"유산소운동 효과에 대해 알고 싶은데 유산소운동이 어떤 것인가요." "유산소 운동 종류가 많은데 어떤 유산소 운동을 해야할지 모르겠어요." "유산소운동 효과를 제대로 효과를 보고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠어요" "운동을 하려면 유산소운동을 하려구요? 다른 운동은 안되나요?" "역시 유산소운동이 최고인데 방법을 잘 몰라요." 사람은 직립보행을 하기 때문에 운동을 해야합니다. 걸어다닌 다는 것 자체가 운동과 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 요즘엔 많은 사람들이 건강과 장수 미용과 다이어트를 위해 운동을 많이 합니다. 그런데 어떤 운동을 어떻게 해야 할까요. 요즘 좋다고 알려진 유산소 운동은 어떻게 하는 것일까요. 특히, 요즘 부쩍 많이 들어보는 유산소운동 효과는 어떤 게 있을까요.. 또한 유산소 운동 ..
