준비 제대로 안했다간?

"피서지에서 음식을 먹으면 꼭 탈이 나더라고요."

"그래요, 음식관리에 무슨 문제라도 있었나요?"
"피서지에서의 신선 과일과 채소류 관리요령 궁금해요"
"피서지에서 안전과 위생이 최고 같아요."
"맞아요, 피서지에서 특히 위생이 중요하죠."
"위생관리 잘하는 요령과 비결이 있을까요."




여름 피서철이 되면 피서지는 사람들로 넘쳐납니다. 피서는 피서지로 떠나기 위한 피서 준비물에서 시작됩니다. 피서지에서 가족 혹은 친구들과 보내거나 시원한 계곡물에 손과 발을 노출시키는 피서지노출은 시원하기만 합니다. 피서지노출은 피서지패션이 따로 없을 지경입니다.

그런데 피서지에서 생긴일 중 뜻밖의 일들도 있습니다. 이런 일들을 한번쯤 겪고나면 그곳은 다시 가기싫어 피서갈만한곳을 뒤지거나 피서지 추천을 받기고 합니다. 피서지에서 생긴 일들 중 음식으로 인한 것은 내홍이 깊습니다. 그렇다면 피서지에서 신선 과일 및 채소류, 수산물은 어떻게 관리해야 할지 식품의약품안전처 도움으로 알아봤습니다.


 

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피서 준비물, 피서지에서 과일, 채소 관리 어떻게?
피서를 위해 피서 준비물을 하나 둘 챙깁니다. 피서지를 추천받고 피서갈만한곳을 물색합니다. 피서를 떠납니다. 피서지에 도착합니다. 시원한 계곡에 발을 담그고 피서지패션은 훌랑 내려놓고 세파에 절인 몸과 마음을 마음껏 내려놓고 계곡에서 피서지노출에 개의치 않고 시원하게 보냅니다. 재밌게 보내다가 피서지에서 생긴일 때문에 색다른 추억이자 유쾌하지 않은 기억을 안고 갑니다. 

혹시, 이런 유쾌하지 않은 기억을 간직하고 있지는 않나요. 특히, 먹는 음식으로 인해 피서지에서 생긴일은 없나요. 식약처는 유쾌한 피서와 피서지를 간직하기 위해 식품 취급에 각별한 주의를 당부하고 있습니다.  


피서 떠나는 시기 고온다습해 음식과 식품 변질되기 쉬워
피서를 떠나는 시기는 고온 다습한 여름 날씨로 인해 신선과일, 채소류 및 수산물이 쉽게 변질․부패될 수 있으므로 피서지에서 식품취급에 각별한 주의가 필요하다고합니다. 피서지 추천과 피서갈만한곳, 피서지패션, 피서 준비물을 알아보는 것도 중요합니다. 


여름 휴가철에 안전하고 즐거운 피서 및 야외활동을 위한 신선 과일 및 채소류, 수산물 구입․섭취 요령은 따로 있습니다. 유쾌하지 않은 피서지에서 생긴일을 만들지 않으려면 작은 관심이 필요합니다. 



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유쾌한 피서를 위한 피서 준비물 과일 채소 피서지 구입 요령은?

피서 준비물 중엔 과일 채소 생선 등도 있습니다. 이들 피서 준비물을 피서지 현지에서 구입하는 요령은 어떤 게 있을까요. 

먼저 피서 준비물 중 흙이 많이 묻어 있거나 상처가 있는 과일, 채소는 구입을 자제하고 고유의 색깔이 선명한 것을 구입해야 합니다. 수산물은 아가미가 선명한 암적색이고 눈이 또렷하며, 윤기가 나고 비늘이 훼손되지 않은 것으로 구입해야 합니다. 

피서지에서 자칫 잘못 구입하면 안 좋은 위생상태가 피서지에 그대로 노출됩니다. 깊은 산이나 계곡으로 피서지를 잡습니다. 피서지패션을 훌랑 내려놓고 계곡에 손과 발을 피서지노출을 시키면 마음까지 시원해집니다. 이때 주변에서 발견할 수 있는 야생 버섯, 산나물류는 함부로 채취해서는 안됩니다. 


