지중해식식사가 자궁암 예방?…자궁경부암증상에 지중해식 식단이 효과?

"자궁경부암과 유방암 자궁내막증 자궁경부암증상과 자궁암증상에 관해 알고 싶어요."

"왜 궁금하죠? 여자들은 생리를 하잖아요. 그런 생리 과정에 이런 여성질환들이 발생할 수 있잖아요."

"자궁암 초기증상 자궁암 원인 자궁암 수술 자궁암증세 자궁암검사방법에 관해서도 알고 싶어요."

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"지중해식 식사가 여성의 자궁암 발병 위험을 낮춘대요."

요즘 많은 여성들이 자궁경부암 유방암 자궁내막증 자궁경부암증상 자궁암증상 생리 유방암에좋은음식 자궁암초기증상 차가버섯 자궁암 초기증상 자궁암 원인 자궁암 수술 자궁암검사비용 자궁암증세 자궁암검사방법 자궁암검사시기 자궁암검사결과에 관해 관심을 갖습니다. 그런데 지중해식 식사가 여성의 자궁암 발병 위험을 낮춰준다고 합니다. 

지중해식 식사 여성의 자궁암 발병 위험 낮춰

지중해식 식사가 자궁암 발병 위험을 절반 이상 낮춘다는 연구결과가 발표돼 눈길을 끌고 있습니다. 요즘 많은 여성들이 자궁경부암 유방암 자궁내막증 자궁경부암증상 자궁암증상 생리 유방암에좋은음식 자궁암초기증상 차가버섯 자궁암 초기증상에 관심을 갖는데 지중해식 식사가 자궁암 발병 위험을 절반이상 낮춘다고 하니 새로운 소식이 아닐 수 없습니다.

 

그도 그럴것이 현대인 여성들은 자궁암 원인 자궁암 수술 자궁암검사비용 자궁암증세 자궁암검사방법 자궁암검사시기 자궁암검사결과에 관해 관심을 갖습니다. 그런데 지중해식 식사가 여성의 자궁암 발병 위험을 낮춰준다고 하니 지중해식 식사에 관해 관심을 갖지 않을수 없습니다. 

'지중해식 식사 여성의 장궁암 발병 위험 낮춘다' 누가 어떻게 연구?

이탈리아 약리학 연구소(IRCCS)의 크리스티나 보세티 박사팀이 자국 여성 5000명 이상을 대상으로, 지중해식 식사와 자궁암의 관련성을 분석했다고 합니다. 연구팀은 지중해식 식사를 위주로 한 식단을 서로 다른 9가지 식품군으로 분류하고 이를 얼마나 유지하는지 조사했다고 합니다.

이번 연구가 특히 눈길을 끄는 것은 요즘 많은 여성들이 생리에 대한 고통을 호소하고 있고 자궁경부암 유방암 자궁내막증 자궁경부암증상 자궁암증상에 궁금증을 품고 있기 때문입니다. 

이런 까닭으로 유방암에좋은음식 자궁암초기증상 차가버섯 자궁암 초기증상 자궁암 원인 자궁암 수술 자궁암검사비용 자궁암증세 자궁암검사방법 자궁암검사시기 자궁암검사결과에 관해 관심을 갖습니다. 그런데 지중해식 식사가 여성의 자궁암 발병 위험을 낮춰준다고 하니 이번 연구에 주목하지 않을수가 없게된 것입니다. 이번 연구결과는 국제 학술지 ‘영국 암 저널’(British Journal of Cancer)에 게재됐습니다.

지중해식 식사 꾸준하게 섭취했더니 자궁암 위험 절반 이상 낮아져

이탈리아 약리학 연구소(IRCCS)의 크리스티나 보세티 박사팀이 자국 여성 5000명 이상을 대상으로, 지중해식 식사와 자궁암의 관련성을 분석한 결과, 지중해식 식사에 들어가는 식품군 가운데 7~9개를 꾸준하게 섭취하고 있는 여성 그룹은 자궁암에 걸릴 위험이 절반 이상(57%) 낮았다고 합니다. 

또한 이런 식품군 가운데 6개를 유지한 그룹은 자궁암 위험이 46% 낮았고 5개만이라도 실천한 그룹은 3분의 1(34%) 정도 낮았다고 합니다. 

이 정도의 연구결과라면 생리에 대한 고통을 호소하는 여성들에게 희소식이 아닐수 없습니다. 아닌게 아니라 많은 여성들이 자궁경부암 유방암 자궁내막증 자궁경부암증상 자궁암증상에 궁금증을 품고 있고 그 공포속에 살아가고 있기 때문입니다. 

이런 까닭으로 유방암에좋은음식 자궁암초기증상 차가버섯 자궁암 초기증상 자궁암 원인 자궁암 수술 자궁암검사비용 자궁암증세 자궁암검사방법 자궁암검사시기 자궁암검사결과에 관해 관심을 갖습니다. 

그런데 지중해식 식사가 여성의 자궁암 발병 위험을 낮춰준다고 하니 연구결과는 신기하기도 하거니와 이번 연구에 주목하지 않을수가 없습니다.  

지중해식 식사를 유지하지 않은 여성은 자궁암 위험에 노출?

이번 연구에서 지중해식 식사를 5개도 유지하지 못한 그룹은 이를 전혀 실천하지 않는 여성들과 별반 차이가 없었다고 합니다. 

