울금가루효능에 관해 몇가지 알아봅니다. 울금이라고 하면 조금은 생소한 식품입니다. 하지만 알고보면 오래전부터 인류가 먹어온 먹을거리입니다. 이름이 다소 낯설고 우리에게 아직 익숙하지 않아서 약간은 낯설 수도 있습니다. 우리가 흔히 알고 있는 카레의 향과 맛을 내는 것을 울금이라고 하는 사람들도 있습니다.
보통 강황과 울금의 차이에 대하여 궁금해 하는 분들이 있는데 어떻게 보면 같고 또 다르게 보면 다르다고 할수 있습니다. 카레 때문에 더 알려진 울금. 효능이 참으로 많습니다. 효능이 많다보니 당연히 우리 몸에도 좋습니다. 그렇다면 어디에 좋고 어떻게 좋을까요.
울금과 강황은 모두 생강과에 속하는 식물이며 울금의 경우 뿌리의 줄기를 가르키며 강황의 경우 뿌리의 덩이를 가르킨다고 합니다. 둘다 맛과 향은 비슷하며 특이한 냄새가 나며 자극성이 있고 먹고 나면 입안을 누렇게 물들인다고 합니다.
강황과 울금은 우리나라 한의학 에서도 다르게 구분하고 있으며 강황은 따뜻한 성질을 가진반면 울금은 찬성질을 가진다고 알려져 있다고 합니다. 오늘은 울금가루효능에 대하여 알아봅니다.
울금가루효능, 당뇨증상 개선에 좋아요
울금가루는 당뇨증상 개선에 좋습니다. 당뇨는 몸속 인슐린의 분비에 이상이 생겨 발생되며 혈중의 포도당 농도가 높아지게 되는 증상을 말합니다.
울금에 들어있는 커큐민 성분은 혈당을 낮춰줄소 있도록 도와주며 유도단백질 키나아제 효소를 활성화 시켜 우리의 몸을 정상으로 돌려놓으려는 반응을 하여 인슐린이 제기능을 하도록 작용하게 되는 울금가루효능이 있습니다.
울금가루효능, 노화예방에 좋아요
울금가루효능 중에 노화예방에 좋다는 점도 중요합니다. 울금가루는 체내에 노화를 일으키는 주원인인 활성산소를 제거해주는 효과가 뛰어나므로 지속적으로 섭취해주면 좋습니다.
울금가루효능, 각종 혈관질환 예방에 좋아요
울금에 들어있는 커큐민 성분은 담즘의 분비를 촉진시켜주는 효능을 가지고 있어 담즙생성에 사용되는 원료의 하나인 콜레스테롤을 태우기 때문에 체내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줄수 있다고 합니다. 커큐민이 간장의 기능을 활성화 시켜주며 지방의 소화를 촉진시켜 각종 혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
또한 울금에도 알러지 반응을 일으켜 복용 후 울긋불긋하게 두드러기가 올라오는 분들이 있을수 있다고 하니 복용후 알러지 반응을 일으킨다면 복용을 자제하는것이 좋다고 합니다.
울금가루효능, 자양강장에 좋아요
울금효능 중에 자양강장에 효과적이라는 게 참 매력적입니다. 우리 몸속에 불필요한 지방을 배출시켜주고 피로회복에도 좋아 체력이 급격히 떨어진 분들은 지속적으로 울금을 섭취해 주세요.
울금가루효능, 혈액순환에 좋아요
혈액순환을 원활하게 해주는데 울금이 좋습니다. 평소 손발이 차갑고 저린분들은 울금을 지속적으로 섭취해주면 도움이 됩니다. 또한 혈중 유해한 콜레스테롤을 배출시켜주어 각종 혈관계질환 및 성인병 예방에도 좋습니다.
울금가루효능, 각종 암 예방에 좋아요
울금이 항암작용을 한다는것을 건강에 관심있는 분들이라면 이제는 모르는 분들이 없을것이라 생각이 듭니다.
울금의 커큐민 성분이 몸속으로 들어오게되면 테트라히드모커큐민 이라는 강력한 항산화 성분으로 변하게 되어 각종 염증 및 종양들의 성장을 방해하기 때문에 각종 암 예방에 도움이 될수 있는 울금가루 효능이 있습니다.
울금가루효능, 몸속 어혈을 제거에 좋아요
울금의 커큐민 성분은 혈관속에 있을수 있는 어혈을 풀어주어 혈액순환 개선에 도움이 되기 때문에 생리통과 같은 여성관련 질환에 많은 도움이 됩니다.
울금가루효능, 숙취해소에 좋아요
커큐민의 경우 담즙의 분비를 촉진시킨다고 합니다. 담즙의 분비가 원활해지게 되면 간속의 독소를 몸밖으로 배출시키는데 도움이 될수 있기 때문에 알코올로 인한 숙취해소에도 도움이 될수 있으며 간기능을 개선시키는데도 도움이 될수 있는 울금가루의 효능이 있다고 합니다.
울금가루효능, 소화기능 활성화에 조하요
보통 소화가 잘되지 않는다고 하는 분들은 몸이 건강하지 못한경우가 많습니다. 소화작용에 문제가 있는 분들의 경우 음식을 먹게되도 영양성분이 흡수되지 못하고 소화되고 남은 찌거기들이 몸밖으로 배출되지 못하기 때문에 찌거기들의 독소가 몸속에 쌓이게 되어 몸에 이상을 일으키기 때문일거라고 생각합니다.
울금의 경우 간장의 혈류량을 늘려 지방의 분해를 쉽게 하고 담즙생성을 촉진시켜 소화기능을 활성화 시켜준다고 합니다.
울금가루효능, 울금섭취 주의해야 할 점은?
울금가루의 경우 강황과는 다르게 한의학에서 찬성질을 가진 음식이라고 알려져 있습니다. 평소 손과 발이 차고 추위를 많이 타는 분들이 너무 무리하게 울금가루를 섭취하게 되면 좋지 않다고 하니 주의하는것이 좋을듯 합니다.
이상으로 몸에 좋은 다양한 울금효능에 대해 알아봤습니다. 울금효능을 나열했지만 효능을 제대로 보려면 정성과 그만한 노력이 가미되어야 한다는 점도 잊으면 안됩니다.
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