피서지에서 안전성 확인되지 않은 수산물 채취 금지

또한 한참 멋진 피서지패션을 꾸미고 모처럼 피서지노출엔 개의치 않고 수영을 하다가 만나는 바닷가의 복어, 조개 등 수산물은 재미가 있기 때문에 채취하려는 의욕이 있더라도 안전성을 확인되지 않으므로 전문가가 아니면 채취 등을 자제해야 합니다.


특히, 복어의 경우 전문자격소지자가 조리한 것만 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 피서지에서 생긴일 중 유쾌하지 않은 일로 기억되고 다시는 그곳 피서지로 떠나고 싶지 않아 해마다 피서지 추천에 고민해야 하고 피서갈만한곳을 찾아다녀야 할지 모릅니다.  


피서 준비물 과일, 채소 피서지 세척 요령은? 
피서지에서는 음식을 직접 조리해서 먹는 맛이 제격입니다. 피서지패션을 내려놓고 피서지노출엔 아랑곳 없이 뜨거운 열기와 조리기구 앞에서 음식을 요리합니다. 이런 일 자체가  피서지에서 생긴일 중 추억에 남는 일이기 때문입니다. 이렇게 요리를 해먹은 곳은 추억에 남아 피서갈만한곳이나 피서지 추천으로 강추됩니다.  


피서지로 가져간 피서 준비물 중 과일이나 채소는 어떻게 세척해야 할까요. 좋은 세척 요령은 어떤게 있을까요. 우선, 피서지에서 생식가능한 과일 및 채소는 깨끗한 물로 흙 등 이물을 완전히 제거한 후 살균효과가 있는 1종 세척제로 충분히 꼼꼼히 세척하고, 세척제 성분이 남아있지 않도록 깨끗한 물로 3회 이상 씻어 섭취해야 합니다.





피서지서 조리할때 손세척 꼼꼼히 하고 요리해야
피서지에서 생긴일 중 유쾌한 추억을 만들려면 조리취급자는 식품 취급전후 반드시 손세척을 꼼꼼히 해야 하고, 손에 상처난 조리자는 식품 취급을 자제하거나 주의를 기울여야 합니다. 이런 원칙을 준수해야만 피서지에서 생긴일엔 좋은 추억만 남고 떠난 곳은 피서지 추천을 받고 피서갈만한곳으로 기억될 것입니다. 

피서지에서 과일과 채소 등을 위한 씻기 위한 세척제는 1종세척제(과실 및 야채용), 2종세척제(식기류용), 3종세척제(식품가공․조리기구용)로 공중위생관리법 따라 구분되어 있으므로 용기․포장을 잘 살펴보고 표시 사항을 참고하면 좋습니다. 


피서지에서 생긴일? 피서지 음식 섭취․보관 요령은?
피서지 준비물 중 조리기구는 우선 물로 세척․이물제거 후 1종세척제(과일 및 야채용이나 식기류도 사용가능)를 이용 깨끗이 닦고 물로 충분히 씻어낸 후 일회용 종이수건 등을 사용하여 물기를 제거하여야 병원성미생물로부터 안전합니다.


어패류는 병원성 비브리오균으로 인한 패혈증 등에 감염될 수 있으므로 가능한 한 충분히 익혀 먹어야 합니다. 비브리오패혈증은 호염성균으로 7~9월 사이에 집중적으로 발생되며, 상처난 피부를 통해서도 감염될 수 있고 급작스런 발열, 오한, 전신 쇠약감, 구토, 설사를 동반하는 것으로 알려져 있습니다. 



피서지 떠나기전 피서 준비물 철저히 챙겨야

피서를 위해 피서지로 떠나기전 피서 준비물을 챙깁니다. 피서지 추천과 피서갈만한곳도 물색합니다. 다시한번 더 피서 준비물을 챙깁니다. 피서지패션도 신경씁니다. 피서패션은 어떻게 할지 피서지노출은 어느정도 할지 신경도 씁니다. 하지만, 정작 음식에 관해서는 신경을 덜 쓰는 편입니다.