이번 연구는 어떤 의미가 있는 것일까요. 이에 대해 보세티 박사는 건강에 좋은 균형 잡힌 식사가 여성의 자궁암 위험을 낮출 수 있는 것을 보여준다고 합니다. 그는 매일 우리가 무엇을 먹고 어떤 활동을 할지 선택하는 것에 따라 암 위험의 영향이 달라질 수 있음을 보여주는 것이라고 주장합니다. 

지중해식 식사가 세포내 노화 예방도 가져다 줘?

지중해식 식사에 올리브유를 많이 먹으면 나이든 여성의 유방암 발병 위험을 약 60% 이상 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 스페인 나바라대학교 연구팀의 연구결과는 국제 학술지 ‘영국 암 저널’(British Journal of Cancer)에 게재됐습니다. 

지중해식식습관이 나이가 들며 DNA 코드가 뒤섞이는 것을 막을 수 있어 세포내 노화 증후가 적은 것으로 나타났다고 합니다. 스페인 나바라대학교 연구팀의 연구결과 지중해식 식사가 심장질환 위험을 줄이는 등 위험을 낮출 수 있다는 점도 확인했다고 합니다. 

지중해식 식사와 식단, 유방암 예방효과까지 대단해

이번 연구결과는 ‘미국의학협회 내과학(JAMA Internal Medicine) 저널’에 실렸습니다. 이 저널의 편집장인 미첼 카츠 박사는 지중해식 식사와 올리브유 섭취가 심혈관질환 위험을 낮춰준다는 것은 알려져 있었지만 이번에 유방암 예방 효과까지 있는 것으로 밝혀졌다고 주장합니다.

요즘 많은 여성들이 자궁암 자궁암초기증상 자궁경부암증상 혈액순환 자궁내막증 다이어트식품 다이어트운동 닭가슴살에 관심을 기울입니다. 다이어트식단 다이어트성공사례 다이어트약 다이어트운동 뱃살빼는운동방법 다이어트자극사진에도 관심을 보냅니다. 

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지중해식 식사가 노화와 심장질환 위험 예방은 어떻게 연구

이번 연구는 총 5000명 가량의 간호사를 대상으로 10년 이상에 걸쳐 진행됐습니다. 연구결과 지중해식 식사에 올리브유를 많이 먹으면 나이든 여성의 유방암 발병 위험을 약 60% 이상 줄일 수 있다고 합니다.

요즘 많은 여성들이 자궁암 자궁암초기증상 자궁경부암증상 혈액순환 자궁내막증 다이어트식품 다이어트운동 닭가슴살에 관심을 기울입니다. 이런 여성들에겐 지중해식 식사나 식단이 관심의 대상이 될수 밖에 없습니다. 또한 다이어트식단 다이어트성공사례 다이어트약 다이어트운동 뱃살빼는운동방법 다이어트자극사진에도 관심을 보냅니다. 

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지중해식 식사와 올리브유 섭취했더니 유방암 발병 위험 대폭 낮아져?

지중해식 식사에 올리브유를 많이 먹으면 여성의 유방암 발병 위험을 낮출수 있다고 하니 많은 여성들이 보다 많이 관심을 가져야 합니다.

스페인 나바라대학교 연구팀은 저지방식이나 올리브유와 함께 지중해식 식사를 한 60~80세의 여성 4200여명을 5년간 추적 관찰했다고 합니다. 이 기간 동안 35명의 유방암 환자가 발생했다고 합니다.

스페인 나바라대학교 연구팀의 연구결과, 지중해식 식사+올리브유 섭취군은 대조군에 비해 유방암 발병 위험이 68% 낮은 것으로 나타났다고 합니다. 이번 연구는 올리브유가 함유된 지중해식 식사를 하면 유방암 발병위험을 대폭 낮출수 있다고 합니다. 

심장질환과 유방암 위험 줄이는 지중해식 식사가 뭐길래?

지중해 식단이란 지중해 연안에서 이뤄지는 농산물 수확과 채집, 그리고 환경을 뜻합니다. 좋은 환경에서 음식을 생산해 나누고 소비하는 과정이 모두 포함됩니다. 영국 `의학 저널`이 발표한 내용에 따르면 지중해 식단은 신체를 맑게 가꾸고 노화를 늦추는 데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다. 

특히 지중해 연안에서 채집한 비타민이 풍부한 음식은 스트레스를 해소해주며 지중해식 식단에 많이 들어있는 오메가 3와 비타민B 등이 뇌를 건강하게 해주고 정신질환을 늦추는 효과가 있다고 전문가들 사이에 전해지고 있습니다.

보스턴 출신 전문가들이 10년 동안 5000여명의 간호사들을 대상으로 조사한 결과, 지중해 식단을 장기간 섭취한 간호사들의 세포 노화가 늦추어진다는 결과가 있습다. 전문가들은 지중해 연안의 각종 채소와 생선, 과일 및 올리브유로 이뤄진 식단은 나이가 들면서 변해가는 DNA코드를 막을 수 있다고 주장합니다. 

어떠세요. 요즘 많은 여성들이 자궁암과 자궁암초기증상에 관심을 갖습니다. 자궁경부암증상 자궁내막증에 대해서도 관심을 갖습니다. 다이어트식품 다이어트운동 닭가슴살에 대한 관심이 고스란히 지중해식 식사 혹은 식단에 묻어있다고 생각지 않으세요.  이러니 여성들에겐 지중해식 식사나 식단이 관심의 대상이 될수 밖에 없습니다.