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2015/07/11 1

수면시간 30분만 부족해도 아찔?…잠자는 시간 부족 건강에 어떤 일이?

"잠을 아껴 열심히 노력해야 요즘같은 경쟁시대에 살아남죠." "무슨 소리? 잠을 제대로 자둬야 건강에 도움이 된다는데요." "잠 잘것 다 자고 휴식할것 휴식 다 취하고 남들보다 앞서기 위한 비장의 카드는 언제 준비하죠." "잠을 안자면 건강도 해치고 결국엔 손해만 많다니까요." "아닌데요. 잠을 덜자도 아무런 문제가 없던데요?" 인간에게 잠을 참으로 묘한 존재입니다. 반드시 자야하고 잠을 제때 이루지 못하면 몸이 망가집니다. 사람의 일생중 많은 시간을 잠속에서 보냅니다. 하나님이 허락하신 잠은 여러가지 의미가 있습니다. 건강을 지켜주고 충전과 휴식을 가져다 줍니다. 이런 잠을 악용한 사례도 있습니다. 바로 고문에 활용한 것입니다. 잠을 안재워 반체제 인사를 탄압하던 시절이 있었습니다. 이처럼 중요한 잠...

에코건강 2015.07.11
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