그러다보면 피서지에서 생긴일 중 안 좋은 일로 기억됩니다. 그리고 피서지에서 생긴일 때문에 그곳은 피서지 추천과 피서갈 만한곳에서 안 좋은 점수를 받습니다. 피서지의 좋은 추억을 위해서는 작은 것부터 세심하게 챙기는 습관을 들이는게 좋습니다.



 

피서기간 피해야할 것과 피서지에서 꼭 지켜야할 것은?
피서를 떠나기전 피서 준비물을 챙깁니다. 피서지패션을 챙기고 피서지노출에 신경씁니다. 피서지 추천은 제대로 받았는지, 피서갈만한곳이 과연 좋은 곳인지, 피서 준비물은 제대로 챙겼는지 분주합니다. 하지만 정작 챙겨야할 건강과 직결되는 음식물에 관해서는 관심이 덜합니다.

피서지에서 건강한 피서를 위해 꼭 지켜햘 것들은 뭐가 있을까요. 먼저, 피서 준비물 중 생식 가능한 신선과일 및 채소는 고유의 색깔이 선명한 것을 구입하여야 합니다. 수산물은 아가미가 선명한 암적색을 띠고 있고 눈이 또렷하며 윤기가 나고 비늘이 밀착되어있는 것을 골라야 합니다. 그래야만 피서지에서 생긴일 중 안좋은 기억을 줄일 수 있습니다. 

피서 준비물을 하나씩 꺼내 요리를 한 후 피서지에서 신선 과일 및 채소류는 살균효과가 있는 1종세척제로 충분히 살균․세척하고  깨끗한 물로 3회 이상 씻어 섭취해야 합니다. 


올 여름 피서지에서 생긴일이 유쾌하려면?
피서지패션과 피서지노출에 신경쓰지 않고 피서를 즐기다보면 만나는 수산물은 생식을 피하고 충분히 익혀 먹어야 합니다. 계곡으로 피서지를 잡았을 경우 산속에서 피서지패션과 피서지노출은 아랑곳 없습니다. 이런 홀가분한 마음상태에서 만나는 야생 버섯이나 나물류는 금방이라도 먹고싶어 집니다. 하지만, 이는 자제해야 합니다. 이들 야생 버섯이나 나물류는 독성이 있을 수 있으니 채취․섭취하여서는 아니 됩니다.




 피서지서 수산물 채취 주의해야

피서지로 떠나면 없던 용기가 생깁니다. 피서지패션엔 아랑곳 없고 피서지노출도 신경을 안씁니다. 피서지에서 만난 복어같은 물고기는 즉석에서 요리하고 싶어집니다. 하지만, 복어는 전문자격소지자가 취급하여야 하며, 패류 등은 독성이 있어 가열하여 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 피서지에서 생긴일 중 불쾌한 추억만 남습니다.


이런 추억으로 인해 피서지 추천에서 제외하거나 피서갈만한곳에서 나쁜 점수를 줍니다. 피서는 피서 준비물과 피서지 추천과 피서갈만한곳을 고르는 일과 피서지패션과 피서지노출과 피서 추억만들기 등 사전 꼼꼼한 준비가 필요합니다.

조리기구 등은 2종세척제를 이용하여 깨끗이 닦아 일회용 종이수건 등을 이용 물기를 완전제거 후 보관하여야 합니다. 일광이나 열탕 소독하여 보관․사용하는 것이 가장 바람직합니다. 민물고기는 반드시 익혀 먹어야 합니다. 먹다 남은 과일, 채소류, 수산물은 가급적 폐기하여야 합니다.


제대로 준비된 피서 유쾌함이 남는 피서로?
피서는 사람들에게 이색 추억을 안겨줍니다. 그래서 피서지에서 생긴일이 유독 오래오래 남습니다. 피서지패션과 피서지노출과 피서지에서 생긴일 등은 기억이 생생합니다. 하지만, 피서지에서 좋은 기억을 더 많이 남기려면 피서 준비물을 챙기면서 음식물 등을 신경쓰야 합니다.

