건강검진에서 안 좋은 결과가 나옵니다. 문진표와 건강검진표를 보고 나서야 평소 몸 관리를 등한시 한 자신을 돌아보고 후회를 해봅니다. 병원을 찾습니다. 병원에서는 건강을 챙기라고 말을 합니다. 내 몸을 평소 꾸준히 돌보라고 합니다. 이런 말을 들으니 운동을 해야겠다고 스스로 매일같이 다짐을 합니다. 그런데 막상 운동을 하겠다고 해놓고 작심삼일인 경우가 많습니다. 몸을 관리하라는 말을 듣고 나서 운동합니다. 하루 이틀은 운동을 합니다. 그러다가 채 삼일을 못 넘깁니다. 헬스장을 끊어놓고 매번 운동하지 않아 회비만 날리는 경우도 종종 봅니다. 산책으로 방향을 잡습니다. 산책도 파워워킹을 하면 건강관리에 도움이 되기 때문입니다. 그런데 언제 운동하면 좋을지 괸해보신 적 있나요. 아침에 운동하는 게 좋을까요, ..
