블로그 글쓰기가 건강에 도움?…블로그 글쓰기와 과민성대장증후군 관계는?

블로그를 왜 운영하세요? 블로그를 운영하는 목적이 뭔가요? 블로그 운영하면 뭐가 좋을까요? 블로그 운영하면 뭐가 얻어지나요? 블로그에 글을 쓰면 혹시 건강을 해칠 수 있는 건 아닌가요. 블로그와 블로그의 글쓰기가 건강에 도움이 될까요, 아니면 건강을 해칠까요. 

블로그를 운영하다보면 이런 저런 질문을 받게 됩니다. 스스로 자문하기도 합니다. 그렇다면 블로그와 블로그의 글쓰기가 얼마나 유익한지 아세요. 문장력이 늘어나는 건 기본이겠죠.

더불어 블로그 글쓰기가 왜 블로거에게 좋은 것인지, 그렇다면 앞으로 어떤 분야의 블로그 글쓰기에 노력해야 하는 것인지 등을 생각해봤습니다.

블로그 글쓰기와 과민성대장증후군? 블로그에 글쓰기 어떤 도움이 될까?
블로그는 여러가지 요소가 있지만 기본적으로 글쓰기를 통해 이뤄집니다. 글을 쓰지 않으면 블로그 운영이 안되기 때문이죠. 글쓰기를 통해 블로그가 운영되고 글쓰기는 블로그의 중요한 요소중 하나입니다. 방편이기도 합니다.

그렇다면 블로그 글쓰기는 어떤 도움이 될까요. 가장 먼저 생각해볼 수 있는 건 뭐니뭐니해도 작문실력이 쑥쑥 자란다는 것입니다. 다작이 어느새 달필로 변하시는 분들을 많이 봤습니다.

문장력 향상외에 건강에도 도움이 된다고 합니다. 블로그 글쓰기와 건강은 무슨 관계가 있을까요. 결론부터 말하자면 블로그 글쓰기는 과민성대장증후군(IBS) 증상 극복에 도움이 된다고 합니다.

어떤 글쓰기가 건강에 도움이 된다고?
블로그 글쓰기가 과민성대장증후군 증상에 도움이 된다고 합니다. 블로그 글쓰기의 새로운 면모인 셈입니다. 그렇다면 블로그의 어떤 글쓰기가 건강에 도움이 되는 것일까요.

마음속 깊이 담고있는 감정을 그대로 표현하는 글쓰기가 건강에 도움이 된다고 합니다. 마음속에 담고있는 감정을 그대로 표현하면 좋다고 합니다. 블로그에 글을 쓸때 마음속에 담고있는 감정을 그대로 표현한다면 솔직해지고 스트레스도 훌훌 털게 되고 더불어 건강도 좋아진다고 합니다. 정말일까요.

누가, 어떤 실험을 했나?

'감정 표현적 글쓰기'(expressive writing) 증상을 가진 환자들을 대상으로 미국 보스턴대 연구진이 관찰을 했다고 합니다. 이 대학 연구진이 IBS 증상이 있는 사람들을 대상으로 실험에 돌입한 것입니다.

실험결과 '감정 표현적 글쓰기'를 실시한 환자들은 IBS 증상 개선에 도움이 되었다고 합니다. 말하자면 '표현적 글쓰기'가 IBS 증상을 상당부분 완화시켜 주었다고 합니다.

이 대학 연구진은 평균 연령 43세의 성인 103명을 대상으로 이중 82명에 각자의 마음 속가장 깊이 자리잡은 생각이나 감정, 믿음 등을 하루 30분간 4일 연속 온라인상에 쓰도록 했습니다.

이 결과 글쓰기에 참가한 사람들은 모두 3개월 후 증상완화나 기침, 사고 등 여러가지 면에서 개선이 이뤄진 것으로 보고됐으며 대상자들은 생활의 질도 나아졌다고 합니다.

미국 보스턴 의과대학 연구진은 '미 소화기질환 학회지'에 이른바 '감정 표현적 글쓰기'(expressive writing)의 효과에 관해 발표했다고 합니다.

'감정 표현적 글쓰기'와 블로그 어떤 관계?
블로그에 글을 쓸때 '감정 표현적 글쓰기'를 한다면 블로그 운영하는 재미와 더불어 정신건강도 좋아질 수 있다는 뜻입니다.
 
감정을 표현하는 글쓰기 자체는 글쓰는 사람들에게 스트레스를 해소해주며 편안함을 심어줍니다. 앞으로 블로그에 글을 쓰면서 건강에 유익하도록 '감정 표현적 글쓰기'를 시도해본다면 어떨까요. 

블로그 글쓰기가 과민성대장증후군 도움? 블로그에 '감정 표현적 글쓰기'를 하면 어떤 도움?
블로그에 글을 쓰면서 다양한 사고를 표출할 수 있습니다. 더불어 '감정 표현적 글쓰기'를 시작한다면 블로그를 아주 유용하게 사용하는 것이 될 것입니다. '감정 표현적 글쓰기'는 IBS 증상 개선과 더불어 우울증이나 관절염, 만성 통증, 고혈압 및 에이즈 환자들에게 도움을 준다는 보고서도 이미 나와 있습니다. 

이쯤되면 블로그에 글을 쓸때 건강에 도움이 될 수 있도록 글을 쓰야하고 쓸 수 있지 않을까요.

블로그 글쓰기가 과민성대장증후군 도움? 블로그글 '감정 표현적 글쓰기' 어때?
마음속 깊이 자리잡은 생각이나 감정, 믿음 등을 블로그에 잘 표현한다면 여러가지 증상 개선에 도움이 된다고 합니다. 따라서 마음속에 자리잡은 생각을 적극 표현하고, 특히 블로그를 통해 이를 활용한다면 건강에도 도움이 되고 자연스레 문장력도 늘어날 것입니다. 

이렇게 블로그를 운영하다보면 블로그 운영하는 재미가 생기고 블로그를 오래오래 할 수 있는 또다른 방편이 되지 않을까요.  어떠세요. 건강에 도움되는 글쓰기 한번 시도해 보시지 않으렵니까. 건강도 유지하고 블로그 운영도 멋지게 하시는 두마리 토끼 모두 잡아보면 어떨까요.