피서지패션과 패서지노출과 피서지에서 생긴일을 남기는 것도 좋지만 건강한 피서, 기억에 남는 피서를 위해서는 음식 조리요령을 잘 준수하는 게 무엇보다 필요합니다. 그래야만 피서를 떠난 그곳은 피서갈만한곳으로 남을 것이요 피서지 추천을 또 받게 될 것입니다. 당시에 입었던 피서지패선과 피서지노출 모습도 좋은 기억으로 남게 될 것입니다. 어떠세요? 아무래도 피서는 먹는게 중요하지 않을까요. 건강한 피서를 위해 작은 것에서부터 신경쓰는 모습이 필요하지 않을까요.


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태양에 노출된 내 피부 아찔?…자외선차단제 알고 봤더니?

여름하면 뜨거운 태양과 이글거리는 해수욕장이 생각납니다. 작열하는 태양과 구리빛 피부가 건강의 상징처럼 보였던 적이 있습니다. 해수욕장에 누워서 태양에 피부를 태우던 모습을 이상적인 모습으로 그려냈던 적이 있었습니다. 


그래서 이런 장면은 영화나 드라마에서 단골로 등장하는 하나의 장면이었습니다. 하지만, 최근엔 뜨거운 햇볕을 피해 적절하게 그을리는 방법을 많이 선호합니다. 




바야흐로 여름철에 빼놓을 수 없는게 자외선 차단제가 된 셈입니다. 그도 그럴것이 예전보다 오존층의 파괴로 자외선이 더 강해져 이젠 자외선 차단제가 절대적으로 필요한 시기가 된 것입니다. 여름철에 널리 사용하는 자외선 차단제 어떤 제품을 골라야 할까요. 자외선 차단제 고르는 요령과 자외선에 관해 알아봤습니다.

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태양에 노출돼도 끄떡없다?…자외선 차단제 선택은?
여름이면 피할 수 없는 게 뜨거운 태양입니다. 그 뜨거운 태양을 고스란히 받아들였다간 몸이 금방이라도 타버릴 기세입니다. 사람들은 태양을 피하려 자외선 차단제를 바릅니다. 어떤 자외선 차단제를 사용해야 할까요. 식품의약품안전처는 올바른 사용법에 관해 자료를 발표했습니다. 

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태양에 노출돼도 끄떡없다?…자외선 차단제는?
"자외선이 무서워요? 자외선을 피하게 해주세요"

태양하면 여름, 여름하면 태양입니다. 작열하는 태양 효과적인 대처법은 뭘까요. 바로 자외선차단제를 바르는  것입니다. 그런데 자외선 차단제가 무엇이며 어떻게 발라야 할까요. 자외선차단제는 한마디로 피부노화를 일으키는 자외선을 차단하기 위한 화장품입니다. 그 차단 효과는 SPF(자외선차단지수)와 PA(자외선차단등급) 표시를 통해 알 수 있습니다.

자외선 차단제 SPF(자외선차단지수)와 PA(자외선차단등급)가 뭐기에?
평소 사용하는 자외선 차단제 얼마나 알고 사용하세요. 자외선 차단제에 대해 평소 정보를 알아두면좋습니다. 그런데 의외로 많은 사람들이 자외선 차단제에 대해 잘 모르는 것 같습니다.


자외선 차단제를 가만히 살펴보면 SPF와 PA 표시가 있습니다. SPF는 자외선 B를, PA는 자외선 A를 차단하는 효과를 나타내는 정도를 나타냅니다. SPF는 숫자가 높을수록, PA는 +개수가 많을수록 효과가 큽니다.





태양에 노출돼도 끄떡없다?…자외선차단제 선택법?
식약처는  자외선차단제의 올바른 선택요령과 사용방법, 사용 시 주의사항을 사전에 숙지한 다음 제품을 선택할 것을 권장하고 있습니다. 그렇다면 자외선차단제의 올바른 선택요령은 뭘까요.
 
우선, 식약처의 승인을 받은 자외선차단제만 표시할 수 있는 '기능성화장품' 문구를 제품 포장 또는 용기에서 확인해야 합니다. 집안이나 사무실 등 실내생활을 주로 하는 경우에는 SPF15/PA+ 이상 제품을 선택 합니다. 

야외활동이 많은 경우에는 SPF30/PA++ 이상 제품을 사용하고, 등산, 해수욕 등 강한 자외선에 장시간 노출되는 경우에는 SPF50+/PA+++ 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 물놀이용으로는 ‘내수성’ 또는 ‘지속내수성’ 표시가 되어있는 제품을 선택하는 것이 권장됩니다.


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태양에 노출돼도 끄떡없다?… 자외선차단제 사용법?
시중의 다양한 자외선차단제의 올바른 사용방법은 어떻게 알 수 있을까요. 최소 외출 15분 전에 제품 사용설명서에 기재된 양을 햇빛에 노출되는 피부에 골고루 펴 발라주는 것이 효과적입니다. 특히, 귀, 목, 입술, 손, 발과 같이 얼굴이외 부위에도 꼼꼼히 발라주는 것이 좋습니다.

자외선차단제를 바를 수 없는 부위는 자외선차단 효과가 있는 선글라스를 끼거나 옷으로 가리고, 머리숱이 없는 사람은 모자를 쓰거나 자외선차단제를 두피에 발라 보호하는 것이 좋습니다. 자외선차단제는 땀이나 옷에 의해 지워지므로 약 2시간 간격으로 덧발라 주는 것이 좋습니다. 물놀이용 제품인 경우 ‘내수성’ 표시 제품은 1시간, '지속내수성' 표시 제품은 2시간 정도마다 덧발라 주어야 합니다. 

자외선차단제 사용 시 주의사항은?
자외선차단제 사용대 주의사항은 어떤 게 있을까요. 우선, 6개월 미만 유아는 피부가 얇고, 경우에 따라 흡수가 잘되어  외부물질에 대한 감수성이 높을 수 있으므로 자외선차단제를 사용하지 말아야 합니다. 어린이의 경우, 처음 사용하는 경우에는 손목 안쪽에 소량을 발라 알러지 발생 등 피부 이상 유무를 확인한 후 사용하는 것이 좋습니다.

자외선차단제 사용 도중 알레르기나 피부자극이 나타나면 즉시 사용을 중지하고 전문가의 상담을 받도록 해야 합니다. 
 

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태양에 노출돼도 끄떡없다?… 자외선의 종류 및 역할은?
자외선은 우리 눈으로 볼 수 있는 등적색, 등색, 황색, 녹색, 청색, 남색 및 보라색 일곱 가지 빛 중 보라색 빛 이후에 있는 광선을 말합니다. 자외선을 뜻하는 영어인 UV는 라틴어로 “너머”를 뜻하는 ultra와 “보라색”을 뜻하는 영어 violet이 합쳐져 만들어 진 ultraviolet의 약자입니다.

자외선은 파장이 긴 순서대로 A, B, C로 나뉘는데, 피부색을 검게 만드는 자외선 A는 거의 모두 지상에 도달하며,
 화상을 유발하는 자외선 B는 대기 중 오존층 변화에 따라 지구에 도달하는 양이 달라집니다.
 
 피부암을 유발하고 세포를 파괴하는 작용이 있어서 살균소독기 램프로도 사용되는 자외선 C는 오존층에 완전히 흡수되어 지상에 거의 도달하지 않습니다.





자외선은  우리 몸에 해로운 역할만 할까?
사람들에게 기피의 대상이 된 자외선은 우리 몸에 해로운 역할만 할까요. 아닙니다. 다른 좋은 역할도 많이 하고 있습니다. 이를테면 자외선 B는 우리 몸에서 비타민 D 합성에 관여합니다.

비타민 D는 뼈 형성에 도움을 주고 칼슘 흡수를 돕는 역할로 널리 알려져 있으나 최근에는 혈압 및 인슐린 분비 조절과 더불어 암억제 효과까지 있는 것으로 밝혀졌습니다. 실내 생활을 주로 하는 사람은 비타민 D 부족으로 골다공증이나 골절 위험이 높아지고, 심지어 우울증까지 생길 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

자외선 B는 유리창을 통과하지 못하므로, 하루 중 실내에서 지내는 시간이 많은 사람은 자외선이 강한 오전 10시에서 오후 3시를 피하여 약 10분에서 20분 정도 밖에 나가 걷는 것이 건강에 좋습니다. 


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